🔵 Nadar a crol [Mejora tu TÉCNICA] 🔵
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Күн бұрынDescubre en este video las tres claves del nado a crol que hicieron triunfar al ganador de la carrera mas importante de la historia en una piscina.
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@efisicas 2 жыл бұрын
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@sergiovargas9370 Жыл бұрын
01k*£,,(
@hildadiaz3460 Жыл бұрын
Tengo 64 años me encanta la natación. Pero ase un año me reconstruyeron un menisco de mi rodilla no puedo nadar como antes con tus instrucciones Dios quiera que avanse más rápido, y lograr mi meta. Muchas gracias x toda las técnicas que nos informas
@daianam6448 Жыл бұрын
Gracias x estos tips! Sos lo más grande que hay!! Segunda vez que veo el video en diferentes meses y sigo aprendiendo algo nuevo. Sos increíble hermano!! 🙌
@saulcolmenares859 Жыл бұрын
Espectacular la manera con la que explicas, te agradezco mucho he aprendido de ti, cuando estoy nadando memorizo cada una de tus explicaciones...
@casapajaroazul6640 8 ай бұрын
Nado en el mar y necesitaba algo para mejorar la técnica, voy a aplicarla. Muchas gracias desde Huatabampito, Sonora, México 🇲🇽
@user-qg1vg2ip2l 9 ай бұрын
Muy buen video, explica de manera muy sencilla las tres técnicas básicas para mejorar la técnica crol. Muchas e!!!!!!
@severstaltyphoon6131 Жыл бұрын
Ian Thorpe fué un grande, eso nadie lo puede poner en duda, también es verdad que en aquellos años hubo una gran controversia en la natación mundial por el uso de aquellos trajes, en aquellos años se batieron infinidad de récords. Mi pregunta es… de no llevar Nadie esos trajes se hubiesen batido todo ese montón de récords??
@pilardiazperez7797 Жыл бұрын
Hace 34 años que nado ,he llevado a mis hijos desde pequeños a nadar pues al vivir en una isla nesecitamos del contrato con el agua ,sigo una rutina y constancia . Cuando paro por cualquier circunstancia sueño con nadár.
@dianacano9051 Ай бұрын
Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Mañana mismo haré mi test para saber en qué nivel estoy según tu tabla, ahora que he vuelto a retomar lea natación más por terapia estoy muy emocionada, tengo 54 años y hace como 40 no lo hacía. Siento que no me tan mal para haber parado tanto tiempo.
@miriamlacayo4252 Жыл бұрын
Muchísimas gracias!❤ por compartir!
@rosanatale1598 4 ай бұрын
Hola❤ soy principiante en natación y me diste un tips importante para corregir mi postura para respirar cuando hago croll
@SanzAlfredo Жыл бұрын
Muchas Gracias por el video!
@eddabello7495 Ай бұрын
que video tan bueno ,extraordinario
@enn2605 Жыл бұрын
Nunca había visto tus video y llegaron en el mejor momento. Que ejercicios tan perrones pusiste! Me suscribo a tu canal amigo, lo pondré en práctica mañana mismo. Gracias!!!
@efisicas Жыл бұрын
Me alegra que te gusten. Gracias por hacermelo saber
@meriemelhaddaoui4398 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir
@josegustavoaguileraarguind9076 Жыл бұрын
Demasiado bueno claro y sencillo. Dios les pague.
@efisicas Жыл бұрын
Gracias Jose Gustavo. Con comentarios como el tuyo ya me paga dios
@joseba10 10 ай бұрын
buenísimo este vídeo
@JVal-iw8hv Жыл бұрын
Muy interesante e ilustrativo, GRACIAS
@efisicas Жыл бұрын
Me alegra que te haya gustado y gracias por hacermelo saber
@andreasvalero1278 Жыл бұрын
muchas gracias por el conocimiento entregado
@efisicas Жыл бұрын
Gracias a ti Andreas por tomarte la molestia de decirmelo
@danielcercasgarcia3044 Жыл бұрын
Gracias por los consejos sobre todo el de como mover los brazos con el codo rotando el hombro para ponerlo a 90 grados
@efisicas Жыл бұрын
Me alegra que te guste el video. El gesto del codo es muy importante
@jorgeeliecervalenciadelgad5830 11 ай бұрын
Muy buenas noches cordial saludo de Colombia mi nombre es Jorge eliécer estoy en silla de ruedas soy deportista de natación olímpico
@marcosmartinez933 Жыл бұрын
Yo tengo 14 años y mi marca en 50m crol es de 35s me gustaría mejorarla ya que creo que puedo llegar a ser muy bueno
@joseantoniolinan6865 Жыл бұрын
Enhorabuena eres un profesional 🏆🏆🏆🏆🏆🏆
@efisicas Жыл бұрын
Gracias Jose Antonio
@alerga77 Жыл бұрын
Muuuyyy bien explicados esos puntos clave. Ya los domino pero lo explicaste tan bien que quise comentártelo. 👏👏💪Cuéntame por favor mano abierta o cerrada! Abrazo!
