Sık Sorulan Sorular: 1. Süt, peynir, yoğurt yoksa ne yiyeceğiz? Cevap: Allah başka dert vermesin ama tüketilecek birçok şey var. Yumurta, sebze, zeytin, kuruyemiş ve diğerleri. Tabi bu arada kahvaltıyı geç yapmanızı hep tavsiye ediyorum. 2. Tereyağı tüketelim mi? Cevap: En iyisi sade yağ (ghee) tüketmek. 3. Hani kanıt var mı kanıt? Cevap: Videonun açıklama kısmında. 4. Hiç mi tüketmeyelim süt ürünlerini? Cevap: Herkesin kısıtlama miktarı farklı olmalı. Ama kesinlikle kısıtlama yapmak gerektiğini söyleyebilirim. 5. Babam, dedem peynir yerdi. Hep sağlıklı kaldılar. Buna ne diyorsun Can? Cevap: Baban sağlıklı kaldıysa kesin doğrudur o zaman. Haklısın, pardon. 6. Kalsiyum için ne yapacağız? Cevap: Videoda bahsediyorum ama kısaca konu şu. Süt ürünlerinde kalsiyum pek iyi emilebilir bir halde değil. Ayrıca tahin, kuruyemiş, yeşil yapraklı sebze gibi birçok kalsiyum kaynağı var. Onları tüketebilirsiniz.

İşin mantığını çözdüm hiçbişey yeme sadece su iç

Merhaba Can Bey, bir gıda mühendisi olarak söylediklerinizin çoğuna katılmıyorum. Kazeini proje olarak kullanmış, proteini azaltılmış süt içmesi gereken, kazeine alerjisi olan çocuklar için süt tasarım projesini yüksek lisans tezi olarak vermiş biri olarak söyleyebilceğim bir kaç şey var. Alerjisi ve hassasiyeti olan insanlar süt tüketmemeli evet çok haklısınız. Benim de galaktoz intoleransım var ve laktoz içeren süt tüketmemeye gayret ediyorum. Galaktoz haricindeki karbonhidrarı insan vucudu sindirilebilir, galaktozu da sindirememesinin sebebi 6 yaşından sonra o enzimin işlevini kaybetmesidir. Ama vücudu sindirebilen ve emilimini sağlayan enzimlere sahip insanların tüketmemesini söylemek çok gereksiz. Şekerin sakıncaları konusunda hem fikiriz, ketojenik diyeti öneriyorsunuz kısa vadeli olarak onda da hem fikiriz. Ama yoğurt gibi (kastettiğim evde mayalanmış olanı, endüstriyel olanı değil) intoleransı olmayan insanlara faydalı bir ürüne zararlı demeniz pek doğru gelmedi. Ayrıca süt proteinlerine alerjisi olmayan bir insan için süt ve süt ürünleri ne için zararlı olabilir? Bunu gerçekten merak ediyorum. Bu arada yoğurt gibi fermente gıdaların içerdiği probiyotik miktarlarını ve insanın bağırsak florasına yararlarını küçümsememelisiniz. Yine de fikrinize saygı duyuyorum. Gıda endüstrisini savunmuyorum, temiz gıdayı savunuyorum. Doğal yoğurdun fermente işleminden sonra içeriğin sütle aynı olmadığını kimyasının tamamen değiştiğini özellikle belirtmek isterim. Galaltoz intoleransı olanların yoğurt tüketmemesi de çok yanlış. Bu arada asma yaprağındaki kalsiyum süt ve süt ürünlerinden daha fazladır süt ürünü tüketmemekte ısrarcıysanız öneririm. Çünkü kalsiyum sadece kemikler için değil sinir sistemimiz için, kas fonksiyonlarımız için ve sindirim enzimlerimiz için de elzem bi mineraldir. Eminim bunları bir doktor olarak benden çok daha iyi biliyorsunuzdur. Sevgilerimle.

Dr. Can, lütfen artık bizim için sağlıklı yiyecekler listesi yapabilir misin? Kafayı yemek üzereyiz. Sofradan eksik etmeyin dediğiniz yiyecekler, az tüketilmesi gereken gıdalar ve hayatımızdan kesinlikle çıkarmamız gereken gıdalar.... Bunların hepsinin bulunduğu bir liste. Lütfen!

