男ですが、アネッサ2時間おきに塗り直してヤケーヌで顔覆ったら毎週末8時間くらい外に居ても一年中真っ白です。 日焼け対策する前は一年中真っ黒というか身体が2色で、顔にアザのような大きなシミがいくつもできたので、女性の皆様におかれましてはくれぐれもお気をつけください。 ちなみにシミはレーザーで全て取れました、保険が効いて数百円で。そのくらい酷かったので男であろうと日焼け対策しましょう。

おはようです😊 自分自身はいつも単独だし周りに仲間が居る訳でもありませんから 周囲にって事は皆無ですが 前回と今回のを見て　女性の方々が色々と不安に思ってたり迷惑だったりした事がわかりました🫡 男女関係無しで道端でトラブルをしてる方を見ると必ずお声をかけてます ロードを乗り始めた頃　出先でパンクしてた時にベテランさんが お手伝いしてもらい直ぐに直してもらえた事があるんです それから数年　自分も何かトラブルで止まってる人を見たらとりあえずお声がけはしてます 声を掛けて貰えるだけでなんか嬉しくなりますしね😊

ほかではあまり見たことがない内容で、素晴らしい動画です。

日焼け問題。私は男性ですが昨年突然紫外線アレルギーになってしいまして、 女性さながらに日焼け対策やスキンケアが必要になりました。腕や手、脚部はUVカット機能のあるカバーは必須。 ライド後のスキンケアが大変。女性の悩みが良く分かりました😣😣

後編も拝見させていただきました。 とてもすばらしい企画だと思います。 なななさんのこの企画は女性のお悩みですが、一緒に走る仲間には性別に限らず様々な悩みを抱えている方も多い。 自分も少なからずあります。 なので知ろうとすることは大切ですし、自分の価値観を押し付ける人はノーサンキュー 自転車に限らずですが。

前回以上に貴重な話題をありがとうございます 本当に体調万全な日って少ない！ 身体の事は気持ちや考え方だけではどうにもならないので… 尚更ソロライドが気楽に感じちゃうんですよねぇ。

こんにちは。どのお話も「そうそう、そやねんなぁ～💧」と頷きまくりです。私はもうアラ還に片足突っ込んでますので卒業した内容もありますが、年齢を重ねるとまたそれなりの悩みも出てきそうです。眼鏡をかけているのでアイウェア選びが難しいとか、目の紫外線対策をどうしよう(年齢的に切実💧)とか… 昨年秋からクロスバイクにのり始めた超初心者ですが、身長も150㎝切るくらいなので探しまくった末にネストの一番小さいフレームサイズ(380)を選びました😅 ななさんのこういう動画は、本当に有難いです❤

40代女サイクリストですが、とても共感出来ました✌️私は化粧は全部落ちてしまうので諦めています笑 髪は夏は短めショートカットにしてクセがつかないようにしています😊 走る事に集中したいですが、色んな悩みありますよね～ ちなみに生理はピルなどを飲んで調整します。

ななちゃん、生理用の下着でmilletさんのドライナミック メッシュアブソーベントショーツが良いですよ✌️わたし登山でも使いますが、これ使ってからもうこれだけになってます😂ビックリするくらい良いですよー

VittoriaのコットンケーシングのCorsaははめやすくて外しやすいですよ。ビードを落とすのが固いのは仕方ないですがものすごく柔らかいので、新品でもタイヤレバーも軍手もなしで簡単にはまります。

仕事上だけでなく、色々な場面で女性の大変さを、改めて理解する内容で勉強になりました。

昨今の暑さや紫外線は、自分でさえ日傘、日焼け止め使うくらいなんで、女性は尚更深刻な事柄なんだと思いました。休憩多めで全然いいです😌

男やけど、日焼け対策は必須ですんで日焼け止めは休息の度にしてます。髪の毛に関してもショートヘアであれば軽くカールつけるくらいのパーマしておけばワックスとかクリームつけておくと手ぐしでサクッと治ります、自分が男ではあるけどどっちかといえば長い感じですがヘルメットで型付くけど、それもパーマっぽく見せることでごまかしてますんで（自分は美容師関係の仕事）。なななさんはあんまり気にしてない顔全だしですけど、サイドバングの毛は少し残したほうがヘルメット似合う人もいてるので、美容師さんにそういうの相談してもいいんじゃない？っては思います。

