Nếu chưa biết dậy 4h sáng có lợi ích gì, bạn cần xem ngay câu chuyện kỳ lạ này!
Рет қаралды 46,963
3 жыл бұрынNếu chưa biết dậy 4h sáng có lợi ích gì, bạn cần xem ngay câu chuyện kỳ lạ này!
Chỉ cần dành ít phút để theo dõi câu chuyện cảm động này, bạn sẽ thấy cuộc sống luôn có phép màu. Phép màu không đến từ đấng siêu nhiên nào, mà hoàn toàn nhờ sức mạnh tiềm ẩn trong mỗi con người xuất thân rất bình thường như bà Thi Tú Anh… Mỗi ngày dậy từ 4 giờ sáng, đi bộ rồi chạy, chạy mệt lại đi bộ, cô gái quê ngày nào Thi Tú Anh đã chiến thắng ung thư ở tuổi 50, rồi trở thành nhà vô địch thế giới. Hãy cùng theo dõi câu chuyện về cuộc đời đầy nghị lực của bà qua video sau đây của Chạy 360 nhé
#yêuchạybộ #chạy360 #chạybộđúngcách
Vận động viên cao tuổi Thi Tú Anh là một cái tên đi vào huyền thoại của làng thể thao Trung Quốc. Người cùng thế hệ với bà không ai không ngưỡng mộ nghị lực phi thường mà bà đã thể hiện trong cuộc chiến với bệnh ung thư và nỗi bất hạnh tột cùng của đời người.
Thi Tú Anh sinh năm 1918 tại Tỉnh Giang Tô, Trung Quốc. Cuộc đời của bà được miêu tả là "kỳ lạ như một thiên tiểu thuyết", đầy bi tráng, chính bà cũng không thể hình dung nổi.
"Thần chết" đợi 3 năm
Cùng với sự thăng trầm của lịch sử xã hội Trung Quốc, như nhiều thanh niên cùng thời, 19 tuổi, cô gái quê Thi Tú Anh mở một cửa hàng nhỏ để buôn bán và sửa chữa giày dép. Sau đó Tú Anh kết hôn và sinh 8 người con. Gia đình đông đúc nên phải vật lộn mưu sinh đầy vất vả, quên ngày tháng.
Thời gian lặng lẽ trôi đi cho đến một ngày trời mưa xám xịt năm 1962, cả chồng và con trai cả bị thần chết gọi tên, nỗi đau chồng lên nỗi đau, bà cùng 7 người con còn lại như chiếc thuyền nhỏ lạc mất phương hướng, chơ vơ giữa biển động đầy sóng gió.
Do những vất vả cực nhọc khó đong đếm nổi, bà thường xuyên phải lao động quá sức, không có thời gian nghỉ ngơi. Đến năm 1976, sau nhiều ngày mệt mỏi, sụt cân và ốm yếu, bà đi khám và nhận kết quả gây choáng váng, phổi xuất hiện khối u ác tính, tiến triển thành ung thư .
Dưới sự chăm sóc và ý chí cứu chữa quyết liệt của con gái, bà đã đến Thượng Hải tìm bác sĩ giỏi để điều trị bệnh, với hy vọng gặp thầy gặp thuốc, tiếp tục được sống.
Dù sốc thế nào, bà vẫn muốn đối mặt. Sau khi gặp bác sĩ và nhập viện tư vấn, bà quyết định trải qua một cuộc đại phẫu, cắt bỏ một phần lá phổi đã hỏng, để khối u không lan rộng, cắt bỏ thêm 2 chiếc xương sườn. Qua bao đau đớn, bà không khóc mà nhớ lời bác sĩ dặn: Nếu chịu khó luyện tập và chăm sóc, bà có thể sống thêm 3-5 năm nữa.
Sau nhiều ngày dài nằm viện điều trị, bà bắt đầu đi lại được và trở về với nhịp sống đời thường, tiếp tục chăm sóc và phục hồi sức khỏe .
Vào một buổi chiều gió mát, bà đi tản bộ bên bờ sông Hoàng Phố thơ mộng, nhìn ngắm người qua lại, thấy rất nhiều người tập thể dục. Bà tự nhủ, có lẽ đây chính là lý do mà bác sĩ đã dặn mình, phải thể dục.
Vừa đi, bà vừa trò chuyện với những người gặp được bên bờ sông, nghe thấy có nhiều người trong số họ cũng đang chạy để điều trị bệnh, kể cả những bệnh nhân ung thư, họ rất thân thiện và vui vẻ.
Sống là phải mạnh mẽ, phải chạy đua với cuộc đời
Sau khi xuất viện và trở về quê, bà ngay lập tức lên lịch tập luyện. Mỗi ngày dậy từ 4 giờ sáng, từ đi bộ đến chạy, chạy mệt rồi lại đi bộ, kiên trì tập đều đặn không bỏ ngày nào, dù trời mưa hay tuyết rơi.