Ne pahaliysa o yararlı değil diyerek bizi teselli etmeye çalışıyor. ne kadar çok düşünceli bir insan

Allah'ım ne yiyelim otlakta yaşayalım otlayalım bari ekmek yok et yok tatlı yok tuzlu yok süt ürünleri yağlar yok keşke inek olarak dünyaya gelseydik bari

Annem zıkkım yeyin derdi vallaha heralde bedduasi tuttu en sonunda zıkkım yiyecez🙄🙄🙄

Ben biliyorum ne yiyecez her gün somon balığı, baklagil, bol bol kurıyemiş ve salatalar, meyveler yaban mersini gibi, tabi aylık 10 bin TL bir gelir lazım🙂

Dr bey dediklerinizi uyguladım, süt ürünlerini bıraktığım gibi şeker düşmelerimin durdu ve kilo verdim. Çok teşekkür ediyorum. Süt ürünleri ve gluteni bıraktım hayat kalitem arttı.

Kesinlikle çekmeniz gereken en öncelikli video, tüketebileceğimiz yiyeceklerin listesi. Ben yurtta kalıyorum ve bu tarz videolar izledikçe deliriyorum.

Teşekkürler Dr. Can bey, birilerinin dogmaları kırmaya başlaması gerekli. Laktoz, gluten, omega 6, hayvansal protein bıraktım, ayın 3 haftası 3 günde 1 kez vegan ketojenik IF besleniyorum, 1 hafta su orucu tutuyorum, 30 günün 25'i de spor yapıyorum, ve hiç yorulmuyorum. İnsanlar 2'ye ayrılır; bunu nasıl gerçekleştirebilir diyenler, bir de nasıl olmaza kafa yoranlar. Herkes kendi doğrusunu yaşıyor eninde sonunda.

Bir ayı aşkın bir süredir süt ürünleri yemiyorum ve kendimdeki olumlu değişikliklere inanamadım şimdiye kadar ne kadar da yanlış biliyormuşuz emekleriniz için teşekkür

Her gün biri çıkıp bir şey diyor en sonunda açlıktan öleceğim

Sana teşekkür ederim; hayatımı değiştirdiğin için🙏 Gerçekleri araştıran bulan, onları sunmaktan çekinmeyen, çalışkan, kendini bilime adamış, bizleri aydınlatan sizin gibi insanların peşinden koşmamız gerekir. İyi ki varsınız.

45 yasindayim..7 yasindan beri. Peynir yiyorum..uht süt iciyorum..pandemi surecinde hic aşı olmadım..3 defa coronaya yakalandım..hastnede yatmadim..evde yatarak atlattim .bagisikligim bomba gibi...❤❤❤

Merhaba Can Bey. Bu videodan önce 3 yıl önce yayınladığınız sporcularda süt tüketimi videonuzu izledim. O videoda günde 1-2 bardak içilebileceğinden bahsetmişsiniz burada sütün ve hatta süt ürünlerinin tüketilmemesi gerektiğini söylemişsiniz. O süreçte ne değişti? Fikirlerinizde sabit olan bir şey var mı? Eski videonuzu da destekliyor musunuz, desteklemiyorsanız kanalınızda neden tutuyorsunuz? Sporcular için protein açısından önerebileceğiniz pratik besinler neler? Peynir altı suyundan yapılan protein tozları için de peynir için yaptığınız yorumları aynen yansıtır mısınız?

Tebrik ederim delikanlı. Bu denli cesur ve açık konuşmaları bireysel sohbetler dışında medyada açık açık yapabilen hiç kimse görmedim bugüne kadar. Sevgilerimle.

Arkadaslar kendinizi hiic kasmayin bence. Bu devirde paraniz yoksa saglikli seyler yemeniz zor malesef. Hazir urunlerin hepsi sagliksiz bunu herkes biliyor.

