💖 Если вы хотите получить полный план, как выйти из деструктивных отношений с Нарциссом - вот здесь моя база знаний об этом bit.ly/2ZHhhE1 💝 "Как избавиться от чувства вины из-за прекращения контактов" - запись сессии эмоциональной свободы (EFT) - простукиваем вместе 💝 Книга "Записки от любящей мамы" - вдохновение для женщин, у которых никогда не было любящей мамы Подробнее можно все посмотреть здесь bit.ly/3pFUqTB

Полное исцеление наступает когда вы вообще ему ничего не говорите а сразу шлете в блок

Не понимаю, зачем говорить "мне жаль, что ты так думаешь", если можно сказать "мне по*уй, что ты так думаешь".

1. Твой гнев- не моя ответственность. 2. Жаль,что ты так думаешь(чувствуешь,относишься,воспринимаешь) НО... 3. Я поняла, что ты так меня воспринимаешь. 4. Мне не нужно контролировать,то как ты меня воспринимаешь. 5. Мне ясно, что ты так это видишь.

1. Не ревновал 2. Свободу не ограничивал никогда 3. Подарки дарил, 4. Обесценивал все, что я делаю. Говорил: - А что ты такого делаешь? А я попадала в ловушку и начинала оправдываться. Если отвечала, что ты сам знаешь, то это было подтверждением, что мне якобы нечего сказать, 5. Никакой эмпатии. Если плакала, то говорил: - Опять эти сопли, слюни! 6. Любил во время просмотра фильма комментировать действия злодеев типа: - Ах, сорвалась! Быстрее беги! - показывая, что он на стороне злодея. Типа шутка такая. 7. Часто после того как доводил меня, писал: - Я не хочу тебя обижать, я совсем не хочу тебе делать больно, мне это радости. Не доставляет. 8. Никаких комплиментов. Если спрашивала: - Как тебе мое платье? - всегда слышала - «Я бы такое не надел», типа шутка:( 9. После секса чувствовала всегда как выжатый лимон. На следующий день отсыпалась. Хотя до него такого не замечала. 10. Все принимал на свой счёт. Говорила ему об этом, но его это не смущало. А мне снова хотелось оправдываться. 11. Не признаёт психологии, терапии. Никто для него не авторитет. Кроме выбранных лично им, как правило циничных женоненавистников. 11. Маска отзывчивого парня, готового помочь, брутала. 12. Есть только пара друзей. Один - его начальник. Со вторым разговаривает раз в полгода, а видится раз в год. 13. Никогда не знаешь, какой стороной повернётся: заботливой или презрительной. 14. Вспышки гнева, тоже весьма неожиданные. 15. Каждое утро «доброе утро» и милые картинки. Это меня всегда сбивало с толку. 16. Последнее время начал в открытую флиртовать по телефону. «Это просто знакомая, мы с ней учимся». Когда попросила при мне не разговаривать с ней, сказал, что будет делать так, как считает нужным. 17. Никогда во время ссор не оскорблял словесно. И никогда не начинал неприятных разговоров. Поэтому у него всегда был козырь: - Это ты все начала. Что ты скандал устраиваешь? - в ответ на любой неудобный вопрос. 18. Почти на любую просьбу ответ: - Ты хочешь сделать меня удобным для себя. 19. Заботливый. Все делает сам. Любит потом этим упрекнуть. 20. Не прощает, если что-то забыла. Потом будет вспоминать при каждом удобном случае. 21. Злопамятный. Во время конфликта вспомнить все. И всегда использует нападение как защиту. Аргумент: - Ты 15 лет назад обо мне не думала, а теперь я о тебе не думаю. 22. Никакой инициативы в совместных делах. И почти на любую мою инициативу отказ. 23. Первые 7 лет брака в ответ на объятия физически меня отодвигал. Последние годы брака - вообще перестал обнимать:( 25. Переворачивал все ситуации на меня. Извинялся раз 3 за 20 лет, когда уже совсем припекло. (Когда отказалась с ним разговаривать) 26. Всегда мне говорил, что я его на себе женила, заставила жениться. 27. Говорил, что любовь - это болезнь. Любить можно только картошку. Открыто говорил, что меня не любит и что предупреждал об этом (хотя это не так) Помогли мне составить свой список. Я не понимала, что он нарцисс. Не могла поверить, что его абьюз - осознанный. Не верила в такую жестокость. Все пыталась отношения наладить. А ему это не нужно. Только бы высасывать силы:(

