Neden Magnezyum Eksikliği Olur? Hangi Magnezyum Hangi Hastalık İçin? Ve Önemli Bilgiler!!!

No video

Neden Magnezyum Eksikliği Olur? Hangi Magnezyum Hangi Hastalık İçin? Ve Önemli Bilgiler!!!

Рет қаралды 12,676

Күн бұрын

Eczacı Farkıyla vitamin ve mineraller, ilaçlar, besin destekleri, kozmetik ürünlerle ilgili tüm bilgiler; ve topluma koruyucu halk sağlığı için bilgilendirme ve destek amacıyla sizlerleyiz...
Bu videomda; magnezyum eksikliği neden olur, belirtileri nelerdir, hangi magnezyum hangi hastalık içindir, verimli magnezyum formları hangileridir gibi konulardan bahsediyorum
Kaynaklar:
1. The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety.
Boyle NB, Lawton CL, Dye L.Magnes Res. 2016 Mar 1;29(3):120-125. doi: 10.1684/mrh.2016.0411.PMID: 27869100 Free article.
2.Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis.
Mah J, Pitre T.BMC Complement Med Ther. 2021 Apr 17;21(1):125. doi: 10.1186/s12906-021-03297-z.PMID: 33865376 Free PMC article.
3. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review.
Boyle NB, Lawton C, Dye L.Nutrients. 2017 Apr 26;9(5):429. doi: 10.3390/nu9050429.PMID: 28445426 Free PMC article.
4. Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post-hoc analysis of a randomised controlled trial.
Noah L, Dye L, Bois De Fer B, Mazur A, Pickering G, Pouteau E.Stress Health. 2021 Dec;37(5):1000-1009. doi: 10.1002/smi.3051. Epub 2021 May 6.PMID: 33864354 Free PMC article.
5. The effect of magnesium supplementation on muscle fitness: a meta-analysis and systematic review.
Wang R, Chen C, Liu W, Zhou T, Xun P, He K, Chen P.Magnes Res. 2017 Nov 1;30(4):120-132. doi: 10.1684/mrh.2018.0430.PMID: 29637897 Free article.
6. The Effects of Oral Magnesium Supplementation on Glycemic Response among Type 2 Diabetes Patients.
ELDerawi WA, Naser IA, Taleb MH, Abutair AS.Nutrients. 2018 Dec 26;11(1):44. doi: 10.3390/nu11010044.PMID: 30587761 Free PMC article.
7. Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency.
Reddy P, Edwards LR.Am J Ther. 2019 Jan/Feb;26(1):e124-e132. doi: 10.1097/MJT.0000000000000538.PMID: 28471760
8. Magnesium supplementation in pregnancy.
Makrides M, Crosby DD, Bain E, Crowther CA.Cochrane Database Syst Rev. 2014 Apr 3;2014(4):CD000937. doi: 10.1002/14651858.CD000937.pub2.PMID: 24696187 Free PMC article.
9. Magnesium in the gynecological practice: a literature review.
Parazzini F, Di Martino M, Pellegrino P.Magnes Res. 2017 Feb 1;30(1):1-7. doi: 10.1684/mrh.2017.0419.PMID: 28392498 Free article.
10. Neuroprotective effect of magnesium supplementation on cerebral ischemic diseases.
Xu R, Wang L, Sun L, Dong J.Life Sci. 2021 May 1;272:119257. doi: 10.1016/j.lfs.2021.119257. Epub 2021 Feb 22.PMID: 33631176
11. Mechanism of hypokalemia in magnesium deficiency.Huang CL, Kuo E.J Am Soc Nephrol. 2007 Oct;18(10):2649-52. doi: 10.1681/ASN.2007070792. Epub 2007 Sep 5.PMID: 17804670
12. Chronic magnesium deficiency and human disease; time for reappraisal?
Ismail AAA, Ismail Y, Ismail AA.QJM. 2018 Nov 1;111(11):759-763. doi: 10.1093/qjmed/hcx186.PMID: 29036357
13. Magnesium in Prevention and Therapy.
Gröber U, Schmidt J, Kisters K.Nutrients. 2015 Sep 23;7(9):8199-226. doi: 10.3390/nu7095388.PMID: 26404370 Free PMC article.
14. Magnesium Deficiency and Cardiometabolic Disease.
Fritzen R, Davies A, Veenhuizen M, Campbell M, Pitt SJ, Ajjan RA, Stewart AJ.Nutrients. 2023 May 17;15(10):2355. doi: 10.3390/nu15102355.PMID: 37242238 Free PMC article.
15. Magnesium and depression.
Serefko A, Szopa A, Poleszak E.Magnes Res. 2016 Mar 1;29(3):112-119. doi: 10.1684/mrh.2016.0407.PMID: 27910808 Free article.
16. Magnesium: Are We Consuming Enough?
Razzaque MS.Nutrients. 2018 Dec 2;10(12):1863. doi: 10.3390/nu10121863.PMID: 30513803 Free PMC article.
17. Magnesium as an Important Factor in the Pathogenesis and Treatment of Migraine-From Theory to Practice.
Domitrz I, Cegielska J.Nutrients. 2022 Mar 5;14(5):1089. doi: 10.3390/nu14051089.PMID: 35268064 Free PMC article.
18. The emerging role of magnesium in CKD.
Sakaguchi Y.Clin Exp Nephrol. 2022 May;26(5):379-384. doi: 10.1007/s10157-022-02182-4. Epub 2022 Jan 25.PMID: 35076791 Free PMC article.
19. Magnesium deficiency.
Cronin RE, Knochel JP.Adv Intern Med. 1983;28:509-33.PMID: 6340431 Review. No abstract available.
20.Role of Magnesium Deficiency in Promoting Atherosclerosis, Endothelial Dysfunction, andArterial Stiffening as Risk Factors for Hypertension.
Kostov K, Halacheva L.Int J Mol Sci. 2018 Jun 11;19(6):1724. doi: 10.3390/ijms19061724.PMID: 29891771 Free PMC article.
-----------
Yeni videolarımızı kaçırmamak için abone olmayı unutmayın !
-----------
Eczacı : E. Talip Önal
Prodüksiyon : Lumos Ajans
-----------
#eczacifarkiyla #sağlık #kolajen