@efisicas Жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado el video. Dedos un poco separados
@JorgeDiaz-xd4ks Жыл бұрын
Muy instructivo. Muy buen nivel.
@efisicas Жыл бұрын
Gracia Jorge
@albertolozada4124 Жыл бұрын
Maravilloso,he tomado nota para poder corregir errores como el rollo y el recobro
@efisicas Жыл бұрын
Me alegra que te guste
@adrianagomezdiez4753 Жыл бұрын
Me encanta aprender! Apenas estoy empezando a nadar y me encanta. Gracias por compartir 😊
@efisicas Жыл бұрын
Hola Adriana. Mucha ánimo y gracias por hacermelo saber
@sarilugonzalez Жыл бұрын
Yo también estoy aprendiendo a mis 62 Me encanta!!!
@efisicas Жыл бұрын
@@sarilugonzalez Animo Sara!!
@desideriobanuelos4899 Жыл бұрын
Talves a algunos nadadores les funcione pero no es para todos.. va a depender de el fisico y la fuerza de cada quien. creo q la patada es fundamental y una buena posicion del cuerpo.
@edgarjuliobarrongonzalez9777 Жыл бұрын
....GENIAL PROFESOR!!!
@miguelcano684 Жыл бұрын
Se ve potentisimo el momento que sube la musica y hace lo del diamante mi like por eso
@guadalupeguerrero1878 Жыл бұрын
Gracias!¡ Saludos!!
@efisicas Жыл бұрын
A ti Guadalupe por la molestia de escribirlo
@hectortavera5205 Жыл бұрын
Nado todavía a los 70 desgraciadamente en México no es importante la natación y menos a mi edad, a pesar de que aún hago el esfuerzo por competir, al gobierno federal no le interesa impulsar el deporte
@carlossalcedo9223 Жыл бұрын
Lamento leer esto, pero seguro tienes un estado físico envidiable, gracias a toda una rutina que haz montado, no desanimarse, total uno compite contra uno mismo. Un abrazo mucho animo, que viva la vejez.
@raulanayaquezada2108 Жыл бұрын
Puedes competir en Merida Nacional de MASTER. LOS GASTOS SON POR TU CUENTA, A MENOS QUE TENGAS UN PATROCINADOR
@efisicas Жыл бұрын
Hola Hector. Animo con tus entrenamientos de natación
@sararuiz1130 Жыл бұрын
Yo tengo 71 años, tengo poco practicando natación. Ya no puedo patear fuerte, me canso, etc. Pero me inspiras a continuar. Dios te bendiga y te conserve muchos años más.
@josefinaambriz3737 Жыл бұрын
Hola Hector Tavera,soy de México mi esposo y yo nadamos aguas abiertas y tenemos 70 y 63 años de edad,si radicas en la Ciudad de México ,encuentras infinidad de albercas en cada una de las alcaldías así como la Villa olimpica y Plan Sexenal,todos con excelentes instructores para las diferentes categorias y competencias,empieza por buscar en tu entorno cercano ,hay albercas olimpicas y semiolimpicas,con todo respeto no te quejes y aplicate,busca y encontraras,tengo amigos de mas de 70 años que ya muchos de 30 quisieran hacer los tiempos que ellos hacen,suerte!
@rodolfocedeno1859 Жыл бұрын
Muy buena explicación de cómo mejorar el estilo libre. Muchas gracias por su información!
@efisicas Жыл бұрын
Gracias a ti Rodolfo por tomarte la molestia de escribirlo
@rodolfocedeno1859 Жыл бұрын
@@efisicas le comento que tengo 59 años de edad. Estoy retomando mi pasión favorita, la natación a los 45 años. Me ha resultado muy duro hacerlo, pero con la bendición de Dios y los consejos de maestros como usted estoy avanzando lentamente pero con mucha expectativa. Gracias nuevamente por compartir vivencias y experiencias náuticas !
@efisicas Жыл бұрын
@@rodolfocedeno1859 animo!!!!
@almaangelinaordunolugo4603 9 ай бұрын
Woowwww a mis 67 años,lo logré,flotar,nadar,perder el miedo a aguas profundas,seguiré practicándolo,nadar es vida!!! Gracias por tan valioso video🎉🎉🎉
@BugHunter-ns8et 8 ай бұрын
que es core tecnicamente, que musculos involucra?
@YunieskyGutierrez-br5nv 3 ай бұрын
Muy bien
@ivanruiz3221 11 ай бұрын
Beo la tecnica de mano va con dedos entre abiertos y el pulgar extendido al momento de jalar, hay más info de ello?