Шикарная фраза "Жаль, что у тебя такое мнение обо мне". За сегодня ШЕСТЬ атак так отразила, мгновенный эффект ✊❤️

да...тут вся фишка не в том, чтобы фразы заучить и жонглировать ими в надежде что "он поймет!", а в том чтобы действительно РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ самостоятельно думать и чувствовать, не ожидая одобрения и его разрешения. Надежда, браво! как всегда не в бровь, а в глаз!👏👏👏

Надежда! Объясняете просто бесподобно! Благодаря Вам столько произошло изменений в отношениях с мамой. Я раньше думала, что она непобедима в своем нарциссизме. Но, слушая Вас, я меняла свое поведение, использовала технику "серого камня", проговаривала предложенные фразы и ( о чудо!) за два года наконец-то я вижу как меняется моя жизнь. До слез благодарна Вам!

Так интересно, увидела у себя зависимость от нарцисса в виде поиска одобрения и принятия себя и своих действий (как было в детстве с родителями). Как будто в нарциссе "нашла" себе родителей, которым хотела доказать, что я нормальная, мои желания важны и т. п.

" вы не можете менять того, от кого вы зависите". На каждую хорошую девочку найдется нарцисс.

Шшшшикарно, именно так я и действовала со всеми нарциссами интуитивно, ничего не зная об этих вещах... Просто, я дала себе слово, что никому и никогда не позволю относиться ко мне с пренебрежением и высокомерием.

Слушаю вас и понимаю, сколько же комплексов я себе нажил общаясь с такими людьми. Происходило все по молодости и по причине, что мне внушили, что я должен «уважать старших и принимать людей какие они есть».

"Еда протухла" - это здорово звучит)) Чувство юмора в отношении с нарциссами трудно включить. Но буду говорить теперь сама себе эти слова и улыбаться) Надежда, спасибо Вам огромное за видео. Это не просто фразы, это целая философия здорового отношения к себе.

Верно. Меняете своё отношение к коммуникации, себя как человека здорового сепарируете психологически, фокус внимания с нарца - на себя и значимость СВОЕГО восприятия и СВОИХ реакций. Вы - наблюдаете за психически неполноценным. Вы - управляете его реакциями и это филигранная, четкая работа, которая не терпит спешки, необдуманных реакций. Ни в коем случае не включайтесь в те формы общения которые от вас ожидает нарц, действуйте по-своему, говорите нежданчики, обрубайте диалог, парируйте логикой, бейте его наотмашь краткими формулировками, которые дадут ему понять что с вами нарциссический кайф не словишь, вас не пожрёшь.

Меня выбивает из колеи его гнев не потому, что я считаю это своей ответственностью. А просто потому, что это вообще-то неприятно, когда рядом агрессивный гневающийся запугивающий субъект.

Спасибо Надежда за эти 5 фраз. Они мне очень помогли в моих отношениях с подругой-нарциссом. Она долго меня ругала за плохие качества характера. Я ей выдавала по одной фразе. Она меня продолжала корить припомнив то что ее память оставила 10 лет назад, стыдила, пыталась внушить чувство вины. Эти 5 фраз позволили мне сохранить себя, хотя сердце колотилось и руки немели. А когда фразы кончились и она все продолжала я ей сказала что мне не чего добавить к сказанному ранее. Но она пыталась продолжить и тогда я повторила это ещё несколько раз. И она отстала. Больше я с ней не общаюсь. Нафига козе баян?!

Да , это так . Я до этого дожила . Сейчас я в терапии . Но пришла к этому, потому что поняла как он мной крутит. И действительно эффект есть . Но проблема в том , что реакция на него наша . А мы должны перестать реагировать на всю его фигню . Живите думая только о себе .

