Не делайте упражнения для лица, пока не узнаете эти 8 правил!

Рет қаралды 135,638

3 жыл бұрын

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/2LKTnDP
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/2Y9C8hL
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Можно ли упражнениями для лица испортить лицо и вообще стоит ли делать упражнения, опасно ли это, полезно ли это.
Вопросов вы задаете очень-очень много, мифов на эту тему тоже очень-очень много и в интернете, в том числе.
Я сразу скажу свое сомнение и на мой взгляд этот ролик будет интересен тем, кто все-таки понимает, что упражнения для лица - это потрясающая штука, но ими можно испортить или ухудшить, выраженно ухудшить состояние лица.
Поэтому, если вы вообще не верите в упражнения, давайте я сниму отдельный ролик, почему я считаю, что они необходимы тем, кто хочет, чтобы долго лицо было в хорошем состоянии.
А сегодня именно о восьми очень важных моментах, которые необходимо учитывать, если вы делаете упражнения для лица, самомассаж лица, для того, чтобы получить прекрасный результат и естественное омоложение.
И в конце на своем примере покажу одно из самых моих любимых упражнений, которые я делаю каждый день. И как раз на примере этого упражнения покажу как можно неправильно делать упражнения (фейсбилдинг) и навредить своему лицу.
👉 Понравилось видео Не делайте упражнения для лица, пока не узнаете эти 8 правил? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ • Не делайте упражнения ...
👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
3 вещи, которые нужно сделать утром, когда отёк • 3 вещи, которые нужно ...
Ухоженные руки за 5 минут! Как ухаживать за руками в домашних условиях • Ухоженные руки за 5 ми...
Мой секрет ухода за кудрявыми и волнистыми волосами • Мой секрет ухода за ку...
Как быстро убрать мешки и отёки под глазами. Упражнения от мешков под глазами • Как быстро убрать мешк...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

Пікірлер: 228

@inna_sushkova 3 жыл бұрын

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/2LKTnDP 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/2Y9C8hL

@galinastepanova9445 3 жыл бұрын

Попробую позаниматься с вами

@user-tr2pq7lt1v Жыл бұрын

Здравствуйте Инна. Пожалуйста, подскажите мне, что мне сделать с лицом, который отекло, болит ужасно и жжёт ещё ужаснее. Дело в том, что я как раз навредила себе одним упражнением из интернета. У меня с левой стороны, прямо горизонтально от угла рта к ухе, как-будто ниткой прошили, образовалась тонкая линия . Её видно когда улыбаюсь или разговариваю. Вот эта линия очень болит, и я думаю, что именно из-за спазма этой мышцы всё лицо отекло, жжёт и болит. Пожалуйста подскажите, что мне с этим сделать, как устранить этот спазм и отёчность лица, как устпанить жжение и боль? Может, нужно принимать какие-то препараты?

@user-rb8qn6xh5l 2 жыл бұрын

Как давно не видела такую красивую, обаятельную женщину, которую приятно слушать, смотреть и выполнять упражнения!

@mommy_ii6849 3 жыл бұрын

Ваши знания для нас женщин бесценные, спасибо 💕

@user-ue8er4gh2q 3 жыл бұрын

Потрясающе проработанное лицо!!! Каждая мышца откликается!

@Luybov_Svetlaya Жыл бұрын

Спасибо Вам большое, Инна!) Вас очень приятно слушать) Вы так интеллигентно и доступно доносите информацию, да ещё, и с видимой любовью и заботой о нас) Очень приятно, Инна! Всех Вам благ, и всего самого доброго и хорошего, Инна!)