Пікірлер: 94

@ahs.06 Жыл бұрын

Sizin sayenizde, hem ben hem de yakınlarım çok daha sağlıklıyız. Yıllardır fibromiyolji ağrıları çeken kardeşim artık ağrısız yaşıyor. Minnettarız size. Sağolun. Saygılarımla.

Жыл бұрын

👍🙏çok teşekkür ederim

@sevdacelik1213 10 ай бұрын

Kardeşiniz hangi marka ve dozda kullanmisti?

@gurkan4410 Жыл бұрын

Sizin söylediklerinizi umarim doktorlarımız biliyordur.Umarim saglikcilarda her şey para mevki degilir . Saygılar.

@gulzar2907 Жыл бұрын

Teşekkurler,hemişeki kimi tam zamaninda bir vidyo olmuş.

Жыл бұрын

👍🙏

@hulyagunesyanardag7888 Жыл бұрын

Verdiğiniz detaylı bilgiler için teşekkürler emeğinize sağlık

Жыл бұрын

👍🙏

@zuleyhaozmermer1813 Жыл бұрын

Teşekkür ederim gerçekten her bakımdan tatmin edici bir içerik 🙏💐

Жыл бұрын

🙏👍

@feridecan3911 Жыл бұрын

Teşekkürler ☀️🌟

Жыл бұрын

👍🙏

@herseyemeraklimahmut5547 Жыл бұрын

Elinize emeğinize sağlık hocam çok teşekkür ediyorum

Жыл бұрын

🙏👍

@bayramzengin5365 Жыл бұрын

Hocam gördüğüm şu ki bir doktorun yazdığı ilacı veya koyduğu teshise göre hangi ilaçları hastaya verip vermeyecegine ve azaltıp çogaltmaya eczacı karar vermelidir şu sebeptan doktor bölğmüne göre tedavi uygularken sizler bütün bölümlerin görğldüğü tek yersiniz