Samimi, yalın ve anlaşılır bilgiler için çok teşekkür ederim;Allah senden razı olsun. 🙏💐

Canım hocam, ailemizin hocası, sizi bulduğumuz güne şükürler olsun. Etrafımdaki herkese tavsiye ediyorum sizi. Ablamin olmayan yumurta rezervine 16 tane yumurta olmasında o kadar çok emeği var ki. Hiç olmaz denilen oldu, sıfır yumurta dan 16 yumurtaya ve 6 tane kaliteli embriyoya kavuştu ablam sayesinde. Allah'ım size sağlık sıhhat uzun ömür versin. Ayrıca beslenme programiniz sayesinde sağlığına da kavuştu ablam. Arkadaşlar, Can hoca ülkemiz adına bir değerdir, gerçekten bu genç yaşında mucizelere aracılık eden bir yetenek. Anne olmak hayali olan ve başarısız olanlar için, korkmayın, Can hoca ya fırsat vermeden bu işten ümidinizi kesmeyin derim🤗

reis sen 1haftada ne yiyorsun söyler misin cidden merak ettim zararsız şey kaldı mı

Nahl Suresi, 66. ayet: Sizin için hayvanlarda da elbette ibretler vardır, size onların karınlarındaki fers (yarı sindirilmiş gıdalar) ile kan arasından, içenlerin boğazından kolaylıkla kayan dupduru bir süt içirmekteyiz. Hocam bence dengeli olmak en iyisi, belli oranda içilmesinde faydalarda olabilir.

Nefes almakda sağlımıza kötü...

Az evvel meyve yemeyin videonu izledim, şimsi süt ürünlerini bir.önceki izlediğim videoda turşu türlerini yemeyin dedin. Ay oğul ne yiyelim. Ayrıca yazdan yaptığımız konserveler sağlıklı mı lütfen bu konu hakkında da bilgi verirmisin. Halkını bilgilendirme konusundaki gayretli çalışmalarına teşekkürler tebrik ediyorum seni Allaha emnet ol.

sütlaç ta mı yemiyah?

31 yaşında ve osteopeni hastasıyım. Kalsiyum ve d3 eksikliğini ilaçları bırakarak süt ürünleri ve yumurtadan karşılıyorum günlük olarak. Ağrılarım artık yok. İlaçlardaki kimyasallara maruz kalmadan ve karaciğerimi yormadan kemik sağlığımı koruduğumu düşünürken karşıma bu videonun çıkması

Sitenizde süt ve yoğurda 10/10 puan vermişsiniz ve her gün tüketilmesi gerektiğini belirtmişsiniz. Burda farklı konuşmanızın sebebi nedir acaba ?

10. Köye hoşgeldiniz🙂 bunca doğruyu söyleyen adamı pek sevmezler. Yolunuz açık olsun. Tek tek izliyorum videoları. İnanılmaz tatmin edici👍 Sağol Can Hoca👏👏👏

Reflü cesitleri ve reflüyü önlemek/tedavi etmek icin öneriler videosu bekliyoruz hocam. 🙏

Yoğurt yedim yatağa geçtim youtubeye girdim bu video cıktı karşıma 🤣

yıllarca bunu biliyordum ama insanlar sabah kahvaltısı rutinlerinden yogurt ve peyniri çıkarmayıp hergun tükettiklerinden kimseye bunların aslında sanıldıgı gibi faydalı olmadıklarını izah edemedim.ağzınıza saglık..

Son derece doğru bir video. Ayrıca Süt ve süt ürünleri yüksek tüketimi deriyi kalınlaştırır. Kan şekerini yükseltir. Ciltte alerji ve sivilcelenmelerin geneli süt ürününlerinden kaynaklanıyor.. 2 hafta süt ürünü tüketmeyin farklı göreceksiniz. Ben bunu daha önce keşfetmiştim.. Hocayı dinleyin farkı göreceksiniz..

hocam sen kralsın bee... helal valla. çok az sayıda senin gibi bilgili doktor var bence..

Çok Çok teşekkürler , onu yeme bunu yeme inanın psikolojik olarak kıtlık açlık olacak diye hissedip, bilinçaltı ile strese giriyorum. Ne yiyelim? un da yasak di mi? Baklagiller ? napalım, neler yiyelim bir program da bunun için yapsanız lütfen

Hayatımın şokunu yaşadım bu videoyla can yıllardır bize söylediklerinin tam tersi söylendi evlerde okullarda hata okulda sit dağıtılıyodu bi ara senden riacam bu tarz doğru bildiğimiz ama bi “ama”sı olan şeylerle ilgili bi video çekmen .

