No video
‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spustowe na ból szyi i ból głowy‼️ Dr n. med. Marcin Wytrążek
Рет қаралды 60,624
Bóle szyi czy karku oraz szyjnopochodne bóle głowy to częsta przypadłość. Nierzadko ból szyi czy ból głowy ma podłoże przeciążeniowe. Ich obecność wiąże się z nadmiernym napięciem i sztywnością tkanek, które wynikają z przeciążeń o rożnym pochodzeniu. Niezależnie jednak od przyczyny, czy jest to nieprawidłowe nawykowe ustawienie głowy czy szyi, nadmierne napięcie, przeciążenia sportowe, konsekwencje urazów czy wypadków rozwijają się zaburzenia w układzie mięśniowo-powięziowym.
Obecność bólu związana z aktywnością punktów spustowych, czyli nadwrażliwych miejsc w obrębie nadmiernie napiętych pasm włókien mięśniowych, generujących ból rzutowany, określana jest mianem zespołu bólu mięśniowo-powięziowego. Punkty spustowe (ang. trigger points) czy szerzej zespół bólu mięśniowo-powięziowego to nie choroba, lecz zespół objawów związanych z dysfunkcjami układu mięśniowo-powięziowego. Zazwyczaj jest to ból, ale mogą to być też rożnego rodzaju parestezje (mrowienia, drętwienia), czy inne objawy, takie jak osłabienie mięśni, uczucie sztywności, zawroty głowy, kłucia w klatce i wiele innych.
Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia należy skonsultować się z lekarzem, w szczególności w przypadku bardzo niepokojących objawów. Drętwienia, mrowienia, kłucia w klatce mogą być objawami poważnych patologii a nie tylko problemami mięśniowymi, dlatego nie można ich lekceważyć.
Jeżeli meczy Cię: migrena, napięciowe bóle głowy, szyjnopochodne zawroty głowy, ból szyi, sztywność karku czy szyi to omawiany materiał pomoże Ci zmniejszyć dolegliwości w rejonie szyi i głowy oraz usprawnić funkcjonowanie tego obszaru. Nawet jeżeli występuje u Ciebie dyskopatia szyjna to warto pracować z omawianymi mięśniami, gdyż ich rozmasowanie nie zrobi w żaden sposób krzywdy ( masujemy mięśnie powierzchownie otaczające szyję) a skutkiem masażu może być sprawniejsza, mniej napięta i obolała szyja.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • Prosty a SUPER SKUTECZ...
* BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU: • Dobra technika na BÓL ...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KA...
* BÓL KARKU A WZORCE: • ZBADAJ i POPRAW swoje ...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI - ćwiczenie c...
* BÓL SZYI I GŁOWY: • ROZLUŹNIANIE KARKU na ...
* BÓL GŁOWY A MOS: • BÓL GŁOWY - skuteczny ...
* BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ: • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY -...
* ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ: • BÓL SZYI / SZTYWNY KAR...
* BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE: • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU ...
* BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: • BÓL GŁOWY / TWARZY - t...
BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA:
* OKŁADY NA BÓL PLECÓW: • Dyskopatia, rwa kulszo...
* POPRAW ROTACJĘ: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - gi...
* DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO: • DYSKOPATIA, RWA KULSZO...
* ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW: • ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGO...
* OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI: • ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból...
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA: • Ćwiczenia na BÓL KRĘGO...
* BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA: • Ćwiczenia na BÓL KRĘGO...
* DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA: • Bezpieczne i łagodne ć...
* DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA: • Zadanie OBOWIĄZKOWE gd...
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • Prosty a SUPER SKUTECZ...
* BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE: • BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁO...
* SPOSÓB NA GARBIENIE: • GARBIENIE SIĘ / PLECY ...
