Dzień dobry Doktorze . Posłuchać mądrego człowieka w niedzielę rano, to szczęście i przyjemność ! Pozdrawiam serdecznie !
@bibis44353 жыл бұрын
👍 - Basia.
@punisher84293 жыл бұрын
Panie Marku, poproszę o osobną playlistę a propos diety śródziemnomorskiej 😊
@roma61653 жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie mojego Doktora👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@ewakowalczyk75173 жыл бұрын
Miły niedzielny poranek z dobrym i przydatnym filmem.pozdrawiam wszystkich.
@emiliaforysiak34293 жыл бұрын
Dziękuję serdecznie, panie Marku.Ja mąkę białą pszenną wyrzuciłam ok 2 lata temu, używam orkiszowej razowej też, prawie nie używam nabiału krowiego i skończył mi się katar ( kiedyś był na stałe ) i ogólnie jest nieźle ( 70 +).Pozdrawiam serdecznie 🙌
@dsacaasca88373 жыл бұрын
a co jesz zamiast chleba?
@pawelk773 жыл бұрын
Ale coś wam powiem, to prawda co doktor nam powiedział. Swego czasu mieszkałem i pracowałem we Włoszech. Jadłem i robiłem to co Włosi z którymi mieszkałem. Ich jedzenie, plus słonko, ciepło i klimat sprawiły że czułem się świetnie. Uśmiech, ładna cera, zadowolenie z siebie i życia. Miałem ograniczony dostęp do neta, FB itp i nie brakowało mi tego. Wróciłem do Polski i wszystko się rypło i to momentalnie. Łojotok, azs, wypadanie włosów, stres, mieszkanie w Polsce absolutnie mi nie służy...
@TinaNina833 жыл бұрын
Wez pod uwagę to, że tam było dużo słońca i zapewne mniej strresu niż w Polsce
@madagaskar38493 жыл бұрын
Mi też nie
@ucjazmija10093 жыл бұрын
U mnie jest podobnie
@bibis44353 жыл бұрын
Tak, to prawda. Mogłabym mieszkać w innym pięknym i słonecznym kraju gdzie ludzie są radośni i szczęśliwi. Basia lat 65.
@grazynajarosz54603 жыл бұрын
To słońce ma takie działanie ,
@Kamilz853 жыл бұрын
Czekam na obiecane przykłady :)
@arlettapietras38043 жыл бұрын
Mieszkam we Włoszech od ponad 30 lat, znam doskonale dietę śródziemnomorską. Obecnie mieszkam w Toskanii, gdzie ludzie żyją dłużej niż np w Lombardii. Obserwuję bacznie ludzi co kupują i co jedzą. Zdecydowanie dużo warzyw i owoców, kasze, strączkowe, ryby, ale jestem zdziwiona ile zjadają właśnie czerwonego mięsa!!!! Choć pewnie skutki negatywne zwalczają winem czerwonym i olejem z oliwek. Jedzą też chleb biały, bez soli. Ale, ale......... żyją zdecydowanie wolniej, bez pośpiechu i z uśmiechem na ustach. Starsi ludzie spotykają się w klubach, tańczą i cieszą się życiem,dlatego też umierający mają średnio 90 lat kobiety i 85 mężczyźni.
@khernatify3 жыл бұрын
Bo szkodliwość czerwonego mięsa i tłuszczu to bujda na resorach, zabija przetworzone podłej jakości badziewie, względnie wszechobecny cukier, niedobór wit d i stres. Przynajmniej takie mam zdanie.
@renatasutyniec50633 жыл бұрын
Bardzo cenne są Pana wskazówki dotyczące naszego zdrowia. Nareszcie Polak dba o SWOICH. Dziękuję.
@annanowogorska54673 жыл бұрын
dziękuję za spotkanie
@annetawojnarowicz35783 жыл бұрын
DZIĘKUJEMY za troskę. 👍👍👍😍😍😍
@twardzieltwardziel47393 жыл бұрын
Tak bardzo bym prosił doktora zrobić odcinek o anemi bo nie umiem jej wyleczyć od 3 lat proszę prosze
@elisabethbielas99693 жыл бұрын
Moja wnuczka ma ten sam problem ...bardzo mnie to martwi...
@barbaraciszewska3733 жыл бұрын
Spróbuj ,codziennie spożywać kogel mogel z żółtek od świeżych kurek 2 dziennie. To taki stary przepis.
@elatosia72513 жыл бұрын
Moja przyjaciółka też ma ten problem. Przyłączam się do Twojej prośby.