@ferrojorge09 Жыл бұрын
En el minuto 7:28 cuando la patada con el pié derecho tiene dobla el empeine hacia dentro después cuando desciente y lo gira a su posicion normal al regresar a su posición, es para dar mayor tracción?
@JeanMichellLeguizamonRomero Жыл бұрын
Alguien tiene consejos para personas con movilidad reducida (paraplegia por ejemplo)?
@narcisocorvera5208 Жыл бұрын
Cómo dice Héctor Tavera, es cierto, pero también los organizadores de competencias estatales como por ejemplo, acabo de competir en la 3a.Copa Campestre en Ags. y terminan de golpe y porrazo las categorías en 70 y más (como racistas), habiendo nadador gentes de 70-74; 75-79; y 80-84.
@martinfortunatti2692 Жыл бұрын
Muy buen video y excelente explicación!! Pregunto cuando mostrás los ejercicios veo que doblas un poco las rodillas, es asi o me parece? Gracias
@jorgeeliecervalenciadelgad5830 11 ай бұрын
Y quiero saber sí se puede aprender el nadador crol solo moviendo los brazos
@97jos Жыл бұрын
Tiene videos o ejercicios para aprender a agarrar aire
@dominiquelegrand Жыл бұрын
Hola buenas tardes tengo que hacer 6 piscina 3 minutos 30 según piscina de 25 metros Tegan different pora moverse la pena gracias
@Alo1983z 11 ай бұрын
Buenas, tenéis clases presenciales? Gracias
@luisarmando3832 Жыл бұрын
SALUDOS CORDIALES DESDE QUITO ECUADOR
@efisicas Жыл бұрын
Hola Luis!!!!
@marcotulioduarteguevara450 9 ай бұрын
Mi pregunta es si un chaparrito de 1.7 metros por mas qie entrene , puede bator esos records ? Seriancompetencia contra los hola deses o estaudonidenses altos?
@javierjaime468 Жыл бұрын
Se pueden doblar las rodillas? Veo que lo haces bastante
@nicolaspolosuarez4660 Жыл бұрын
Creo que la principal razón de su avance fue el pateo descomunal que tenía durante toda la carrera. Eso le permitía ser eficiente en cuanto a las brazadas y dar menos que el resto. Eso se ve en nadadores de estas características. Si quieres nadar rápido tienes que desarrollar un pateo formidable. Por lo menos hacer menos de 1 minuto en 50 metros, si quieres ser competitivo menos de 50 segundos, si quieres ser "pro" debe estar por debajo de los 40 y el nivel olímpico está por debajo de los 30 seg.
@efisicas Жыл бұрын
Gracias por el aporte Nicolas. Como dato Thorpe tiene un pie extremadamente grande. Pese a ello sigo pensando que su forma de bracear es extraordinaria y el dato de su menor frecuencia lo demuestra.
@narcisocorvera5208 Жыл бұрын
No lo creo, qué porcentaje de avance aporta la patada en crol, en proporción al desgaste de energía. Creo más en el análisis del vídeo.
@nicolaspolosuarez4660 Жыл бұрын
@@narcisocorvera5208 Mi comentario solo está en función a responder qué te hace más rápido en estas pruebas cortas (porque nadar fondo es 5k, 10k). Y puedes ver entrevistas de diferentes entrenadores que lo principal es desarrollar la patada de 6 tiempos por cada ciclo de brazada. Entre más poderosa sea tu patada de 6 tiempos serás más rápido (no quita que igual te hagas más fuerte en el tren superior). Ahora, si lo que quieres simplemente es nadar y moverte sin prisa ni esfuerzo, pues ya no es tan necesario patear tanto.
@teresitaferreyra9778 Жыл бұрын
Hola soy de Entre Ríos Argentina. Tengo 58 años, desde chiquita nade los 4 estilos muy bien . Abandone 35 años la natación. Ahora volví y los estilos han cambiado muchísimo. Usted cree que pueda borrar la vieja escuela y aprender estos nuevos movimientos???
@efisicas Жыл бұрын
Hola Teresita. Siempre que lo hagas desde el disfrute por supuesto que si
@tomasitachavarria8063 Жыл бұрын
Hola, yo tengo 70 años , ahora estoy puliendo mis estilos, en México 🇲🇽 hay albercas municipales, debemos pagar, yo nado en Sport City, y pago y a parte clases particulares en C, Izcalli, Edo. de México. Saludos y bendiciones 🌹
@efisicas Жыл бұрын
Animo Tomasita!!