#punktyspustowe #migrena #bólszyi
@urszulakucka4207 Жыл бұрын
Żaden lekarz tak nie wytłumaczy, jak Pan duży szacunek dla Pana pozdrawiam serdecznie
Жыл бұрын
Dziękuję, kiedy w dawnych czasach różne bóle mi dokuczały to nikt nic nie tłumaczył. Sam chciałbym mieć takie wsparcie w przeszłości, więc cieszy mnie teraz fakt, że dzięki rozwojowi technologii można ot tak pomóc wielu osobom😊. Serdecznie pozdrawiam
@m.c.7056 Жыл бұрын
Jest Pan zacnym i bardzo szlachetnym czlowiekeim. Nie mam słów by wyrazić wdzięczność, za pomoc jaką uzyskałam od Pana. Duuużo dobra i szczęścia dla Pana ❤
Жыл бұрын
Dziękuję, jeśli zdrowie pozwoli to będę działał dalej, także ku sprawności swojej😊. Serdecznie pozdrawiam
@zdzislawajaskowska1422 Жыл бұрын
💕wdzięczność
@autussi5037 Жыл бұрын
Ludzie jak byście nie wiedzieli, to najlepszy kanał na YouTubie 😊👍🏽
Жыл бұрын
Dziękuję za taką opinię😊. Staram się jak mogę😊. Serdecznie pozdrawiam
@dickwredniak2806 Жыл бұрын
Pokorny i mądry lekarz który zrozumiał przysięgę Hipokratesa i potrzeby ludzi.Wiedza pięknie podana więc do pracy się biorę i dziękuję za olbrzymie chęci.
Жыл бұрын
Jako fizjoterapeuta wypełniam jedno z zobowiązań związanych z kompetencjami - promowanie zdrowia😊. Serdecznie pozdrawiam
@marcinmarkos285 Жыл бұрын
Wykonuje Pan świetną pracę. W przystępny i praktyczny sposób przekazuje Pan swoją dużą wiedzę, mnie bardzo pomogło. Dziękuje, zdrowia i wytrwałości życzę.
Жыл бұрын
Dziękuję, mam nadzieję, że na trochę tu jeszcze zostanę😊. Serdecznie pozdrawiam
@ilonakrupa6176 4 ай бұрын
Bardzo dziękuję za dzielenie się tą wiedzą.
@bernadetaskulska Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za tak mile i pożytecznie spędzony czas.Jest duża poprawa lekkość karku i szyi.👍👍👍👍👍
@Wojtek-ow8bn Жыл бұрын
Genialny facet. Po raz kolejny to napisze. Potwierdzam to co mówi. Niesamowite uwolnienie wzroku i słuchu, rotacji po rozmasowaniu mięśni. . Polecam każdemu.
@annakukua2880 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję i jestem wdzięczna za pomoc i bezcenną wiedzę Panie Doktorze 🌹
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@joannaszalacha2486 Жыл бұрын
Nieocenione pańskie wskazówki i instrukcje ułatwiają życie niejednej z osób mojej rodziny, propaguję Pana myśli i techniki. Łatwiej żyć dzięki tu zdobytej wiedzy😊
Жыл бұрын
Cieszy mnie taka wiadomość😊. To miłej pracy nad sobą😊
@krystynatomala8194 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za super wytłumaczenie jak rozpracować mięśnie szyi ,jestem krawcową i mam wielki problem z tymi mięśniami a przede wszystkim z bólem głowy i sztywnością karku. Pozdrawiam serdecznie ❤
@m.k.4155 Жыл бұрын
Bardzo mi pomagają Pana filmy, proszę je robić dalej, wielkie dzięki
Жыл бұрын
Działam😊
@arkadiuszkosarewicz5466 Жыл бұрын
Brawo,brawo, robisz cudowną pracę, trzymaj się
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@zofiamajewska4997 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie
@agataalicja555 Жыл бұрын
Dziękuję🙂 za dzielenie się WIEDZA...doswiadczeniem
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@BlackBerry-yo5bd Жыл бұрын
Nikt tego nie wyjaśnił i nie opisal tak szczegółowo jak Pan. Dziękuję !
