А где инструкция как поднять жопу с дивана?

Ну всё, после карантина на улицу выйдет куча качков )

"Уверен - будет весело. Падаем на пол" Я упал, уснул, проснулся - чувствую себя выносливее.

*Игорь вначале:* После этой тренировки ты должен остаться почти свежим. *Руки и Грудь после тренировки:* Мы спать)

Я сегодня не отжимался, вчера тоже и завтра не буду, залайкайте чтоб не забыл.

В кепке-то каждый сможет, без нее бы топить попробовал

Парни, без звука вообще норм смотреть, всем рекомендую

Я проделал это 200 раз. Спасибо большое, спасибо за успехи в работе

закачал в телефон два приложения. Похудеть за 30 дней и Доставка МакДоналдс. Вот реальный челендж- какое из приложений наберет больше моих просмотров!

Отличное упражнение. Повторять я его, конечно, не буду.

Единственное упражнение из этого видео которое я могу сделать - это навалить дома :)

Не братан, ну его нафиг! У меня на носки-то денег не хватает, а тут еще и лифчик покупать?!

Блин я устал больше чем ты просто смотря видео 😂

ШЁЛ 2039 ГОД ИГОРЬ КАК НАКАЧАТЬ КИСТИ НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Я который задыхаюсь от 1 отжимания: Ммммм 😂😂😂😂

Ух бро, я дошёл до конца все 200 раз. Буду делать каждый день по 200 р в день, результаты скажу через месяц. Залайкайте что бы не забыл

Игорь Сделай видео как сделать дефицит калорий🙏🏼 (Тренеровку на сжигание калорий) Поставьте лайк чтобы Игорь увидел 🔥

Читаю коменты, смотрю ролик, и как будто качаюсь лежа на диване.

Почему на полу такие здоровые зазоры? Чтоб у ламината не было кислородного голодания?

Я остановился на уровне- устал, пока смотрел 🤧

Только он и Александр Невский думают, что когда так говоришь, то выглядишь не смешно)

Прихожу сюда тупо с комментов поугарать :D

1:34 для ежедневщиков

Поставил себе цель 2 года назад - подтянуться 20 раз и 200 раз отжаться. За месяц тренировок сумел добиться, после бросил, теперь даже 10 раз подтянуться не смогу. Главное не ставить цель сделать нное число упражнений, а полностью сменить образ жизни. В современном мире трудно вести здоровый образ жизни, если ты добываешь себе хлеб насущный тяжелым трудом, после которого на занятия фитнесом уже нет ни сил ни желания. Проблема не столько в нас самих,сколько в созданном нами ущербном и несправедливом мире, обществе, социуме. Так что слова "накачайся дома и т.п." не имеют смысла. Нужно не "накачать что-либо", а начать изменять мир делая его лучше, и начать это с самого себя.

Карантин - лишь повод вспомнить с чего всё начиналось - тренировки дома. Всем спорт, ребята, будьте здоровы!✊ P.S. Создаю мотивационные ролики у себя на канале, буду очень признателен, если зайдете и оцените.)

*Ждем тренировку на бицепс, прям дома))*

Вошёл чуть раньше чем ты,но я был на коленях. Уже приблизительно 2 месяца делаю эту тренировку и прогресс заметен

Я год назад попробовал это.Но еле дошёл до 80го повтора.Вот через год снова повторил и дошёл до 170 отжиманий.Домашние тренировки Войтенко самые лучшие.Целый год занимаюсь.Результаты радуют.Респект.

Сделай тренировку полноценно на руки, сразу за одну тренировку: бицепс, трицепс, плечи)

скажите, вот эта манера речи, это последствия ковида? или тут что-то серьезнее?

Захожу на этот ролик и все 9 минут угараю над коментариями 🤣🤣🤣 Спасибо подняли настроение на карантине 😸😸😸 Буду изменять этот коментарий когда: Будет 10 лайков! 20 лайков 30 лайков 40 и так далее

200 на изи!! Спасибо за тренировку и за это видео

*То чувство когда зашёл на это видео, потому что нечего делать.*

Включил видео? Выключи звук 😂😂😂реально напрягает

Супер!!!! Огромное спасибо, Игорь!!!! Навалил до 2 уровня, а затем сделал всё но во время не вложился)))) Наваливаем))))💪💪💪💥

Крутая треньнька. У меня уже трицепс и плечи адски болели на 80 отжим. Спасибо за лайки!

