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Namu Pilates - Pilates em casa: Pilates com bola suíça | T02E06
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Күн бұрынNesta aula focada em iniciantes, a professora Ge Gurak ensina diversos exercícios de pilates usando a bola suíça.
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@sandrapintodesouza2797 3 жыл бұрын
Adoro pilates, os desafios são motivações
@ricardomota3103 8 ай бұрын
A melhor Mestre de Pilates do Namu.
@selmasilva4241 4 жыл бұрын
Obrigada! Suas aulas estão me ajudando muito nesta quarentena.
@isabelcristinamurillo3911 2 жыл бұрын
Adoro Pilates bom dia abençoado!!
@andreasantanasaopedro3140 4 жыл бұрын
Gostei muito da aula !!!!Vou começar a fazer👏👏👏👏
@cassiaandrade853 Жыл бұрын
Maravilha,estou fazendo todos os dias.
@mariaelianacardosodesouza2234 4 жыл бұрын
Já sou fã.
@joanadarcbrocanellimendes1530 4 жыл бұрын
Adoro Pilates pratiquei bastante mas parei já por três anos agora te achei aqui estou amando obrigada bjs
@dalvadalva2469 2 жыл бұрын
Que bom que achei suas aulas ,vai me ajudar com a artrite obrigada
@angelasadir4568 3 жыл бұрын
Amei. Muito BOM,
@delmaandradepinhogomes2650 3 жыл бұрын
Amooooo,Pilates.
@jcvidracaria8771 2 жыл бұрын
Parabéns Deus abençoe por me ajudar
@rosangelaleitao7115 2 жыл бұрын
Adorei...👏👏👏
@mariajosesilvaalmeida9020 2 жыл бұрын
Muito bom mesmo ✋🙏
@giseliasouto8012 3 жыл бұрын
Que legal amei
@Namu 3 жыл бұрын
Gostou, Giselia? Para uma experiência ainda melhor, conheça o curso completo com a professora Gerusa: bit.ly/3oHZjwn
@roselivitordeazevedo9443 3 жыл бұрын
Amei!!!
@cosmicorpocanal3362 4 жыл бұрын
Muito obrigado por compartilharem! Muito amor, luz, paz, saúde, prosperidade, alegria, felicidade, criatividade, bondade, harmonia, verdade e iluminação a todos enolvidos
@rosangelacarlosdelima5116 5 жыл бұрын
Adorei seu vídeo me ajudou muito!!!!!!!!
@elainelaverde3872 4 жыл бұрын
Ótimo. Pilates é muito bom.💞💞
@aparecidorocha5977 4 жыл бұрын
Comecei essa semana através de seus vídeos estou amando, muito relaxante e tira o cansaço do dia a dia, porém ainda não tenho todo o equilíbrio conforme vi no vídeo a bola fica se movendo ainda e meu corpo treme mas consegui acompanhar todos exercício 🤩🤩
@karinpersonalizatramontina2864 4 жыл бұрын
Tbem não tenho esse equilíbrio....mas, acredito que com o tempo iremos ter.😍😊😉
@ledamarianascimento6791 16 күн бұрын
Boa tarde, quê bom
@astrogildoalves2279 3 жыл бұрын
Excelente aula ! muito bom
@amasouzaribeiro9704 3 жыл бұрын
Qui aula maravilhosa ! tinha muita falta das aula dê pilates.
@claricecoelho2335 3 жыл бұрын
Obrigado por postar esses vídeos tenho acompanhado todos daqui da GRECIA ATENAS continua a postar esses vídeos Saudades deste meu Brasil 🇧🇷 lembranças daqui da GRECIA ATENAS a todos aí na academia parabèns pelo excelente trabalho atè o próximo vídeo
@terezaandrada2057 2 жыл бұрын
Gostei muito das aulas, tenho tapete bola ja fiz pilates amei👏
@dulcerodrigues7896 2 жыл бұрын
Ameiiiii os exercícios.Parabens!!!
@ivonesilva2346 5 жыл бұрын
Parabéns, Gostei muito da aula!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@vanessadossantos3607 6 жыл бұрын
Adorei 🙏🏼
@AnaLucia-cd6mo 2 жыл бұрын
Que aula maravilhosa!! Professora top 👌😘
@claudiaalexandre7899 3 жыл бұрын
Eu já encomendei uma bola 💪🤛✊👊 gosto muito das aulas 💚💛💋💋🇵🇹🇵🇹
@Namu 3 жыл бұрын
Olá, Claudia, tudo bem? Que legal! Para uma experiência ainda melhor, conheça o curso completo com a professora Ge Gurak: bit.ly/3wJC5sh
@claudiaalexandre7899 3 жыл бұрын
@@Namu ainda não recebi a bola ... Beijinhos de Portugal ... vou acompanhar sim as aulas 💪🤛✊👊💋💋💋🇵🇹🇵🇹
@MariaSocorro-nw7uq 4 жыл бұрын
Obrigada por nós ajudar!! muito bom! obrigada
@olgapuccii 3 жыл бұрын
amei
@professorapaularamos 4 жыл бұрын
Amo esses exercícios ❤
@janetegoncalvesdecarvalho4797 3 жыл бұрын
A1a111aaaaqaaqaq 11Qq1qAqq1a
@marialeite8464 4 жыл бұрын
Faço todos os dias. É MARAVILHOSO.