@magorzatakozowska8521 Жыл бұрын
Panie Marcinie świetny film,mobilizuje Pan i ciągnie za uszy😉 Dziękuję
@MyName-cf9hn Жыл бұрын
Drogi Marcinie, rewelacyjny materiał! Proszę, kontynuuj swoją pracę i „zasilaj” swój kanał nagraniami takimi jak to, bo są na bardzo wysokim poziomie. Znajomość fachu, świetna retoryka i zdolność tłumaczenia skomplikowanych zagadnień w przystępny i zrozumiały sposób - first class! Pozdrawiam!
@mariarumplewicz9077 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję i przekazuję wiadomość dalej. Pozdrawiam serdecznie z Wrocławia ❤️
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@mirkameljon2464 Жыл бұрын
Bezcenne wskazówki 😊 Dzięki
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@beajed9238 Жыл бұрын
Dzięki wielkie! Do zrobienia w czasie oglądania serialu👍🌝
Жыл бұрын
Dokładnie😁👍🏻
@annniem5143 Жыл бұрын
Jak zwykle genialne. Dzieki
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@beatanasidowska6574 4 ай бұрын
Fajne i mądre ćwiczenie! 🎉dziękuję
@elabaker3673 Жыл бұрын
dziekuje za mase uzytecznych informacji ,bardzo przydatne
@Mirka_1505 Жыл бұрын
Dzień dobry, panie Marcinie 🌞... Tego powinniśmy uczyć się w szkole średniej, obowiązkowo. Wszystkiego, o czy nam pan opowiada i nas stara się nauczyć. Dziękuję za każde spotkanie, dzisiejsze bardzo dla mnie cenne. Serdecznie pozdrawiam i oczywiście życzę zdrowia i uśmiechu 🙂 . Mirka
Жыл бұрын
Może kiedyś będziemy innych rzeczy dzieci uczyli niż w XIX wieku. Ale nie wiem czy doczekam nauczania o zdrowiu, psychice, emocjach, ekonomii, zarządzaniu, relacjach itd. Serdecznie pozdrawiam
@zosik07 Жыл бұрын
Świetny filmik. Wszystko jasno wytłumaczone 👍 Dziękuję P. Marcinie 😊
@martamikielewicz5688 Жыл бұрын
Super by było mieć w domu pana doktora napewno wszyscy byli by sprawni pozdrawiam serdecznie
@iwonakarwaszewska7410 Жыл бұрын
Ja to bym chciała żeby chociaż pracował w pobliżu 😃
Жыл бұрын
No nie wiem😊. Ja się nie narzucam, ja tylko proponuję i nie koniecznie moi domownicy musieliby robić to co ja😊. Ba jestem człowiekiem i lubię się czasem zgarbić😁. Serdecznie pozdrawiam
@hannap4636 Жыл бұрын
@
@malgorzatajankiewicz5755 Жыл бұрын
Dziekuje warto pomagac,dobro wraca ,wysylam swiatelko i milosc z serca za uswiadamianie
@monikak5695 Жыл бұрын
Jest pan niesamowity. Ogromna wiedza, zaangażowanie. Chwała panu za działalność na KZfaq.
@DanutaSzewczyk-fv8ol Жыл бұрын
Dziękuję za cwiczenia👍
@krysia6124 Жыл бұрын
Witam i pozdrawiam serdecznie Pana doktora i oglądających 🤗.
Жыл бұрын
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊
@krysia6124 Жыл бұрын
@ Pięknie dziękuję 🤗.
@sylwiadrabowicz7637 Жыл бұрын
Super film uświadamiający, jak wiele dolegliwości może być z napiętych mięśni.
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
@MarcinMazur Жыл бұрын
Marcinie, genialny materiał!
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@grazynacabaj-olejnik1051 Жыл бұрын
Dziękuję serdecznie za cenne informacje, które nas uzdrawiają
@dajmion Жыл бұрын
Dziękuję za polecenie książki. Zaraz kupię. Pozdrawiam
@mglljn8940 Жыл бұрын
Dziękuję, za wszystkie cenne porady, udostępniam znajomym 😊
@robertmatyszczak8056 Жыл бұрын
Dzięki Panu, coraz bardziej rozumie swoje dolegliwości i zaczynam z nimi walczyć.