@justynabaran94073 жыл бұрын
Pokrzywe pić...Pozdrawiam
@khernatify3 жыл бұрын
Jedno słowo, stejki 😉
@anasekunda90683 жыл бұрын
Nie mogę się doczekać tych praktycznych filmików jak przygotowywać posiłki
@anitajankowska20303 жыл бұрын
Świetny pomysł, zeby dawać wskazówki jakie posiłki w jakich chorobach będą skuteczne 👍🏻 dziękuje
@annaarendarczyk10483 жыл бұрын
Dzień dobry! Obecna 🙂
@januszkamionka24096 ай бұрын
Super jesteś Happy Gabi
@stanisawapodziewska7793 жыл бұрын
Pozdrawiam Panie Doktorze!!
@smokwawelski46803 жыл бұрын
Pamiętajmy, że to dieta dla tamtego regionu. W naszym Polskim klimacie nie do końca się ona sprawdzi zwłaszcza zimą. Widzimy jednak, że jest tam to co zdrowe czyli zdrowe tłuszcze, pełne ziarna (nie dmuchane buły z Biedronki) czerwone mięso jako zródło biała, ryby, warzywa, owoce i to wszystko gotowane lub surowe. Dodatkowym bardzo warznym czynnikiem jest słońce którego jest sporo czyli mają oni wysoki poziom witaminy D3, a to wszystko jak wiadomo wływa na odporność i zapobiega tym wszystkim chorobom. Bardzo merytoryczny film. Pozdrawiam. :)
@marekkuzimowicz98543 жыл бұрын
Dziękuję i pozdrawiam 👍 pana doktora i wszystkich słuchaczy.
@jolantawawrzacz70673 жыл бұрын
Panie Marku cieszę się bardzo że będą praktyczne odcinki na temat tej diety, pozdrawiam
@18gosiczek3 жыл бұрын
Jest Pan wspaniały; nieoceniony !Prosimy nie przestawać. Serdeczności!
@BobikARS3 жыл бұрын
Też uwielbiam:) Czekam niecierpliwie na dalsze odcinki! Dzięki.
@bozenapm3 жыл бұрын
Dzień dobry panie doktorze :) serdeczne podziękowania i dobrego dnia
@mediumv3 жыл бұрын
Hmm, zawsze kojarzyłam dietę śródziemnomorską z frutti di mare, ale i z cytrusami, o których nie usłyszałam tu wzmianki. W innym programie była rzecz o dobroczynności spożywania cytryn. Wypróbowałam to na sobie, kiedy miałam anemię taką, że kierowano mnie do szpitala, a przy tym brak apetytu. Odmówiłam hospitalizacji, na przyjęcie w specjalistycznej poradni - półroczna kolejka, trzeba było się samodzielnie ratować. Weszłam do dużego sklepu i włączyłam intuicję. Ta mi podpowiedziała: cytryny. Kupiłam cały kilogram i początkowo z cukrem, potem już bez zjadałam 1-2 cytryny dziennie w całości, tj. ze sparzoną skórką. Apetyt wrócił, a za jakieś pół roku odbudowała się także krew. Podobno bez obecności witaminy C w diecie nie przyswaja się prawidłowo spożywany tłuszcz. Czy to prawda?
@jankowalski73883 жыл бұрын
Dziękuję. Pozdrawiam.
@roma61653 жыл бұрын
Dziękuję przydatne wskazówki👍👍👍👍👍👍👍
@konradwallenrod46983 жыл бұрын
Super odcinek, czekam na kolejny i dziękuję bardzo.
@zofiadmowska61043 жыл бұрын
Super wiadomość,stosuję tę dietę,babcine sposoby i inne sposoby naturalne-ziołowe.
@danutaw35143 жыл бұрын
Dziękuję
@andrzejtruten51063 жыл бұрын
Ja bym prosił filmik o nabiale. Czy faktycznie jest nie zdrowy i pro zapalny??
@TheSentinella19743 жыл бұрын
Właśnie. Bardzo prosimy..
@KomandorData3 жыл бұрын
Niezdrowe bo prozapalne, kancerogenne i powodujące choroby układu krążenia jest białko. Szczególnie białko pochodzenia zwierzęcego a śród tych białek - najgorsza jest kazeina. Oczywiście zależy to od udziału procentowego białka w diecie. Przy 5% udziale, ta szkodliwość spada do znikomego poziomu. Od 8% wzwyż, rośnie w bardzo szybkim tempie. Przy 20% osiąga rozmiary zatrważające. Białko pochodzenia roślinnego, ma bardzo małą szkodliwość.