@user-oe4sg9nc6c Жыл бұрын

Инна,добрый день! Я обладательница курса,который стартовал 3 ноября 22 года, но при этом просматриваю другие ваши видео,чтобы расширять свои знания о лице и теле. До участия в курсе я ,наверное бы подумала,что долго слушать....чтобы увидеть Это единственное упражнение с техникой "правильно" ,и "неправильно". А сегодня ,ловя каждое слово, с удовольствием прослушала всё! И Именно понимание всех Восьми техник даст нам правильный подход к обладанию красотой

@user-ed7zc1ng7v 3 жыл бұрын

Огромное спасибо Вам за полезную информацию!! Я прям чувствую, как Вы от души стараетесь донести до нас!! Каждое слово на вес золота!! Я все поняла!! Будьте здоровы, Инна!!

@user-rb7xt6xp1z 2 жыл бұрын

Приятно, что Инна понимает о чем говорит, а не просто механически дает инфу.

@user-xu4vk4pb6z 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Я так Вас обожаю. Красивая, энергичная, с чувством юмора, умница. Так заряжаете энергией. Мне повезло что оказалась на Вашем канала.

@larisatopuzova4844 3 жыл бұрын

Благодарю, Инна! Полезная и интересная информация.

@user-co4ks7gz4n 3 жыл бұрын

Инна, спасибо Вам огромное. 🙏🙏🙏Очень полезно!💓💓💓

@marinamelnik8817 3 жыл бұрын

Прикольно, у меня только с десятого раза еле-еле стала двигаться мышца! Супер, у вас реально накачано лицо, у вас есть мышечный каркас, который не провиснет! Браво!

@user-xl7he1xi5w 3 жыл бұрын

Благодарю! Очень полезно!🌟

@user-uw9cl7mu4q 3 жыл бұрын

Инна, спасибо большое, как всегда интересно, доходчиво и грамотно. Хотелось бы узнать ваше мнение о миофасциальном массаже

@user-dg6qi6ou8w 3 жыл бұрын

Благодарю. Очень интересная информация.

@MegaJS19 Жыл бұрын

Спасибо большое Вам, Инна🙏 Всё чётко, ясно, качественно и доступно! Будьте счастливы!!!

@user-ig3vn2iw7p 3 жыл бұрын

Сколько же у Вас красивых блузок!!! Просто необъятный гардероб - в каждом видео в новой вещи)

@user-dt4tf2yt7i 3 жыл бұрын

Инна, Спасибо Так много противоречивых мнений по этому вопросу,что не знаешь делать упражнения для лица или нет. Теперь всё же убедилась,что надо делать,, только правильно

@user-px2bj1bg3q 3 жыл бұрын

Инночка, вы супер! Вы правы все 300%!💕💜🙏

@natalytairova5188 3 жыл бұрын

Спасибо! С удовольствием смотрю и пытаюсь заниматься! Буду стараться!

@user-xh6uo3np3d 3 жыл бұрын

Вы красивая женщина,но я думаю,что без уколов не обошлось

@olgakemppinen2449 3 жыл бұрын

И накладка волос, своя только чёлка

@user-tb6df6fu9k 2 жыл бұрын

@@olgakemppinen2449 🤣🤣🤣👍👍👍

@llenadelmas7114 2 жыл бұрын

Ну давайте не будем наивными, понятно что и уколы и макияж, укладки, бьютисредства и фильтры и качество съёмки и т д и т.п, , но есть одно большое НО))) без основы, без качества кожи лица и тела, которые достигаются , не столько генетикой, как правильным общим подходом к жизни, все эти гениальные трюки современной косметологии и интернет подачи не сработают! А эта женщина специалист в своей области, и она как раз и делиться тем, как организовать свой персональный правильный образ жизни. И спасибо автору огромное за хорошую, подачу, очень грамотный материал и самое главное отсутствие глупостей ( чем так грешат многие блогеры) Merci Madame.

@user-ip5sf2nd3e 2 жыл бұрын

Уколы таких эффектов не дают, с только уродуют лицо, которое опухает

@user-rn2ti3lm9m Жыл бұрын

Конечно не обошлось, да и подтяжки скорее всего были.

@user-en2kc8fc8u 3 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию.