Жыл бұрын
Super. Dla takich osób jest ten kanał, dla osób, którym się trochę nazbierało i teraz trzeba wiele rzeczy naprostować. Serdecznie pozdrawiam
@tomasztomaszewski6280 Жыл бұрын
Po zastosowaniu Pana ćwiczeń z duoballem, opracowywaniu mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego pojawiły się łzy. Najpierw dotyczyły bólu podczas ćwiczeń a teraz też się pojawiają ale związane są z wyrzutem dopaminy, szczęścia i ulgi w głowie jaka następuje po uwolnieniu tych wszystkich problemów, które mi towarzyszą a które wymieniał Pan w tym filmie. Tylko niech ktoś nie pomyśli, że trochę poćwiczy i będzie ok bo to jest dość długi i mozolny proces, żeby faktycznie odczuć i uwierzyć, że nastąpiła poprawa. Objawy czasami wracają i znowu dają do myślenia ale dzięki Panu wiem jak sobie pomóc... wielkie dzięki !
@sabina3644 Жыл бұрын
Super robota dziękuje za takie dokładne informacje
@annawilczewska1196 Жыл бұрын
Jest Pan świetny. Dziękuję i jestem bardzo wdzięczna za wiedzę i wskazówki. ❤️🥰😇
@jolagrzelak6545 Жыл бұрын
Od dawna uczę się i ćwiczę.Jestem wdzięczna,że mogę dzięki Panu pogłębiać swoją wiedzę.Dziekuje i pozdrawiam.
@user-oc3gp6ly1s Жыл бұрын
Dziękuję. Lepiej się czuję niż po ćwiczeniach.
@slawek5231 Ай бұрын
Mistrzu! Jestem pod wrażeniem. Śledzę Doktora i bardzo dziękuję i jestem wdzięczny Panu za wskazówki i bardzo proste i przejrzyste wskazówki w tak dostępny i zrozumiały sposób dla zwykłego człowieka.
@miniaturka85 Жыл бұрын
Panue Marcinie jak zwykle masa ciekawych wiadomosci,ktore sa mega pomocne.dziekuje
@maogrzatasmya6210 6 сағат бұрын
Brawo....Dziękujemy
@yournightfox Жыл бұрын
Świetna książka - polecam - warto
Жыл бұрын
Jest bezcenna😊👍🏻
@annakowalska6780 Жыл бұрын
Bardzo wartościowe filmy instruktażowe. Dziękuję Panu za chęć podzielenia się swoją wiedzą. Pozdrawiam serdecznie.
@iwonasenior4081 Жыл бұрын
Super 😃 materiał zaczęłam tak powoli według wskazówek robić w każdej chwili kiedy coś oglądam w telewizji i rano po przebudzeniu pozdrawiam wszystkich oglądających 😃😀
@dorotapietura2600 Жыл бұрын
Mam szumy uszne i szukam pomocy Bardzo dziękuję za te ćwiczenia.Mam zamiar ćwiczyć z Panem regularnie. Szczęsliwa jestem,ze odkryłam Pana kanal.Pozdrawiam
@annajankowska1970 Жыл бұрын
Dziękuję! Opisał Pan wszystkie moje objawy! Biorę się do pracy. 💪
@m.p.6750 Жыл бұрын
Zwykłe DZIĘKUJĘ to za mało by wyrazić moją wdzięczność za pomoc.🙏 Dziękuję z calego serca za te filmiki. Bardzo mi pomogły 🙌🙏
@1sofi.3 Жыл бұрын
I znów super materiał do wykorzystania pozdrawj9i udostępniamy innym❤❤
@jadwigaskarbek8779 Жыл бұрын
Świetnie wyjaśnione jak pracować nad sobą.Dziekuje i serdecznie pozdrawiam.