@michalwojcik11093 жыл бұрын
mleko dla organizmów szybkorosnących czyli dzieci cieląt i prosiaków.. Dorosła osoba nie potrzebuje tyle przyswajalnego wapnia , to może powodować wapno we krwi w znacznych ilościach. Umiar ma tu znaczenie jak we wszystkim zwłaszcza u ludzi z problemami hormonalnymi i nie w pełni pracującym układem pokarmowym.
@justynapadol9113 жыл бұрын
Zaflegmia organizm
@andrzejtruten51063 жыл бұрын
@@KomandorData . Boże białko a nabiał to dwie różne rzeczy. Czekam na filmik Pana Doktora.
@ucjazmija10093 жыл бұрын
Bardzo cenny wykład, dziękujemy Panie Doktorze
@magdalenaanna37003 жыл бұрын
Wydaje mi się, że nie doceniamy właściwości prozdrowotnych polskiej diety - tradycyjny polski olej rzepakowy i lniany, kiszona kapusta i kiszone ogórki, zakwas z buraka, zsiadłe mleko i kefiry, surówka z kapusty modrej, surówka ze startej marchwi, rosół na długogotowanych kościach, galaretka z mięsa, wreszcie owoce miękkie takie jak jagody, aronia czy czarne porzeczki, z warzyw dynia, papryka, cebula, czosnek, natka pietruszki i selera, szczypiorek do tego polski miód - to wszystko są superfoods. Jasne jest też tłusto, ale o ile jest to z umiarem (2 - 3 razy w miesiącu) i uzupełnione o ww. produkty to nie zaszkodzi. Pamiętajmy że codziennie od 40 do 60 procent jedzenia które spożywamy powinno być surowymi owocami i warzywami, dzięki temu mamy dużo enzymów do trawienia produktów gotowanych i odzwieżęcych.
@wieslawazielonka68543 жыл бұрын
Pieknie to pan ujął.
@JaggaMac3 жыл бұрын
Ale skąd wziąć rzepak bez Randapu?
@grazynawyszomierska36533 жыл бұрын
Dziękuję bardzo
@bozenadyba64593 жыл бұрын
Serdecznie dziękuję za wiedzę
@andrzejsmol59323 жыл бұрын
Witam panie Marku jest pan debest pozdrawiam serdecznie miłej niedzieli👍
@poradnialogopedycznapapis79743 жыл бұрын
Sssssuper Panie Doktorze tak przepisy i dalsze odcinki o diecie proszę czekam z niecierpliwością 👍🍋🍎🍌🥦🥬🥒🫒
@rafam-czowiekto20683 жыл бұрын
Nie do końca się z tym zgodzę Panie Mark. Kiedyś zawyżano w Grecji średnią długość życia ponieważ grecy brali tak zwane renty na dawno zmarłą babcię-dziadka i tak wychodziło około stu lat na głowę. Po wyjściu faktów na jaw... (zresztą przełożyło się, to też w dużej mierze na kryzys ekonomiczny w Grecji) okazało się, że przy ich diecie, sjestach, bardzo leniwym i spokojnym stylu życia - średnia życia po zliczeniu ukrywanych zgonów, to nie ponad 90 a około 70lat... Tu już wypada zdecydowanie lepiej - golonka, zasmażana kapusta, piwo... i średnia bliska 85-90 lat. Tłuszcz nie był nigdy naszym wrogiem, ale zdrowy tłuszcz - zresztą wszystko co zdrowe i bez chemii... Pozdrawiam
@khernatify3 жыл бұрын
To są właśnie te niuanse 🤔
@bozka37773 жыл бұрын
Witam serdecznie😊jestem wdzięczna za ten film👍
@witoldhanas87553 жыл бұрын
DZIEŃ DOBRY PANIE DOKTORZE KOLEJNA CENNA WIEDZA DLA PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA NASZEGO ORGANIZMU ZA KTÓRĄ DZIĘKUJĘ. POZDRAWIAM 👍🗼.
@buniasylwunia18333 жыл бұрын
Dziękuję 😃
@magorzataboc29913 жыл бұрын
Świetny odcinek Panie Marku, słucham Pana od początku, mam książkę i wiem jak neutralizować chemię z pożywienia, no i najbardziej lubię te filmy gdzie mówi Pan o dietach, a może by tak ketogeniczną wersję diety śródziemnomorskiej Pan omówił, bo jest duże zainteresowanie
@krystynamanturewicz48443 жыл бұрын
Dziękuję za ten wykład. Cenię bardzo sobie Pana wskazówki i korzystam z nich. Pozdrawiam serdecznie.