Bác sĩ nói, khi đã cắt một phần phổi, chỉ có tập chạy mới có thể làm tăng dung tích phổi. Nghĩ đến điều này, bà tiếp tục quyết tâm, không để cho đôi chân dừng lại, chân phải chạy, phổi mới khỏe.
Sau một thời gian, sức khỏe của bà tốt lên trông thấy, bà tiếp tục chạy, rồi tập thêm chống đẩy, hít xà ngang, tập kéo cơ cho toàn cơ thể, cải thiện toàn bộ cơ bắp và thể trạng.
Để tăng dung tích phổi, bà không chỉ chạy bình thường, mà vừa chạy vừa hô to, 1,2,3,4. Cứ như thế cho đến khi thấy mệt thì nghỉ, uống một ngụm nước, đỡ mệt lại tiếp tục vừa chạy vừa hô. Tiếng hô của bà đều đặn đến nỗi đã trở thành "chuông báo thức" của những ngôi nhà nơi bà chạy qua.
Càng về sau, người phải đi làm sớm và tiểu thương trong làng nghe tiếng hô mà quen tai, họ đều thức dậy bắt đầu ngày mới sau mỗi lần nghe tiếng hô vang của bà.
Không chỉ chạy bền bỉ, bà đã tự đặt ra các mục tiêu để cố gắng hoàn thành tốt hơn sau mỗi lần tập. Nếu không chạy là sẽ chết, mà nếu chạy, có thể sống thêm, bà vừa chạy vừa nhớ lời dặn của bác sĩ. Cố chạy đủ 15km mới dừng.
________________________
Xem thêm các video chạy bộ tại đây:
- Động lực chạy bộ mỗi ngày cho bạn: www.youtube.com/watch?v=snuvR...
- Kiến thức chạy bộ và đi bộ giảm cân hiệu quả: www.youtube.com/watch?v=uzw5D...
- Hướng dẫn chạy bộ cho người mới: www.youtube.com/watch?v=Wjsgs...
- Cách cải thiện thành tích chạy bộ cho người mới: www.youtube.com/watch?v=gxcL5...
Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph
FANPAGE : bit.ly/38XL39f
Website: chay360.com/
3 жыл бұрын
Bạn muốn video tiếp theo về chủ đề gì cũng như có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn :) Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph FANPAGE : bit.ly/38XL39f
@hailevan1877 3 жыл бұрын
toi chay bi dao khớp gối co cách nao khắc phục không xin cam on
@hoangvietanh9789 3 жыл бұрын
Pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
@TIENDUNG1991 Жыл бұрын
Tôi mới tập dậy. 4,30 buổi sáng chạy bộ trên 30 phút đều đặn trong 30 ngày cảm thấy bệnh mộng tinh di tinh hết hẳn đầu óc nảy số rất nhanh
@binhhuynh2167 3 жыл бұрын
Hay quá ý nghĩa quá nam mô a Di Đà Phật con thành tâm cầu nguyện cho cha mẹ anh chị em cháu con chương trình này sức khỏe may mắn an lành hạnh phúc thành công trên mọi lĩnh vực adidaphat
@sonvan7302 3 жыл бұрын
Tôi bi ung thu mau da tri dc 1 nam nay va toi bat dau chay chạy 1 tháng từ 5h sáng, chạy 30. Sáng ăn sáng với trứng, hiệu quả trông thấy. Mấy nay dịch covid nên nghỉ luôn
@binhhuynh2167 3 жыл бұрын
Cảm ơn chương trình này nhiều adidaphat
@thandinhvan7250 3 жыл бұрын
Tôi cũng chạy 4h sáng, tôi thấy tinh thần thoải mái và khỏe mạnh
@meomeo1347 2 жыл бұрын
co gap ma ko
@vinhho4219 2 жыл бұрын
@@meomeo1347 😄
3 жыл бұрын
Cảm động wa đi..
