Не делайте эту ошибку! Почему нельзя скрещивать ноги в упражнениях

Рет қаралды 2,188

Күн бұрын

Напиши боту "не скрещивай", и в ответ я пришлю ссылку на БЕСПЛАТНУЮ неделю тренировок онлайн - www.t.me/abc_workout_bot
00:00 Почему нельзя скрещивать ноги при подтягиваниях на турнике и на брусьях, при отжиманиях от пола
00:46 Почему на самом деле хочется скрестить ноги?
01:28 Пример с подтягиваниями на турнике
02:53 Чем опасен дисбаланс при нагрузке?
03:54 Что делать, если всегда скрещивал ноги в этих упражнениях?
04:25 Самая главная рекомендация - перестаньте скрещивать ноги
05:42 Что такое тренировки на здоровье и с умом
05:53 Как тренировать тело сбалансированно
06:44 В каком случае можно скрещивать ноги
07:48 Backstage
Подписывайтесь на Телеграм канал - t.me/to_trainingonline
#trainingonlinetutorials #подтягивания #турник #отжимания
Добавляйте меня в соц.сетях:
/ andrey_bychenko
bychenko_andrey
/ bychenkoandrey
/ andrey_bychenko

Пікірлер: 62

@sentbygod7008 2 жыл бұрын

Я ждал этого видео), возьму на заметку

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

😉🙂

@HanterTVesion 2 жыл бұрын

Спасибо большое за ролик, благодаря вам перестану вредить своей спине)

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

А если будешь тренироваться по моей программе будет вообще песня ))) Это ссылка на телеграмм бот t.me/abc_workout_bot Перейдите по ссылке и нажмите "СТАРТ"

@CanaUtka 2 жыл бұрын

Круто!

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Спасибо)

@Victor_Kashirin 2 жыл бұрын

Интересная и полезная информация! Не задумывался об этом раньше.

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

😉🙂

@user-xz3gq4pu3v 2 жыл бұрын

Андрей, огромное спасибо) Теперь ясен корень боли в тазобедренном суставе)

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Это Одина из )))

@AndreyBelly 2 жыл бұрын

Интересно. Никогда бы не подумал. Спасибо

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

😉

@olgatopalabc 2 жыл бұрын

Спасибо за полезное видео🙏

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

😉

@asfaganovd 2 жыл бұрын

Ого. благодарю за видео. и в правду очень полезная информация на самом деле. не задумывался об этом ранее🔥🔥👍

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

На Здоровье )

@soltr_soundeffects 2 жыл бұрын

А на канале есть видео о разминке перед тренировкой?

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Есть лучше, целая программа тренировок Это ссылка на телеграмм бот t.me/abc_workout_bot Перейдите по ссылке и нажмите "СТАРТ"

@begemotthecat365 Жыл бұрын

Полезно 👍🏿

@TrainingOnline-TO Жыл бұрын

Супер )

@Delmor. 2 жыл бұрын

Лайк,если,как и я,никогда не имел такой привычки при занятиях на турнике или брусьях.

@smysl_42 10 ай бұрын

Отжимаюсь последние пару лет со скрещенными ногами, мне кажется так сложней, в том числе и когда ноги на чем-то (диван, стул, подоконник), чтобы увеличить нагрузку. Но задумался после вашего видео, спасибо 👍

@TrainingOnline-TO 10 ай бұрын

Для увеличения нагрузки поднимать ноги выше это хорошая идея 👍

@user-rp3sz9fw4s 2 жыл бұрын

Очень полезно !👍🙏😃

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Спасибо)

@vadimkapley5582 2 жыл бұрын

г. Агидель

@Beowulfakro 2 жыл бұрын

30 к подписчиков, это успех.

@Beowulfakro 2 жыл бұрын

Видео полезное, я знал про скрещенные ноги, но ещё раз послушать полезно.

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Спасибо)))

@Beowulfakro 2 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO кстати, я тут замечаю, что при заднем сальто одна нога чуть меньше притягивается к плечу, что делать?

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

@@Beowulfakro в каком сальто ?

@Beowulfakro 2 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO в переднем и заднем

@ilia2622 2 жыл бұрын

Андрей что делать если я вообще не могу задать крутку на переднем винте? Я уже пол года пытаюсь научиться по технике добавления градусов но у меня даже 90 не получается сделать. Хотя задний винт я могу сделать

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Подшивай пятками, на следующей неделе будет тутор на передний винт )

@Lion-programmer 2 жыл бұрын

Напиши мне в вк, я подскажу vk.com/linsaym

@horsewashere 2 жыл бұрын

Однозначный лайк. Спасибо за видео. Можно подборку упражнений без прыжков? Для тех, кто хочет адски потренироваться, но нельзя прыгать. Чем заменить прыжки?

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Самый лучший вариант присоединиться к тренировкам по моей программе тренировок онлайн для всестороннего развития тела))) Это ссылка на телеграмм бот t.me/abc_workout_bot Перейдите по ссылке и нажмите "СТАРТ" Первая неделя тренировок бесплатная)))

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

По ссылке - БЕСПЛАТНАЯ неделя тренировок

@Power-Power61 2 жыл бұрын

Андрей спасибо тебе за видео, я всё время скрещиваю ноги на подтягиваниях, но теперь не буду спасибо!)))

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

На Здоровье )

@error_gen 2 жыл бұрын

У меня есть такое, что если я, допустим, подтягиваюсь 15 раз, после 8 повторения начинаю крестить ноги

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Это устают мышцы и пытаются компенсировать )

@error_gen 2 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO я слышал, что нельзя скрешивать и стараюсь, но вот иногда получается иногда нет

@user-lm2kr8kn1u Жыл бұрын

Я не скрещиваю ноги во время подтягиваний, но у меня есть трудноубираемая привычка вместе с подтягиванием поднимать прямые ноги, как будто я вместе с подтягиванием пытаюсь немножко качнуть пресс

@TrainingOnline-TO Жыл бұрын

Сделать на этом акцент)

@user-xk1hl2bb3n 2 жыл бұрын

Здравствуйте можете подсказать как улучшить вистибулярный аппарат при сальто ?

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Добрый день) развитие вестибулярного аппарата в ходить в мое программу тренировок онлайн для всестороннего развития тела. Присоединяйтесь к тренировкам!) можно пройти тест, чтобы узнать на сколько хорошо развита ваша подготовка ( в тесте есть упражнения для проверки вестибулярного аппарата) и получить неделю тренировок бесплатная)))) Это ссылка на телеграмм бот t.me/abc_workout_bot Перейдите по ссылке и нажмите "СТАРТ"

@user-ck8in6cf5k 2 жыл бұрын

привет смотрю тебя давно А ты не знаешь где АРТ РЭМБО? Спасибо

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

Спроси у него)

@user-ck8in6cf5k 2 жыл бұрын

@@TrainingOnline-TO Спастбо ок))

@Beowulfakro 2 жыл бұрын

Знает, у них даже есть совместные зарубы.

@serp5541 2 жыл бұрын

Пон том

@axrorxasanov2658 2 жыл бұрын

Ты спросил что мало просмотра на видео(Матрица). Потому что ты не используешь с юморы,В твоих видео нет шутки,юмори.Например,Арт Рамбо шутник.Поэтому у него много подписчиков.

@TrainingOnline-TO 2 жыл бұрын

👍👍👍