NAJCZĘSTSZE BŁĘDY, KTÓRE POZBAWIAJĄ CIĘ EFEKTÓW

Рет қаралды 11,231

2 жыл бұрын

Współpraca (plany treningowe, prowadzenie, konsultacje):
➤ mlekontakt@gmail.com
Przydatne linki:
➤ Sklep: mlekoks.pl - tu znajdziesz szkolenia z trójboju, e-booki oraz koszulki i gadżety
➤ Najczęściej zadawane pytania: linktr.ee/squatsandmilk
➤ Facebook: bit.ly/squatsandmilkofficial
➤ Instagram: bit.ly/mlekoks
➤ Grupa facebookowa: bit.ly/TeamMleko
➤ Sprzęt Monster: e-powerlifting.com/shop Kod MLEKO -25% na drugi produkt
➤ Suple od KFD: sklep.kfd.pl/ Kod PALWROTKI -5%
➤ Kawa wysokokofeinowa Golden Bow Solutions: sklep.goldenbow.eu/ Kod MLEKO20 -20%

Пікірлер: 35

@Antediluvianus 2 жыл бұрын

Może filmik, w którym opowiadasz o swoim treningu? Myślę, że wiele osób byłoby zainteresowanych. [ćwiczenia w dany dzień, powtórzenia i serie]

@unicestwiacznoworodkow7 2 жыл бұрын

Był taki parę tygodni temu

@Franczesko666 2 жыл бұрын

Włączcie sobie prędkość odtwarzania na 0,5 i Mleko najebany

@demonesd434 2 жыл бұрын

XDD 19:50-20:10

@qwertakmk 2 жыл бұрын

Jedna łapa w górę, drugą w nachy i oglądamy 👍

@BossPrzemo777 2 жыл бұрын

Bardzo ciekawy odcinek!

@speed8148 2 жыл бұрын

Świetny materiał 💪

@karolinamanka2229 2 жыл бұрын

Uwielbiam twoje nagrania!! "Patoketo oraz chamska kiełbasa ze smalcem"😂😂😂 a tak na poważnie jak zwykle kawał wiedzy i doświadczenia które rewelacyjnie przekazujesz innym!

@piotrtrzaskowski6559 2 жыл бұрын

Dobry film Mistrzu :D

@annajezowska528 2 жыл бұрын

Dzięki pozdro

@adrianbujak4770 2 жыл бұрын

Mateusz, a co myslisz o przerwach zawodnikow strongman? Wielu z nich po sezonie mowi, ze robi przerwe na 3, 4 miesiace, zeby sie zregenerowac. U wiekszosci z nich jest to totalny off, bez zadnego dzwigania. Mi osobiscie wydaje sie to dziwne, zeby nic w tym czasie nie machac, ale nigdy nie dzwigalem jak oni to moze nie wiem o co chodzi :D

@corle1137 2 жыл бұрын

Ja napierdalalem martwy i przyaiady co 2 trening, po 2 miesiącach stopy tych ćwiczeń, sprawdziłem się raz na 90% ciezaru i takiej siły nigdy nie miałem

@instrybutor 2 жыл бұрын

Łapa w ciemno 👊

@kotkawmuszce4433 2 жыл бұрын

W dół

@andrijd7823 2 жыл бұрын

A co jak decyduje się na 12 treningów...

@chawiko8012 2 жыл бұрын

👍

@kamilpirowski8307 2 жыл бұрын

Mleko jak myślisz czy jak raz w tygodniu nie będę spał w nocy przez dorabianie sobie na barze w klubie bez chlania a później postarać się po psac np. 6 h źle wpłynie na budowę masy i redukcję ? Pozdro

@ciechass9455 2 жыл бұрын

Ziomo celuj między 50-60h snu w tygodniu i będzie dobrze :)

@GOGELx 2 жыл бұрын

ja potrafie taka noc przefurac i lecieć na 10x 3,5% i o ile faktycznie spadnie masa o pareset gram to progres póziej bedzie większy. Wiec o ile profesjonalista nie jestes korzystaj z zycia z umiarem. Wypowiadam sie trenujac 6 lat

@alterpacholczyk 2 жыл бұрын

W poniedziałek wielkanocny otworzylem siłke , i co? Izolacja klateczki jak to w poniedziałek.

@pendrakam1 2 жыл бұрын

Najlepsze jak ktoś robi sobie sto ćwiczeń na brzuch na macie i przerwie gapi się jak ja robię przysiady 😆

@robertjamestaylor9261 2 жыл бұрын

Ale co w tym smiesznego, bo nie kumam

@krokodylha5212 Жыл бұрын

Ja też nie kumam co w tym najlepszego?

@danhron594 2 жыл бұрын

Problemem jest też ulaństwo i kiepska wrażliwość insulinowa. Pomyśl nad tym mleko.

@wstretnyalpak 2 жыл бұрын

fit serniczek keto XD

@ishouldtestit8904 2 жыл бұрын

Opowiadam oczywistosci ale jestem niby eskpertem #mleko xD jeszcze ten drugi kolega jest gorszy

@GOGELx 2 жыл бұрын

U Alsquada 2 dni temu to samo tylko pod inną nazwą , no nie mogę, wy naprawdę nie macie juz co nagrywać, tragiczne wyświetlenia w stosunku do poprzednich lat i jemu napisałem to samo. Pomijając ze na kanale były takie materiały tylko znów pod inną nazwą i inaczej opisane. Z obu Waszych kanałów lata temu brałem solidny przykład, z racji że naleze do nielicznych którzy systematycznie przez lata zdobywali progres i wiedzę to gdyby nie sentyment do Was zostawiłbym tu łapke w dół i unsuba. Mam nadzieję że jeszcze mnie kiedyś zaskoczysz

@harryzsiki7545 2 жыл бұрын

Nie da się w nieskończoność wymyślać nowych tematów. Poza tym pojawiają się nowi widzowie, którzy mogli tych rzeczy nie słyszeć. Co nie zmienia faktu, że też bym chciał zobaczyć jakiś powiew świeżości na kanale.

@ishouldtestit8904 2 жыл бұрын

100% racji! Szanuje za samodzielne myslenie. Zaraz beda pierdolic, ze uu zaraz ktos nowy dolaczy i nie bedzie mu sie chcialo ogladac starszych filmow. Czyste usprawiedliwianie sie ;)

@janprzybysz4477 2 жыл бұрын

@@ishouldtestit8904 @GOGEL na początku jak to przeczytałem to chciałem napisać żeby wy..nosić się za cebulactwo ale po chwili dotarło do mnie że macie rację, przeciez skoro płacisz to masz prawo wymagać!.. a nie..czekaj czekaj.. Krwa gość inwestuje swój czas w darmowe źródła, część się powtórzy, przez te kilka lat pojawi się coś nowego a nawet jak nie to spoko odświeżyć sobie pewne rzeczy a i tak trawi się kilku typów którzy krzykną że jak na "za darmo" to jakość contentu zbyt słaba. Ludzie litości

@janprzybysz4477 2 жыл бұрын

I jedyne co wam się należy to tyle: kzfaq.infoGe3QV7wvKw4?feature=share

@ishouldtestit8904 2 жыл бұрын

@@janprzybysz4477 Nie ma nic za darmo. Płacisz swoim czasem i klikami. Te wspolprace i produkty, ktore sprzedaje nie wziely sie z nikad

@Szymas1000 2 жыл бұрын

Nuda nuda nuda nuda zamiast fajnego krótkiego treściwego merytorycznego filmu jest gadka ala kolcze życia. Mleko traci na ciekawości kontent robi się nudny zamulający i nieciekawy