Игорь, благодарю за вызов. Я его выполнил. Понадобилось 2 недели. Это третий вызов, который от тебя принял. Успеха и удачи тебе, и нам всем, принимающим твои вызовы.

Я так чувствую после карантина по улице будут ходить только спартанцы с идеальными телами ! Кстати я прошёл челлендж пресс 2020 и снял про это видео ;)

Занимался подобным "небокопчением" 10 лет. Купил неразработанный участок и начал строить на нем дачу. Понял, что для интенсивной работы в саду кроссфит не помогает. Проработал на участке все группы мышц. Друзья спортсмены вызвались помогать, но слегли на следующий день от забитых мышц так, что BCAшка не помогла. Один плюс, помнишь, что спину держать "прямо", рывок, толчёк - по-правилам. Если бы 10 лет не пропадал в качалке и не херачил дома берпи - уже бы пентагон построил, а выглядел бы как Геракл. Всех благ. Тратьте время и энергию с умом. А! Телочек харизма клеить помогает больше, чем прокаченный грудак..

Походу так ещё репером можно стать, но это не точно.

Ставь лайк, если решил подкачаться на карантине)

Пила в сторонке отдыхает со своими играми 😂

Вспомнила, как он расскащывал в видео, что не надо делать подросткам. И там был пункт "не сидеть за компьютером" и как теперь к нему серьезно относиться....

"НАКАЧАЙ ГРУДЬ ДОМА" Тем временем девушки: ._.

Навалил дома, на этом моя тренировка закончилась.=)

Без обид, но вырубил после пары секунд, ибо не смогу спокойно слушать такой стиль речи.

Из-за музла ничего не слышно,чего ты говоришь. А так👍🏻👍🏻👍🏻

вся сила в кепаре братцы, я проверял+25 к выносливости сразу получаешь

Мне одному интересно почему он так странно говорит? P.S. Парнишка, ты когда говоришь, музыку глуши немного, тебя вообще не слышно.

Я не умею писать тексты, которые бы цепляли. Я не знаю, как захватить внимание зрителя. Поэтому я просто буду искренним. Уже 5-й месяц я регулярно записываю видеоролики (2 видео в неделю) и выкладываю на свой канал. А всё для того, чтобы добиться своей цели🔥. И не нужно писать, что у меня не получится сделать это так же, как у Игоря. Да, я знаю про эффект "выжившего". Но моя правда в том, что если я буду делать, то я добьюсь. Поэтому, ребята, мне очень нужна ваша поддержка. Я буду нереально благодарен каждому, кто поддержит меня! Для меня это очень важно. Спасибо тебе!

Спасибо. Я сделал было сложно но я справился) я с детства накаченый генетика хорошая. Здоровья тебе братан

я лег на пол на руки,и забыл что надо делать дальше. Проснулся, а через час уже на работу...завтра, нет в выходные дни...нет в понедельник в общем продолжу.

ИГОРЬ ДАВАЙ НА БИЦЕПС ЛАЙКАЙТЕ В ТОП ЧТО БЫ ИГОРЬ УВИДЕЛ

Досмотрел до конца-Возникла Мысль! Почитал комменты..... -А нееет...... -Я не один такой.

Я решил позаниматься, наткнулся на это видео и случайно открыл комментарии. Я так ржал с комментариев, что забыл зачем я сюда заходил!?

Игорь, благодарю Вас за то, что Вы делаете!

8:36 "Обязательно НАВАЛИ дома" ????? Что простите?

после этого видео я стал быстро разговаривать и стал кочком после первого же просмотра

Домашний формат - бомба!