@user-hq1no8sq2w 3 жыл бұрын

Тело откликается！Это замечательно. Спасибо, Инна

@user-my5cq5zb4c 3 жыл бұрын

Спасибо за ваш труд❤

@user-oc9gy9vr1z 3 жыл бұрын

Спасибо Инна.

@karinaheinz2048 3 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-ot6yl5rh5y 3 жыл бұрын

БлагоДарю, очень интересно и полезно.

@fialetamkoyan8998 3 жыл бұрын

Какая же вы хорошая! Вы молодцы! Благодарение Бога, что вы есть!

@user-qn1wy9sn9v 3 жыл бұрын

Благодарю за полезный ролик!

@golden_voice7664 3 жыл бұрын

Замечательная тема, спасибо, Инна! Расскажите пожалуйста, как расслаблять лицо после упражнений.

@user-tx7we9hm3o 2 жыл бұрын

Очень интересно,грамотно и полезно. Спасибо!

@user-yg3kg1ii5v 3 жыл бұрын

Спасибо за информацию

@user-zq5qi8ge3e 2 жыл бұрын

Ну наконец-то здоровый и объективный подход к проблеме 🙏👍

@user-uf1dv2rw4o 3 жыл бұрын

Добрый день! Спасибо за урок! Вам, конечно же, лайк! Хочу услышать Ваше мнение о щипковом массаже. Спасибо

@user-qr6mj9xp4d 2 жыл бұрын

Спасибо, буду учиться делать упражнения.

@natalyabayrumuk6498 3 жыл бұрын

Спасибо Инна вам большое...

@elenasmirnova8548 2 жыл бұрын

На Вас приятно смотреть, и приятно слушать! Спасибо за Вашу работу! Результат на Вашем лице очевиден! Надеюсь,что и меня все получится.

@andrejlenkin2294 3 жыл бұрын

СПАСИБО!!!😊

@maiyaruslan9312 3 жыл бұрын

Спасибо, вы умница и красавица!!!

@user-rl7ro2xt7o Жыл бұрын

Спасибо Инна что очень подробно все рассказываете снимайте все о чем говорили!!!

@user-gd8wn9ip6n 3 жыл бұрын

Спасибо за потрясающее упражнение! Обожаю все Ваши видео. Подскажите пожалуйста можно ли данное упражнение делать каждый день и сколько повторений?

@lylyabelenkaya7971 Жыл бұрын

Огромное спасибо за профессионализм и доступный способ обучения очень важной науке заботиться о себе! Я очень пытаюсь быть ухоженной и оставаться эффектной в свои 65. Ваши советы бесценны. То, чего мне, на самом деле, не хватало. Очень доверяю Вам, стараюсь следовать всем Вашим рекомендациям. Счастлива знакомству с Вами. Удачи во всем, уважаемая Инна. Вы очаровательная и очень эффектная леди!

@user-mw3dq2er8t 3 жыл бұрын

Так молодо выглядете Инна, что просто суппер!!!😍💝

@NadineK5 3 жыл бұрын

Очень интересно, расскажите про Ваше изобретение! Благодарю за Ваши видео :)

@user-il6dj2hv8n 3 жыл бұрын

Супер советы, всегда делала упражнения на сухое лицо, теперь буду с уходом...

@user-sx1bf8ry3y 3 жыл бұрын

Большое спасибо!

@user-pi2iq4ep3s Жыл бұрын

Спасибо! Очень важная инфа.

@user-er3hu8gj8h 3 жыл бұрын

Спасибо!

@elenamukhina7884 3 жыл бұрын

Благодарю Вас!!!

@user-od6vn9ur6t 2 жыл бұрын

Благодарю! 🙏

@user-ly7hq8uv2m 3 жыл бұрын

Благодарю

@tatyanabitler8001 3 жыл бұрын

Кроме упражнений для лица, дорогая Инна, расскажите, пожалуйста, какие процедуры для лица вы еще делаете-делали, например уколы красоты, мезотерапия, какими препаратами, подтяжки... что из этого советуете? И только не говорите, что вы этого никогда не делали, и только гимнастикой добиваетесть такого, действительно, прекрасного внешнего вида.