Жыл бұрын

🙏👍

@adnankarakus2634 6 ай бұрын

Slm hocam astım ve nefes darlığı için hangi magnezyum kullanmaliyiz

@haydarcakr9062 Жыл бұрын

Teşekkürler Üstad ♥️ Varolasınız ♥️

Жыл бұрын

🙏👍

@user-fu6iq9ei3z Жыл бұрын

Bilgilendirme çabanıza teşekkürler. Ayrıca; 1. Bitkilerdeki formu plus mu? 2. Hücre bazda da ihtiyaç plusmu? 3. Dr.Schusler tuzlarını önerirmisiniz?

@mukerrem25 Жыл бұрын

Kıymetli hocam çok teşekkür ederim. Sağolun. 👍

Жыл бұрын

👍🙏

@bayramzengin5365 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam

Жыл бұрын

🙏👍

@guloz592 Жыл бұрын

Teşekkür ederiz emeğinize sağlık

@seviltasdemir8641 Жыл бұрын

Magnezyum düşüklüğü var ama magnezyum yan etkisi yüzünden kullanamıyorum.Hangi önerilen magnezyumu içtiysem Kramp olmadığı halde kramp ve ağrı oluyor,depresyonu tetikliyor.Tufaf yani.Halbuki magnezyumun bu rahatsızlıklara iyi geldiği söyleniyor.

Жыл бұрын

Acaba sizde potasyum eksikliği mi var Günde iki tane muz yiyin lütfen

@seviltasdemir8641 Жыл бұрын

@ Teşekkürler, sodyum eksikliği yok ve diğer tahlillerim normal. yanız şeker hastasıyım üç aylık şekerim 3.5 ay önce 5.1 di iki muz yiyebilirmiyim?

Жыл бұрын

@@seviltasdemir8641 yeşil kabuklu olandan olur

@gulserenucan6019 6 ай бұрын

Hocam emeğinize yüreğinize sağlık. Magnezyumu C vitamini ile birlikte almak , magnezyumun emilimini azaltır mı?

6 ай бұрын

Böyle bir etkileşim duymadım ama tedbiren aralarında iki saat bırakın

@gulserenucan6019 6 ай бұрын

@ Teşekkür ederim

@GokhannYesilova 2 ай бұрын

Tesekkurler abi

2 ай бұрын

👍🙏

@iremdiken9879 Жыл бұрын

Emin Bey Merhaba, önce çektiğiniz videonuzda etkileşime giren bakır-çinko takviyesi alırken bir arada alınmaması gerektiği ile ilgili bilgi vermiştiniz. Hem çinko hem de bakır ayrı kullanım için çinko tek olarak takviye mevcut yalnız bakır için bunu göremedim. Bunun için yardımcı olabilir misiniz? Bilgileriniz için teşekkür ederim.

Жыл бұрын

Merhaba bu söylediğim yüksek dozlar için geçerli örneğin venatura çinko bakır beraber ürün var ondan günde 1 alabilirsiniz

@iremdiken9879 Жыл бұрын

@ teşekkür ederim.

@user-gx2up7yf7v 3 ай бұрын

Teşekkürler😘😘

3 ай бұрын

👍🙏

@temmuz31 Жыл бұрын

Merhaba magnezyum destekleri ne zaman alınırsa daha iyi emilir(dr lar yemek öncesi ve sonrası emilim zayıf olur ,gece yatmadan 2 saat önce açken alın tavsiye ediyor ) ve hangi desteklerle beraber alınmamalı mesela magnezyumsitrat b6 ve çinko/ bakır yan yana alınabilir mi emilimleri birbirini olumlu ya da olumsuz etkiler mi içindeki B6 uykuyu olumsuz etkiler mi tesekkür ederim

Жыл бұрын

B6 mg emilimini artırır Mg glisin at akşam diğerleri gündüz iki öğün arası alın lütfen

@rojda8200 8 ай бұрын

Hocam merhabalar benim hipoglisemim var hangi tür magnezyum kullanmalıyım? Bir de magnezyum kullandığım dönem saç dökülmem durmuştu hangi tür kullanmalıyım ?