Те кто пишет негативы в комменты просто знайте что вы просто ленивая жопа и всё. А этот парень мне помог набирать 5кг массы, Спасибо Игорь респект ✊

РЕБЯТ,В ПЕРИОД КАРАНТИНА РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ ТРУДНЕЕ ВСЕГО И СИДЯ В ЧЕТЫРЕХ СТЕНАХ ТЫ ЖЕСТКО ХОЧЕШЬ ВЫЙТИ НА УЛИЦУ,НО НЕТ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ.ПРОГРЕССИРОВАТЬ СЕЙЧАС ТРУДНО,НО ЕСЛИ МЫ СМОЖЕМ СЕЙЧАС,ТО БУДЕМ ТАЩИТЬ ВСЕГДА!!!Поддержи лайком и узнаем сколько людей думает так же!!!

Кто любит грудные напрягать?)

подскажите , а с латексной резинкой вообще очень эффективно отжиматься или нет? сопротивление 45 кг

Игорь красавец ! Теперь буду тренироваться с тобой

Спасибо, братан я это начну делать! 💪🏼 *Зделай видео про питание подростка пожалуйста!* _Залайкайте чтобы Игорь увидел_

Игорь настолько заботится о нас, что даже мат неффекса замазывает!

Прошёл вплотную! Не думал, что наступит этот день, но спустя год я научил мышцы жечь🔥

Хорошее упражнение, осилил на ровне с тобой. Спс бро! Продолжай в том же духе.

"Уверен - будет весело! Падаем на пол! Начинаем..." Юморист, блин.

Посмотрел 30 секунд и узнал что это хуйня, потому что с такими упражнениями тебе понадобится 3 года что бы сделать результат

420 секунд = 7 минут, а не 6

Отличное упражнение чтобы остоновить серце

Игорь, сделай силовую на спину. Залайкайте, чтоб Игорь увидел

Можешь менее пафосно разговаривать? Слушать противно, понторез какой-то

Я прошел до конца с 6 дня! Урааааа!

«Основное видение-это одного дня представлять каждого человека с мечтой»- Игорь Войтенко

Мой результат: 1-10 2-20 3-40 4-43 5-35

Я первый) Игорь спасибо за тренировки! они сейчас актуальны как никогда!

Братка! Уважение тебе

я смог только до 40(( дальше все, забился в конец

Чел с мезаморфным телосложением который принимает химию, советует как накачать дома грудь отжиманиями, с речью как у ибмицила, как вы его вообще смотрите?

В последнем подходе 25 не успел доделать, а так трудно далось) не отжимался месяца 3 если не больше Движемся дальше! 💪

Игорь сделай тренировку такую чтоб реально можно было ахренеть от жизни чтоб Корр и трицепсы с грудными вместе работали примерно минут на 20 работы без отдыха(буду очень благодарен)

На 80 слился, убойная треня

Спасибо, теперь я не умру от впалой грудной клетки.

*УУУ ну теперь моей груди завидует жена и не только моя!* Бро, Нажмика на картинку с кузнецом. Просто 1 раз посмотри и ты сам захочешь сделать красную кнопку серой. Двигайся с теми, кто знает как тяжело в самом начале.

Бро удачи 🐞🍀

Обожаю этот канал за отсутствие левой рекламы и прочих лохотронов.

Спасибо,Игорь сейчас после этих отжиманий я почувствовал свою грудь

💪 Жесть! Когда-то и я был лёгкий и мог много раз отжаться... 🙂 Ставлю лайк! 👍

Игорь: Это игра на выживание Я: я проиграл...

каждое утро, заварю чайник чая, включаю танки, за монитором окно, за окном стадион, один глаз на стадион, другой в монитор, морально и в стадионе бегаю, и реально сижу чай пью,!))) а так хоть и говорит он странно, молодец, главное желание,

Игорь, можешь снять видео про растяжку всего тело и шпагат. Все 👍👍👍

Я смотрю и пивко пью :-)

Бро ты лучший💪

8:43 до последнего

Мой результат таков: 1 - 10 2 - не посчитал 3 - 20 4 - 30 5 -23 Игорь, мощно, благодарю за эту тренировку!

Не вошел) Но зарядился нереально! К концу буду тащить на изи! Работаем💯💢💥💣

Крутая тренеровка делаю 8 раз и не устою

в твоих видосах че мне импонирует. так это то что ты подыхаешь прямо на камеру без нарезок. все честно. нет иллюзии что это элементарно. жесть как она есть.это круто