Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": mironevich.com/y_intensiv?utm...
Ссылка на пост про свёклу: t.me/marymironevich/823
Как худеть на праздниках? На этих салатах я похудела на 55 кг. Эти чудесные салаты мы готовим абсолютно на все праздники уже многие годы! Да и в будние дни тоже) Обязательно попробуйте мои Топ 5 салатов на праздник и на обычный ужин для похудения, без майонеза. От этих салатов Вы точно не поправитесь! Рецепты салатов очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры! Мой девиз: ешь и худей! Приятного аппетита!
Навигация по видео:
00:00 Топ 5 салатов на праздничный стол для похудения
01:06 Рецепт салата "Богема"
02:36 Рецепт салата "Аля Цезарь"
04:44 Рецепт салата "Бриз"
06:04 Рецепт салата "Домашний"
07:53 О пользе свеклы
08:29 Рецепт салата "Оливье Богатый"
10:19 ТОП 5 самых вкусных праздничных салатов
Для приголовления вам понадобится:
5 место: "Салат Богема"
Мидии - 300 г
Фасоль консервированная ( или отварная) - 150 г
Сладкий перец - 0.5 шт
Сыр твёрдых сортов (пармезан, грано падано) - 30г
Заправка:
Масло растительное ( оливковое) - 1 ст.л
Сок лимона - 1 ч.л
Горчица - 1 ч.л
4 место: "Салат Аля - Цезарь"
Салат айсберг (пекинская капуста) - 150 г
Филе куриной грудки - 200 г
Томаты черри - 200 г
Сыр твёрдых сортов (пармезан, грано падано) - 50 г
Масло растительное - 1 капля, для обжариваем филе
Заправка:
Сметана - 2 ст.л
Соевый соус - 1 ст.л
Горчица - 1 ч.л
Лимонный сок - 1 ч.л
Чеснок гранулированный по вкусу
3 место: "Салат Бриз"
Креветки - 200 г
Томаты черри - 150 г
Моцарелла - мини ( шарики) - 100 г
Перец сладкий - 0.5 шт
Маслины - 50 г
Заправка:
Сметана - 1 ст.л
Соевый соус- 1 ч.л
Чеснок по вкусу
Соль, перец по вкусу
2 место: "Салат Домашний"
Свёкла отварная - 300 г
Грибы консервированные - 200 г
Филе куриной грудки - 300 г
Сыр твёрдых сортов (пармезан, грано падано) - 50 г
Огурцы соленые - 250 г
Заправка:
Растительное масло - 1 ст.л
Горчица зернистая - 1 ст.л
Чеснок по вкусу
1 место: "Салат Оливье Богатый"
Рыба малосольная ( сёмга или лосось) - 400 г
Картофель отварной - 400 г
Горошек зелёный - 100 г
Яйца отвареные - 4 шт
Огурец свежий - 300 г
Заправка:
Масло растительное - 1 ст.л
Желтки - 4 шт ( взять из отвареных яиц)
Горчица острая - 1 ст.л
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею