Nada sin Esfuerzo Con Estos 6 Fáciles Ejercicios 🌊🏊‍♂️

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Triatletas En Red | Triatlón en vena

Күн бұрын

🏊‍♂️ Nadar sin Esfuerzo: Los 6 Aspectos Clave con Guillem Rojas 🌊🔑
¡Bienvenidos/as al canal de Triatletas En Red 🤗
En este episodio especial, nos sumergimos en un episodio de consejos para nadar mejor y con menos esfuerzo con Guillem Rojas.
Descubre los secretos detrás para nadar sin esfuerzo mientras exploramos los 6 aspectos más importantes que todo nadador, especialmente los apasionados por aguas abiertas y triatlones, debería dominar.
⚙️ Aspectos Cubiertos:
00:00 Presentación
00:40 La Respiración
02:00 Posición Del Cuerpo
03:35 Inicio De La Brazada
05:38 Brazada Subacuática
08:07 Longitud De Brazada
09:53 Coordinación Pies | Brazos
🌟 Consejos de Guillem Rojas
Guillem, con su vasta experiencia en competiciones y entrenamiento, comparte su sabiduría para que puedas mejorar tu técnica y disfrutar de un nado más eficiente y sin esfuerzo.
🔧 ¿Qué Preguntas Tienes para Guillem?
Deja tus preguntas y comentarios abajo. Guillem estará encantado de responder y compartir más sobre su experiencia en aguas abiertas y triatlones.
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Пікірлер: 131

@Triatletasenredweb 6 ай бұрын

AGOTADAS LAS PLAZAS para la sesión presencial del 20 de enero. La próxima fecha para el Clínic de Natación Eficiente con Guillem Rojas será el 10 de febrero en Barcelona. Puedes consultar la información y reservar una de las 8 únicas plazas disponibles en👉 forms.gle/HqUPRMZVXeHUApHt6

@TeresaRangelAlvado 2 ай бұрын

Muy interesantes tus comentarios para principiantes a la natación, muchas gracias

@jorgesantillan6511 Ай бұрын

Gracias excelentes consejos que pondre en practica mañana , yo mezclo una brazada izquietda pie derecho intercalando y se me hace descansado aprendi a mantener el cuerpi en posicion recta no fue fácil pero lo logre y ouedo nadar seguido largos de 25 y 50 siguiendo estos tutoriales y he ido perfectionando mi nado tengo 56 años y Saludos desde Perú

@angelesguardado4445 2 ай бұрын

Gracias por la explicación 😃 Yo apenas estoy aprendiendo a nadar y hago con mis pies lo mismo que explico alfunal😅 Dios te bendiga !!

@martagrasset6779 4 ай бұрын

Sencillo y práctico….que se puede entender perfectamente 👍🏻😉

@jonsalinas2988 7 ай бұрын

MUY buen video. El mejor que he visto sobre técnica de natación. Chapeau!

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Mérito de Guillem!!

@user-wm3of1pt9w 25 күн бұрын

EXCELENTES CONSEJOS Y EJERCICIOS. Bendiciones desde Perú..Guillem.

@JeremiasTenorio-fp5lw 2 ай бұрын

Excelentes ejercicios y exactos y bien explicados 😀🏊🏊🏊🏊🐬

@catalinacastilloalturo8978 3 ай бұрын

Gracias a tus videos encontré en qué estoy fallando, excelente explicación.

@carolinagarcia8438 12 күн бұрын

Increíble explicación la mejor que he visto ! Mañana seguiré tus consejos 🥳🥳🥳

@rinaldooroda2791 5 ай бұрын

Desde Buenos Aires un gran saludo campeón. Excelente explicación. Llevo 3 clases y hay tips que pondré en práctica aparte de la enseñanza que me da mi profesor 💪👍

@shaduhisol 4 ай бұрын

Mil gracias ❤

@oscarpina4697 2 ай бұрын

Excelente video.

@AbreTuMente 6 ай бұрын

Excelente vídeo Guillem!! Muchas gracias!