@KemalGenc-yg1rg 3 ай бұрын

Hocam yaklasik bir haftadır günde 2 adet olarak magnezyum l treonat kullaniyorum.Ancak fark edilir şekilde yüzümde çok sivilcelenme oldu,haplardan dolayı yan etki yapmış olma ihtimali var mı?Şimdiden teşekkürler

3 ай бұрын

Merhaba normalde olmaması gerekir ancak her kişinin kendine has özelliklerinden dolayı olabilir de Öncelikle bu ürünü almayı bırakın ve izleyin sivilcelerde azalma var mı yok mu görelim... Belki de eş zamanlı başka bir şey yapmış olabilir bit hafta sonra tekrar yazın lütfen

@tovuzseyxova5667 5 ай бұрын

Salam doktor maqnezim malat aldlm suya saldlm tez əridi deyilənə görə tez əriyən keyfiyyətsizdir xahiş edirəm ətrafll cavab verəsiniz təşəkurlər

@gulhanguder8760 Жыл бұрын

Merhaba hocam Neden peki doktorlarımız bu vitaminleri vermeden direk antidepresan verip gönderiyor bizi???

@ahmetahmet5041 Жыл бұрын

evet bence bir cok psikolojik sorunun temelinde kan degerlerindeki vitamin ve mineral eksikliği gibi faktörler yatıyor.Evet belki bu kan degerleri bir anda sizin psikolojinizi bozmaz ama zaten psikayatriye giden hastaların sorunları bir günde oluşmuyor.Bunlar uzun zamandır süre gelen en sonunda patlak veren olaylardır ve bunun akabinde bize direk antidepresan veriliyor. Ben antidepresanlara körü körüne karşı değilim .Bazı durumlarda cok iyi geliyor ama bütünleyici tıp icinde önce bu rahatsızlıklarının temeline arka planına inmek lazım

Жыл бұрын

, 👍👍👍👋👋

@servetsimsek204 5 ай бұрын

Allah razı olsun eczacim.hiç bir 5 dakikalık devlet hastanesi doktorlarınin soylemediklerini anlatiyorsunuz

@gulagat2508 6 ай бұрын

Hocam emekleriniz için çok teşekkür ediyorum çok fayda bulduğumuz Paylaşımlar yapıyorsunuz Benim ricam magnezyum treonat hafıza üzerinde etkili demiştiniz Benim 18 yaşında bu sene üniversite imtihanına girecek kızım var ona bu desteği kullanabilir miyim annemle Alzheimer nedeniyle vefat etti genetik kökenli olduğu düşünüldüğü için benim de Korkulu Rüyam diyebilirim şimdiden kullansam önleyici olabilir mi Alzheimer için son sorum da magnezyumun faydaları için kompleks olarak Yani birkaç tanesi çeşit olarak bir arada olanları kullanmak faydalı mıdır yoksa Örneğin kalp için taurat istiyorum tek başına zor bulunuyor genellikle başka formlarla beraber var öyle kullanmak faydalı mıdır çok teşekkür ediyorum

6 ай бұрын

Evet 2_3 farklı beraber olanlardan kullanabilirsiniz siz de kullanın kızınız içim omega 3.balık yağı fosfotidilsrrin beraber ilaç da olur ikaave ve B 12.

@medinekaya2438 Жыл бұрын

Hocam Allah razı olsun ben maknesyum ilacı kullanıyorum fakat arada bir ara verip tekrar başlıyorum ara verdiyim de hemen düşüyor devamlı kullanmanın sakıncası var mı ❤

Жыл бұрын

Merhaba hangi magnezyum kullanıyorsunuz onu yazın lutfen Devamlı kullannakta sakınca yok bir de doz önemli

@sevdacelik1213 10 ай бұрын

Çok açiklayici olmuş ; ancak kac gundur hangi mg alacağımı hala bulamadım.fibromiyalji ve tansiyon yüksekliği bir arada seyrediyor.cok eskiden sitrat beni ishal yaptgi için elemistim.naturalnest in 100 mg malat, bisglisinatıni gunde 2 kez kullanmistim.hiç etkisi olmadigi gibi boynumun tutulmasini bile engellemedigi icin iki hafta sonra birakmistim.şimdi taurat form ariyorum ama çok düşük dozdalar.taurattan gelen elementel mg miktarina bakmamiz gerekiyor.magnimore de gordüm ama dedigim gibi yetersiz doz.taurat formda bir marka önerirseniz sevinirim.