@jolakuleszo10133 жыл бұрын
Panie Marku ma pan racje ! Przezylam na sycyli kilka lati moge potwierdzić piramidę żywieniowa ! Mieso je sie 1 × w tygodniu w niedziele ewentualnie resztki w poniedzialek . Biala make nalezy bezwzględnie wyrzucic z jadłospisu bo plaga jest tam cukrzyca . Dziękuję i pozdrawiam . Miłego dnia 🤗
@moniakowal28393 жыл бұрын
Dziękuję za cenne porady. Pozdrawiam serdecznie. 😊
@halinamaciuch90673 жыл бұрын
Mieszkam 25 lat na poludniu Wloch to prawdo potwierdzam zmienilam sposob odzywiania problemem jest zatruta zywnosc dlatego pije sok z selera i kiszonego buraka ktorego tutaj bardzo trudno zdobyc za to brokuly cukinie melamzany i karczochy sa bez probkemu bardzo pana szanuje i podziwiam za sposob przekazu mam 70 lat i jeszcze robie masaze i fizjoterapie jestem bardzo sprawna
@jacekkedzierski19663 жыл бұрын
Z tymi ziarnami pszenicy , to nie do końca się zgodzę. Zwłaszcza w przypadku osób chorych na cukrzycę
@sandran81033 жыл бұрын
Super rady. Dziękujemy!
@elatosia72513 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za ten temat. Kocham jedzenie śródziemnomorskie. A filmy na temat co, w jakiej chorobie to genialny pomysł 🙌. Przyłączam się do prośby o film, lub choćby fragment co z tą maką pszenną. Pozdrawiam!
@ukaszwozniak36623 жыл бұрын
No wiec podsumujmy czy mieso jest dla nas zdrowe oraz maka ... Ryby wbrew pozora obciazone metalami ciezkimi.
@andreasgora76773 жыл бұрын
Witam Pana Doktora. Przyjemnie sie tego sluch co Pan mowi. Ale ka mam jedno pytanie? Dlaczego wielu lekarzy zaleca Dieter ketogeniczna. Tlumaczyc tem ze nasz mozg lepiej pracuje na ketozie jak na cukrze. Prosil bym o odpowiedz na moje pytanie. Pozdrawiam Pana .
@khernatify3 жыл бұрын
Lepiej zapytaj ludzi na keto 😉
@marekruzyk41343 жыл бұрын
Dzięki serdeczne za film ! Nasuwa się jednak takie pytanie , czy to dieta tak wpływa , czy po prostu życie nad morzem śródziemnym .... zwłaszcza na depresję ... :)
@ewasiedlecka3333 жыл бұрын
Jest jeszcze jest jeszcze coś co wzmacnia działanie diety śródziemnomorskiej Jest to wino w odpowiednich ilościach i dobrej jakości, słońce i ciepło oraz radość życia które mają mieszkający tam ludzie a czego brakuje niestety Polakom.
@damianmatus95023 жыл бұрын
Właśnie bardzo ważna jest Radość życia a nam to jest celowo zabrane ze nie pomogo. Nam diety świata
@lidiael67943 жыл бұрын
Dziękuję 😊
@piotrmarchlewski78903 жыл бұрын
Dziekuje 🤍🤎💚💛💙🖤❤️
@agnieszkasavary89853 жыл бұрын
Wspaniały wykład gdyby ludziska tak się odzywiali jak Pan doktor propnuje to niebyloby chorob tylko mielibyśmy zdrowe spoleczensrwo a tu już noworodki sie rodza chore lub obciążone chorobami bo przyszle mamy się źle odżywiają albo nie przywiązują uwagi do tego co jedzą a potem skutki są opłakane i mamy różnorakie choroby , takie wykłady są bardzo potrzebne zeby docierać do ludzi zmieniać ich mantalnosc i podejdzie do odżywiania a co za tym idzie do zdrowia pozdrawiam
@KamilaCamila3 жыл бұрын
Dziekuje Panie Doktorze za ten ciekawy odcinek.
@wieslawatomczyk91613 жыл бұрын
Dzięki bardzo serdecznie pozdrawiam
@edknoxwill5203 жыл бұрын
Wartosciowy film oraz porady ,pozdrawiam.