@romylazher9362 Ай бұрын

Hola. Quiero ver cómo debe ir la cabeza cuando hace el nado de crol. Muy buenos tips

@Triatletasenredweb Ай бұрын

Hola! Te animamos a escribirnos a info@triatletasenred.com para una asesoría on line personalizada 💪

@patriciaalvarezrincon1330 7 күн бұрын

Gracias por esa información! Súper valiosa!

@Elvioramz 4 ай бұрын

Genial, muchas gracias!

@salvadornavarroamaro732 7 ай бұрын

Genial! Yo siempre nado a ritmo de vals.

@milenaelsultan5935 7 ай бұрын

Excelente explicacion , precisa , clara , gracias

@aranchadominguezbarahona7416 6 ай бұрын

Muchas gracias.Son geniales los 6 tips👍Moltes gracies i molta sort per totas les competis💪🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💪

@jimenaferraris6301 4 ай бұрын

Gracias! Muy útil

@alm5990 7 ай бұрын

Qué espectáculo Guillem. Muchas gracias por tus consejos y explicaciones tan detalladas y amables. 👏

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Gracias a ti por pasar por nuestro canal!!! Guillem Fan Club ya!

@leozuniga8900 4 ай бұрын

Excelente explicación.

@carlosmonreal2128 21 күн бұрын

gracias por los tips!

@Triatletasenredweb 20 күн бұрын

A ti pot pasar por nuestro canal

@earinmobiliaria-it3wl Ай бұрын

Gracias por sus enseñanzas!

@fabianacomer7692 3 ай бұрын

Excelente tu explicación abrazos,!!❤❤🇦🇷

@monikiya3150 6 ай бұрын

Cómo siempre que SABROSURAAAAAAAAAAAA de rutina 🔥🔥😅😅pensé que no la iba a terminar, pero SIIIIIl LOGRADA ✔️ gracias a Dios 🙏 y a mi cuerpecito y obviamente a ti DEY mil gracias y bendiciones siempre ❤.

@Triatletasenredweb 6 ай бұрын

Lo celebramos!

@soniadelponte3280 Ай бұрын

Excelente ❤

@patatota Ай бұрын

Estupenda clase. He aprendido más en 15 minutos que en 6 meses con monitor.

@Triatletasenredweb Ай бұрын

Muchas gracias!

@Triatletasenredweb Ай бұрын

Gracias a ti!! Recuerda que podemos analizar tu natación y ayudarte a mejorar on line!

@josekasacoff9708 4 ай бұрын

Excelente clase ❤

@gamezpintora4742 Ай бұрын

Me encanta,gracias

@IvanRodriguez-mq3gh 5 ай бұрын

❤excelente felicitaciones, voy aplicar tus consejos Bendiciones

@ingeniodefuego 2 ай бұрын

Muy buen video. Un detalle sobre la respiración: a mi me dio muchísimo más resultado tomar aire, aguantarlo durante todo el movimiento del otro brazo y justo cuando estoy por sacar la cabeza del agua soltarlo con fuerza por boca y nariz, de tal manera que paso a soltar con fuerza y acto seguido aspirar para nuevamente contener. Yo antes inspiraba y luego comenzaba a soltar progresivamente el aire de inmediato, esto terminaba por dejarme sin aire.

@raulperez-arandacontreras66 4 ай бұрын

Todo muy bien explicado, muchas gracias por el video maestro

@carmenreyescruz7797 5 ай бұрын

Muchas gracias. Ojalá hiciera un vídeo más enfocado a la patada, siento que la hago mal y cuando intento practicarla con tabla me desespero porque no avanzo. Y sólo avanzo haciendo el braseo

@Triatletasenredweb 5 ай бұрын

Tomamos nota!!

@sirrabenson 7 ай бұрын

Qué grande Guillem! contenido de muy buena calidad :) está quedando una buena serie de videos cortos de natación! Todo super útil!!

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Muchisimas gracias!