Классный специалист 💐

Какая красивая у вас речь, невероятно сжатая и понятная подача материала. Спасибо вам огромное!!!! Я выхожу из отношений , которые длились почти 25 лет. Какой ужас, все эти годы я старалась понять и перевоспитать Этого человека. Он довёл меня до глубочайшей депрессии, а я дурочка не знала, что это заболевание, я думала что он просто ведёт себя неправильно, делает мне больно не зная , что он издевается. Да, век живи, век учись! А сейчас я готовлюсь как я буду произносить эти 5 фраз, я уже мысленно вижу его удивленное выражение лица. Я теперь вооружена и очень опасна!!!!! Благодаря Вам!!!!! 👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Нарцис потеряет к вам интерес, когда он вас уже полностью использовал и выжал все соки. Единственное спасение для вас -вовремя опомниться и нанять хорошего адвоката для развода

Нарцисс должен быть в блоке без диалогов и объяснений. Даже утруждаться не нужно.

Когда ты думаешь что побудешь с ним (с ней) ещё немного в хороших отношениях, а отпор даш потом, ты только продлеваешь своё закобаление.

Я поступаю иначе: перестаю замечать. Не здороваюсь, не смотрю в сторону этого человека, если он в поле моего зрения- смотрю сквозь него. Работает на 100 процентов. Сначала она бесилась, орала, что я ее не уважаю, старалась чаще попадаться мне на пути, первая здоровалась, заговаривала со мной.Я не реагировала.Через полгода она извинилась сама передо мной.Отношения наладились на уровне должностных обязанностей: она говорит, что делать- я делаю.Никаких задушевных бесед, сплетен.Лишь она пытается приблизиться- я ухожу физически, просто ухожу.

Где вы были раньше, 7 лет ужаса в отношениях, спасибо большое вам, все очень классно объясняете, в голове все встаёт на место, поняла, что я созависимый человек и что мне надо над собой работать. Вы супер!!! 🌹🌹🌹

Чтоб избавиться от нарца мне достаточно было сказать что реакции не будет на его действия.)(тут это что-то напрягся).Потом я огласила свои желания:мне нужна защита(моральная,физическая и , чёрт возьми,материальна),оно исчезло и бросило мне ключи от моей квартиры!!!)))Бинго!!!Я победила какашку!!!)Больше никогда в это не вляпаюсь!!!)

Как раз поссорилась с нарциссами-родственниками. На фразу: "почему ты на меня всё время орёшь? Что я тебе плохого сделала?" началась истерика с рукоприкладством. Всё как вы говорите: куча гадостей, куча обвинении. Ваше видео в самое время. Так больно всё это! Но нужно работать над собой, с вашей помощью я справлюсь!

Недавно был выпад от нарцисса в мою сторону, когда он начал обвинять меня, приписывать мне негативные качества. Я ответила: "Просто ты всех судишь по себе. Какой сам, таких и видишь вокруг" Как его порвало, так гневался и орал! 😁🤪😂

У меня с соседкой был конфликт по одному вопросу,и она при соседях начала меня стыдить и кричать,чтобы я почувствовала себя виноватой и начала оправдываться(так было раньше). А на этот раз я спокойно и уверенно ей ответила:"У тебя своя правда ,а у меня своя".И этим я оборвала ей весь кайф,т.к. разозлить меня у неё не получилось. С тех пор я прекратила с ней всякий диалог , и стала для неё невкусной.Спасибо вам ,ваши видео очень ценные .

Золотое видео, Надежда! К слову, почти месяц как отстал 🙏🙏🙏 Расскажу - при последней встрече я заявила следующее: 1) когда предложил чтобы в будущем я ездила к нему сама (живёт в другом городе) я сказала - ты должен спросить себя, кому эти отношения важнее- тебе или мне. Улыбнулся в ответ и показал 👍 2. Когда сказал "что, нап***дела??", т.к. подумал что пожаловалась на него соседям, мне было неприятно это слышать и я сказала " Ты мне неприятные вещи сейчас говоришь", он резко отвернулся и потом я заметила, что у него на глаза развернулись слёзы! 😨😨 (кто-то объяснит? Я в шоке ) 3. Пока ехали в машине, я сказала "Послушай, у меня такое ощущение, что ты постоянно меня с кем-то сравниваешь. I have a good relationship with myself, but YOU are ruining that relationship (извините что на английском, давно живу в штатах)." Он мне говорит- ну например? Я говорю, я сейчас не могу точно сказать, но даже если то, что ты говоришь в какой-то мере правда, мне не нравится это слышать. И вообще - может быть тебе будет лучше БЕЗ меня??? (🤣🤣🤣)" Он начал повторять - sorry sorry sorry. Какая я молодец, а?)))) Девочки. Мы всё можем, главное, как Надежда говорит- даже если ноги и руки трясутся- ГОВОРИТЕ!!! Не внедряйте в себя НИЧЕГО что ваш критикан вам говорит!!! Надя, а вот насчёт "извини что ты так себя чувствуешь" это ОН мне говорил ("sorry you feel this way" - is NOT an apology!), когда я вспылила - попросила его кое о чём, что он делать не стал, и я вспылила. Не знаю, может я тоже Нарцисс((( Запуталась уже - где конец его и начало меня. Но то, что границ у меня было Ноль в начале этих отношений год назад, это факт. Боже, как я возмужала!!! Спасибо огромное поддержку!

