Наташа Вес Убрала👍 ПОСЛЕ ЗИМЫ 7 кг НАБРАЛА 🙄 СЛУШАЕМ 🤔

Рет қаралды 12,759

Ай бұрын

#вес#углеводы#движение
Мое похудение это и питание и движение.
Обязательно БЖУ ,но углеводы ограниченно.
Только правильные углеводы.
Рассказ Наташи о наборе веса на углеводах.
************************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882

Пікірлер: 88

@user-me8mi3dv9k Ай бұрын

Слушаю про похудение, и всегда смотрю на вашу красивую посуду)) А какой красивый, чистый, ухоженный город!!

@user-gl9ys4wi1w Ай бұрын

Танюша, это я писала за кардиолога. Бегаю легкой трусцой, как и ты. И буду продолжать. Мне 70 лет. Вес 71 кг, до своего веса надо сбросить 5-6кг. Я с тобой согласна во всем.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-rc6ye4hl4j Ай бұрын

Сделайте Холтер

@valentynav.1723 Ай бұрын

Какой у вас рост ?

@user-rv4zz2pv2b Ай бұрын

У меня тоже такой же вес, и сбросить надо ещё столько, сколько и вам. Мне 50, и я 6 месяцев на интервальном голодании.

@user-vt7qo1sq5m Ай бұрын

@@user-rv4zz2pv2b Здравствуйте. Вы молодец! За это время сколько кг ушло в минус?

@user-po7ez4bh5b Ай бұрын

Всем привет, мира и любви ❤

@lidiaheckmann5987 Ай бұрын

Девочки вы супер молодцы!Так держать!❤Миро и счастья

@Boiko.Valentina_Ivanovna-12 Ай бұрын

Танюша большое спасибо тебе за прекрасное видео, как всегда очень умные слава, Наталья хорошенькая.приятно послушать . спасибо.❤❤❤

@Icciudidididididigg Ай бұрын

Здравствуйте Танюша здравствуйте лучшие сообщество ❤ Танюша ценю ваш труд, люблю и уважаю!!!! Ваш формат подачи здорового питания лучший!!! Я на работе, добавить не чего с уВ к вам, спасибо за все!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-hb4wc4qm1z Ай бұрын

Благодарю Танечка ❤❤❤

@anakibac7001 Ай бұрын

Добрый вечер Татьяна и вся сообщество ❤😊❤❤❤❤❤😘😘😘😘я всегда с вами

@lona-llona4184 Ай бұрын

Здравствуйте,наша Танечка!!!!!!!!!!!!!!🥰🥰🥰🥰 Здравствуйте,наше прекрасное сообщество!🤩🤩🤩

@TatianaSever29 Ай бұрын

Какое мотивирующее видео! Молодец, Татьяна, что показываете нам всё, как говорится, без прикрас и по существу. Мне такой подход нравится! Набрали - показали, рассказали. Скинули - опять показали. А мы за вас порадовались😊 И, глядя на вас, говорю теперь тоже себе: гоу-гоу, Танечка! ❤

@user-zc6og8ol8b Ай бұрын

Верно....Только с красивой чашки...

@user-ko8wu4hk9d Ай бұрын

Привет всему сообществу. На проходку я хожу только одна. Мне никто не должен мешаться . Напрашиваются напарники но я всех футболу.

@lona-llona4184 Ай бұрын

Вот,и я- хожу на проходку только с собой. Наслаждаюсь окружающим миром растений ,солнцем,небом..

@veraburlakova4426 Ай бұрын

Спасибо за видео. Лайк ❤

@user-tj5ib4gb6z Ай бұрын

Доброе утро дорогая Татьяночка! Ролик посмотрела 2 раза ❤ЛАЙК!!!обнимаю

@user-uj9jh4wf2u Ай бұрын

Здравствуйте 💕Татьяна , хочу рассказать вчерашний случай . Моя приятельница работает в женской консультации медсестрой, сидит на приеме с гинекологом, в общем захожу я к ней в конце рабочего дня и встретилась с ее врачом и у нас разговор зашёл за сброс веса и подруга сказала , что я скинула 26 кг 💥внимание !!! Она взяла ручку с листочком и записывала нашего сообщества систему похудения , врач тут же пошла домой пешком и заказала отруби овсяные , напоследок сказала , что уважает меня и молодец 👏 Итог 🙊если врачи не знают , как постройнеть , а что про обычных людей говорить 😔Еще раз благодарю вас Татьяна за адекватный подход к похудение и удержанию веса. С/у Диляра .