@nuhkose9071 Жыл бұрын

Tşk

@cumhursumer4652 Жыл бұрын

hocam açıklamanız gayet güzel ve net ama benim anlamadığım vücutta oluşan şikayete göre magnezyum alınırbunumu demek istiyorsunuz yani vücutta yeterli olmadığı ve şikayetler belirtiler olduğu zaman hastaneye gittim şikayetimi belirtim magnezyum ve calcimax verdi doktor iyide geldi ama yetersiz kendi vücudumu taşıyamaz haldeydim kamburlaşıyor otururkende yaslanmadan oturamıyordum ayakabımı bile taşıyamıyordum şimdi bu şikayetler yok ama hala kemiklerim güçsüz eskiye göre iyi olsada tam anlamı ile geçmiş değil kalp ağrım 3 senedir var kan sulandırıcı önerdi doktor şikayetim geçti 6 ay sonra tekrar başladı trgigliserid düzeyi 370 çıktı egzersiz ve diyet yapıyorum şikayetim azaldı ama buda tam geçmedi 4 ayrı kardiyolojiye gittim 2 ayrı nükleer tıpa gittim kalp ile alakalı hiç bir sorunumun olmadığını kiloya bağlı göbek yağlanması ve sigaranın tetiklediğini söyledi kardiyoloji doktorum sizin bir öneriniz varmı calcimax d3 k2 vitamili ve magnezyun tekrar kulanayım dedim kalp ağrımı şidetlendirdi kulanamadım

Жыл бұрын

Sizin kronik rahatsızlıklatımız var bir kere Dr kontrolünde kalın... İkincisi bir diyetisyenle çalışın beslenme sisteminizi doğru yapın Sonrası vitamin mineral eksikliklerini tamamlayım Sizin d vit kaç mesela B12 kaç Boy kilo Hangi mg kullandınız D3k2 neden size yaramıyor soru çok

@cumhursumer4652 Жыл бұрын

@ hocam magnezyum karbonat oksit .tekrar kan verdim d3 seviyesi kaç diye kontole gittim doktor başka hastaneye göreve gitmiş 3 kuru. Calcimax bitirdim takviyeler ile düzeldi kramp kas ağrılarım kalmadı gücümde yerinde ama koşarken diyet yaparken zorlanıyorum yaşımda 36 kemiklerimde güçsüzlüğü hisedebiliyorum 4 yaşıma kadar yürüyememişim ve ihsalmişim

@mehmetzaman-vc2or 6 ай бұрын

6 yıldır fibromiyalji hastasıyım sürekli magnezyum eksikliğim var bitürlü iyileşemedim

@nermincarkc3563 Жыл бұрын

Merhaba benim sorum beloc şok 25 lik kullaniyorum peki magnezyumla arasında kaç saat olması gerek.. teşekkürler sevgiler selamlar

Жыл бұрын

Merhaba 3_4 saat yeterli

@Handaneva Жыл бұрын

Mrb çok teşekkürker..gastrikbypaas lıyım...magrimoor plus iciyorum (günde 1) yeterli olur mu?

Жыл бұрын

Yeterli

@konulheydarly8059 8 ай бұрын

Hocam ben extramag. Magnezyum komplikasyonu aldim. 200mg. Icinde malat, glisinat ve citrat var. Bunu sabah mi icmeliyim yoksa aksam mi? Cunki citrat aksam, malat glisimat sabah icilmeli diyor. Bu 3lu olsugu icin bilemedim.