Migren için beslenme tavsiyeleri içeren bir içerik hazırlayabilirseniz çok faydalı olacaktır. Malumunuz çok sayıda migren hastası var ve sizin tavsiyeleriniz çok kıymetli bilgiler içeriyor, eminim ben dahil birçok izleyici memnun kalacaktır.

Ne zaman süt içsem kötü hissederim. Miğdem bulanır, ishal olurum.

Dr bey e kesinlikle katılıyorum !!! Geçen hafta yaşanmış bir olaydan bahsedeceğim. 33+2 haftalık hamileyim doktorum şeker yüklemesi yaptırmamı veya 3 gün evde kendimin takip ederek ölçmemi söyledi. Bende kendim ölçtüm değerlerim yüksek çıktı. Diyetisyene gitmem gerektiğini diyete uyduğum halde düşme olmazsa ilaç kullanacağımı söyledi. 5 gün boyunca diyetisyenin verdiği listeye göre diyet yaptım. Hamile olduğum için sabah kahvaltıda süt içiyorum deyince diyestisyende listeme ekledi. Açlık kan şekerim 85-90-95 gibi çıkarken tokluk şekerim 170-176 çıkıyordu. Öğlen akşamda sıkıntı yoktu sadece sabahları fırlıyordu. Yumurtadan şüphelendim başta kestim ama gene aynı seviyede çıktı. Sonra sütü araştırdım dr Bey’in videosuyla karşılaştım ve 6. Gün sabah kahvaltıda süt içmedim açlık şekerim 107 iken tokluk şekerim 126 çıktı bu sayede sütün benim şekerimi fırlattığını öğrenmiş oldum . Verdiğiniz yararlı bilgiler için teşekkür ederim 🙏🏻 süt peynir deyip geçmeyin kendinizi takip edin ve sorunun neyden kaynaklandığını bulmaya çalışın. Sağlıklı günler dilerim..

Bu hocanın ellerinden öperim bu hocayı dinlediğimden beri çok değişti hayatım hipoglesemi tansiyon yüksekliği depresyon kilo vs vs 2 ayda 88 kilodan 71 kiloya düştüm tansiyon bitti nabız 100 altına inmez di 54 60 arasında hipoglesemi günde 5 kere yaşarken haftada belki 1 kere oluyor bazen olmuyor daha ne ler neler sayamam Allah sana uzun ömür versin Allah ne muradın varsa versin diğer doktorlar a gittim 6 7 öğün ye derdi şimdi en fazla 3 öğün yiyorum bu ulkenin böyle araştırıp yararlı olan Doktorlara destek verse hastalık kalmaz hocam ellerinizden öpüyorum herkese söylüyorum izleyin dinleyin saygılar sevgiler iyi ki karşıma çıktınız

Hoca haklı ek olarak sütte bulunan kadınlık hormonu yüksek östrojen miktarı yüzünden erkeklerin de cinsel fonksiyonlarına ciddi zararlar veriyor.Bunu okuyunca bıraktım süt ürünleri tüketmeyi ve çok şükür iyiyim hem hazım sorunlarım da düzeldi. Teşekkürler hocam...

Hocam laktozsuz sütler çıktı piyasaya, ayrıca proteinli sütler ne kadar sağlıklı aydınlatır mısınız? yoksa yeni bir video konusu mu?

Doktor haklı çıktı sanırım, 21 gün sonra düzensiz bağırsak sendromu diye bir şey kalmadı. Teșekkürler. Fakat yoğurt'u yinede az seviyede zaman zaman yemeği düşünüyorum

Merhaba ben 0 kan gurubu olarak süt içmiyorum. Ama yoğurt denasini bozarak yiyiyorum, arada sırada yiyor ve içine çörek otu, veya pulbiber gibi

Dediğinizi beş günden beri uyguladım. Her yemekte yoğurt ve tereyağını sık bir şekilde kullanan birisiyim. Alerjenim ve candida mantarında dilde iyileşme işareti belirdi. Teşekür ederim hocam.

