Невидимі наслідки війни. ДЕПРЕСІЯ. Перші ознаки та методи боротьби. Поради психолога

Рет қаралды 19,482

3 ай бұрын

Ірина Ковтун, психологиня кол-центру #вартожити
Друзі, підпишіться і натисніть 🔔, щоб НІЧОГО і НІКОЛИ не пропустити!
🤗 Donate. Підтримайте проєкти моєї команди. Вас вже багато! І це свідчить, що наша з вами спільна справа йде вірним шляхом.
Cтаньте Патроном👑:
/ yanina
Придбайте мені книжку :)
www.buymeacoffee.com/Yanina.S...
PayPal: ianina.paypal@gmail.com
Для швидкого донейту - тисніть посилання:
send.monobank.ua/jar/5pC6qa6x5t
або 💳 5375411201914780
Станьте спонсором мого каналу і отримайте відзнаку:
/ @yaninasokolova
Допомога фpoнтy через відому волонтерку Юлію Толмачову:
Монобанк 4441 1144 6766 1102
Приват 4149 6293 5130 2674
PayPal: tolmachova808@gmail.com
Потрібні опції тут: / yuliya.tolmachova
Telegram: t.me/ianina_sokolova
Facebook: / ianina.sokolova
Instagram: / yanina_sokolova
Twitter: / ianinasokolova
Канал "Вечер з Яниной Соколовой":
/ @vechiryaninasokolova
#Соколова #новини

Пікірлер: 122

@Tamara_Yaroshenko 3 ай бұрын

Хочеться плакати, скрутитись в калачик, залізти в якийсь куточок, і померти.

@user-nv5of4qo9l 3 ай бұрын

Тримайтеся. Ви все зможете пережити. І обов'язково будьте добрими до себе. В світі ще багато всього хорошого і прекрасного

@user-ww6zz6gq3e 3 ай бұрын

Аналогічний стан. Заспокійливі не допомогли, а наче ще гірше зробили(

@Tamara_Yaroshenko 3 ай бұрын

Намагаюсь триматися. Навіть не сподівалася, що хтось відгукнеться. Дуже дякую.

@user-nv5of4qo9l 3 ай бұрын

@@user-ww6zz6gq3e заспокійливі часто просто маскують стан. Намайтеся просто почати потроху дбати про себе. Фізично. Навіть з малого. Навіть якщо ви просто перевдягнулися в домашній одяг на вихідних, в не ходите весь день в піжамі. Більше підтримуйте себе. Бо зараз кожен радить, що зможе. Сьогодні для вас - це подбати про себе. Бережіть себе. Ви - важлива людина

@user-rf2hn9nf1b 3 ай бұрын

Хочу вас підтримати. Обнімаю. Зверніться, будь ласка, до психолога. Зараз діють онлайн консультації-це дуже зручно. Я вас розумію, бо колись, ще задовго до війни теж була у стані депресії. Довго не розуміла, що зі мною відбувається. Це було пекло, страшно згадувати. Поки не записалися до психолога попросіть, щоб вас підтримали друзі чи рідні. Нехай вони вас частіше обнімають, кажуть, що люблять і не залишають наодинці , ОБОВ'ЯЗКОВО виходьте гуляти ( якщо вас дратують люди то гуляйте в лісі чи в парку). Не грузіть себе думками не займайтеся ''самокопаням'', не переглядайте драми і не читайте новини. Я вірю, що Ви звернетесь по допомогу до психолога і життя у вас налагодиться.

@happywife6271 3 ай бұрын

Сплю погано, чоловік в полоні...як можна спати

@svits6351 3 ай бұрын

🙏

@lyana.r 3 ай бұрын

Співчуваю і бажаю вам сили. Вболіваю за вашого чоловіка, щоб скорше повернувся додому.

@user-wo3kg3cn7y 3 ай бұрын

Співчуття і головне ВІРИ....

