Nie wiedziałam ze wmawianie sobie ze MUSZĘ moze stwarzać mi blokadę w głowie. Moze jak zacznę wmawiać sobie ze CHCĘ uczyć sie biologii, CHCĘ powtarzać matmę, CHCĘ umówić sie do fryzjera to moze szybciej się to tego zabiorę, dzięki Asiu

Potrzebowałam tego podcastu bardziej niż bym podejrzewała. Otworzył mi głowę i wlał do serduszka dużo miłości do samej siebie. Dziękuję ❤️

Jednym z moich self care jest słuchanie podcastow Asi 😁

Zupę na śniadanie jem już od kilku lat i gorąco polecam. Jak to dobrze, że ktoś na tym świecie robi podobnie ❤Pozdrawiam ciepło, Twoje podcasty działają na mnie jak masaż mózgu, dziękuję ❤

Odcinek złoto ❤️ Asia potrzebowałam ma Cię na początku tego roku. Zamiast "muszę" wstawię "chcę". Dziękuję ❤️

Dziękuję za twoje podcasty. One sprawiają mi prawdziwą przyjemność. Towarzyszyłaś mi dziś podczas dojazdu do pracy.

Dziękuję Asiu za ten podkast ,towarzyszył mi podczas pielęgnacji samej siebie. Wybieram się do kina i to był bardzo przyjemny czas dzień rozpocząć z Tobą ❤

Dziękuję Asia, otwierasz mi oczy na tak ważne rzeczy. Dzisiaj odpuściłam sprzątanie i nic się nie stało.

Woooow, zabieram się za pakowanie od kilku godzin.. Dzięki Asia, teraz się zabiorę za to, bo mam czego słuchać w tle

Ale fajnie, że jesteś w tej przestrzeni internetowej

Mnie bałagan rozprasza. Nie mogę się zrelaksować jeśli rzeczy są porozwalane naokoło, bo mam wtedy za dużo bodźców. Z tego samego powodu nie lubię mieć dużo bibelotów na szafkach. Poza tym sprzątanie mnie relaksuje psychicznie, bo jest to mechaniczna czynność i nie myślę wtedy o niczym ,bo w robocie cały czas myślę i rozwiązuję problemy.

Też weszłam w ten rok z takim samym postanowieniem. Nie stawiać sobie konkretnych celów, że muszę zacząć chodzić na siłownię, aby schudnąć do lata (hehe, wiadomo, że to trochę jak teoria spiskowa - siłownia od stycznia, aby schudnąć do wyjazdu na wakacje w lipcu xD). CO WIĘCEJ! Sprzedałam ten sam tip mojemu narzeczonemu, który dzielnie walczy z depresją, a który często frustruje się na samego siebie, bo wymaga cudów w krótkim czasie. Do cudów oczywiście nie dochodzi, więc frustracja wzrasta i koło się zamyka. PRZESTAŃMY SIE SAMOBICZOWAĆ, TO CHORE. W ramach robienia swojej głowie dobrze zaczęłam haftować. Zawsze miałam poczucie winy, że siedzę bezsensownie na fotelu i słucham podcastów, a w zasadzie nic wtedy nie robię, a mogłabym chociażby posprzątać w tym czasie (hehe). Więc to moja nowa rutyna! Robię kubek gorącej herbatki roiboos z miodkiem w ukochanym kubku z liskiem, wyciągam swoje przepiękne pudełko z kolorowymi nićmi, których jest aż sto (nie wiedziałam nigdy, że tyle kolorów może istnieć) i haftuje. I bawię się świetnie! Moja głowa odpoczywa, słucham samych przyjemnych rzeczy i nie mam poczucia, że marnuje w ten sposób czas :) RÓBMY DOBRZE SWOJEJ GŁOWIE! 💖

Zawsze do robienia hybrydy puszczam sobie Twoje podcasty! Teraz też maluję paznokcie i słucham odcinka :D Właśnie tylko dlatego chcę mi się to robić samej, bo to mój czas "z Tobą". To mój czas przyjemności. Lofka ❤️