Gittiğim tüm doktorlar. Süt yoğurt tüketmelisin olmaz. Kalsiyum u nerden alacaksın diyorlar. Laktoz interolansım var diyorum. Laktozsuz tüketmelisin diyorlar. Beş yıldır tüketmiyorum. Kalsiyum değerlerim de çok iyi. Kalsiyum için. Süt ürünleri tüketmelisin yalanına inanmıyorum artık. Video için teşekkürler

Peki çocukların (10 yaş altı) süt ve süt ürünleri tüketmesi konusunda ne diyorsunuz?

Protein tozu peynir alrı suyundan yapılıyor hocam,bu durumda o da masum sayılmaz ?

Ben kolay kolay yorum yapmam, hatta hic yapmam ama senin enerjin ve bilgin bunu hakediyor dostum çok sağol bizimle paylastigin herşey için

Yarın sabah peynir alacaktım, videoyu izledim vazgeçtim. Yoğurttan ve kefirden asla vazgeçemem ama tükettiğim miktarı azaltacagim kesin. Sütü ise zaten sevmiyorum 🙂

Hayret ilk defa gerçekleri söyleyen birini gördüm teşekkürler can

Bir haftadır hiç süt ürünü tüketmiyorum. Paket gıda ve soslar da dahil. İnanılmaz rahatladım. Şişkinlik ve reflü yok. Egzama yok. En güzeli de ağrılar yok eklemlerde . İnşallah bu iyilik hali devam eder.

Ulseratif kolit hastasıyım. Yıllardır süt içmem. Peynir sevmem. Sadece yoğurt yerdim onu da bırakmamak gerek anlaşılan.. Barsaklara çok. Zararlı Süt bence bizzat yaşadım.

Bu önemli bilgiler için teşekkürler hocam. Yalnız bilgisayarın sesini sonuna getirdiğim halde sesinizi zor duydum. Lütfen bir mikrofon kullanın veya başka bir aparat. Böylece sesinizi daha yüksek iletirsiniz ve biz sizi daha net anlarız.

Doktor Can Bey Merhaba :) sizin tüketmiş olduğunuz menüyüde bizimle paylaşır mısınız?

Reaktif hipoglisemi hastasıyım, senelerdir üzerime yapışmış fazla kilom var. Süt ürünlerine alerjim çıkmadı ama 21 deneyip buraya yazacağım. Edit:Evet arkadaşlar söylediğim gibi üç haftadır deniyorum ve çok iyi hissediyorum. Tüm ödemimden kurtuldum ve sabahları daha enerjik hissediyorum. Arada bir kere yoğurt yedim ve gece uykumdan uyandım, o kadar rahatsız oldum. Gluteni de bıraktım aynı anda ve acıkmam yok oldu. Çok iyiyim, günlük ilaç dozum 2000 den 1000 düştü ve şekerim artık düşmüyor. Bu arada kuruyemiş ve meyve yemeyi de bıraktım😁. Atıştırmalık olarak patlamış mısır ve çekirdek yiyorum, bence sizde deneyin.

Peki protein tozu sütten yapılıyor aynı şekilde zararlımı

Peki hocam daha önceki videolarınızdan birinde protein tozlarını kullanabilirsiniz dediniz. Protein tozlarıda sütten üretiliyor buna ne diyeceksiniz?

Üç gündür bıraktım ve yüzümde sivilce çıkmıyor. Daha az yağlı hissediyorum. Kızarıklıklarim daha az görünüyor. Bu arada badem sütü yapmayı öğrendim oda kalsiyum açısından zengin.

Bunu duymuştum ama bu kadar ayrıntılı anlatılmamıştı. Kafamda soru işaretleri vardı bu konuda . Teşekkürler. 😊

Yani böyle durumda sağlıklı yiyecek listesi de söylemeniz gerekir. Önerileriniz dahilinde haftalık besin listesi oluşturabilirsiniz.

ohooo yeter artık yav. yeter bitti! kafayı yedim en sonunda. ben ayranı neredeyse kutsalım sayıyordum. ayran benim için kutsal bi içecekti. bırakıyorum artık yok düşük glisemik indeksli yok sağlıklı beslenmeydi filan. elime ne geçerse canım ne isterse neyin tadını beğenirsem onu yiyeceğim. lanet olsun ne olacaksa olsun.