こんにちは。 日焼け＝健康的という時代は過去のものですから、男子も日焼け対策はしてますよ。 シミや老化の原因は勿論、ライドの疲労にも繋がるので一年中肌は出さないようにしています。 顔は紫外線対策のクリームを塗りますが、さすがに何度も塗り直すのはしていませんでした。肌が弱いのでオーガニックなクリームを使って来ましたが、美容成分の配合された商品も試してみたくなりました。 夫婦でライドするときは当然スピードやトイレ休憩に配慮していますが、今回の動画で様々な気付きがありました。ありがとうございました！

男ですが年がら年中はアームカバーレックカバー。夏は顔に日焼け止めクリームに日焼け止めスプレー。足は日焼け止めクリームにカバー。 最近サプリでヘム鉄、コエンザイムQ10、クエン酸飲んでます。 夏はビタミンACEエースとるか

前回今回と拝見しました、私達の周りには女性サイクリストはいないのですが、なななちゃんは総じて『ゆるポタサイクリスト』の神ですね🎉素晴らしいです。

あまり知られていませんが、体のあらゆる細胞の再生を助けるにはビタミンと各種のミネラルも必要ですが、超お勧めなのがヒマラヤ黒岩塩ですね。 ピンクソルトと混同されることが多いですが、全く別の性質です。ピンクソルトはミネラルが少ないですが、黒岩塩はミネラルと硫黄が多量に含まれています。 強い硫黄臭がしますので、料理には合う合わないが分かれますが、不思議な強いうまみがあります。個人的にはどんな優れた高ミネラル海水塩（大体高いです。）よりもはるかに高濃度にミネラルが含まれているのがヒマラヤ黒岩塩だと思います。とにかく摂取すると体調改善や肌質の向上が顕著にみられると思います。できてしまったシミを消すことは難しいかもしれませんが、日焼け後にビタミンと同時に黒岩塩を多めに摂ることはお勧めです。私は普段から食べてますし、ライド中にも黒岩塩をなめたりします。

ななさん、引き続きこんな動画作るなんて優しいね😊😊　好印象です！！

前回に続き、とても貴重なお話をありがとうございます。男性の「スッピンでもいいやん」は、「女性は常にメイクをしておくべき」という（おそらくは男性によって作り出された）社会通念を理解していないがゆえのコメントだと思います。残念ながら現代社会にはそのような構造的女性差別が多く存在しますが、自分は男性として少しでもそれらを減らしていきたいと思っています。まずは女性の意見を聞き、「でもそれは〜」とか「男にも同じ悩みが〜」ではなく、なぜそう感じるのかをきちんと考えるようにしています。

前回に続きお疲れ様でした、中々女性視点の切り口で問題提起してくれる方居ないですし、貴重な意見と思いました。 感じ方の違いから男性陣も指摘されないとわからない女性の気持ち、多々あると思いますしね。 さて、今回の動画でサドル問題については確かに男性も悩むかなぁ？…というより始めたての頃は自分も痺れに悩まされててショップに相談してました。 最初のロードはSMPのcomposite愛用することで解決しましたね。 ※最近はF30c使用してますが

日焼けは 体力消費が激しいので 夏でも長レイパン 長袖ウェアーで乗ってます。 特に 自転車旅で何日も乗る場合は 日焼け対策は重要です！ チューブ交換は 慣れも必要 男性でも出来ない人多いですから・・・