@MrDavidgarcia1975 7 ай бұрын

Grande Guillem! Gràcies per els consells.

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Rojas siempre en nuestro equipo!

@JcesarMontoyaCardenas71 Ай бұрын

Buenos puntos , con respecto al pataleo para principiantes algún tip ,gracias 👌saludos .

@Triatletasenredweb Ай бұрын

Puedes contactar con nosotros para estudiar tu caso en info@triatletasenred.com

@vicente7887 5 ай бұрын

Excelente vídeo, muy completo. Por favor podrías hacer uno similar del estilo espalda? Muchas gracias. Un saludo.

@estermesa1976 4 ай бұрын

Mil gracias por tan excelente explicación y ejercicios muy buenos y prácticos,un fuerte abrazo 😅🙏👏👏

@runningandurbanfootwear 7 ай бұрын

Muy interesante el video🙌🏻🫶🏻

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

🙌 Guillem tiene todo el mérito!

@rodiaraskolnikov4842 5 ай бұрын

Excelentes consejos para mejorar en estilo crol y muy bien explicados 👏

@Triatletasenredweb 4 ай бұрын

Gracias por comentar

@didacduque9755 7 ай бұрын

Videaken buenísimo. Muchas gracias Guillem, tomo nota y a practicar.

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

A poner el modo delfín!!

@guilianafalero8381 7 ай бұрын

Me encanto el vídeo. Tips modernos y ejercicios entendibles

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Gracias por comentar! Tenemos un buen profe "residente" en el canal!! 🙌

@mimig.8560 7 ай бұрын

Una explicación excelente. Gracias

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Gracias a ti por pasar por nuestro canal! En próximas semanas…nuevos consejos😊😊

@Jviladom 7 ай бұрын

De tant bien que lo explica parece fácil y todo! 😂 Buen video y tips muy interesantes para intentar lo más difícil, mejorar en la natación!

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Tenemos un profe muy bueno en el canal...a ver qué tal el alumnado!! A la piscina!!! Gracias por comentar!

@nelsonrodriguez24 3 ай бұрын

Gracias por los consejos, desde ahora practicare estas técnicas, porque pateo y pateo y no avanzo.jeje. un saludo desde Colombia

@johnjairomejiabotero1450 7 ай бұрын

Es bueno en un mismo trayecto, combinar varios tipos de patada?

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Sin duda dominarlos todos es interesante pero lo mejor es que definas cuál es el que mejor y más eficaz te resulta a ti!

@beatrizrojas5945 5 ай бұрын

Qué bien explicado. Muchas gracias ❤

@Triatletasenredweb 5 ай бұрын

Gracias a ti!! Haremos nuevos videos tras los clínics con Guillem!

@monicagomez4723 4 ай бұрын

¡Muchas gracias!

@Triatletasenredweb 4 ай бұрын

Gracias por comentar

@terejmz4929 7 ай бұрын

Excelente explicación muchas gracias trataré de hacerlo

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Gracias a ti ya nos cuentas qué tal!

@miguelmartinez1503 6 ай бұрын

Muy agradecido por la forma de explicar . Didáctico, claro y con los ejercicios a realizar para conseguir nadar bien. Muchísimas gracias Guillem, no me extraña nada que se hayan agotado las plazas de enero. Yo aprendiz eterno de natación, tus explicaciones han sido respuestas a detalles que intentaba conocer. Gracias. Ahora a ponerlos en práctica en la piscina. Saludos desde Málaga

@Triatletasenredweb 6 ай бұрын

Gracias Miguel. Quedan 2 plazas para el clínic del mes de febrero, el 10 concretamente. No sabemos lo que tardarán en "volar"

@lidiamesen5550 5 ай бұрын

Muy buena explicación muchas gracias. Tienes algún video de cómo nadar boca arriba y darse la vuelta de medio lado y luego volver a voltearse boca arriba? Gracias!