КатастрофизироваНИЕ 👍😂 Спасибо за супер-объяснения 🌸🌸🌸

Вы супер. Такое объяснение ни у кого не встречала. Вы как будто рождены для того, чтобы помочь людям обрести эмоциональное равновесие. Огромное спасибо.

Надежда, признавайтесь, у вас какая то связь с космическим разумом? Шучу, как всегда супер👍🙌

На моего бывшего нарцисса действовало как красная тряпка на быка, когда я на его обзывания и обвинения хохотала и говорила :"Точно, я такая! Как ты раньше не догадался?" Ох уж он злился!

Я, как оказалось, нарцисс. Очень интересно слушать ваши видео и понимать, что я очень сильно изменилась. Теперь слушаю, чтобы лучше понять свои мотивы и поведение. Спасибо ❤

Благодарю вас, Надежда. Слушая ваши лекции, начинаю осозновать происходящее и соответственно менять своё отношение к этому. Мир становится более понятным и упорядоченным. Хочу поделиться своей фразой. Каждый раз, когда понимаю, что он врёт, я прямо указываю - "Ты врёшь". Без объяснений, да он почему-то их и не требует.

СПАСИБО!! ) Добавила этот ролик в свой плейлист по психологии которые переслушиваю, пытаясь себя собрать с нуля после "воспитания" мамаши-нарцисса... Спасибо вам за ваш труд, за такую понятную подачу!

Надежда, какая же Вы молодец!!!! Вы даже не представляете, КАК Вы нам помогаете!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ВДУМЧИВЫЕ, ОЧЕНЬ ИНФОРМАТИВНЫЕ ОБЪЯСНЕНИЯ!!!!

Супееееер, уже 2 раза прослушала видео!!!!!!!

Боже мой, Надежда. Как я вам благодарна за ваши видео. Каждое (!) ваше слово - о моей жизни. Мне страшно осознавать, что мне потребовалось 20 лет, чтобы понять, что я жила с таким человеком. 20 лет самокопания и желания стань "еще более хорошей" меня ужасно вымотали. Но теперь я на правильном пути. Расставание с ним дается непросто, т.к. у нас есть дочка. Но я стараюсь. И благодаря вашим видео мне всё больше становится понятно, как выстраивать с ним общение. Спасибо вам! Посылаю лучики благодарности!

Главный вред, который я почувствовала за 13 лет совместной жизни , помимо обесценивания, это РЕГРЕСС психики в детское состояние, когда ты настолько теряешь уверенность в своем выборе, потому что мне постоянно транслировалось предписание от мужа " не делай! Обьясни мне, объясни мне зачем ты это делашь???". В мелочах запрет делать то , что хочется. Вот этого надо бояться и отслеживать. Я познакомилась с ним в мои 38, ему 45 было, заехал на мою территорию в мою квартиру, и я сразу себя почувствовала в гостях у себя дома. Я включила сопротивление. И в моменте говорю- я отдельная личность, я не твоё нарцисическое расширение, у меня есть право хотеть и удовлетворять МОИ желания. Я живу мою жизнь так, как я считаю нужным. Я решаю! Иногда это вызывает у него ярость, иногда ступор. Стадия утилизации страшна, если он почувствует ваше состояние, что вы ему сдались, что вы беспомощны- потеряли работу или здоровье. Жизнь на кортизоле с крокодилом. Делаю 5 желаний в день для дофамина, то что я хочу.