@topotylyaua 3 ай бұрын

Він повернеться до вас, обов'язково 🙏 🫂

@maryshyk8112 3 ай бұрын

🫂

@oleksandrzakhar1308 3 ай бұрын

Велика подяка за таку своєчасну тему. Зараз людям потрібні такі знання.

@allafinko5092 3 ай бұрын

Яніно , дякую за інформацію Слава Україні та її ГЕРОЯМ ❤❤❤

@SDali-hi8iq 3 ай бұрын

Нещодавно розлучилась, і відразу втратила роботу. Складний період проживаю, сплю, думаю що в межах норми. Але ознаки депресії думаю що почали провлятись, хоч і довго трималась. Бажаю усім, хто проживає складний період життя, знайти свою дорогу до щастя.

@user-yp6px8nw4p 3 ай бұрын

обіймаю вас. найтемніша ніч перед світанком. Ваш світанок вас чекає, у вас все буде добре. Бажаю вам також любові, гармоніі та щастя

@SDali-hi8iq 3 ай бұрын

Дякую, вам також навзаєм! @@user-yp6px8nw4p

@user-us9pm4dk6u 3 ай бұрын

Аналогично😢

@gal-kauatern6679 Ай бұрын

У вас буде і краща робота і кращий чоловік Трошки пізніше

@user-fl9cj5rj2h 3 ай бұрын

Яніно, Ви справжній боєць🙏❤️👍🇺🇦бережи Вас Господь!

@Sonic-UA 3 ай бұрын

Замість тисячі слів ❤❤❤❤❤Для Найкращої жінки, яку я тільки бачив в цьому укр. житті...❤❤❤❤❤

@anzhelikap6954 3 ай бұрын

Дивлюсь та роблю котлети 😊, ловлю себе на думці, що я так сама і роблю, моя підсвідомость мене "виводить " з таких станів.❤❤❤

@user-fq1dd8sw4p 3 ай бұрын

В мене точно депресія... Але Яніна завжди піднімає мені настрій!

@SweetBouquets 3 ай бұрын

Будь ласка, підніміть тему звʼязку сну, настрою та гормонів, вітамінів, мікро і макроелементів у організмі. Бо ми в погоні за міцним сном та гарним настроєм ідемо до психолога, але забуваємо про те, що не один психолог не підніме рівень феретину або вітаміну Д, та ін., що важливо для нашого повноціного функціонування.

@Sckelya 3 ай бұрын

Пані Яніно , ви розумна , красива чудова людина. Милуюсь вами . Кохаю вас .

@user-ev7ly7jb1u 3 ай бұрын

Дякую за тему,яку підняли.Мені здається,що я потірялась,ще до войни,але наважитись казати,про це комусь дуже важко.

@topotylyaua 3 ай бұрын

Я не сплю вже досить довгий час...дрімаю вже два роки...мої рідні, майже, всі на фронті, в жовтні загинув племінник на війні, 26 років...лікарі радять пити "травки" для сну і спокою😂 А мені лише антидепресанти допомогли заснути, місяць як сплю майже усю ніч, просто вирубає і я не чую своїх думок

@user-rl2uc5fi1k 3 ай бұрын

Що приймаєте з ад?

@topotylyaua 3 ай бұрын

@@user-rl2uc5fi1k за призначенням лікаря по рецепту, перед сном - Xanax

@topotylyaua 2 ай бұрын

@@user-rl2uc5fi1k призначили Xanax, (я за кордоном пару місяців) приймаю перед сном мінімальну дозу

@nataliaprokopchuk7145 3 ай бұрын

Дуже дуже дякую! цінний ефір. ходжу до психолога. а тут так влучно і чітко. дякую!!