ベルギーのサイクル見本市だと女性の産後のリカバリーとか生理中のトレとかそういった女性サイクリスト用のワークショップ開催してたりするので、これから日本のサイクル見本市で何かイベントをやられるのであれば専門家も招いてその手のワークショップ開催してもいいかもですね。

男として気が付いていない部分も判りありがとうございました。ななさん主催で女性サイクリスト会の開催もいいかもですね。

自分のサイズに合わせてパーツを使って自転車を組み立てるのが良いでしょう。ご存知ない方のために、サスペンションステムとサスペンションシートポストがあります。自転車は重くなりますが、はるかに快適です

めちゃくちゃ気持ちわかる〜！ フレームサイズXXSはLivしか選択肢なくて、髪はくくるとメットが浮くし、旅行ライドにかぎって生理きたり...あるあるネタすぎます笑 あと、顔見知りになるとたまたま出会った時に一緒に走っていい？って言われてイヤとかいえない...ついてこないで...って思ってます笑

私はアラフィフ男性ですが日焼けはつらいですよね。若い方、今ちゃんとやらないと40代後半ぐらいから本当に顔にシミが出始めますよ！自分は皮膚が強いと勝手に思ってましたが、ダメでした。 5月くらいから日焼け止めを顔と腕など塗りますが、べたついたり面倒だったり大変。

気を使いすぎるのも良くないと思うし。。。少しの気遣いと優しさで改善できるかな。。。？？ 少し、考えてしまう良きテーマですね。ありがとうございました。

女性は男性より肌が白く、より日焼けが目立つので出来るだけそれを防ぎたいでしょう。自分は男性なので最低限、あとから肌が真っ赤になったり皮がむけたりしないようにとだけ考えて日焼け止めを塗ってます。ただ、首の後ろ側は塗るのを忘れがち。 日焼けに関して付け加えるなら、マスクの類いを付けたうえに首にバンダナなど巻き、顔や首筋の日焼け対策を完璧にして走っている自転車乗りがいますが、そういうのは歩行者や自動車の運転手からしたら不審者でしかないので、出来れば顔が見えるようにして欲しいです。ただでさえサングラスで目線がわからないのに。

夏場の日焼けはやっぱ凄いので、アームカバーだけはしてます。自身の身体の事は自身が一番分かるので、他の人に聞く時はどんなアイテム使ってるの？とかアイテム関係の話になりますね。自分なりに工夫してくしかないかもです。

私も女性だから分かる😮runningの時は、最近、コーナンで買った680円の農家用帽子でrunningしてます!（虫対策もありです）

低身長、自転車のサイズないのわかりすぎる～😢 色も限られてくるし…乗りたいグレードでサイズがあるの２社ぐらいしかない～😭

日焼け止めしないし、メイクの事は全くしないけど、アスリートXというのもあるよという話はするし、UVカット用アームカバー等を一応はオススメするけどその後は女性の考えに任せているし、年中コンビニ休憩を多く取り入れ水分、補給食休憩を含めて15分程の休憩は入れる様にしている。 過去に、待ち合わせの時には気がつかないけど、体調が宜しくないと思えたら素直に聞いてみてその日のライドは強制的に中止にするし、親子の差なのかな？堂々と聞くと言ってくれるので、女の子の日で体調は問題ないけど…という時には先にコンビニ行って生理用品を買ってきた事もたまにあるよ。途中にカフェ等の休憩スポットがあればそこに寄る様にしているけど。 当然、風よけも含めて先頭を走りハンドサインだけでなく時には声を張って注意喚起する。 女性や、男でも初心者なら普通にやるし、メカトラブルやパンク修理も一応はポイント説明しながら俺がやっちゃうな。

日焼け、化粧とか色々あって大変やね

花粉症の時期ライドはどうされていますか?

