*Pretplatite se na kanal, da ne propustite naredne podkaste :)*

Fantastican klip! Veliki pozdrav za svu trojicu.

Tu fali jos Mario Gabud i MILOS STOJANOVIC da to sve upakuje do savrsenstva...pozz

Wow! Iskreno prvi tvoj podcast koji sam pogledao i blago je reci da sam odusevljen. Toliko lepo objasnjeno od strane svo trojice! Pocetnik sam i ovaj video mi je razjasnio dosta stvari.Hvala vam!

Svaka cast!

Hvala za ovaj divan video. ❤️ Pocela sam sa radim mrtvo dizanje i ubrzo videla da mi je stomak nikad bolji tj poceli su jos vise da se ocrtavaju trbusnjaci. Nisam verovala. Vezba je preteska jer je nikad ranije nisam izvodila, ali je sjajna stvarno. 😊 I hvala za sve videe i na drugom kanalu, dosta toga sam naucila od tebe i oko ishrane i treninga, i ogromna si motivacija. 🤗

Sjajan podcast, pravo osveženje nakon gomile odgledanih tutoriala na YT koji su svi, manje-više, već viđeni...

Klip koji edukuje, objašnjava, motiviše, otkriva i pokreće da ljudi gledaju život iz neke druge, pravilne perspektive! RESPECT. Svaka čast! 💪🏻

Ovaj video mi je popravio zivot..

13:45 evo ako može i jedno pitanje, recimo da smo mi i šimpanze i gorile jako bliski rodjaci, kako to da gorila koji jede isključivo biljke ima 200kg mišića, ima li to veze sa enzimima kojima on uspe da razloži aminokiseline na peptide i da sintetiše protein? pitanje za srkija ako čita uopšte ove komentare ili za bilo koga ko može da da smislen odgovor ili da da osvrt na ovo pitanje

Bravo momci .. Moze dosta da se nauči 🎉🎉🎉

Naziv objasnio 😂

Pogledao prve 3 minute videa i kazem odma bravo momci!

:) BRAVoo

👏👏👏👏☝️

ljudi to sa proteinima je zbilja mit mitova, evo moje malo iskustvo da podjelim... cijeli zivot sam u sportu, nemam problema sa kilama stovise nekada ih je bilo i premalo... treniram znaci cijelo vrijeme, jedem kuhano i pio sam te proteine, znaci normalna kuhinja nikaj nisam bas pratio, vagu koristim ali cisto iz financijskih razloga da si mogu obroke podjeliti xD E SADA, odlucio ja malo zaciniti taj trening i malo mase ubaciti, imam 85 86 kg cijelo vrijeme reko ajmo prema 95 kg i tako ja zadnja dva tjedna jedem 4 obroka dnevno, sve pratim, unos kalorija najvise a onda i mikro makro nutriente, naravno koristim my fitness pal, i u ova dva tjedna kak si pratim unos svega toga sam ustanovio da u 14 dana sam koristio 3 puta protein prasak jer jednostavno i kroz "normalnu" hranu probijam granice unosa proteina... xD to je zbilja mit na mitovima, sada ove dve kante doma ima da budu sljedecih dugo vremena xD

Sale brt pratim tvoje vlogove koji su super, ali ova forma podkasta je stvarno prica za sebe! Nastavi ovakve podkaste da pravis 👍

Bralee

Imam 22 godine, od srednje skole imam akne na ledjima, i skoro sam bio kod dermatologa, gde su mi rekli da imam prirodno masniju kozu, i da izbegavam mlecne proizvode (po najvise mleko i sireve). Idem u teretanu redovno, nikad nisam koristio nikakva sredstva kao ni suplemente, ali eto te akne su prirodna pojava. Samo promenite ishranu ljudi, nadjite ono sto vam odgovara i na kozi ce se to videti, kao sto je rekla ekipa iz klipa. Poz Sale!

Sasa izasao sam iz zone konfora, krenuo sa treningom. Promjenio ishranu za 2 mjeseca otislo samo nekih 7 kg. 4x nedeljno trening. 2x za gornji a 2x za donji deo tela. Radim sa manjim tezinama. Naprimer BP radim samo sa šipkom, kada krenuti sa povecanjem opterecenja i koliko dodavati za pocetak.

Jedi da bi ziveo,ne zivi da bi jeo.

Pola sata kvalitetnog programa 😄

Sve 5 ali pricate iskljucivo o jakosti ( jednom aspektu snage), zanemarujete ostale motoricke sposobnosti koje su bitna stavka u ljudskom zdravlju. Funkcionalnost covjeka je vise od ovog. Svaka cast, odlican razgovor ali cist trening jakosti nije tolko kompleksna stvar, marketing fitness industrije je cudo napravio od dosta proste stvari i sve sta silni fitness promotori rade su "superslozene" izvedenice iz par osnovnih, jednostavnih postulata...Pozz

Sale to nije "mit" to je zapravo kako i treba da se radi ☝🏼😀

Nerazumijete!ljudi vole lagane vjezbe i gledat zenske u teretani.Teske vjezbe nece niko radit jel za to treba razlicit mindset.Pozz

Koja je kompleksnija vjezba u za cijelo tijelo? Rumunjsku ili mrtvo dizanje?!

sta mislite u uglehidrati ?

Po meni ovdje moze te svrstat i da ne valja zumace od jajeta i da jelo prije spavanja deblja ovo drugo najveca,a ovo 1 donekle jer zumancee nekome smeta,a nekome ne.

Cucanj i mrtvo dizanje za trbusnjake?Naravno da se tu aktiviraju trbusnjaci ali to ne moze biti ni blizu kao kod pola sata trbusnjaka.Takodje spominjete da se tako unistava kicma, ali ja znam mnogo vise ljudi koji su se povredili na cucnju i deadliftu.