Neden Meditasyon Yapmalısın? Beyini En Çok Güçlendirecek Egzersiz (Basit Anlatım)

No video

Neden Meditasyon Yapmalısın? Beyini En Çok Güçlendirecek Egzersiz (Basit Anlatım)

Рет қаралды 1,805

Furkan Gönenç

Күн бұрын

Hayatımdaki en büyük değişikliğe sebep olan egzersiz.
Denemeyen bin pişman.
Sosyal Medya Hesabım:
/ furkangonencc

Пікірлер: 22

@Obscuriten 16 күн бұрын

Eğer zaten düzenli hergün yaparsanız düşünceler bile gelmemeye başlıyor ve faydaları çok iyi

@DenizKæya Ай бұрын

Helal olsun dostum her gün gelişiyorsun tebrik ederim ben amigdala büyümesini bilmiyordum mesela.

@FurkanGonenc Ай бұрын

Teşekkürler hocam.

@clarkskz7453 Ай бұрын

3 buçuk yıldır yoga yapıyorum ve yoganın medtasyon kısmı hep en kaçtığım kısımdı. İçimde hep bi başlasam düşümcesi vardı ama o adımı arıcak motivasyonu bulamıyordum. Bugünüm de çok tatsızdı yatmadan bana bu video çok iyi geldi. Yarın sabaha güzel bi plan yaptım sayende. Uygularsam geri dönüp güncelleyeceğim

@FurkanGonenc Ай бұрын

Kolay gelsin şimdiden :)

@clarkskz7453 Ай бұрын

@@FurkanGonenc 15 dakikalık yaptım bu sabah. Normalde aklım düşüncelerime kaydığında stres yaratıyordu ve zorluyordu beni hep. Bu yüzden meditasyon yapmaktan kaçıyordum. Bugün nedense çok iyi odaklanamama rağmen çok rahatlamış hissettim. 21 günlük bi challenge a başladım. Umarım devam ettirebilirim :)

@urahara_vfx Ай бұрын

Abi videoların çok iyi geleceği var bu kanalın iyi yerlere geleceğine inanıyorum

@BeratKaan-d7h 14 күн бұрын

Abi gecenin 4 dunden beridir izliyorum iyiki cikmissin karsima tesekkur ederim hersey icin uyku duzenimi sağlayacağım ve bunlari hayatima uyarlayacagim kendimi kandirmauacagim

@fratgnnngr Ай бұрын

Kanalı yeni keşfettim gerçekten yararlı içerikler ❤

@berlingopartner6527 17 сағат бұрын

mükemmel

@serttasmert Ай бұрын

Güzel bilgilendirici bir video ve bugün başlıyorum start verildi etkisini alırsam buradayım almazsan yokumdur zaten ashxhsdhshhs başarılarının devamini dilerim hocam :)

@FurkanGonenc Ай бұрын

Eyvallah hocam. Sana da başarılar!

@umutarat Ай бұрын

Videoyu izlerken başta kafamdaki soru şartmi deilmi çünkü komik gelmişti ama bunu sormak yerine seni dinlemek istedim ve şuan düşünüyorum meditasyona benim sandığım şey deilmişbayada güzel bişeymiş

@Besiktass066 13 күн бұрын

Meditasyon videosu felan mı bulalım var mı öneriniz nasıl yapıcaz yam olarak kaç dakika

@OnurTemel-ec3kx 13 сағат бұрын

Merhaba meditasyonu müzik ile yapmak sakıncalı mı yada daha mı iyi

@FurkanGonenc 4 сағат бұрын

Sessiz ortam olması daha iyi, düşüncelerinden daha rahat sıyrılırsın.

@ismailgonenc4607 Ай бұрын

👏👏👏

@huseiinxx 15 күн бұрын

Abi Peki Meditasyon yapmak Derslerimize Odaklanmamızada yardımcı olurmu?

@FurkanGonenc 15 күн бұрын

Kesinlikle, bunun için detaylı bir video çekeceğim.

@huseiinxx 15 күн бұрын

@@FurkanGonenc Tamam abi teşekkür ederim😊

@blainerawlings4462 29 күн бұрын

Hocam meditasyon yaparken aklima düşünce gelmiyor ama meditasyon sırasında '' acaba şuan anda kalabiliyor muyum'' diye dusunuyorum. Buna bir çözüm var mı

@FurkanGonenc 29 күн бұрын

Bu da bir tarz düşünce kayması aslında. Tek yapman gereken şey nefes alıp verdiğinin tamamen farkında olmak. Aklına bu düşünce geldikçe kendine anda kalabildiğini ve nefesine geri odaklanman gerektiğini söyle.