Hocam şöyle bir şey var şimdi her bir yiyeceğin kötü bir yanı olur.Sütün de kırmızı etin de(de isviçre ve dünya sağlık örgütü raporuna bakın görürsünüz)yumurtanın da pilav fasulye mercimek bildiğimiz her besinin zararları var.Hatta Suyu Yanlış içerseniz su zehirlenmesinden ölürsünüz ve Arseniği bile dozunda alırsanız vücudunuz için yararlı olur.Yani doz her şeydir.Günde 1,5kilogram(Kilogram dedim çünkü yoğurt peynir gibi şeyler var ayrıca sütün yoğunluğu suya hemen hemen eşittir böylece yoğunluğu 1 e yakındır.)içerseniz sağladığı zararlar sağladığı yararı geçebilir.Her şeyin de belli dozu vardır ve vücudunuz her yiyecekten azar azar almayı daha çok ister.Sütü çok kötü bir şey olarak düşünmemek lazım çünkü sağlık örgütleri günde içilen 2 bardak sütün yararlarının çok olacağından bahseder.En son olarak şunu söyleyeceğim sütün elbette zararları var her yiyeceğin olduğu gibi fakat bu hiç süt içmemeyiz anlamına gelmez dozunda almak en iyisi olacaktır süt de kötü bir besin değildir içindeki organik olan ve organik olmayan besin türlerine sizin ihtiyacınız var dediğim gibi doz her şeydir. Edit:Şuna da değinmek istedim 9:02 de dediği gibi süt sivilce yapar tamam, deri kalitenizi düşürür tamam(ki deri kaliteniz de o kadar önemli bir şey değildir ve deri kalitenizi de o kadar düşürmez miktarındaki süt yani şöyle diyeyim sağlıklı bir insanın 90 birimse deri kalitesi süt içende 80 birim olur.) bir de süt kilo yapmaz saçma.Sizin Kilo almanızı sağlayan şey Kalori almınızın günlük kalori vermenizden fazla olmasıdır ya da metabolik strese girdiğinzde de kilo alırsınız ve başka küçük şeyler de var onlar göz arda edin işin %0,1 i o yani.100 mL sütte de çok düşük kalori ve şeker vardır.Tamam diyabetliler az içmeli ama sağlıklı bir insansanız dediğim gibi günde 2 bardak süt sizin için çok yararlı olur.Sonuncu olarak da 21 gün süt tüketmezseniz enerjik olcağınızı söylüyor ki siz öyle inanırsanız napsanız da öyle olursunuz psikolojinin temellerindendir bu.Bir doktor size boş bir hap verse 21 günde çok enerjik hissetçeksin dese de siz 21 gün sonra enerjik olursunuz çünkü siz öyle inandınız.Ayrıca şunu da kabullenmek de lazımdır ki süt sizin enerjinizi düşürür ancak çok yorgun hissetirmez dozunda.Şöyle Söyleyeyim Sütün içinde olan bazı besinler C vitamini emilimini çok azaltır ve İçinde D vitamini bulunsa bile Bu D vitamininin %70'i boşa gider çünkü o da çok emilemez ve o aldığınız süt diğer kaynaklardan da aldığınız D vitaminini düşürür.Ama siz düzenli beslenirseniz o Alacağınız D ve C vitaminlerini arttırırsınız ve emilimini hızlandıracak gıdaları da zaten almış olursunuz bir sıkıntı olmaz. :)

Agziniza sağlık. Deniycem bakalım. 21 gün sonra görüşeceğiz hocam.

Peyniri sütü anlarim da ev yapimi yogurt col saglikli bur probiyotik degil mi? Basta canan karatay, umit altas , yavuz dizdar devamli ev yapimi yogurt yiyin diyorlar. Yogurt da mi zararli?