@robertdyderski3 жыл бұрын
Zatem z uporem maniaka zapytam o porównanie tej diety z keto. Co lepsze? I jak ma się ta zalecana pszenica do kwasu fitynowego w niej?
@elizabethmaslowska22983 жыл бұрын
Wlasnie, tez mi to przychodzi na mysl. Tez poprosze.
@cinqueqwerty3 жыл бұрын
Keto keto keto 😆
@khernatify3 жыл бұрын
Byłem na wyspach Greckich, Włoskich i Hiszpańskich, to żarcie wydaję się być jakościowo po prostu z innego świata w porównaniu z tym co my jemy w PL i np UK z marketów więc jestem sceptyczny co do tego, że ta dieta jest cudem sama w sobie, do tego słońce i chyba mniej stresu. Ale w przerwach w keto jak najbardziej by mi pasowała z wyłączeniem mąki oczywiście. Pozdrawiam drapieżników, auuuu 😂
@iwonamarcinkowska62883 жыл бұрын
Dziękuję za wszystkie cenne informacje ❤️
@marekszymanski62453 жыл бұрын
Mieszkam w Hiszpanii, właśnie to spożywają tutaj, jak ide sie przejść to ponad 80 letnie dziadki i babcie śmigają koło mnie jak szczupaki 🙄 no szok, musze sie wziąć za siebie,bo to nie ma co
@grazynaev75143 жыл бұрын
To prawda choć kuchnia hiszpańska opływa w tej oliwie i jest tłusto. Doktor zapomniał o południowej Francji.
@dorotak.35783 жыл бұрын
Dziękuję, 🤗🥰
@zhc26933 жыл бұрын
Dziękuje bardzo .Wspaniały odcinek ,jak zwykle ... Pozdrawiam i do usłyszenia.
@jasiu493 жыл бұрын
należy jeść wszystko na co mamy smak bo nasz mózg wie najlepiej co nam brakuje tylko nie obżerać się i będziemy zdrowi
@khernatify3 жыл бұрын
Jasiu to jedz lody, snikersy, torciki, jabłecznik, ciastka, miód, naleśniki z dżemem (bo na to mam ciągle smak i to mój mózg chce) i spróbuj się tym nie obżerać 🤦🏻♀️
@rumcayz75053 жыл бұрын
Dziękuje za materiał
@anetamagdalena30533 жыл бұрын
Świetny materiał. Dziękuję 😉
@lilaa85253 жыл бұрын
Pozdrawiam 😀
@beataczarnota21263 жыл бұрын
Dziekuje bardzo
@jagodakrawczyk85753 жыл бұрын
Bardzo dziękuję!! Tylko jak zrobić , żeby do diety tej dołożyć taką samą ilosć słońca jaka jest na tamtych terenach:)))))? Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam:)
@madagaskar38493 жыл бұрын
No już tyle słońca tam nie ma przypomnę że we Włoszech i Hiszpanii było zimowo
@magorzataboc29913 жыл бұрын
Też to chciałam zapytać, bo czy nie lokalnie powinno się odżywiać
@katarzynamynarczyk50183 жыл бұрын
Super odcinek, czekam na następne ☺ Ja proszę o dietę przy przewlekłym zapaleniu żołądka.
@zofiasala35753 жыл бұрын
Witam serdecznie Pana Doktora zyczac milego dnia😘😘❤❤
@PRZEMYSAWMARCINKOWSKIofficial3 жыл бұрын
Dziękuję Marku. Wspaniałe wystąpienie, które daje motywację do wdrożenia💪✌️Ja na szczęście uwielbiam taką dietę i to w sposób naturalny, niczym nie wymuszony🙌pzdr
@aklemensowicz83173 жыл бұрын
Witam ! Wiele już zmieniłam w swojej diecie dzięki Pańskim filmikom.. Czekam na następne filmy. Dziekuję serdecznie za dzielenie sie wiedzą 🌷Pozdrawiam cieplutko💕❤
@elapiolunowska10592 жыл бұрын
Wspaniałe rady co wyłączyć z diety 🙏🌹
@marcinszubert38653 жыл бұрын
Dobre🙂
@jadwiganowakowska28152 жыл бұрын
Z ciekawością pana slucham serdeczne Dzieki Pozdrawiam
@paulina55393 жыл бұрын
Bardzo proszę o ciąg dalszy nt tej diety, choruję na łuszczycę i ograniczenie pszenicy to zbawienie, niestety słodycze wszystko psują.... Jestem otwarta na tę dietę i ciekawa. Pozdrawiam serdecznie ♥️
@grazynagawor45293 жыл бұрын
Jak zwykle cenne informacje .Pozdrawiam
@katarzynanowak45433 жыл бұрын
Witam serdecznie i dziękuję bardzo za ten materiał🥀
@magdalenapl59453 жыл бұрын
The best Doc na jutubie ! 😘
@dariapekala33473 жыл бұрын
Super kanał 🥰👍😊
@michalwojcik11093 жыл бұрын
powinien być znak zapytania na końcu zdania! A poza tym jednemu na zdrowie drugiemu bokiem.