8 ай бұрын

Merhaba glisinat normalde akşam alınır ancak diğer ikisi gündüz alındığından siz gündüz günde 1 alınız

@nurayyigit6509 9 ай бұрын

hocam ben tek böbrekliyim magnimore plus kullanabilirmiyim

9 ай бұрын

Doktor izni gerekli

@nurayyigit6509 9 ай бұрын

@ teşekkürler çok sağolun

@elvanmetin3043 4 ай бұрын

❤

@miyavvvv-h7h 17 күн бұрын

Merhaba hocam 39 yaşındayım magnezyum kan testim alt sinirda çıktı.4_5gune bir yoğun baş ağrısı ancak ağrı kesici ile gecebiliyor her ay âdet sancisi birde geceleri uyandığımda şiddetli vücudumda ağrı sanki üzerimden tır geçmiş gibi.bunlar.icin magnezyumun hangi türünü kullanmaliyim.ozellikle baş ağrılarımdan bikmis durumdayim

@miyavvvv-h7h 17 күн бұрын

Birde çok ciddi saç dökülmesi var saçımda saç kalmadı her Sabah kalktığımda yastığım seç teli dolmuş oluyor.tesekkur ederim sağlıklı çalışmalar dilerim😊

@ahmetahmet5041 Жыл бұрын

hocam iştah acıcı takviyeler nelerdir.

@topluignedestek9170 Жыл бұрын

Hocam soda asitli değil diye biliyorum 🤔

@azarazeri5546 Жыл бұрын

❤😊

@temmuz31 Жыл бұрын

tekrar merhaba, magnezyumsitrat b6 ve çinko/ bakır yan yana alınabilir mi ;birbirini emilim açısından olumsuz etkiler mi , tesekkürler

Жыл бұрын

Çinko bakır dozları nedir Doz önemli Bir de emilim için mide asidi yeterli olacak Ve çinko ve bakır hangi formda?

@temmuz31 Жыл бұрын

haklısınız eksik sormusum venatura çinko bakır (15 mg çinko/1500 ug bakır ) sorma sebebim beraber alındıgında (günün aynı zamanında almak istesem ) birbirini emilim açısından olumsuz etkiler mi , tesekkürler @

Жыл бұрын

@@temmuz31 etkilemez mide asidi pH 1_3 olmalı

@azraevren9936 Жыл бұрын

@@temmuz31çinko bakır ı gece yatmadan önce almalısınız Magnezyum ile beraber alındığında çinko etkinliğini kaybediyor Ben magnezyum biglisinatı 8-9gibi alıyorum akşam.Yatmadan önce aç mideye 12 gibi çinko bakır alıyorum Kan değerlerim çok iyi çıktı Sitrat veya malat gündüz kullanılmalı öğlen yemektan 2 saat sonra aliyorum

@temmuz31 Жыл бұрын

tecrübenizi paylastıgınız için tesekkürler; bisglisinatı aldgınızda aksam 8-9 civarı yemekten 2 saat sonraya mı denk geliyor yine...zira ben sık sık acıkan bir bünyeye sahibim maalesef onun icin 2 destegi yanyana almak istemistim @@azraevren9936

@ahs.06 Жыл бұрын

Dört, beş magnezyum bir arada, aynı hapta mevcut olarak üretilmiş. Bunları kullanmamız uygun mu.? Ayrı ayrı magnezyum kullanmak daha mı doğru.?

@ahmetahmet5041 Жыл бұрын

bence multivitaminler harıcınde bu glisinat ,sitrat,malat gibi formların bir arada kullanılmasında bir zarar yoktur.Ama hocanın videoda bahsettiği gibi bazı emilimi az olan magnezyumlar genelde multivitamin takviyelerin icinde bulunuyor.

Жыл бұрын

👍🙏

Жыл бұрын

Sorun olmaz

@ahs.06 Жыл бұрын

@@ahmetahmet5041 Beş ayrı magnezyum bir arada üretilmiş tıpkı multivitaminler gibi. Tereddüt ettim ama şimdi alabilirim. Malat, sitrat, glisinat vs. Bir arada. Teşekkür ederim açıklamanız için.

@nurcancure Жыл бұрын

Kalp ritmini bozabiliyor dikkatli kullanın. Öncelikle değerlerinize baktırın.