@mariadasgracassudregomesgo4585 3 жыл бұрын
Muito bom gostei muito
@Namu 3 жыл бұрын
Gostou, Maria? Para uma experiência completa, conheça o curso da prof Gerusa bit.ly/3tkgFQl
@mariadasgracasoliveira8900 3 жыл бұрын
Boa noite adorei esse exercício 👏👏
@mariaaparecidabazzo351 4 жыл бұрын
Muito bom est ou fazendo hoje o primeiro dia foi ótimo bju
@tairiscosta6768 4 жыл бұрын
Ameiiiiiii
@claureconcattodemacedo3347 6 жыл бұрын
Amei . Gratidão.
@aracisantos3241 4 жыл бұрын
Adorei. Me ajudou muitooooo
@ciomaramanick4467 3 жыл бұрын
Amei!
@deijanetesantos6710 4 жыл бұрын
Estou amando suas aulas
@lindinalva2630 2 жыл бұрын
Maravilha
@nilcilopes642 5 жыл бұрын
Adorei os exercícios porém gostaria que vc falasse sobre que grupos músculares estão sendo trabalhados e as contra indicações do exercìcio. Obrigada!
@valeriaduarte4442 5 жыл бұрын
Muito bom!!!
@lucindafigueiredo2731 4 жыл бұрын
Sua aula e muito Boa.!
@delmarodrigues8275 4 жыл бұрын
A Sasa só tem conjuntinho fit divinos!
@joanarodrigueslucio9056 2 жыл бұрын
Show
@mariahelenamelo1275 3 жыл бұрын
Gostei muito da aula
@Namu 3 жыл бұрын
Olá, Maria Helena, tudo bem? Que bom que gostou do nosso formato de aula! Já que ainda estamos na semana do consumidor, viemos te oferecer um presente: Pacote Namu com todos os cursos disponíveis no site. Yoga, Meditação, Pilates, Alimentação, Fitness e cuidados pessoais por um valor único, por tempo limitado! Acesse e confira: bit.ly/3tgkVRi
@marlyapdasantos2142 4 жыл бұрын
Parabéns !!!
@evandroluizdaconceicao9808 4 жыл бұрын
Já virei fã
@arq.vivianmartins2697 4 жыл бұрын
AMEI!!! PARABÉNS!!!
@marinalvamoreira1557 4 жыл бұрын
Gostei
@soniamariasousafariasdejes7638 4 жыл бұрын
Amei sua aula
@lisestein9356 5 жыл бұрын
Excelente!
@nilvanevasconcelos8965 4 жыл бұрын
Amei
@nilzasilva-cj3vs 5 жыл бұрын
Maravilha gostei
@mariaoliveiraandradedossan7722 5 жыл бұрын
Perfeito amei
@marluciasantos8210 4 жыл бұрын
Adorei!
@moacirmatos8424 5 жыл бұрын
Muito bom
@cristinafurtado8143 5 жыл бұрын
Adorei muito.
@simone79119 5 жыл бұрын
Top ! Q explicação maraaaavilhosa
@dilzalagares3609 6 жыл бұрын
Legal 👍
@moisesefelipe 4 жыл бұрын
Muito bom! A gente pensa que não cansa, mas ao término estamos todo suado. Ufa!
@mayragabrielagalvao1340 4 жыл бұрын
muito bom
@roseleitte5589 5 жыл бұрын
Aula Top♡
@valentinaoliveira6494 4 жыл бұрын
Muito boa adorei obrigada
@ruthteles3553 3 жыл бұрын
EXCELENTE!! Mas e sobre como soltar a respiração para fortalecer a região pélvica?
@marisaaparecidapascotto3697 2 жыл бұрын
Legal
@gorettirosso6830 4 жыл бұрын
Amei, nunca fiz , será que vou fazer direitinho sozinha.
@anapaulapassos2525 5 жыл бұрын
adorei👏👏
@gemamesquita8314 5 жыл бұрын
Excelente
@mariaaparecidaleandroleand1237 5 жыл бұрын
Olá, faltou vc dizer qtas vezes devemos fazer cada série de exercício....
