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看到這個影片的人有福了。今天的內容，會造福很多追求健康長壽的善良之人。首先我們要正視一個問題，那就是現在的很多病的確跟吃有關。有很多毛病都是吃出來的。
華人社會，特別講究吃飯。其實一個人身體真正需要做能量的飯量只有半碗，如果吃三碗，其餘兩碗半都浪費了。
大部分人都喜歡吃，腸胃都吃壞了，而很多病都是腸胃堵塞，中氣不足所引發的，要少得病就要使腸胃健康。
南懷瑾大師曾經說過，一般人如果一星期中，一天一夜不吃飯，清理清理腸胃，那是非常好的。
因此我們也看到，伊斯蘭教有齋戒月；天主教、基督教真講修持的也有不吃飯的一天；學瑜伽術的人，一個禮拜也禁食一天，很健康。
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Track: Nocturnal Echoes
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