Лучший выход...бежать...подальше от них, да ещё и дать ему знать, что назад вы НИКОГДА не вернетесь. Пока вы с ним, он Вас не оставит, если сравнивается с едой, хорошо, станете Вы для него...не вкусны...но, когда он будет совсем голодным, то примется за Вас. Жить всё время, как на минном поле... ВСЕ свои нервы истреплете.

Вы мне всё настолько круто и до мелочей разобрали, что всё стало супер понятно!!!Надежда, спасибо огромное👍🏼👍🏼👍🏼

Здравия, слушаю Вас, нет слов выразить Вам благодарность, настолько важно каждое слово, все, что происходит стало так очевидно, даже не знаю как Вас благодарить! Всем позитивного сценария, только так!

А мой Нарцисс был в замешательстве,когда довёл меня и я ему все высказала:"Ты хоть себя знаешь?Кто ты?Чего ты маскируешься,какое твоё настоящее лицо?Почему у тебя депрессии на пустом месте?Что у тебя в голове,почему тебе не стыдно,как другим людям?Задавай себе вопросы,меняйся...Тебе не просто жизнь дана,за всё приходит расплата."Он расплакался и сказал,а у тебя ,что по-другому разве?Он мне показался слизняком в красивом сером костюме.Прошелся по моей жизни и оставил свои сопливые следы.Спорили с ним часто и поначалу было очень интересно,а потом я увидела,что он через чур болезненно относится,когда проспорил,прям как ребёнок маленький,хотя ему было под полтинник.Я ему за зависть,что нужно освобождаться,это унизительно.Он так взбесился,стал оправдываться,3 дня не звонил,я думала,что заболел.А потом появляется и опять по- новой.Почему сразу не порвала?Слишком красиво говорил и голос у него мужественный,очень падает на слух,жесты,походка-все обаятельно.Это всё притягивает,как магнит.Поняла,что срочно надо размагничиваться,т.к.вместе со всеми прелестями этот человек отравляет жизнь своим непредсказуемым негативом,всплывающем практически в любой сфере жизни.И в итоге тот,кто ближе всех,тот и получает помоев больше всех.Тут когда убежишь,придётся отмываться долго.

Как все правильно. Последовала вашим советам и стало легче. Я "прозрела" свои границы и смогла сфокусироваться на себе. Мне больше не важно его мнение, что и как он думает обо мне или о том, что я делаю и как думаю. Он бесится. А я не разрешаю его мнению больше на меня влиять. Мне не интересно больше. Но я подготовила себя ментально к последствиям и думаю они будут в большей степени негативные. Но мне все равно - я готова уйти и его забыть.

А вообще, когда прорабатываешь свои психологические проблемы, то все эти фразы сами собой формируются. Я вспоминаю себя раньше и могу признать, что мне самой доставляло некое удовольствие спорить с нарциссом, что-то пытаться доказывать, проигрывать в этих спорах, искать новые аргументы и надеяться на победу в следующий раз. Сейчас часто себя ловлю на том, что мне и не хочется что-то доказывать нарциссу. Обычно так меня озаряет, когда чувствую, что это спор ради спора. И сразу интерес пропадает и тогда очень легко сказать, что я согласна с тем, что нарцисс может себе придумать обо мне что угодно, но меня это никак не касается, что это только его проблемы)

Твой гнев - ни моя ответственность, проблема! Жаль, что воспринимаешь меня, видишь ситуацию, так! Искажённо! Мне пофигу! Я не могу контролировать, как ты меня воспринимаешь, остаётся принять, что ты видишь, чувствуешь так!) Я ни твоя еда! Отчитываться и пугаться не собираюсь, привязываясь тем самым!

Вы потрясающий человек, всегда приятно вас послушать. И вспомнить о себе)

Мое поведение по отношению к нему - это моя проблема! 🎉❤❤❤вот оно! Я ж думала, что мне это кажется, что он так считает. Но теперь вспоминаю. Точно. Именно так иногда и говорит. Это твои проблемы Но Всегда наоборот - ты меня разозлила!