@likiyadublin3512 2 жыл бұрын

Делают ещё уколы из собственной крови

@tatyanabitler8001 2 жыл бұрын

@@likiyadublin3512 некоторые мои коллеги делали такие процедуры собственной кровью - только сколь-нибудь заметного эффекта не получилось.

@user-md9bm4gc9e Жыл бұрын

Можно, поверьте, без хирургии и уколов, но не всем. Я сама себя за месяц не узнала. НО. У меня увы и ах есть внутричерепное давление, плохой венозный отток из головы, и увы, я подняла себе это давление, головокружение пошло. Всё совсем правильно может быть не получалось. Или мне нельзя. 🤔 К сожалению великому. Я так здорово себя вылепила за месяц. Ушёл подбородок. Мне задавали вопросы про пластику - когда это я успела. Надо просто не лениться, но знать точно что у вас нет противопоказаний. Здоровье это не шутка. С помощью самомассажа я и живот уменьшила. При всем этом худела, ела гречку с кефиром по утрам. Особо на диете больше не сидела. Крема и маски у меня AVON. Ну придётся теперь выбрать самые щадящие упражнения и элементы массажа. А вообще в основном крема и маски. Но делая все это скажу честно - я на лицо помолодела лет на 15! Врать мне не за чем.

@nataliii516 Жыл бұрын

@@user-md9bm4gc9e Жаль, что давление не даёт Вам делать упр.в полной мере, но может быть хотя бы часть. А мне оч.помргает скребок и роллер, тк у меня склонность к отекам, скажите, а 2й подбородок как уменьшили? У меня правда он смолоду, но стал более выраженный. Инна показывала одно из упр., это язык прижать к верхнему небу, если не ленюсь, делаю , а так верю Вам: наверно можно значительно улучшить лицо гимнастикой.

@lesjarodomanska2191 3 жыл бұрын

Ви суперова 😘 Дякую 😘

@user-ii2zj8tm4o Жыл бұрын

Огромное СПАСИБО!!!!

@user-yu5zc8bl7z 3 жыл бұрын

Здравствуйте, Инна! Благодарю Вас за Ваши упражнения! Скажите какое количество и сколько раз в день можно делать это упражнение?

@korol0076 3 жыл бұрын

Спасибо

@user-pi6gd1su6e 3 жыл бұрын

Инна здравствуйте на нас очень приятно смотреть,у меня мало времени на все эти упражнения, утром ухожу рано, поздно вечером возвращаюсь, снимите пожалуйста видео какие упражнения вы делаете каждый день покажите на видео сколько раз надо делать,утром какие упражнения делаете в обед какие ,и.т.д пожалуйста

@kat4401 3 жыл бұрын

Ага щас. Курс покупайте)

@user-om9qe7od9p Жыл бұрын

@@kat4401 🤣🤣🤣🤣🤣

@user-ox6ms5wd7q 2 жыл бұрын

Благодарю Вас

@liubovfavero2083 3 жыл бұрын

Спасибо, все понятно и логично, все работает в комплексе. У меня вопрос: скажите, нужно ли после показанного упражнения делать расслабляющее упражнение на данную мышцу?

@inna_sushkova 3 жыл бұрын

Да, после любого упражнения лучше делать технику расслабления

@kitlarty 2 жыл бұрын

спасибо!

@user-ke6zo5bs9q Жыл бұрын

За рулём фокус внимания должен быть не на группам мышц.

@user-ni2dg4gh1d 2 жыл бұрын

Спасибо Инна,никак не получается мозг включить связь с мышцами)))

@user-le7hc1fk6w 3 жыл бұрын

Благодарю, все понятно и огромное спасибо, за Вашу работу- удовольствие-Релакс-# смыслжитьдальше и ощущение СЕБЯ! Расскажите как Вы к этим знаниям пришли, эмоциональные переживания и откуда взялись техники? Они потрясающие;)!