@user-mk7zr5ld8b 3 ай бұрын

Слава Україні❤❤❤

@Alexzarik 3 ай бұрын

Щира подяка за актуальну тему і якісну подачу! Беру в особисту валізку корисностей! 🫶

@user-sg8te4vi8s Ай бұрын

Янина Соколова я тебя люблю❤

@Tamara_Yaroshenko 3 ай бұрын

Сплю дуже погано. Всі думки про те, що буде з Україною!

@user-ph6gr9qh7b 3 ай бұрын

Теми і розмови про те, як приводити себе до тями, вкрай актуальні. Дякую Яніні та її гостям.

@user-pw1ks9lq6t 3 ай бұрын

Доброго дня, я вибачаюся, що турбую, але зараз сам знаходжуся у ЗСУ, а дружина знаходиться із двома дітьми, 15, та 9 років, у Німеччині, але їй поставили діагноз глибока депресія, і я не можу поїхати туди, із відомих причин, та і чужа країна, зараз лікується у клініці, чи можу я дружині порадити звернутися за допомогою поспілкуватися по телефону. Завчасно дякую.

@user-rf2hn9nf1b 3 ай бұрын

Добрий день. Зараз в Україні є безкоштовна психологічна допомога . Є також платформи де ви самостійно маєте змогу обрати психолога та час сеансу. Консультаціїї відбуваються онлайн. Просто впишіть у гуглі психологічна допомога, або психологічні консультації. Нехай ваша дружина якнайшвидше одужує. А ви бережіть себе!

@user-cn5ng5ov9s 3 ай бұрын

Лінія 5522 працює тільки з території України, нажаль. Можливо, Ви як військовий, можете скористатися своїм правом на відпустку, та поїхати до близьких? ❤

@user-is8ly9pi8e 3 ай бұрын

Дякую за випуск! Дуже актуальна тема для мене ❤ Дякую за обговорення 🙏

@user-rb8jk6xn3w 3 ай бұрын

Маю таку проблему ... дякую за потрібні теми.

@pinnockful 3 ай бұрын

Дуже вам дякую за відео. Вже другій раз передивилася відео, в цей раз навіть нотатки зробила для себе 😊

@maybemaks 3 ай бұрын

Повітряна тривога у деяких людей вже як рефлекс Павлова - викликає тривогу. Кожній людині просто треба знайти спосіб(розрядка), у всіх він абсолютно різний. Хтось на пеньку посидить в лісі поплаче і попускає, хтось миє поли по дому, і так мільйон індивідуальних способів.

@olenalizina459 3 ай бұрын

Я сплю гарно, а моя подруга подовгу не може заснути, сусідка не спить з 3ї - 4ї ранку Дякую, актуальна тема!

@user-vk6gz4ln4h 3 ай бұрын

Дякую Вам

@tikitanya1741 3 ай бұрын

Дякую! Дуже корисна розмова!

@user-fo5fs8wd7u 3 ай бұрын

Кращий спосіб позбутися депресесії-це добровільно піти в ЗСУ.І депресія та всі інші похожі ментальні негаразди в одну мить вилікулются.

@user-rf2hn9nf1b 3 ай бұрын

А ви вмієте жартувати

@666.91 3 ай бұрын

Дякую за пост.

@sonjafolka7028 3 ай бұрын

Не знала, що ви і таке освітлює те. Дякую. Дуже потрібна тема. Сплю, скоріше як дрімаю, пробуджуюсь від найменшого звуку, через якийсь час знов задремую і так раз 5 за ніч. По черзі пью мелатоніну, гліцин, бафідозол, але це додає просто пофігістичного відношення до того що невисипаюсь😅

@user-qi7dc3gd1d 2 ай бұрын

Дякую!

@user-hv4rw6do8x Ай бұрын

Дякую

@BUMERANG-yd6iv 3 ай бұрын

Дякуемо СЛАВА ЗСУ АЗОВ ЗАЛУЖНОМУ НАРОД УКРАИНИ ПЕРЕМОЖЕ

@user-wo3kg3cn7y 3 ай бұрын

Дякую Яніна. як завжди дуже актуально.Бажаю усім як можна більше впевненності і спокою .Бережіть себе, нам ще ПЕРЕМОГУ святкувати !