Причем важно, как вы это говорите. Если вы это говорите вживую на эмоциях, нарцисс 100% увидит, что на самом деле вам не все равно) А это то, что ему надо)

Было 2 захода (2 мес и 1.5 г), между ними (5 лет) пинги (но тогда я не знала ничего на эту тему) Поехали)) 1. Не ревновал 2. Свободу не ограничивал, недовольства моего общения с другими не было 3. Подарки не дарил 4. Обесценивал таланты, интересы, мировоззрение, мышление, желания и пр. 5.Триагуляция параллельно с газлайтингом (ты одна, не выдумывай, что за бред) 6. "Милые" унизительные прозвища (ну я же нежно, это ласково) 7. Ноль эмпатии 8. Постоянная критика всех и вся, но он конечно впереди планеты всей 9. У меня и в мыслях не было никогда тебя обидеть, ты слишком эмоциональная 10. Никаких комплиментов (только какая я красивая и не стыдно мне?) 11. Дома моб всегда с собой, в туалет с ним надолго 12. Провокации и тесты на реагирование (ты не прошла ни одного теста) 13.Соперничество (ну у меня то гардероб поинтереснее. При том, что все наоборот)) 14. В сексе как будто включал себя, энергию не чувствовала, как и страсть. 15. Все принимал на свой счет. Когда сказала об этом, как-то смутился и опустил глаза, как будто ему стало стыдно или неудобно за свою реакцию. 16. Умен, но не реализован вообще. Строит из себя успешного и востребованного. 17. Пенсионер, но хорошо выглядит (любимое - она\он\они\все были в шоке, узнав сколько мне лет!) 18. С детьми нет связи, над институтом семьи смеется. Презрение к моногамии. 19. Интеллектуальный снобизм (я не читаю давно, ну что мне книги могут дать?) 20. Маска обаятельного, души компании, друга, галантного кавалера, душки. 21. Никто его не понимает (по факту друзей у него стоящих нет) 22. Кичится знакомством с известной фамилией (давным давно не общаются) 23. Походка на публике от бедра, когда не в образе - пенсионер шаркающий. 24. Гарем. Общение с женщинами, сайты знакомств, бывшие и не очень. 25.Периодическое презрение и снисходительность параллельно заботе 26. Опусы в смс и на почту с разборками отношений (мягко растирает в пыль) 27. Мягкость, деликатность, никакого крика или скандалов, обходит острые углы. 28. В упор не "слышал" моих просьб удалить все контакты бывших и фото на моб. Обещал удалить, но ничего не сделал (я все удалил) 29. Хозяйственный, заботливый, все сам, и чай сделает и подаст и отнесет и прочее. 30. На отдыхе никакой инициативы, придирки, апатия, но все для меня делал. 31. Испорченный ДР, без подарка, 0 внимания за столом, унижающие тосты. 31. Ощущение стены. Обнимала и ощущала дистанцию. Иногда отстранялся. 33. Переворачивал все на меня, никогда не извинялся (у меня нет этого в практике) 34.ЛОЖЬ. Тотальная. По мелочам. Постоянно (гордо говорил - я всегда выкручусь) 35. Многолетние отношения с несколькими женщинами (параллельно остальные) 35. Доставал бывшую (жить без тебя не могу, ты - моя вселенная, я жизнь за тебя отдам, твои дети - мои дети, ты самая самая самая, никто не будет любить тебя так, как я, ты создана для меня, я безумно люблю тебя, я все равно женюсь на тебе) 36. Категорически против брака, семьи и детей 37. Указав с отвращением на беременную на 8 мес (как можно хотеть ее трах-ть?) 38. После того, как я за 2 ч все ему высказала со смехом и предложила не мучиться со мной, я же не подхожу, поискать другую - охренел)) 39.Мне нужно беспрекословное подчинение (я - у тебя синдром бога? он - нет) 40. Нашла флирт в соцсети, скинула ссылку, отсмеялась искренне от души, назвала "старый селадон", сказала, что он мне не нужен (написал опус о том, что я не знаю что такое уважение и прочие прелести, с предложением расстаться)) 41.Начал писать после, потом попытался опустить мягко, на что получил "удали мой номер" и бан. Там и сидит. ПИ.СИ. Мне легко было - я его не любила. Ушла одномоментно и в кайф)) Никаких переживаний, просто скинула обузу и все. Дорогие, в бан их всех и удачи!