髪の毛ボサボサ問題。 まさに同じクシ持ち歩いてます😅 同じ状況でもサラサラの女子もいるので美容師さんに相談したら、私は絡みやすい髪質みたいです😢 マメに梳かすしかないですね。

凄い真面目な動画なのにポッキーみたいな日焼けって表現がなななさんらしくて笑っちゃいましたすみません笑

自分は身長１８０なので「前年度モデルをちょっと安めで無いかな？」 が通用しません。 靴やジャージこそありますが、メインの自転車は難しいですね・・・💦 各メーカーさん、この方の動画を会社の会議資料で見てほしいです。 日焼けに関しては諦めてますね・・・。 毎年夏になると、トリコロール柄の腕が完成します😁

自分も方向音痴 初めてウエパー行くのに梅田からグーグルマップ見ながら歩いてウエパーの前を通り過ぎて1キロ程先で気が付きました笑 対策などせずにずーと方向音痴のまま暮らしていこうと思っています 笑

僕はいつも気楽に走りたいので、基本ソロサイクリストなんですが。もう40年ほど前になりますが、若いころ登山クラブで登山もやってましたが、女性も多い団体でした。ベテランの女性になると尾根筋で身を隠す場所がないところではトイレは傘をさしたりポンチョを羽織ったりしてされていましたね。仲間の男性も別にそれが当たり前のようにふるまっていて、お互いに違和感もなかったですね。男女混合でアウトドアスポーツをするならその中の指導者的な方はそういう違和感のない雰囲気づくりを作る努力をしないといけませんね。またこういう意見を普通に話せる指導者的な女性がもっと出てきてほしいと思いますね。この点は男性の理解∔女性自身ももっと頑張ってほしいと思います。

オジサンの自分も160無くて。40年ほど前、ビルダーに君の身長ではロードを作らないと言われロードバイクのフレーム作れませんでた。現代は低身長でも乗れるとしているフレームは多数ありますが。700Cである以上、無理を生じる事は仕方ないかと思います。　昔の様に650Cホイール可能なフレームも含め、７００ｃでもクロモリなどでフレームをオーダーする事で、現代はラグレスで製作できるので解消できると思います。

私も迷子になる😮同じコースを往復する事が多いです

男子には　わからなかった事　参考になりました。　色んなスポーツがありますね　それぞれ　女子の　悩み　対象が　あるのだと　今一度　大事な事と　思いました　ありがとう。気をつけてな

🚵色々と女性なりの悩みがあるんですね🤔 ななちゃんは経験しているから解るんやろな😎👍

日焼けは、思いの外、体力消耗をします。また、目も日焼けするようなので、サングラスもロングライドでは、マストグッズです。 これは、自転車ではなく、シーカヤックで海漕ぎをしていたとき、体験しながら、分かったことでした。 良き、サイクルライフを。

化粧する事が当たり前とされる勘違い日本人に言っても、あまり意味が無い話ではありますが、ファンデーションは二酸化チタンが含まれていることが多いので、女性は皮膚から金属を日常的に取り込んでいます。シミの原因は毛穴に入った金属に紫外線があたり、皮膚の中まで焼ける事から起きると考えてます。今の世の「いわゆる常識」に囚われてる人には理解出来ないでしょうが、毛染めの染料が生きてる人間の内臓に蓄積していて、解剖すると紫色の内臓を持つ人が増えてる事や、子宮からシャンプーの香料が香る現実を理解した方がいいですね。また、生理用品やマスク、オムツに使われる不織布には、白くする為に発がん性物質が使われている事が多くあります。経皮毒を積極的に擦り込む生活をしていながら「私は健康志向」と勘違いしている女性がとても多いのが日本の現実です。

拝見しました。サイン本を持って読んでいるのですか、女性特有問題の記載が無かったので、ええかなって思っていました。多分、次回はこの話題で女性ライダー向けの本を書かれたらと思います。本題ですが、改めて、女性ライダーって大変やと思いました。男性の配慮が必要性を理解しました。ヘルメットをそのまま被ると、髪の毛が汚れるので、最近はサイクルキャップを被った上でヘルメットを見に付けています。参考になるか判りませんが…..。