@agnieszkatwardzik6976 Жыл бұрын
Dziękuję za poradę
Жыл бұрын
Proszę bardzo😊
@margretkonnemann575 5 ай бұрын
Super pomaga dzięki halina
@edytaradziejewska6396 Жыл бұрын
Tego mi dziś było trzeba. Po masażu wyczułam lekkość w szyi.Bardzo dziękuję
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@krzysztofszczebak9960 Жыл бұрын
Bardzo dziekuje za ten kanał naprawdę przynosi Pan ulgę w wielu sytuacjach 🫶
@karinastrzelczyk1828 Жыл бұрын
Proszę o film na temat bólu potylicznego promieniującego do ucha i szczęki ❤
@user-sk3rd6ud2v Жыл бұрын
COS PRZEGAPIE TO SZUKAM WERTUJE BARDZO POMOCNE JA TAK WLASNIE TERAZ TAKI MAM BOL CHOCIAZ NIE MIALAM ALE TEZ SLUCHALAM BARDZO WAZNE PRZEKAZY ❤❤❤
@bogusawaniedobecka713 Жыл бұрын
Serdeczne dzięki za filmiki ❤
Жыл бұрын
Proszę bardzo😊
@Krakowianin 18 күн бұрын
Bardzo przydatne informacje i ćwiczenia, konkrety! Dziękuje
@agnieszkakosiewicz6533 7 ай бұрын
Działa :) super!
@kiciakocia2576 Жыл бұрын
Bardzo dobra...robota Bardzo dziękuję za obecność takiego kanału,bardziej pomocny od wizyty w gabinecie lekarza
@xrysofasoli Жыл бұрын
Jest Pan Jedyny 🙂🙂
@anna5791 Жыл бұрын
Serdeczne dzięki za Pana pracę ❤
@marzena1183 Жыл бұрын
Jak Pan Marcin wytłumaczy to nie ma ....😂 Dziękuję za nauki
@visuallstuff Жыл бұрын
jak zwykle super materiał, dziękujemy :*
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@agnieszkarogowsk Жыл бұрын
Wow ale przyjemne i niezwykłe. Nigdy nie dotykałam tak swojego ciała. Dobrze się o nim dowiedzieć takich rzeczy , dziękuję ❤
@romanawawrzyniak4389 11 ай бұрын
Stosuję ,Pana porady od jakiegoś czasu. Bardzo, mi pomogły ćwiczenia i masaż w obrębie szyji i barku. Z moimi bólami nikt sobie wcześniej nie poradził
@Adaskuss 8 ай бұрын
kkanał po prostu świetny, dziękuję:)
@Adaskuss 8 ай бұрын
dodam, że już po paru dniach ćwiczeń z różnymi pana filmami dotyczącymi szyji zawroty zniknęły :)))
8 ай бұрын
Super😊👍🏻
@grazynus2661 Жыл бұрын
Dla mnie rewelacja, bo właśnie te mięśnie odczuwam najbardziej z powodu stresu ( mały remoncie w domu). Bardzo bardzo dziękuje. Wg mnie to najlepszy kanał - praktyczny , a Pana Marcina uważam za etycznego (z Sercem) i fachowego Człowieka. Serdecznie pozdrawiam i życzę WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO🙌 ❤️ 🙂 Grażyna
@katarzynasiadul6658 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo..
