Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@8080jakub 17 күн бұрын
Czy jedenastolatek może zbudować sześciopak
@micha6902 23 күн бұрын
Kanał padł. :-p
@adamrzetelski6014 24 күн бұрын
Witaminę D3 nie bierzesz tylko w sezonie jesionno zimowym. Wszystko zależy. Jak siedzisz codziennie w pracy od 8 do 16, potem wracasz samochodem do domu, to umówmy się, nie będziesz syntetyzował D3 ze słońca nawet w okresie letnim. Tak na prawdę większość osób, powinna brać D3 cały rok. W okresie wiosenno letnim w godzinach 10-15 powinno wyjść się na 15 min na słońce jak nie ma zachmurzenia i wtedy zsyntetyzujesz całą potrzebną dawkę. Oczywiście ręce i nogi poodkrywane. Ale jak ktoś siedzi cały dzień w pracy, potem jedzie samochodem, potem wraca do domu i nawet jak o tej 18 czy 19 pójdzie się przejść, to już nie jest ta najbardziej odpowiednia pora. Nawet weź sobie takiego bramkarza, który załóżmy trenuje cały dzień na zewnątrz. Ale wystarczy że pozakrywa ręce i nogi i już nie będzie syntetyzował tej witaminki. I tak samo ładowanie witaminy D3 czyli branie dużej dawki raz na jakiś czas jest gorsze niż branie małej dawki regularnie. Taka suplementacja dużą dawką powinna mieć miejsce jak ktoś ma bardzo duże problemy, by brać regularnie. W innym przypadku suplementujemy mniejsze dawki codziennie.
@adamrzetelski6014 24 күн бұрын
Nie ma niesprawdzonych form. Każda działa tak samo. Tyle, że w monohydracie jest najwięcej kreatyny w kreatynie, a więc jest najbardziej opłacalna. I to tyle.
@opedix3738 Ай бұрын
Xd
@lesny897 Ай бұрын
Akurat co szczepionek to Górniak miała rację. No chyba że nadal wierzysz w bzdury o morderczym covidzie.
@kuchenek15 Ай бұрын
Cześć, zastanawiam się nad monster power, pytanie tylko jaki rozmiar brać przy szerokości kolana +- 43/44 cm.
@swidi0164 Ай бұрын
Oo kurła , przyszedłem na Kanał sprawdzić jakąś recenzję planu a tu takie złoto. O jezu dzięki wielkie
@pawelszer5186 Ай бұрын
Dzięki
@adamkasprzak4059 Ай бұрын
Przysiad 120->140 Martwy 145->160 Wyciskanie 75->75 Nie wiem, tak jak przysiad i M.C. fajnie poszly tak wyciskanie niby progresowalem bardzo powoli ale progresowalem i co, i dupa nic nie poszlo nie wiem czemu
@boob954 Ай бұрын
Panie czemu żeś usunął ten arkusz ?
@maciejostrowski720 Ай бұрын
Lux!
@wstretnyalpak Ай бұрын
kiedyś to było
@tamarajuntikka3742 2 ай бұрын
Naturalsi w trójboju. Padłam.
@bartomiejtaracha4057 2 ай бұрын
Rozpiętki na maszynie Smitha. Kupiło mnie to! Chciałbym to zobaczyć XD
@wojmaz8029 2 ай бұрын
Jakbyś poznał trochę historii to może byś zakumał, skąd ten karp czemu karp jebac jrewetki tradycja się liczy
@wojmaz8029 2 ай бұрын
Dawno oj dawno pozdrowienia a mleko kożuchem zarosło na mordzie
@wojmaz8029 2 ай бұрын
Mleko ❤❤❤❤❤❤❤
@eviellie4158 2 ай бұрын
Bardzo fajnie się ciebie słucha, widać ze masz wiedzę i nie gadasz głupot tylko po to żeby pogadać
@minimumhaker7060 2 ай бұрын
Super, tylko wróć(cie)!
@kxulek8808 2 ай бұрын
dodając 2,5 kg na miesiąc w rok robi się 30 kg
@MsDomson 2 ай бұрын
Sam, when you back on the yt?
@GhostCree 2 ай бұрын
Rozwój osobisty 😅
@chvdy-ch8ze 3 ай бұрын
Dasz jeszcze raz szkice planów bo nie działają
@sebastiankreduszynski3978 3 ай бұрын
Fajna silownia z warszawie chyba pojde jestem poczatkujacy🙂
@user-yc3mw6em1n 3 ай бұрын
picie samej wody niepotrzebnie obciaza nerki,lepiej cos dodac,nawet troche soku
@bugi6606 3 ай бұрын
Ej ziom, dobry film!
@anonim5592 4 ай бұрын
Kalistenika Górą 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍
@szukan9168 4 ай бұрын
Ja mogę jedynie robić sumo bo innego nie zrobię pełnego
@abcdefghabcdedfg2342 4 ай бұрын
gdzie ten ebook?
@smeagol4717 4 ай бұрын
A jakbys rozgrzal sie do dipow 45kgx4powt?
@marcinfigacz6452 4 ай бұрын
Champion ❤
@CieplyKrzys 4 ай бұрын
Kocham Cię
@arystoteles1232 4 ай бұрын
Mam problem z dyskami L4L5 i L5s1 , przepukliny , ale daje rade cwicze i pracuje na kopalni , .Zastsnawiam sie coraz bardziej nad pasem do wszystkich cwiczen z strachu zeby nie poglebic problemu
@abcdefghabcdedfg2342 5 ай бұрын
no majster, mega wiedza👊
@lomilomiBUS 5 ай бұрын
w podciąganiu australijskim ta sama zasada zeby puścic łopatki?
@lepcia6843 5 ай бұрын
Jezeli chodzi o wyciskanie lezac. Ja nie zakladam zaciskow. Nawet jak mnie przygniecie to sie bujnie na lewo, na prawo, talerze pospadaja i lecimy na łydeczki.
@grubolcj4172 5 ай бұрын
bitcoin urósł
@tomaszmichalak5452 5 ай бұрын
💪
@gralmobile4580 5 ай бұрын
Wkoncu przynajmniej wyciskaja a nie
@pandaspl-uc9rl 5 ай бұрын
To na klatę jednak jak nie ma asekuranta dipy lepsze, bo możesz w każdej w zasadzie chwili odpuścić z tego co mi się wydaje.
@foplo7050 5 ай бұрын
Czy twoi podopieczni stosują progresje falową?
@rafalx1734 5 ай бұрын
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@wstretnyalpak 5 ай бұрын
Może i nie usunął kanału ale stwierdził że to pierdoli XDD
@radoslawjasinski328 5 ай бұрын
Ja z gumą tez dobrze pcham z biodra 😂
@kamildruciarz8682 5 ай бұрын
Wolę trenować jak Arnold i Ronie niż wyglądać jak Ty
@marcinfigacz6452 6 ай бұрын
Robił to ktoś ?
@marcinfigacz6452 6 ай бұрын
Gdzieś ty znikną ?