@mariaaparecidabazzo351 4 жыл бұрын
Es ou adorando vou fazer sempre
@mariaauxiliadoramoraes8041 4 жыл бұрын
Adorei a aula! Parabéns para vcs! Quero mais!!!!!!
@edivalsilva5571 5 жыл бұрын
Adorei
@LeoNardo-ww8hp 5 жыл бұрын
👏👐
@mariaorlandodasilva8985 2 жыл бұрын
Olá comprei uma bola pra poder fazer os exercícios ☺️
@elainesantos8548 5 жыл бұрын
Arrasou
@austynbemninger7916 2 жыл бұрын
Question NAMU
@lindinalva2630 2 жыл бұрын
Me escrevi, eu tenho 5 hérnia de disco na coluna posso fazer esse exercício?
@kefiassnascimento3058 4 жыл бұрын
So de olhar da sono kk e a voz dela é otima
@delmaandradepinhogomes2650 3 жыл бұрын
Posso fazer quantas vezes na semana posso fazer esse exercício.
@vascotrimailovas1373 4 жыл бұрын
Trimailovas 2020 like 👍🚴♂️🇧🇷🏁🥇🙌 Gratidão por essa aula 🛐
@lucisilveira8340 4 жыл бұрын
2
@fabianasouza2779 5 жыл бұрын
Muito bom! Mas poderia explanar mais a cerca dos exercícios.
@mariadefatimahenriqueamanc9589 4 жыл бұрын
Adorei explicação
@delmaandradepinhogomes2650 3 жыл бұрын
Posso fazer quantas vezes na semana posso fazer esse exercício
@lenimariasantossilva1829 3 жыл бұрын
Bom dia como saber qual bola é a correta ?Fica com Deus
@alessandraaguiarveras9554 4 жыл бұрын
Qual a medida dessa bola? Acho q a minha é 55cm, achei muito pequena!
@aparecidorocha5977 4 жыл бұрын
olaa quando vc compra a bola no manual tem as medidas e o peso que ela suporta, comprei uma de 85cm que suporta até 120kg eu tenho 1,65cm é a bola fica ótima pra minha altura
@dalvasiqueira3658 5 жыл бұрын
Quem tem manguito rompido pode fazer?
@hadylamar1073 4 жыл бұрын
Qual o tamanho dessa bola?
@Soledade123 4 жыл бұрын
Tenho duas hernia uma lombar e uma cervical posso fazer esse movimento que vc ta passando
@julienediassilva5454 3 жыл бұрын
Qual tamanho ideal para comprar a bola?
@concelopes3254 4 жыл бұрын
Pra coluna cervical
@gabrielle754 5 жыл бұрын
Tenho protusão discal algum desses exercícios não é recomendado para o meu problema? Ou posso fazer normalmente
@virginia8455 4 жыл бұрын
Muito boa explicação, mas falta dizer o número de repetição de cada exercício.
@lilianeoliveiradasilva3145 4 жыл бұрын
Olá! gostaria de comprar uma bola de pilates, mas não sei qual o tamanho ideal...??
@suzanaandrade7953 5 жыл бұрын
Parece tão facil mas eu não consiga deixar a bola equilibrada como a samanta😪
@reginacelia755 4 жыл бұрын
Por favor, qual é o tamanho dessa bola? Muito obrigada ❤️
@mirianschnercorsino1302 3 жыл бұрын
Fantástica!
@mirianschnercorsino1302 3 жыл бұрын
Aula fantástica!
@julienebizarrias9415 6 жыл бұрын
Quero muito praticar exercicios fisicos,porem não sei por onde começar 😑
@gegurak3466 5 жыл бұрын
Tem muito video por aqui Juliene, experimente!
@elaineveloso6583 5 жыл бұрын
Juliene Bizarrias, começa pela caminhada, é uma benção!!
@thyldll33 4 жыл бұрын
Como encher a bola corretamente?
@luciafernandesluciahelenas2602 2 жыл бұрын
Qual horário
@marciavinco6137 5 жыл бұрын
Gostei muito da maneira que vc orienta suas aulas. Como faço pra adquirir seus cursos de pilates pra iniciantes em cada?
@ninhacosta3347 4 жыл бұрын
Tenho hérnias na lombar, e gostaria de saber qual exercício melhor pra fazer na bola em casa. Obrigada e boa noite 😘. Me chamo Antonia Costa.
@vanuziabarreto5924 4 жыл бұрын
Não consigo mim equilibrar em cima da bola,como faço para consegui
@marycavalcante3596 3 жыл бұрын
Pilates é MT parecido com o yoga
NAMU
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