【NBAスキルコーチ直伝】ダンクのためにここだけは鍛えておこう

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3 жыл бұрын

NBAトレーナー※、ポール・ファブリッツによる「Crazy Explosive Series-Episode 1: Building The Base (BEST tips for vertical jump/explosive gains)」の動画を紹介、解説したものです。
参考元URL： • Crazy Explosive Series...
※スキルだけでなく、フィジカルなども教えているコーチなので「トレーナー」としました。ただ分かりづらくなってしまうので、タイトルは「スキルコーチ」にしています。
特にジャンプ力アップのトレーニングが有名で、ジェームズ・ハーデンのパーソナルトレーナーとして知られています。
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#NBAスキルコーチ #ポールファブリッツ #バスケ練習

Пікірлер: 23

@mamiyataku955 Ай бұрын

初めて動画を視聴しました、とても勉強になります👀✍️✨

@kk-yx8cm 3 жыл бұрын

いつもありがとうございます！！これからもジャンプ動画、トレーニング動画楽しみにしてます！！

@user-tw8yc2zx1f 3 жыл бұрын

バレー部ですが、参考にさせていただいています。これからもジャンプ力アップの動画を楽しみにしています！

@khonmaru2455 3 жыл бұрын

めっちゃこの続きが気になる！

@user-td2xm8ym5l 3 жыл бұрын

今日このチャンネル見つけた… もっとはやく見つけたかった…

@user-yt2um4fo9m 3 жыл бұрын

最高！

@user-yx1bi7tn2v 3 жыл бұрын

ディフェンス系の動画出してほしいです

@guts-seizin 3 жыл бұрын

自宅でできる道具無しのトレーニング動画みたいです

@user-mu6kb8um8w 2 жыл бұрын

死ぬほど飛び続けろ

@davinci1466 3 жыл бұрын

ジャンプ系ありがとうございます！

@zxzx7424 3 жыл бұрын

脊椎まわりやったらどんなふうにトレーニングしたらいいんですか？

@mithiyuki 3 жыл бұрын

すばらしか～子供に無理なくさせたいです。

@Ss-vq4jx Жыл бұрын

このような体の仕組みや筋トレの方法などを学習する方法を教えていただきたいです。学問の名前など

@baramonnnnn 3 жыл бұрын

仕組みとかはわかったんですが、トレーニングメニューとかは出してないんですか?

@KoTakahashi 3 жыл бұрын

この人はジャンププログラムを出していますよ！(pjfpeformance)

@user-cv5tx1ng9p 3 жыл бұрын

0:53 1:30 1:45 2:07 4:08

@msrnake 3 жыл бұрын

Paul Fabritzも動画出してるけど、このチャンネルは要点がまとめられてるからどんなトレーニング法があったか等見返すのにちょうどいい。 OTAのチャンネルも参考にすると、より幅広くFunctional trainingについて知識を増やすことができるよ。

@rrrriii1447 2 жыл бұрын

ダンクのためにまず身長180にはなりましょう「自分は１７０ないバスケ部です」むなしい

@LOVE-dz6gz 11 ай бұрын

180あっても腕の長さもそれぞれあると思うし、まぁ、指高が230～235位あるとして、垂直跳び90～95位無いと出来ないですよ？まぁ、大人リングの話ですが。

@recordofryukies6608 2 жыл бұрын

腰痛が多いのは背中じゃなく腰の下部分、体幹は脊柱起立筋だけでなく、頭や上下肢を省いた部分、シーテッドカーフレイズ足首が太くなる！

@LOVE-dz6gz Жыл бұрын

取り敢えず、週２回脚の日にはダンベル持って、ゴブレットスクワットとカーフレイズとデッドリフトやな。身体を起こす時素早くして、限界までを3セット、1セット30回出来たら、重量上げて、どこまで出来るかやな。

@hornet9832 10 ай бұрын

3ヶ月後はどうですか？？

@LOVE-dz6gz 9 ай бұрын

一応約3cm位伸びてましたね。要は網の結び目一つ分上です。これからはデッドリフトとスクワット以外の日は胸や肩の筋トレを辞めて、縄跳びしてみましょうかね。プライオメトリクストレーニングは必ず取り入れないといけないらしいので。