@halinahalina49533 жыл бұрын
Swietny material tez sie do tego stosuje pozdrawiam
@danutabisialska47273 жыл бұрын
Pan zawsze niezawodny
@grazynaebek18753 жыл бұрын
Dziękuję za cenne informacje. Serdecznir pozdrawiam panie doktorze.
@TheLeszek1983 Жыл бұрын
Pozdrawiam
@barbarakalita8273 жыл бұрын
Dziekuje doktorze
@marcinkowalski44603 жыл бұрын
Prawda to jedna z lepszych diet.
@babciagrace4543 жыл бұрын
Ooooo! To cos dla mnie. Dzieki Doktorze. Pozdrawiam z Toronto:)
@skorupa_strupa2 жыл бұрын
Dzięki
@jackha80103 жыл бұрын
A co Pan Doktor myśli na temat mąki orkiszowej? Jest to starodawna odmiana przenicy. Pozdrawiam.
@Lena-gm6my3 жыл бұрын
Należy jeść to co jest blisko nas. Do tego jesteśmy genetycznie przystosowani. My mamy smalec z gęsi! A co do strączkowych, to nie są wcale takie zdrowe. Owoce cytrusowe wychładzają organizm. A pszenica to trucizna. Jest genetycznie zmodyfikowana. Ma zaburzone proporcje glutenu ( za dużo) vs białka i węglowodany. A poza tym jedzenie daje nam to co wyciągnie z ziemi i z oprysków. Itp itd
@krystynadytkowska40463 жыл бұрын
A co z olejem z siemienia lnianego tłoczonym na zimno (samemu). Wiem co jem. Pozdrawiam
@rosaselvatica80913 жыл бұрын
Mają tam inny klimat ,inny styl życia.Staruszki, zwłaszcza mężczyźni siedzą o północy po kawiarniach grają w karty i inne gry .Nie upijają się tak jak w Polsce, chociaż wino piją często,ale w umiarkowanych ilościach,🤔
@zosiaosinska50512 жыл бұрын
👌👍Dziękuję
@sawekk.41363 жыл бұрын
Śródziemnomorska 👍
@agnieszkazielinska-wrobel73663 жыл бұрын
Dzień dobry, Czy może Pan napisać, kiedy będzie dostępny resweratrol w Pana sklepiku? Pozdrawiam i życzę miłego dnia 🙂
@barbaramajewska67853 жыл бұрын
SUPER 🤗🥳🧡💛💚❤❤💗💕
@beataklempas89933 жыл бұрын
Dobry wieczór Panie doktorze . Jem zdrowo od dłuższego czasu i czulam sie o wiele lepiej a także schudlam 16 kg w trzy miesiące o dwóch tygodni przyjmuje ziemię okrzemkową i szczypie mnie skóra oraz mam spuchniete oczy czy moge ja dalej przyjmować . Pozdrawiam.
@Jotraa3 жыл бұрын
z moich obserwacji i kosztowania pokarmów wynika, że do grupy diety śródziemnomorskiej, śmiało można zaliczyć także kuchnię arabską, jak np, libańską, syryjską, i pewnie jeszcze innych narodów w rejonie Morza Sródziemnomorskiego. Używają takich samych składników i chyba nieco wiącej i zdrowszych przypraw, czylłi ziół, których używają bardzo wiele i w znakomitych bukietach smakowych, a także duże ilości oliwy z oliwek, cytryn, ryb, owoców, czosnku i ziaren - w tym sesamu i czarnuszki oraz mięsa z jagniąt, które jest bardzo smaczne i lekkostrawne. Jest to najsmaczniejsza jak dla mnie i chyba jednak najzdrowsza kuchnia wogóle. No, jednak za wyjątkiem ich nazbyt słodkich słodyczy... Włosi niestety spożywają zbyt wiele ciasta pszennego (kluski, makarony etc), co powoduje zaparcia, na co sami się skarżą. Proszę o opinię panie Marku, czy się Pan z tym zgodzi?