@user-ll1zs8lv3w 3 жыл бұрын

инночка ну ты красивая даже когда упражнение делаеш

@Diva804 3 жыл бұрын

Умничка

@user-pb6ft9yn3v 3 жыл бұрын

Инна ,добрый день! Как называеться Ваш цвет краски для волос?😊👍

@user-xd5kh1gk5q 3 жыл бұрын

Тут сложное окрашивание ,база бежевый блонд ,с добавлением пепла ,плюс прядки другого цвета. У каждого получается индивидуально.

@user-mf3zq8jl4p Жыл бұрын

Спасибо вам за помощь вы мне помогли

@elmiraalymbekova7044 2 жыл бұрын

Вы моя мотивация

@user-gl4mm4zv8p 3 жыл бұрын

благодарю ИННА

@juliadanilova8036 Жыл бұрын

Спасибо Вам Инна!!Скажите, а почему надо масло смывать с лица после массажа? Спасибо

@user-ur1oy7ws3z 2 ай бұрын

Масла бывают разные. Есть которые впитываются, а есть которые нет. Кокосовое впитывает ся, а подсолнечное нет

@user-ni2dg4gh1d 2 жыл бұрын

Обязательно будем тренироваться перед зеркалом, спасибо большое за информацию!!!!

@user-qf5iy9vy1y 3 жыл бұрын

Делаю самомассаж и упражнения для лица. Конечно есть результат.

@Svetlana_K88 3 жыл бұрын

Я иногда забываю расслабить лицо, но если вспомню, расслабляю. И если я себе несколько раз скажу медленно, что я расслабляюсь, я расслаблена, то моментально все тело и лицо начинает следовать этому внушению. Или ляжешь на пол или кровать, и пытаешься сделать что-то вроде шавасаны, и говоришь себе мысленно - правая ступня расслаблена, тяжёлая, я не могу пошевелить и т д, - сразу же вызывается тяжесть и не чувствуешь ее..))) но до всего тела редко дохожу так, засыпаю.)))

@user-xg1hk4he7p 3 жыл бұрын

Мне очень нравятся упражнения для лица! Чудес я конечно не жду, но результат заметен. Пытаюсь хотя бы сохранить, то что есть😄если даже не помолодеть. И кстати благодаря Вашей технике, я смогла убрать холку на шее сзади🙏😊делала массаж согласно Вашим рекомендациям. И делала то не каждый день, а через. Вообщем, спасибо Вам большое Инна за Ваши действительно работающие техники🙏☀️🙏😊

@clucky1805 2 жыл бұрын

Здравствуйте. А как часто делать это упражнение?

@mari.9200 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Как вы относитесь к тренажеру для лица lulu ultra? Он у меня есть давно, но как-то всё ленюсь заниматься.

@7kott87 3 жыл бұрын

Красотка! Спасибо за Ваши ценные видео, бодрят однозначно!) Желаю Вам процветания и успехов! а ещё мне кажется, что стоит проработать свою постоянную мимику - и отследить эмоции, которые приводят к блокировке каких либо мышц лица и тела, и отработать всё также и со своим Умом. вообще, оказывается впоследствии, что дело за малым - просто позволить себе Простить, отпустить и Любить ;) и Выражать Свои эмоции! когда Хочется. а не когда уже...всё.) Всем желаю успехов и Красоты!

@user-kb1fb9vi8o 3 жыл бұрын

Можно ли делать самомассаж Ваш при куперозе лица

@user-bm5gj8de3r 3 жыл бұрын

Спасибо, что напоминаете об этих правилах. Не каддый может удкрдать в голове то, что необходимо делать , а что нельзя. Пожтому я купила книгу и наглядно, отследивая по тексту что нельзя, выполняю вме упраднения. Вам спасибо за канал. Кто хочет поддержать свою красоту- это к Вам!