@olgakarn98 3 ай бұрын

Видно, що пані Ірина фахівець. Миттєво пояснює складні речі і складні стани простоими зрозумілими словами. Хотілося би послухати якісь її лекції, підкасти з побутової психології: депресія, сімейні стосунки, соціальні взаємини тощо.

@cosmetology-secrets 3 ай бұрын

Дякую за прекрасну тему. Єдине від чого в мене встало волосся - це "інвалід" від фахівця. Ставить під сумнів компетеність психотерапевта і передачу. Буду вдячна, якщо почнете використовувати коректну термінологію, яка не ставить в центр людину, а не її ознаку. 🙌

@user-vv2tl3pn8b 3 ай бұрын

Пані Яніно, дуже цікаво

@user-vv2tl3pn8b 3 ай бұрын

Малювання відволікає, і цукерочка ❤

@user-sg8te4vi8s Ай бұрын

Рыбка ты Янина 🥰

@user-rn9ve2tf6m 3 ай бұрын

Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤ Дякую ❤

@user-mk7hn5hw9c 2 ай бұрын

А я плачу. Иду и могу просто заплакать. Плачу всегда,везде и никак не могу иначе. Я не хочу жить здесь и ищу себе новое место , избегаю людей.

@666.91 3 ай бұрын

Якщо депресiя, то це психотерапевт. Психолог не допоможе. Сон ламаэться пiсля цiлодобових обстрiлiв, пiсля контузiй. 2 роки вiйни. Я ка там депресiя, це навiть не пост травматичний, а травматичний психоз. Вiйна э. Життя того, що було нема. Дому нема. Люди втрачають близьких. Люди стають калiками. Дiяльнiсть не допомагаэ, навпаки. Терапевт садить на пiгулки, це зовсiм погано. Кожен день зменшуэ вiру i надiю . Але депресiя це не ок. Психоз вiйни це не ок. I психолог не допоможе. Не знаю скiльки рокiв треба щоб пережити це.

@Koleszko19 3 ай бұрын

Sława Ukrainie. 🙂

@user-dy5lv5ez1f 3 ай бұрын

Вітаю! Чи є можливість зателефонувати з закордону?

@user-vv2tl3pn8b 3 ай бұрын

Прибирання кімнат теж надихає

@user-fq1dd8sw4p 3 ай бұрын

Сплю з Мелатоніном... з часу до 4... Потім заснути можу в 6- 8 ранку...

@MsYulana 3 ай бұрын

Теж саме....полон чоловіка геть змінив життя

@maryanapan2009 3 ай бұрын

Тримайтеся🙏🙏🙏Вірю, що Бог поверне Вашого чоловіка живим і здоровим🙏

@TalkBubble 3 ай бұрын

Як з вами можна зв'язатись? Я хочу Вам розповісти дещо, можливо, захочете підняти це питання в одному із своїх відео.

@daytonua2997 3 ай бұрын

Поробили психічними каліками мільйони людей(

@user-wo3kg3cn7y 3 ай бұрын

Не поробили, а робе русня! Це різне.

@user-tu3lx6dc1m 3 ай бұрын

Чи є можна отримати допомогу психолога ( безоплатну, чи за помірні кошти) дорослим та підліткам, які знаходяться за кордоном. Буду вдячна за інформацію.

@KseniaKherson 3 ай бұрын

Все сказане дуже цінно, але розумію що все одно треба звертатись до психолога.. бо перегляд відео на ютуб особистих порад не дає))) Життя перетворилось в боротьбу за наповнення ресурсом, щоб зробити якісь банальні справи і то по черзі, з перервою на тупе сидіння на дивані... і розуміння того, що я роблю те шо можу, ніяк не допомагає.. бо є життєві обставини і я чекаю від себе більшого.... а нічого не виходить.