@cuongnguyenmanh7970 Жыл бұрын
Tuyệt vời
@ZapZarap 3 жыл бұрын
Nice 👍 👍 👍 👍
@thangtranvan3209 Жыл бұрын
sớm quá
@cuoiathd7988 2 жыл бұрын
mình cũng vậy dù chảng bệnh tật gì
@bayngaykhongtam6774 3 жыл бұрын
kênh mới ít sub thì set ít quảng cáo thôi, để tập trung nghe nội dung
@troccui9231 3 жыл бұрын
Chán. Lúc thì bảo chạy lúc có ánh sáng mặt trời, lúc thì bảo chạy lúc 4h sáng
@mangtran5613 3 жыл бұрын
hay
@hientran7150 3 жыл бұрын
Chị ơi chị làm video về cách tập luyện đểthi chạy 800m đi chị Em sắp thi chạy vũ trang 800m r Cảm ơn chị ạ
3 жыл бұрын
Cảm ơn em đã gợi ý, ad sẽ làm video về chủ nề này trong những video tiếp theo nhé ;)
@duykhanhluong8438 3 жыл бұрын
Mỗi ngày chạy cố thêm 50m nhé
@vunhuan9613 3 жыл бұрын
Quê tôi có ông vừa về hưu 6 tháng , đi bộ lúc 5g sáng, có hôm ông về nhà nằm nghỉ trên võng, cháu gọi ăn sáng thì ông không trả lời. Đến lay thì ông đã tắt thở. Từ chuyện đó, tôi thấy bây giờ họ làm kênh kiếm tiền mà thôi.
@luongvanhoa1630 Жыл бұрын
1 phần họ cũng kiếm thêm tiền và 1 phần là họ muốn truyền tải động lực cho chúng ta. Có phải cứ dậy sớm chạy là bị vậy đâu??
@luongvanhoa1630 Жыл бұрын
Còn câu chuyện bạn nói ở đây là ông về nhà sau khi chạy bộ hoặc đi bộ về là ngồi nghỉ luôn đúng không?
@luongvanhoa1630 Жыл бұрын
Khi chạy xong thì chúng ta cảm thấy mệt mỏi , phần lớn là do lượng Oxy cung cấp không kịp thời , nguyên nhân là do tim không đổ máu hẹn giờ với hoạt động của máy , bằng chứng là sau khi chạy xong thì tim đập nhanh hơn . Do đó , lúc này cơ thể cần bổ sung lượng Oxy nhanh nhất có thể , vì đó mà mọi người thường bảo là hít thật sâu , vươn vai , các tác động này giúp đạt được lượng Oxy tối đa và vận chuyển Oxy bằng đường dễ dàng hơn . Mặt khác thì công việc vận chuyển Oxy nhanh nhất khi cơ thể ở trục thẳng , tức là nếu bạn ngồi bạn sẽ không theo trục thẳng khiến tốc độ bơm máu bị cản lại làm cho tim hoạt động mạnh hơn nữa . Nên nói chung là nó có hại ,
@luongvanhoa1630 Жыл бұрын
Cho nên bạn nên tỉnh táo trong mọi tình huống ạ
@LinhNguyen-hw9xe 2 жыл бұрын
Chạy bộ giúp tăng cân không ak?
@richardyang94 3 жыл бұрын
Tôi không khóc, bạn khóc ấy 😢
@vaotimbanvnxyzngoclinh300k5 3 жыл бұрын
35:41 Tớ không thích xem “Mười vạn câu hỏi vì sao” xíu nào cả. 🌪
@yuuennari4103 3 жыл бұрын
Ơ ơ
@tranaidung5064 3 жыл бұрын
chay 4h sang đôt quy trào má
@ngocanhluu2029 Жыл бұрын
4h là đag giờ nghỉ ngơi
@hailevan1877 3 жыл бұрын
toi chay bi dao khớp gối co cách nao khắc phục không cam on
@sanginh1685 3 жыл бұрын
bạn nên tìm đến bác sĩ để có phương pháp tốt nhất nhé hồi phục hoàn toàn rồi hẳn tập tiếp
@hailevan1877 3 жыл бұрын
@@sanginh1685 cam on ban
@vaotimbanvnxyzngoclinh300k5 3 жыл бұрын
30:23 Không biết cảm giác khi YÊU một người sẽ như thế nào nhỉ??????? 🎈
@luongvanhoa1630 Жыл бұрын
Là cảm giác bạn làm gì cũng nghĩ về người đó, mỗi khi gặp họ bạn lại ngại ngùng khi nói chuyện, bạn thấy khó chịu khi họ thân với người khác😊
@nguyennguyenduc8285 2 жыл бұрын
5 cây là cá đuối rồi Mà họ đến 15km...
@nguyen9815 2 жыл бұрын
Thằng này viết câu chuyện hay vcl
@TamLe-rm2eh 2 жыл бұрын
Tào lao.không đúng sự thật
@Legogogo393 8 ай бұрын
giờ đó người ta đang nghĩ ngơi chạy xộc xệch chó sủa um xùm coi chừng bị ăn dép à.😂
Oscar's Funny World
Рет қаралды 16 МЛН
Chạy 360
Рет қаралды 843 М.
Chạy 360
Рет қаралды 37 М.
Chạy 360
Рет қаралды 114 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 17 МЛН
Slicx7
Рет қаралды 6 МЛН
SBMan
Рет қаралды 753 М.