Энергия для мышц: АТФ. Откуда организм берет энергию: аэробный, анаэробный способ. Жиросжигание.

Рет қаралды 1,990

Күн бұрын

📌Мировая валюта нашего тела или как зарождается энергия...
✔️Если похудеть вы решили окончательно и бесповоротно, то инфа в ролике ваще, мамой клянусь, нужная! Она будет полезна даже, если ты уже жмешь от груди сотку или только перестал принимать на грудь и даже тем у кого этой груди нет.
😂В общем, заряжайтесь позитивом, ролик интересный, как лучшие годы в пубертате...
Начинаем❗️
🚩ГЛАВЫ:
00:00 - 00:49 - Вступление
00:49- 01:32 - Что такое АТФ? Зачем нужна молекула АТФ?
01:32 - 02:11 - Почему именно АТФ? Макроэргическая связь
02:11 - 02:23 - Ресинтез АТФ (пример)
02:23 - 04:18 - Способы получения АТФ: Анаэробный
04:18 - 05:51 - Способы получения АТФ: Аэробный
05:51 - 07:33 - Окисление жиров: жиросжигание
07:33 - 08:25 - Краткие итоги
08:25 - 08:35 - Выводы
08:35 - Подпишись
🧲Инстаграм: / obezzhirka
#АТФ #жиросжигание #обезжиркатебя

Пікірлер: 14

@OBEZZHIRKA 2 жыл бұрын

✅Вот она базовая единица и квинтэссенция образования энергии! Энергообмен в организме заточен на базе АТФ и понимание окисления глюкозы и жиров открывает понимание тренировок и процесса похудения😉

@user-ui6rfa9_pe Ай бұрын

Спасибо!!! 😍❤️

@swim_ellen.massalski Жыл бұрын

идеально!! молодцы, продолжайте

@viktorgrinevich882 2 жыл бұрын

Лучшее видео на Ютубе по этой теме, молодцы

@OBEZZHIRKA 2 жыл бұрын

Благодарим за ваш отзыв. Это очень важно для нас

@sergeivladimirovich3911 2 жыл бұрын

Как всегда топчик👍

@OBEZZHIRKA 2 жыл бұрын

Благодарим

@jaanroos2027 2 жыл бұрын

Сколько в граммах советуете углеводов при диабете 2 типа?

@OBEZZHIRKA 2 жыл бұрын

Здравствуйте. В целом, люди с СД2 при сбалансированном питании и хорошей физической активности не отличаются в потреблении продуктов питания. При низкой физактивности или отсутствие спорта рекомендуется ограничить потребление простых углеводов, но в данном случае необходимо понимать ваши параметры, режим питания, образ жизни. Можете написать нам в директ в инстаграм, попробуем разобрать вашу ситуацию детальнее.

@alinabogdanova5149 2 жыл бұрын

Значит при похудении аэробный режим выигрывает ?

@OBEZZHIRKA 2 жыл бұрын

Нет. Спорт это 10% в похудении, 80-90% это питание. Рекомендую наш ролик про энергетический баланс. Касательно спорта: У нас всегда работает система и каскад реакций. Аэробный или анаэробные режимы это просто разные факторы, которые природа нам дала под разные задачи. Так же как нельзя брать 1 какой-то гормон и винить его в наборе веса. Выбор того или иного спорта, помимо удовольствия, обусловлен целями. Некоторые любят бегать(долго), им не интересно железо тягать. У таких людей как правило больше развита выносливость и ССС. Другие «не могут жить» без штанги и у них больше работают быстрые мышечные волокна и развита гипертрофия мышц. Но повторюсь, тут много переменных, т к питание, режим тренировок, отдых, сон влияют.

@Oleg7471letoCM3X 2 жыл бұрын

Принцип такой Мы кормим мышцы они сжигают жир