@halinka7543 Жыл бұрын
Panie Doktorze, jest Pan doskonałym edukatorem. Trzeba Pana kochać za to wszystko. Z bólem serca przyznaję, że brak mi. systematyczności, jak zaczyna boleć, to do doktora Wytrązka. Kilka dni itd. Ale to wspaniałe, że Pan jest "na wyciągnięcie ręki", nie trzeba czekać w kolejce na rehabilitację . Nawiasem mówiąc, już przestałam korzystać z poradni rehab. Tam jest działalność sztampowa. Podłączą prądy, pokażą ćwiczenia. :" niech pani ćwiczy" , ale czy dobrze wykonuje te ćwiczenia, na to nikt nie patrzy. Dlatego dziękuję Panu , że tak wspaniale Pan tłumaczy. Pozdrawiam serdecznie Halina Fingas
@halinasierpinska783 Жыл бұрын
Super , dziękuję bardzo Panu za ogrom przekazywanej wiedzy i to w sposób bardzo przejrzysty pełen profesjonalizm !!! tylko ćwiczyć i poprawiać swoje zdrowie 💪
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@user-cy6ul9yk5j 6 ай бұрын
Bardzo dobre wskazówki do pracy nad niwelowaniem i ograniczaniem napięć w obrębie karku i szyi 🙂
@magorzataborowiak8357 Жыл бұрын
Dziękuję serdecznie za film🌷
@sz3wczix162 5 ай бұрын
Fenomenalna sprawa głowa po bieganiu była spięta na Maxa, akurat trafiłem na Pana filmik i pomogło 🎉🎉🎉
@karolinaNYC-ko7tv 4 ай бұрын
Dziękuję za pana filmiki. Są wspaniałe. Dozo informacji które pomagają nabrać świadomości. Pracowałam z wieloma terapeutami ale pana przesłanie jest najlepsze.
@krystynasmolinska9216 Жыл бұрын
Dziękuję za super przekaz. Kiedyś mój nauczyciel powiedział z dużym doświadczeniem terapeutycznym, że ciągle się uczy , każdy człowiek jest inny i praca jest nowym wyzwaniem . Oglądam Pana i mogę to robić wiele razy bo wiedza jest super ,przystępnie jasno przekazana a czasem umyka nam to co jest co jest takie oczywiste.💙
@user-st6yp7bb7p 7 ай бұрын
Super, cieszę się, że trafiłam na Pana film . Będę robiła ten masaż bo mam problem z lewym mięśniem czworobocznym. Pozdrawiam😊
@barbaraschiller9358 Жыл бұрын
Dziękuję za pana bezcenne porady. Po usunięciu węzłów chłonnych szyi (rak podstawy języka), blizny oraz sztywne, napięte mięśnie i powięzi powodują uczucie dławienia i za "ciasnej" szyi. Dzięki pana opisom mam więcej odwagi aby stosować autoterapię, z nadzieją na poprawę. Pozdrawiam
@halinka7543 Жыл бұрын
Kupiłam książkę, wspaniały podręcznik. Jeden minusik : trochę za drobny druk, okulary i o.k. Dziękuję za informację. Pozdrawiam serdecznie Halina
@grazynapietrzyk9633 Жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie 🥰. Kolejna dawka wspaniałej wiedzy i porad. Ależ te mięśnie u mnie pospinane. Ale będzie nad czym pracować
Жыл бұрын
Te mięśnie trzeba zakuć na piątkę, bo ich opracowywanie będzie na pewno przydatne w przyszłości. Nawet jak się je dobrze rozpracuje, to za jakiś czas życie znowu na nie zaczyna oddziaływać😊. Serdecznie pozdrawiam
@annamariaelbeyli2785 Ай бұрын
😊 bardzo wdzięczna jestem .bardzo dziękuję. Bardzo mi Pan pomógł. Zrobilam wszystko dokładnie z godnie z filmem i bol Minol .poprostu Magia 🎉.Dziękuję
@piotrkaminski8227 Жыл бұрын
Petarda 💪
Жыл бұрын
Te mięśnie to naprawdę numer 1 i 2 przy pracy z szyją. A przynajmniej punkty obowiązkowe❤️. Pozdrawiam serdecznie.