@natalyabayrumuk6498 3 жыл бұрын

Напряжение на нижнюю челюсть, виски....аж заболела голова от няпряжения... 😊😋

@nadiaromaniv2304 2 жыл бұрын

Скажите, как часто нужно делать делать такое упражнение?

@mainaismailova257 3 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, а сколько минут в день нужно делать эти упражнения?

@user-md9bm4gc9e Жыл бұрын

Инна, ответьте пожалуйста, могли самомассажи поднять внутричерепное давление, если у меня есть такое хроническое заболевание.

@user-qo7dh4gi6c Жыл бұрын

Прекрасная информация, очень грамотно, но безумно долго

@user-kn6bp2zt2i 3 жыл бұрын

Инна каква боя за коса използваш и какъв номер?

@user-rt1lp7en2n Ай бұрын

На какой счет делать, СК раз в день?

@user-un5jd1fv3t 3 жыл бұрын

Добрый день,Инна.У меня мелкоморщинистый тип лица +поплывший овал(маловыраженный подбородок).Пробовала курс покупала,занималась год.Результата не увидела.Диспорт делает моё лицо идеальным без него выгляжу лет на 7старше.Что посоветуете?

@user-ik1qw8tj8b 3 жыл бұрын

Попробуйте омолаживающий макияж от Жанны Сан-Жак, у нее есть ютюб канал "Школа Жанны Сан Жак" и постоянно проводятся вебинары о том как скрыть возрастные изменения. Работает на 100%.Возраст не скрыть, но можно замаскировать.

@syrena4275 3 жыл бұрын

Да да пожайлуста про систему, патенту верим

@natalyabayrumuk6498 3 жыл бұрын

Как же это тяжело

@rozaroza2827 Жыл бұрын

Какая красивая Я бы сказала девушка ,очень мллодо выглядит идоступно объясняет всё хотелось бы моложе выглядеть как она Благодарю за урок

@user-qu3uz9hk5f 3 жыл бұрын

Как будто не было тех шести лет, когда я Вас увидела впервые!

@inna_sushkova 3 жыл бұрын

🌷🙏

@user-yh5ll7jd7i Жыл бұрын

Какое счастье, что я вас нашла. Я уже не первый раз обращаю внимание, что мастера по гимнастике лица дают расширенный комплекс ( дополнительно гимнастику для спины и шеи и прочее). Но вас курс расширенный. Вы собрали весь комплекс омоложения вместе. Спасибо, что напомнили про А. Шварцнегера.

@ludmilat9186 3 жыл бұрын

👍👍👍

@user-th4nt6dv5j Жыл бұрын

Инна, если между бровями над носом горизонтальные складки, какие упражнения нужно делать, чтобы они уменьшились?

@nataliii516 Жыл бұрын

Знаете, мне немного помогает роллер и скребок Гуа ша, они продаются в комплекте, ими как бы выглаживать надо эту зону.есть специальное видео о скребке у Инны. Или уколы, но скребок мне лично помогает

@user-th4nt6dv5j Жыл бұрын

@@nataliii516 спасибо. Поищу

@user-fi9fd9mr8i 2 жыл бұрын

Не соглашусь с тем,что приседая не навредишь себе...ещё как навредишь.Это тоже надо делать правильно)))

@user-sn9tl8tt5b 3 жыл бұрын

Добрый день, Инна! Я начала делать упражнения и при улыбке начали пявлять ямочки на щеках о которых уже и забыла. Большое Вам спасибо!

@Svetlana_K88 3 жыл бұрын

Ямочки - это хорошо?

@valerivaleri9195 3 жыл бұрын

@@Svetlana_K88 если были в юности, то да😃👍

@user-gk6bb7oh4y 3 жыл бұрын

Поздравляю Вас с получением Патента!

@user-oh4mx4hh9f 3 жыл бұрын

Прошу рассказать как делать правильно упражнения для глаз, у меня мешки под глазами. У меня обратный эффект, после упражнения вилочка мешки как будто больше...