Видео для меня просто откровение, я уже работаю в этом направлении и многое делаю, но здесь всё раскрыто, разложено и скомпановано очень классно! Спасибо огромное, Надежда! Видео лечебное, терапевтическое, очень понятное и разжеванное!

1) Твой гнев - не моя ответственность/ твоя проблема 2) Жаль, что ты так думаешь/ чувствуешь/ воспринимаешь/ к этому относишься/ реагируешь. 3) Я принимаю твоё искажённое восприятие меня: Я понимаю, что ты сейчас так меня воспринимаешь/ Я поняла, что я кажусь тебе такой/ Я вижу, что у тебя сложилось такое восприятие меня/ Я уже поняла, что ты такой меня видишь. 4) Я не имею права контролировать то, как ты меня воспринимаешь 5) Думаю, мне придется признать, что ты так это видишь/чувствуешь

Очень, очень полезное видео, как и всё, что я просмотрела и пересматривала, дорогая Надежда, всех вам благ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Очень полезное видео! Благодарю, Надежда! 🌹🌹🌹

Жесть. Моя мать-нарцисс говорит мне эти фразы. Я уже было стала сомневаться кто из нас нарцисс и только на 13й минуте я облегченно вздохнула.

Благодарю, Надежда! Шикарное видео, очень полезная информация и отличная подача👏👏👏

Надежда все верно, очень понятно объясняет. Только в одном ошибаетесь, он никогда не перестанет кусаться. А если он поймёт, что вы не вкусняшка, он уйдёт. Потому что он не способен любить и женщина нужна ему только как еда. Агрессировать он может очень сильно, меня бил. Поэтому надо осторожно с этим.

Я нарциссов называю тиранами. У меня был один такой. Я выдеожала только 10 дней но я себя люблю и уважаю и просто его бросила. Я представила свою с ним будущую жизнь и поняла. Нет лучше быть одной чем с кем попало.

Нет,страх иногда просто от понимания неадекватности ( мало ли чего можно ожидать от дикого зверя).

Спасибо! Прекрасные фразы! Работают - супер! Использовала 2 раза фразу " твой гнев - не моя ответственность" с разными нарциссами. Оба сразу затыкались и отваливали.

Вы такая умница. Для меня это точка освобождения.Так и есть. Понимание и одобрение надо заслужить- такие его условия. Не давайте себя поработить, женщины. Радуйтесь жизни.

Надежда, Вы-клад терапии! Я обожаю Ваш юмор и способ изложения информации 👌🙏 спасибо

Мне жаль,что ты так это воспринял! Супер! Мне бы этот инсайт 5 дней назад)))

Прекрасно! Очень ценно! Благодарю мне так этого не хватало! И да, вы правы, что созависимые говорят - они все равно не поймут!

Супер действенные объяснения!!!! Сердечно вас благодарю!!!! Низкий поклон за ваш труд!!!!!

Миллион тысяч лайков!!!))) Спасибо огромное, дорогая Надежда))

Благодарю, как всегда очень полезно, доходчиво!

Вы отличный специалист......

Как же мне этого не хватало.Благодарю вас 1000 раз.

Прррросто обалденно! У меня нет слов!!! Благодарю 👍 👍 👍

Очень полезно!Большое спасибо за видео!Отличная работа!Зачётное!

Спасибо за объяснение.

А дизлайк поставил НАРЦИС)))

Большое человеческое спсб)))

Спасибо, превосходные объяснения!

Очень понравилось!!! Золотые правила! Благодарю Вас!🌈

Дорлгая Надежда, спасибо за то, что Вы делаете для людей.! Ваша лекция звменяет дюжину консультаций Коротко и ясно! Благодарю❤

Ого, название - бомба!!!

Шикарное видео!! Благодарю вас 🙏🙏🙏

👍Спасибо, такую информацию надо по 2-3 раза слушать

Благодарю, с уважением

Не общаться, не проводить время вместе, всё внимание на себя и на своё саморазвитие

Огромная благодарность! Очень актуально для меня!