なななさんが今度サイン会をするお店、たしか、トライアスロンをやられている女性スタッフがいたはず。せっかくの機会なので情報交換されてみてはどうでしょうか。

日焼けに関してはこれから銀行強盗行くのかな?ってぐらい一切肌出さない格好の女性ロード乗りいたけどあれなら化粧いらなさそう

もし自分が女子と走ってたとしたら、なんでも気楽に気を使うことなく言ってくれる方がいいですけどね👍🏻 ̖́-‬ 言いにくいことがあるのもわかりますが、自分からしたらなんでもしゃあない事やって思うタイプなので(。'-')(。,_,)ｳﾝｳﾝ 自分は逆にヘルメットやシューズが合うのが無くて難儀します💦 ヘルメットはもちろん似合わなすぎて近辺を乗る場合はノーヘルですね！それに、合うサイズがないので！張ってる部分があるというか 結局は形状なんでしょうね…🤔💭 唯一シックリ来るのがスペシャライズドのシャモニーってヘルメットで遠出する時は多少無理に被っております！ 足は27cmで幅広甲高でビンディングシューズでも限られてくると思うから普通のスニーカー･･･まぁ、フラぺですね！

ホルターネックビブ、男性ですけどほしい... ジャージー脱ぐのしんどいし、お手洗いはいつもレースみたい🤣 地図に関してはよくわかります…サイコンだけ従うとよくわけわからない裏道に行ってしまうし、一度真夜中自衛隊の訓練地？に迷い込んでしまったこともあり... 平和な日本でよかったですが別の国でしたら軍用地に入るともうオワリかも🤣

サイクルジャージとサングラスは雪山のゲレンデマジックと一緒でみんな美人に見えるww いや、ななさんは本当に美人ですよ🙄

単独で走るので悩みはないですね。 仲間内で走っているときはいつまで喋るんだよとか、早く走ろうよとか、休憩いつまでするの？ってイライラしてました。 結局一人がいい。

18:52 右下Raphaのなななに一票 言われてみれば、このテーマってあまり議論されないよね。　男でもロングライドの様な過度の日焼けは気にしますし。 女性がいないとサイクリング人口も増えないしね・・・今後の改善に期待ですね

ななさんどんなに化粧ボロボロになっても元がいいから全然いけると思いますが… でもそうじゃないんですよね。失礼しました。すいません😓

今日も宇宙の母

なななさん、女性の悩み。色々諸々、美人は辛いだね。生理の時は家に居ればいいじゃないか？動画ぼ貯金が無いので、編集も仕事の内、女性サイクルリスト懇親会、なななさん主催、対策会議、色んな意見、対応策を目指して頑張ろう。 可愛いなななさんにグツドです。化粧は女の得意技だね。

夏場の体力馬鹿とライドなんて命に直結する問題だし、まぁ女性だけの問題では無いですよ、これは。 いや、冬でもか。 京都の京北とか美山とか丹波、湖北とか冬場は日本海側気候なんで「大丈夫大丈夫」とか言っても こればっかりは根性気合の問題ではなく、肉体のポテンシャルの問題でウェアや天候次第では走ってて低体温症になって事故になったりするし

自分はサイクリストである事を見せる為にわざわざ肌を露出してます😂　サイクリストが日焼けするのて当たり前じゃないですか？

前後編通してガチ系女子に刺さったのはおっさん(おばはん)の話しが長いぐらいだそうです かと言って女性の9割ぐらいがゆるポタ勢でしょうから男性陣は不快な思いをさせないよう気をつけなあきませんね 女子ローディ増えるといいですね

僕的にはすっぴんの女性の方が綺麗やと思ってます😅

うちのチームでは女性が必ず先頭を走るようにしてます 大体謎のスプリントとかをする人がいるのでクビです 昭和生まれは基本チームイン面接するとき警戒します