@lapachanga4368 Жыл бұрын
El codo muy alto también implica menos agarre al agua
@p_daemon Жыл бұрын
Por qué nadan así con las manos saliendo del agua?🤔sigo sin saber eso
@stebangianmarcoromero5600 8 күн бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@javieraguilera6306 Жыл бұрын
Mi tiempo actual es de 13.07 seg. En 25 mts, empleare ésta técnica y veremos qué tanto mejoro mi tiempo 👍
@abduscanabulladi5271 Жыл бұрын
cuanto se mejoró
@javieraguilera6306 Жыл бұрын
@@abduscanabulladi5271 lo he bajado a 12.47 pero solo fue una vez xD las demás veces lo he mantenido al rededor de los 13 segundos
@rosaeugeniagarciavallejo5537 Жыл бұрын
NOTA: Lo importante inicia en 4:18
@rosaeugeniagarciavallejo5537 11 ай бұрын
Muchas gracias
@victorcervantes9056 Жыл бұрын
Yo si me ocupo de eso sí me interesa continuar y engrandecer la cultura deportiva de natación después de los sesenta setenta y ochenta me interesa
@diegojara2296 8 ай бұрын
Ian Thorpe el mas grande de la historia su estilo de natación es unico es un torpedo 🔥🔥🔥
@Rodrigo-vd3wj 8 ай бұрын
Me mató el 'AIAN' de IAN.
@javierborda1539 Жыл бұрын
Hola esta técnica también se utiliza para aguas abiertas o es más para piscinas??
@efisicas Жыл бұрын
Tambien para abiertas aunque hay que sacar la cabeza mas cada 4 - 6 brazadas para orientarte
@sararuiz1130 Жыл бұрын
Buenos días. Tengo 71 años y apenas empecé a practicar natación. Nado muy lento. Me falla mucho la patada y la concentración. Sin embargo, ahí la llevo, pero me pongo triste porque siento que no avanzo. Qué puedo hacer? Muchas gracias.
@alerga77 Жыл бұрын
Hola Sara, primero que nada disfruta de estar intentando mejorar. El progreso se ve al tiempo ... para mejorar sólo ve a disfrutar. Y mira los videos muchas veces y corrige una cosa por vez. Beso!
@efisicas Жыл бұрын
Hola Sara (te llamas igual que mi tia jeje) lo mas importante es sentirte agusto en el agua y ser capaz de mantener el tronco lo mas horizontal posible )con la mirada hacia el suelo y sacando la cabeza poco para respirar) desde aqui es complicado decirte mas. Intents disfrutarlo
@imeldalucasmendoza5221 Жыл бұрын
Tú, puedes éxito!!
@juanpa546 Жыл бұрын
Q precio tiene el curso ?
@efisicas Жыл бұрын
Hola Juanpa. 12 Euros al mes sin matricula ni permanencia
@fffffffrrr13 11 ай бұрын
El vídeo empieza al minuto 4:40
@josueestevez8497 Жыл бұрын
Si
@efisicas Жыл бұрын
Gracias Josue por el comentario
@adolfocastillo4373 10 ай бұрын
Es usted familia de Heliodoro Ruiz, que en los años 60 del siglo pasado daba una clase de gimnasia diaria en Radio Nacional de España??
@efisicas 10 ай бұрын
Que yo sepa no Adolfo
@indigo5127 Жыл бұрын
No me.gusta que pongan los videos de esas olimpiadas como formatos antiguos cuando en esa época ya se podían ver con alta definición
@MrRockgelio Жыл бұрын
La mitad del video es rellleno
@gonzaloortizruiz6672 10 ай бұрын
ES UN RELAX RELAX RELAX... CHINGON!
@nftydefijuegosycriptos4073 11 ай бұрын
CREO QUE EL TÍTULO ESTÁ MAL PARA LO QUE SE EXPONE AQUI..
@johernandez1269 Жыл бұрын
La primer clave para nadar rápido, es que sepas primero nadar 😅
@diossaalexia Жыл бұрын
Fue x el bañador
@efisicas Жыл бұрын
Ayudar ayudo pero hay mucho mas que el bañador en Thorpe
@albertolozada4124 Жыл бұрын
Mounstruo del Crol
@efisicas Жыл бұрын
yesssss
@jorgevaldebenito173 Жыл бұрын
vengace a chile amigo, 😓
@sofiagomezbetancourth7867 Жыл бұрын
Yo q trngo 18 seg en 25 y en 50 38😭
@sebastianzuazo 9 ай бұрын
se re hunde el pelado cada vez que lo fiman jajaa
@lapachanga4368 Жыл бұрын
No se por qué tanta vueltas para decir algo concreto
@rociojimenezbarreto6845 2 ай бұрын
qué curioso: de lo que he visto en KZfaq sobre la técnica, se supone que las rodilas no se deben doblar... la verdad, es complejo saber la verdad de lo que debe hacerse... kzfaq.info/get/bejne/nNOWasycvLzHeZs.html&ab_channel=Nataci%C3%B3n%28SkillsNT%29
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