Çok şükür parmakla sayılacak kadar dürüst doktorlar arasında bir insan evladı daha gördük dürüstlüğün için teşekkürler 🙏

Selamlar hocam, geçen günlerde ''The game changers '' belgeselini izledim.Sadece süt değil hayvansal gıdaların (et vs) vücuda zararlarından bahsediyordu. Siz genel olarak ne düşünüyorsunuz? Belgeseli izlerseniz yorumunuzu merakla bekliyorum :)

Ay zaten gazdan şişkinlikten geberiyordum. Bunu izledim artık gam yemeden terk edebilirim süt ürünlerini. Thanks Can ❤

Süt ürünleri grubunda olan tereyağının eritilmiş hali olan sadeyağda kazein ve laktoz içermiyor isterseniz araştırabilirsiniz

Süt urunlerini biraktiktan sonra vucudumdaki olumlu gelismler; 1.sivilcelerim sıfıra indi 2.genital akinti sifira indi 3.gobek yaglarim ve yan karin yaglarim azaldi Fakat yeniden tüketmeye başladığımda 1.sivilceler basladi 2.dislerimde iltihap basladi 3.genital akinti ve kasinti basladi 4.ayak mantarı olustu. 5.yuzumun tonu degisip gözaltıları karardi

Can bey teşekkürler, önemli bir konuya değinmişsiniz. Özellikle peynirde ciddi bir bağımlılık riski var.

yumurta yedikten sonra inflamasyonum artıyor ağrılarım ateş ve vucudumdaki hassasiyet artıyor ?

Bir yıldır veganım önceden kan değerlerim yerlerdeydi totalde daha az besin almama rağmen değerlerimin hepsi düzeldi büyük ihtimalle laktoz intoleransım vardı. Tam bir süt ürünü bağımlısıydım peynirsiz kahvaltı etmezdim her yemeğin yanında yoğurt yerdim, sütsüz kahve içemezdim hatta çaya bile süt koyuyordum. Her yemeğimizde tereyağı vardır zaten aile klasiğimiz. (Evet 55+ yaşı olan tüm akrabalarımın Ateroskleroz problemleri var) Kullandığım vitamin takviyeleri bile değerlerimi yüksetlemiyordu bağırsak sorunlarımdan bahsetmiyorum bile. Bir yılda resmen bambaşka bir insan oldum metabolizma olarak. Sivilcelerim geçti saçlarım canlandı (herkes şampuanımı sormaya başladı) yüzümdeki yorgunluk gitti her yerde uyumayı bıraktım. Hatta yıllardır aynı kilodaydım (çok zayıftım) ve kilo alamıyordum kilo almaya bile başladım. Aslında doğaya bir iyilik yapmak istemiştim ama iyilik yapan iyilik bulurmuş demek ki tesadüfen düzelmiş oldum. :) Düşündüm de bu kadar aşırı etki etmesi çok garip acaba farkında olmadığım bir alerjim falan mı vardı bilemedim.

Bugün ilk günüm, başka birini dinledim, siz ikinci kişisiniz. Sizin anlatmanız daha farklı. Nefes alamiyordum, burnumun arkasında basınç vardı. Bugün daha iyi. Dakka bir gol bir. Şimdiden iyiye gidiyorken şansımı niye zorlayim. Video çok faydalı, çok teşekkürler 💖🎶🌱🐥🌺🌺🌺

Kac milyar dolarlik bir laboratuvar arastirmasi sonucu bu?

Hocam valla not ala ala dinledim ağzınıza sağlık🙏🏾🙏🏾 ama en azından bitkisel sütler kullanabilir miyiz?🙏🏾

Süt sadece prostat kanseri riskini artırabilir ama onun dışında diğer birçok kanser tipi riskini azaltır, laktoz intoleransınız varsa da laktozsuz süt içersiniz. Süt protein bakımından ve içerdiği vitamin mineral bakımından oldukça zengin sağlıklı bir besin. Bir hayvanın yavrusu için oluşturduğu sütü içmek mantıklı değil diyorsun ama o hayvanı ve yavrusunu yiyorsun o ne kadar mantıklı?