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Диляра,комментарий прочитала всем ❤️🤗

@MilaMila-qd3tv Ай бұрын

Ой Танюша ты наша Чудова Жиночка ❤❤ Спасибо Дорогая за ролик, за матевацию❤❤ Мила

@user-ny7dp4jd8x Ай бұрын

Добрый вечер Татьяна❤и милое сообщество!Пишут,что хочется сладкого ,почему?У меня кстати тоже такое было,но я в тот период конечно не худела.Мне посоветовали пропить магний.Я пропила и у меня прошла эта хотелка.Я спокойно перешла на питание Татьяны ,мне не хочется сладкого❤

@lona-llona4184 Ай бұрын

Здравствуйте. Я,уже, пила магний,когда познакомилась с каналом Татьяны Ивановны. И в то время начала следовать ее рекомендациям по похудению. Сладкого не хотелось! Видимо,магний делал свое дело! )))

@user-ih2wu5qv8r Ай бұрын

И я Вас люблю и обнимаю❤❤❤спасибо за видео👍лайк😘

@user-rc6ye4hl4j Ай бұрын

Просто у каждого своя скорость, поэтому надо одному

@user-xu2iu8xk1l Ай бұрын

Таня, какая вы счастливая , что пьёте чай вечером , я если выпью то ночь спать не буду.

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Есть такие у меня 😆😆🍵🍵🍵

@anakibac7001 Ай бұрын

Перед сном я пью кофе ложку молока проходят10,..15.мин я уже сплью☕

@user-rc6ye4hl4j Ай бұрын

Кофе снотворное, а чай нет

@user-xu2iu8xk1l Ай бұрын

Кофе если не растворимого, то оно снотворное, я кофе пью в первой половине дня , а чай придаёт больше энергии.

@user-qk7ke7og9y Ай бұрын

Танюша,молодец!Спасибо за настрой и мотивацию к пробежкам.Тоже сладенькое люблю и отказаться совсем пока не получается 😊🌺

@user-ex3vn1sr3o Ай бұрын

У Татьяны Ивановны шикарные рецепты для нас худеющих и крамбл, и десерт из ряженки, желе...... И много, много, много.... Делать не лениться, а не подчёркивать свои давние, старые, длительные увлечения лёгкими углеводами из торговых лавок они же гавнопродукты......

@user-zu1cl9ld3v Ай бұрын

Привіт Танюша ,у меня результат,начала приймати еутирокс 25 уже місяць - скинула 3 кг ,було 87 ,зараз 84- далі буде❤🖐👍👍👍

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Коментар прочитала всiм💕🌻🌾

@user-qo4to8uq5i Ай бұрын

Благодарю

@user-ol7xl6ou2u Ай бұрын

❤❤❤

@zoia841 Ай бұрын

Привет Татьяна. Привет сообшество. Всем хорошего настроения и похудения. ❤

@user-nc2ib6rr7w Ай бұрын

Танюша ваш канал меня мотивирует в питании и похудании! Спасибо вам! Хотела спросить почему в ногах когда ложусь спать тяжесть в ногах? Может что то попить надо?

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Не знаю....

@user-mc1mm5pk3j Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-pj3gq6jk3w Ай бұрын

Татьяна ну человек рассказывает. Чего перебивать

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Канал открыть и дома у себя руководить☝️

@user-cu6qw6il4v Ай бұрын

Это неуважение к собеседнику. Режет слух. Прислушивайтесь, если вам по- доброму делают замечания.

@user-ic3is3jl8h Ай бұрын

Здравствуйте,последнее время Вас очень плохо слышно. С уважением Ольга

@user-th1qt3cd7n Ай бұрын

Добрый день. Танечка, что вы скажите, про магний, смотрю видео, доктора, ЕВдокименко. Он советует, два раза в год прописать, по два два месяца. Я плохо сплю, магний, никогда не принемали. Спасибо

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Конечно хорошо , дозу побольше, я рассказывала.Мне больше вода с магнием нравится, результат хороший.Донат магния.

@user-ry1wy5qm2w Ай бұрын

❤❤❤❤

@Yulya_gg Ай бұрын

2:07 2:47 добрый день, подскажите ТТГ = 3,22 это уже гипотериоз? Был год назад 2. Эндокринолог сказал, что пока гомон не нужен ?

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Гипотиреоз в Америке ,1,5.

@user-nl2vn9jq1l Ай бұрын

Таня, здравствуйте. Хочу сделать вам маленькое замечание. Вы всегда перебиваете в разговоре собеседника. Умейте слушать.

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

ВЫ СО СВОЕЙ МИССИЕЙ НА ЮТЮБЕ....

@user-bs7mk4sf2u Ай бұрын

Доброго дня , Тетяна Іванівна.Я перша!!!Дякую за пораду,як зберігати чорнослив.Танічка,а як (обмануть мозг)по поводу випічки на Паску.?Печу різні смаколики,приїзжають дочки з сім'ями,я печу всим,хто що любить,як здержать себе від жору?Я кондитер в минулому,все проходило через мої ручки😊.Спечу для нас з чоловіком творожну пасочку,а діти нехай ласують на здоров'я,вони стройняшки.....Всім здоров'я і миру.Катерина❤

@user-jx2rk5rb3f Ай бұрын

Дайте, будь ласка рецепт творожно! пасочски!