@natalykurenevskaya7911 3 ай бұрын

Дякую ха розмову, може щось і згодиться. Тільки здригаюсь від "ок". Неприємно. Відключилась.

@halinaderekh349 3 ай бұрын

Привіт Чи є можливість консультації онлайн. В різних чатах жінки запитують, які знаходяться за кордоном.

@sanyaveloshahta 3 ай бұрын

Шетельмана випереджаєте ...скоро 1000 000

@user-gx8tl8yl4u 3 ай бұрын

Находжусь в жахливій депресії вже

@blackcat6561 3 ай бұрын

"Люди це вам сниться" (х\ф "Пропала грамота" 1972р)

@natalykurenevskaya7911 3 ай бұрын

Якби ж то...

@alexeipetrov6987 3 ай бұрын

Слава Украине

@user-ht3sq4qx7p 3 ай бұрын

Вітання із Козацького Запоріжжя ! Героям Слава ! путін Хуйло тричі !!! 💛💙🇺🇦

@vitalislavin3103 3 ай бұрын

А може таки краще піти до сповіді, перед тим попостившись і щиро помолившись , ніж до психологів, яким часто самим потрібна допомога🤔

@olgierdvoneverec 3 ай бұрын

а може людина не вірить в бога і ваші церковні обряди їй до дупи, не думали про це?

@InnaT-di4lb Ай бұрын

О да це точно вилікує ))

@user-uz4mf3ec1t 3 ай бұрын

Ніжна Яніночка така тендітна

@Andrii_kot 3 ай бұрын

З депресією звертатись до Маряни Безглуздої) вона поможе виїхати з рабовласницької країни для лікування депресії)

@BUMERANG-yd6iv 3 ай бұрын

Спорт, донат для ЗСУ.Ямассаж ,малювання ,спилкування з друзями.

@user-lc5pq2hr9d 3 ай бұрын

Сходить за повесткой😂 хотя можно просто выйти на улицу😂

@MilkyWay-vu8zl 3 ай бұрын

От таких как Янина у меня тоже депрессия 😡

@OlgaSun2023 3 ай бұрын

А нащо тоді дивитесь?!

@MilkyWay-vu8zl 3 ай бұрын

@OlgaSun2023 Вообще не смотрю, не дай боже

@OlgaSun2023 3 ай бұрын

@@MilkyWay-vu8zl , ваше рішення, дякую 💛💙

@__--__--__--_ 3 ай бұрын

Янина закрылась, скрестила всё что можно, и ноги и руки

@eugeneswanson7508 3 ай бұрын

Депресія? требя їсти всяку гидоту і бути товстим як ця психологокиця.

@user-eb7im6dd3w 3 ай бұрын

депрессия - она есть у каждого жителя Украины, особенно мужского пола. И совет тут только один - чтобы избежать депрессии, надо ехать жить в нормальные цивилизованные страны. Вот и весь нормальный, адекватный совет, а не полчаса нудятины двух бабулек.

@OlgaSun2023 3 ай бұрын

Де побачили бабулечек?!

@user-bt8hl8zp8f 3 ай бұрын

Це ви зараз так красиво спаплюжили всіх наших військових і людей, які залишились відстоювати свою країну? А може варто свою державу зробити нормальною?

@user-eb7im6dd3w 3 ай бұрын

@@user-bt8hl8zp8f у вас за 30 лет что-то получилось? По-моему все что у этого государства прекрасно получилось , так это довести до такого обнищания простых людей, что страна прошла путь от 52 млн. Населения до 25. Потерять половину населения - даже ни одна африканская страна не "достигла" такого результата))

@KaterynaGerasymchuk 3 ай бұрын

дурниці, в мене почалася депресія, коли я виїхала за кордон. А в моєї сестри, яка залишилась в Україні її немає.

@user-yw4vj6gt5y 3 ай бұрын

За кордоном ще більша депресія