Ayran yerine kola mı içelim

ekmek yeme, yumurta yeme, peynir yeme, bir avuç kuru yemişi geçme, süt içme, market tavuğu yeme, fazla kırmızı et yeme NE YİYİM ABİ BEN ?

Bu kanalın en sevdiğim özelliklerinden biri de introsunun olmaması ve giriş cümleleri:"Merhaba ben Doktor Can; nasılsınız, herkes iyidir umarım"

abi kafayi yiycem yediğim her şeyde bir sorun çıkıyor. sizin 1 haftalık mutfağınızda neler yer alıyor. paylaşırsanız içim rahatlıyacak.

Valla ben katılıyorum çünki sütle alakalı bir ürün yesem o günümü yorgun geçiriyorum. Artı seboreik rahatsızlığım var ve acayip tetikliyor. 1 hafta süt ve süt ürünleri tüketmedim o 1 hafta kendimi sürekli tazelenmiş hisediyorum.

Doktorları dinledim az yiyorum, param cebimde, saglığım yerinde. Gel keyfim gel. 3 aydır ne kilo kaldı ne param gidiyor boş yere. 2 oğun yiyorum. Süper ya

bu doktorun söylediği herşey bana %100 mantıklı geliyor 😊

Hocam verdiğiniz bilgiler için çokk teşekkürler. Hepsi çok değerli. Benim bi sorum olacak. ghee yağı hakkında ne düşünüyorsunuz?

Hocam boy uzaması hakkında da bir video yapar mısınız genelde hep ezbere bilgiler konuşuluyor bir el atın alanınızsa lütfen.

Merhaba, Kemik erimesi olan 55 yaşındaki bir kadına ne yapmasını ne yemesini önerirsiniz? Hocam bununla ilgili bir video yaparsanız çok mutlu olurum annem için.

Sizi dinlemeden önce ben birakmistim süt ürünlerini ve kendimi cok iyi hissetmistim ablamada tavsiye etmistim ablamda birakti ablamda düzeldi sizin anlattiklariniz tamamen dogru coook tesekkür ederim emekleriniz icin yolunuz acik olsun Dr can bey

Paylaşımlarınız için teşekkürler 🫒

Vücudumda aşırı ağrılar vardı uzun zamandır, ramazanda süt içmeyi kestim ağrılar kesildi çok sağolun doğru bilgi için

hocam peki kefir hakkında ne düşünüyorsunuz probiotik be bağışıklığa olumlu etkileri var

Hocam kefir için müthiş bir besin demiştiniz , bu söyledikleriniz kefir için keçerli mi ?

Hocam, badem sütü hakkında ne düşünüyorsunuz?

Artik tamamen sasirdik ne iyip ne yememeliyiz hazir paketlenmis gidalardan vaz gectik simdi sut ve sut urrunlerindende mi vaz gecelim geriye ne kaldi ki iyip icelim

Hocam Selamlar, Bu durumda peynir altı suyundan üretilen whey proteini tüketmek zararlı oluyor, doğru mu?

İyiki rastladım size peyniri çok tüketiyoruz ve astım allergim var çok güzel anlatım Allah razı olsun

Babalarımız uzun yıllardır süt ve süt ürünleri Tüketti ve 100 yıla aşkın yaşadı çoban olupta süt ve süt ürünlerini çok tüketen insanlar tanıyorum 100 yıldan fazla yaşı var bu konuyu yeniden düşünün bence.

Laktozsuz sütler hakkında ne düşünüyorsunuz?

Aylardır çevremdekilere anlatmaya çalıştığım şeyleri çok güzel anlatmışsınız.

Süt ve süt ürünlerinin sivilce ve akneye neden olduğu doğrumu ? Birkaç yerde okudum bunu hatta süt ürünlerini kullanmayı bıraktığında cildinde ciddi değişimler gözlemleyen insanlar var ama kesin bir bilgide yok bu konu hakkındaki fikiriniz nedir merak ediyorum cevaplarsanız beni çok mutlu edersiniz

Can kurban, çocuğum seni seviyorum. Çok sevimli doktorumsun. Annem seni dinlerken telefonumun sesini yükseltmek durumunda kaliyorum. Yalnizca senin videolarini.