@krystynajabonska3438 Күн бұрын
Dziękuję. Zaczynam ćwiczyć.😁
@mariazubrzycka-grodzka8580 6 ай бұрын
Bardzo dziękuję
@kplener Жыл бұрын
Siedząca praca i pływanie powodują u mnie totalne zesztywnienie okolic karku. Dobrze, że to obejrzałem. Od razu czuję różnicę po automasażu. Pozdrawiam
@magorzataz1141 Жыл бұрын
Rewelacyjnie przekazane:) Glos uspokajajacy. Sposob komunikacji wywiera zdrowa presje na sluchajacego. Potrafie juz ćwuczyc ale nadal slucham, bo przekaz bardzo motywujace do pracy nad soba. Dziekuje
@911shelby Ай бұрын
Jestem pod wrazeniem jak Pan ciekawie to tlumaczy 🤩 az chce się sluchac i od razu rozjasnia sie wszyatko, brawo 👏
@krystynahein3279 Жыл бұрын
Hej Marcinku to doskonale cwiczenie bede sobie robila rekoma jak pokazales a takze pistoletem z ta miekka czescia bardzo mi pomogles tym co dzis ogladalam super super jak zawsze interesujace i pomocne bez pojscia do lekarza nastawiacza pozdrowionka z Bonn Krystyna❤😊
Жыл бұрын
Tego mostkowo-obojczykowo-sutkowego broń Boże pistoletem!!! Serdecznie pozdrawiam
@jolijoli9399 Жыл бұрын
Poleciła mi Pana kanał ok 3 lat temu moja znajoma, która stawiała pierwsze kroki w fizjoterapii. Od tamtej pory świadomość ciała wzrosła u mnie o niebo. Wszystko dzięki Panu, Panie Marcinie. Podziwiam i pozdrawiam.
@dorota958 Жыл бұрын
Wartościowe informacje. Dziękuję 🥰
@wadysawa2430 Жыл бұрын
Bardzo dobra i pozyteczna lekcja bardzo dziękuję
@irenakass4243 2 ай бұрын
O jejku ! to działa naprawde działa i to ekspresowo. Aż dziwnie że już nie boli . Bardzo ,bardzo dziękuję.
@agnieszkagil9130 Ай бұрын
Jesteś wielki dziękuję
@elzbietabrzozak6894 Жыл бұрын
Miałam problemy ze znalezieniem obojczykowo sutkowego, ale się "dokopałam". Teraz czuję lekki ból na głowie. Dzięki wykładowi wiedziałam czego mam szukać. Pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów w życiu.
Жыл бұрын
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
@malgorzatafudalej2990 Жыл бұрын
Rewelacja ciągle coś nowego się ucze🎉
@joannaszalacha2486 Жыл бұрын
Książka świetna! Korzystam od dawna, moje życiowe vademecum. Dziękuję za każdą z pańskich lekcji, jestem oddaną i sumienną studentką 😉
Жыл бұрын
Super! Tak trzymać, lata temu spodobała mi się idea promowana przez autora i w pewnym sensie realizuję jego zamierzenie😊. Serdecznie pozdrawiam
@beatastoklosa8104 Жыл бұрын
Prosilabym o tytul ksiazki.bardzo zalezy mi na jej kupnie.wielki szacunek dla Doctora
@renatastachowiak8159 Жыл бұрын
@@beatastoklosa8104 "Terapia punktów spustowych" Clair Davies Amber Davies. Pan doktor mówił i pokazywał książkę na filmie 😊 Pozdrawiam serdecznie 😊
@jerryo8161 Жыл бұрын
Dziękuje bardzo za film
Жыл бұрын
Proszę bardzo😊
@joannapacholarz7526 Жыл бұрын
rewelacyjna lekcja ! wielkie dzięki za pomoc,pomasowałam mięsien obojczykowo-sutkowy i naprawdę poczułam ulgę.Prosze o więcęj wykładów ,zawsze chetnie dam łapkę w górę.Pozdrawiam
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 254 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 30 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 10 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 40 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 69 М.
ZMIANA ZACZYNA SIĘ od zrozumienia - garbienie się, wdowi garb, ból szyi - dr n. med. Marcin Wytrążek
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 84 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 132 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 599 М.
motivationaldoc
Рет қаралды 1,8 МЛН