@jordiarribas1291 7 ай бұрын

Didáctico vídeo, ahora a ponerlo en práctica 😅

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

A por ello 🙌

@osirisbricenos3458 7 ай бұрын

Excelentes consejos. Me ocurre que cuando nado crawl, me lleno de gases y es muy incomodo, siempre me dan ganas de eructar, porque ocurre eso?. Gracias.

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Respiración…haremos un video exclusivo!

@osirisbricenos3458 7 ай бұрын

Gracias, estaré pendiente.

@penelopeghiruto5272 6 ай бұрын

Yo también! , me lleno de aire y es angustiante, como las guaguitas al tomar leche después hay que golpearles la espalda, algunos compañeros se han burlado😤.....pero he mejorado respirando cada 4 abrazadas, haciendo más uso de mi apnea, botando más y mejor el aire debajo del agua. Lo descubrí sola, mi entrenador no me ayudo con esto. Hay cosas que dan por hecho y no debiera ser así.

@osirisbricenos3458 6 ай бұрын

Gracias.

@mariajosemartinzubalez4644 5 ай бұрын

En mi piscina hay hombres (que nunca mujeres), que sacan toda el agua fuera de la piscina, me he dado cuenta de que él no saca los pies fuera del agua y no salpica, todo un profesional!!!!, a mí cuando me pasa uno de éstos me ahoga, tarde o temprano te mete agua por la boca o por la nariz, una pena😢😅

@cris_triatlon104 7 ай бұрын

Mañana me toca natación a ver si lo llevo a cabo, necesito nadar como David Meca para esta semana q viene jajajajajajaja

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

A por ello artista!!!

@mariabelengarcia397 Ай бұрын

Añares nadando y escuchar estos tips 🙏🏻 gracias!!!

@maela983 6 ай бұрын

Un GENIO como explicas!!! Gracias totales e infinitas. Me costó mucho nadar crol y más con la respiración, lo habiá logrado, pero dejé de ir a la pileta x 6 años y ahora no me atrevo ha arrancar, eso me frustra mucho, pero viendo tu video después de miles que he visto, creo que volveré a tener entusiasmo, algo que habiá perdido...Espalda es lo mejor que me sale, pero nadar de vuelta Crol es mi mayor sueño. Super feliz de haberte encontrado!!! saludos desde Argentina.

@Triatletasenredweb 6 ай бұрын

Gracias por tus palabras y…ánimo com ese estilo crol!!!

@ingeniodefuego 2 ай бұрын

Hola compatriota, soy de Avellaneda. Un detalle sobre la respiración: a mi me dio muchísimo más resultado tomar aire, aguantarlo durante todo el movimiento del otro brazo y justo cuando estoy por sacar la cabeza del agua soltarlo con fuerza por boca y nariz, de tal manera que paso a soltar con fuerza y acto seguido aspirar para nuevamente contener. Yo antes inspiraba y luego comenzaba a soltar progresivamente el aire de inmediato, esto terminaba por dejarme sin aire. Éxitos!

@maela983 2 ай бұрын

@@ingeniodefuego Muchas Gracias, si también probe...hay algo q estoy haciendo mal...mi instructor me dice q tengo q respirar mas seguido, cuando empiezo respiro en la 5ta brazada y luego en menos pero se me complica 🤦‍♀️

@ingeniodefuego 2 ай бұрын

@@maela983 Te entiendo... son muchos ajustes... por ejemplo otra cosa que veo es que yo uso mucha patada y eso consume mucha energía, y mi idea es nadar tranqui, no correr carrera. Con lo que te contaba de la respiración pude bracear a un ritmo tranquilo, como me gusta, pero todavía uso mucha patada... voy a tratar de hacer menos.

@maela983 2 ай бұрын

@@ingeniodefuego Eso es lo q quiero poder dominar bien la respiración y tener un nado tranquilo y relajado, mis patadas son tranquilas, pero si vos tenes buena patada, es porque tenes mucha resistencia. Felicitaciones.