@olgadimura242 Ай бұрын

Яка ви працьовита😲, щасти вам, Катерина 🫶. Привіт з Дніпра

@user-bs7mk4sf2u Ай бұрын

@@olgadimura242Прив іт,Олічка.Дякую.

@user-bs7mk4sf2u Ай бұрын

@@user-jx2rk5rb3fдаю вам рецепт творожної паски,а ви можете збільшити закладку,в 2-3рази, якщо необхідно.Творог 300гр,масло вершкове 100гр,цукор150 гр., яйця 3 шт, борошно 250гр, розрихлітіль 1 ст.лож.,сіль,сода0.5ч.лож,ізюм 100 гр,.+ ваніль,цедра лимона .Творог, яйця,масло,цукор-збить міксером+ мука і все остальне заповнити форми до половини.Випікать 180°\40-50 хв.Смачного!🎉

@user-lx6vo5hn3h Ай бұрын

Танечка❤,

@user-rv4zz2pv2b Ай бұрын

А я бросила пить чай - заварку. Всю зиму пила с травами. Сначала, не очень нравилось, быстро надоело. Потом привыкла. И сейчас, больше ничего не надо, кроме чая с травами.

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

С травками осторожно...вы хотите полечится???? А я чай хочу😆🍵🍵

@rafhanahuseinova-ju8zm Ай бұрын

💋💋💋💋💋💋💋💋

@user-fy1nf8zm1t Ай бұрын

Татьяна, подскажите пожалуйста 🙏 сдала ТТГ 1,97 мне 36 лет. Это норма или нет. К нашему эндокринологу не попадешь. Еще у меня по узлу в каждой железе. Спасибо ❤

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Норм.,но смотрите , чтобы не больше, 2,узлы у каждого

@user-sw5km3cx8q Ай бұрын

У нас тоже к эндокринологу не попадешь. Ездит к нам по средам и то не всегда, то отпуск, то учеба. Врачей не хватает люди болеют.

@user-ij8wq1vm2i Ай бұрын

Ой тоже люблю чай, с маленькой красивой кружечки, стиль прованс🔥👌👍

@rafhanahuseinova-ju8zm Ай бұрын

Таня привет❤❤🎉🎉☕️☕️☕️☕️🎁🤝

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Привет Рафганочка 🙏❤️☕️☕️🥰

@user-jl7wt4ph1y Ай бұрын

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

@user-ld6nb6gw2t Ай бұрын

Скажите пожалуйста,низкий ттг говорил врач наоборот тироксина много,не израсходаван😮что делать?удалена щитавидка,вроде ттг в норме,но живот растет,каждый день йога в пять утра плюс ходьба иди бег,но вес набрался плюс три,не знаю ,что делать,активна и работаю парикмахером,не сесть почти целый день

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Что за показатель,,вроде в норме,

@user-ld6nb6gw2t Ай бұрын

@@user-dg9zh1cj6v ттг 2,6(середина);т3 -3,32(нижняя граница по нормам этой лаборатории),т4--15,98(середина по нормам этой лаборатории

@rafhanahuseinova-ju8zm Ай бұрын

💋❤️☕️☕️☕️

@MargerittaL Ай бұрын

Думаю Наташе просто не хватает мяса

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Так она его ест часто, она же сказала

@MargerittaL Ай бұрын

@@user-dg9zh1cj6v ест, но очень мало. Мясо- самая питательная еда.

@user-nq6jt7yp3b Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@alisachornogor3281 Ай бұрын

Доброго дня. Я так хотіла ,Таня , що б ви пояснили чому я просто не можу без солодкого.Дуже дякую.

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Неможливо кожному це писати , говорити.Наташi сказала. Я обожнюю торти...так що робити

@user-ex3vn1sr3o Ай бұрын

Это может быть многолетняя привычка. Может быть инсулинорезистентность, натощак сдать анализ крови индекс Хома, чтоб увидеть свой анализ инсулина.

@user-qc6xx7yo9x Ай бұрын

Проверьте содержание в крови Хрома

@user-le5dx4qf9h Ай бұрын

У Наташи инсулино резистентность, поэтому тянет на сладкое. Нужно сдать кровь на индекс хома.

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Зачем вы придумываете.Я тоже хочу сладкого...обожаю 😆😆😆

@user-bq2me1xr4y Ай бұрын

Танюшка нет звука.

@user-dg9zh1cj6v Ай бұрын

Бывает

@user-bb9mo2lu6h Ай бұрын

Татьяна почему то принципиально не хочет приобрести микрофон.

@user-mc1mm5pk3j Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-mc1mm5pk3j Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