Это очень ценная и толковая информация. Благодарю.

💖 Должна выразить Вам просто свое восхищение! На моем жизненном пути было, так сказать, « спасение» женщины, бывшей во власти жуткого жестокого человека, который был моим приятелем.. Без подробностей, при ее подготовленном уходе от этого типа, как его « доверенное лицо»( мы были давно знакомы) - я осторожно объясняла ему ситуацию и нежно его просила - позволить женщине уйти без мести со стороны нарцисса. Женщина даже не поняла тогда, что за роль я играла, но я была очень рада, что ей удалось уйти и она давно счастлива с любимым мужчиной. Это был ее кошмарный сон.. Пока она была от «ящура» зависима( приехала замуж сюда из России)- он, действительно, ее разрушал! Она его года 3 жутко боялась и терпела. Чуть не погибла в прямом смысле. Он превратил ее жизнь здесь в ад( как впрочем, вероятно, и жизнь его первой жены- и она сбежала, спасаясь)… Вы делаете профессионально благороднейшее дело. 🙏

Благодарю! 👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻

СПАСИБО ВАМ! это лучшее что я видела и слышала...

Спасибо, Надежда! Очень интересно ❤️

Достаточно не легко во взрослом возрасте учиться выстраивать личные границы с нарциссом. Но со временем результат появляется. И согласна, одно из главных в этом мероприятии не ожидать изменений от нарцисса. Они действительно начинают беленой исходить при первых попытках). На данный момент я вошла во вкус и меня даже забавляет реакция нарцисса при спокойном и уверенном отказе в его "играх". Единственное, по моему опыту общения с нарцами - они не способны меняться (могут только на время притвориться). Вернее я считаю что физически и теоретически они способны измериться, но во-первых, мотивации для этого у нарцисса практически нет (созависимых жерт вокруг нескончаемо много), а во-вторых, это достаточно сложный и не быстрый процесс. Вот серьезно, знаю много нарциссов, но не знаю ни одного, который бы смог качественно и надолго изменить себя.

Очень ценная лекция...все так и есть...благодарю ...🌷🌷🌷

Спасибо большое за эту информацию. Очень полезно.

Спасибо Вам за то, что вы делаете)

Моя мать кошмарный нарцисс. Я живу отдельно со своей семьей и никак от нее не завишу. В 41 год я решила сделать татуировку, потом сделала вторую. С матерью вижусь 2-3 раза в год. Приехала и она увидела мои тату, стала обливать уничижающей критикой. Но я была готова и сказала: А я от своих акварельных тату в полном восторег и мне НЕ НУЖНО НИЧЬЕ ОДОБРЕНИЕ! У нее был шок! Она потеряла дар речи! Было видно, что там внутри рушились СИСТЕМА! А я мысленно потирала руки😁 YEEESSS!!!💃

Твой гнев - твоя ответственность. Я поняла, что ты так меня воспринимаешь (видишь, чувствуешь, ощущаешь..) Я поняла, как ты меня воспринимаешь (триагуляция - приписывание мне качеств бывшей жены, мамы..) Мне ясно, как ты меня чувствуешь.. Мне не нужно контролировать твои чувства, действия, поступки..🌈🌞🌻🌻🌻🍀👍💒🕯🛐

потрясающе. полезно. браво. сохранено для окончателного запоминания и применения. спасибо )

Спасибо! Это реальная помощь.

Точно! Главная ошибка добиваться , чтобы он согласился с вами. Это просто потеря времени. Главные мои фразы: мне жаль, что вы так думаете Я знаю, как вы ко мне относитесь Нет, это не так Это ваше ошибочное мнение. Но чтобы так говорить, надо научиться любить себя и отстаивать границы. ( Очень полезно с начальством) Спорить не надо. Надо спокойно говорить эти фразы. У них сразу шок. Тон снижается. Разговор переходит в спокойное состояние. Потом ,как и сказала Надежда, они будут пытаться разводить на эмоции. Но вы с тупой настойчивостью толдычете свои заклинания) . Могу уверить, что это даёт устойчивый эффект. И он вас оставит в покое. В моем случае переключился на других работников.

Все верно говорите, согласна👍🏻🌹🌹🌹🌹

Очень понравилось!