@armanzarraga4685 4 ай бұрын

Grasias chuy hay va bajando poco a poco 😅

@Triatletasenredweb 4 ай бұрын

A la orden

@user-wm3of1pt9w 25 күн бұрын

Recomendaciones para iniciar estilo espalda, Guillem?

@Triatletasenredweb 25 күн бұрын

Para consultas y asesorías personalizadas escribe a info@triatletasenred.com Gracias

@miguelangelgonzalez4019 6 ай бұрын

Buenos días. Va a sacar más clinic de estos más adelante? Donde puedo informarme? Gracias

@Triatletasenredweb 6 ай бұрын

Hola! Por ahora hemos agotado plazas el 20 de enero y hemos abierto una nueva jornada el 10 de febrero en Barcelona. Tienes la info en bit.ly/natacioneficiente

@fabianbv82 7 ай бұрын

Cuando llevo ritmos fáciles, esta técnica de brazada se me hace fácil, sin embargo, al buscar más velocidad, me resulta complicada la coordinación. Sería genial saber cómo transicionar de una brazada y coordinación como la que indicas desde ritmos fáciles, digamos 1'30/100 para llegar a sub 1'20" con esa misma técnica 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

La suma y repetición de estos ejercicios te ayudará...más metros, mejor natación, no hay fallo! Gracias por comentar!

@eduardoedd8566 Ай бұрын

Muy agradecido por el video. Tengo la misma inquietud: mientras voy a ritmo tranquilo me va muy bien con ésta técnica de "esperar" que esté por llegar el brazo en recupero para que comience la tracción del brazo que está adelante. Pero ¿Ésto tiene que ser así cuando se quiere hacer máxima velocidad? Disculpas si he preguntado una tontería, pero no estoy pudiendo aumentar la velocidad.

@juanmanuelquiroga 7 ай бұрын

excelente exposicion!

@Triatletasenredweb 7 ай бұрын

Mérito del profe Guillem

@niltonrios1390 6 ай бұрын

Buenos tips, lástima que estoy lejos, pero lo pondré en práctica mismo autodidacta. Gracias, saludos y éxitos

@Triatletasenredweb 4 ай бұрын

Mucha suerte!

@rodolfofigallo 7 ай бұрын

Hola !, recomiendas usar aletas y paletas de mano si recién vas a empezar a volver a nadar ??? (como ejercicio). Cuál es el tiempo mínimo como para que nadar te signifique un real ejercicio ??. Me cuentas por favor. Saludos

@Triatletasenredweb 6 ай бұрын

Si necesitas asesoría más personalizada escribe a info@triatletasented.com cada caso es diferente Rodolfo!

@sebastian.physio Ай бұрын

que pasa con la hiperventilación por botar y coger todo el aire ?

@Triatletasenredweb Ай бұрын

Hiperventilación???? No se da

@davidBarrel Ай бұрын

la patada fuerte es con la pierna opuesta al brazo que esta sosteniendote?

@Triatletasenredweb Ай бұрын

Así es....

@davidBarrel Ай бұрын

Pregunta de respiracion, el tip de dejar todo el aire no lo sabia y es el motivo de mi cansancio, ahora: cuando se nada en el mar donde hay olas se larga todo el aire tambien? me parece riesgoso salir a respirar y que te de una ola y te agarre ya sin 1 nada de aire

@Triatletasenredweb Ай бұрын

Si quieres una atención más personalizada on line, escribe a info@triatletasenred.com

@johannacontrera7904 7 ай бұрын

Hola profe que tal! Ojalá me salga, pasa que yo le tengo mucho miedo al agua. Ah mi me dá vergüenza ir ah las piscinas así. Más o menos sé nadar, no muy bien. Lo sigo luchando desde meses este caso pero aún mucho no me sale. Espero vencerle el miedo al agua de una vez x todas.

@Triatletasenredweb 6 ай бұрын

Hay que atreverse!!! Vamosss

@johannacontrera7904 6 ай бұрын

@@Triatletasenredweb gracias profe.