Po pierwsze, sposób przedstawiania przez Ciebie współpracy jest tak naturalny, że jestem moją idolką i każdy, ale to absolutnie każdy na KZfaq lub na Instagramie powinni się od Ciebie tego nauczyć. Ty po prostu przedstawiasz te firmy w taki sposób, że ja mam ciekawość zobaczyć co ta firma może mi zaoferować, a inni po prostu to wpychają do swoich filmów i relacji, że czuję tylko takie zażenowanie i frustrację, bo ktoś przerywa mi mój seans. Po drugie, jeśli kiedykolwiek miałabym usłyszeć w Radio jakąś reklamę studia jogi lub nawet samej jogi to nikt nie zrobi tego lepiej niż Ty. To jest najbardziej autentyczne zachęcenie do uprawiania tej aktywności, że po prostu mam ochotę się spakować, zabookować termin w twojej sali od jogi i pójść tam na zajęcia. U mnie zajęcia nie są prowadzone w tak pięknym studiu, ale w jednej rzeczy mogę się z Tobą zgodzić, że uprawianie jogi w domu, a chodzenie na zajęcia z jogi to dwa różne światy i jeśli ktoś ma możliwość skorzystania z takich zajęć to ja również zachęcam! Można się zakochać w jodze na nowo!

Kocham śniadania. To mój ulubiony posiłek ze wszystkich🥰

Też to zauważyłem pod koniec 2022. Trzeba dbać o siebie i zluzować majty :) I robię to od jakiegoś czasu. PS Słuchałem grając w Forzę Horizon 4 :D

Dzięki 😍 już myślałam, że niczego nie robię dla siebie a robię jednak dużo 🤪

Pokrecilam sobie głową na lunchu.. I pierwsze co to zayebałam potylicą w ścianę za mną 😄😄

Pani Joanna, jak zwykle nazywa rzeczy po imieniu. :-)

Świetny odcinek, dzięki ♥️

Co do końcówki co miłego robiłam podczas tego podcastu - układałam puzzle, które dzisiaj do mnie przyszły, a czaiłam się żeby je kupić kilka lat, bo szkoda było mi 60 zł na puzzle 🥰

Uwielbiam Cię i te podkasty 😊

Moje salfecare- właśnie 17 km biegania , to jest moje dbanie o siebie 😁😁😁

Też używam zaparzacza do cukru pudru :)

Super odcinek ❤

Uwielbiam🥰

Ta wymowa to oficjalna przekazana przez markę? Zawsze mówiłam "jołp" 🤔

Nawiązując do używania zaparzacza do cukru pudru - moja siostra robi kąpiel z pianą blenderem 😁

To, że Ty nie jesz jakichś rzeczy na śniadanie, nie znaczy że inni tak robią;) u mnie w domu i wśród znajomych którzy nie marnują jedzenia, recykling jest normą. Plus do tego zapiekanki z resztek z lodówki albo obiadowych. Na śniadanie prawie nigdy nie jem kanapek. Wolę zrobić sobie naleśniki z owocami które byłyby już zbyt przejrzałe czy omlet z podeschłym serem i resztką szynki. Resztki wczorajszego obiadu. Biorę zupy, w termicznych kubkach do kawy, żeby mieć ciepłe śniadanie w pracy. Tylko w upały jem na zimno. Tak samo w drugą stronę, obiad to moga być kanapki i nie widzę różnicy. Albo na kolacje musli.

Też trzymam zaparzacz do herbaty w cukrze pudrze 🤣🤣

Asia 😍

Nie wolno robić krążeń głową! Wykonywanie tego ruchu jest dość ryzykowne, może wpływać na uszkodzenie powierzchni stawowych.

❤

Jezu, tak! Ciepłe dania na śniadania - kocham! Zupy, pieczone bataty, omlety, zupy-krem, itp. Dla mnie nie ma podziału typu "to tylko na śniadanie" a "to tylko na obiad". Miksuję dowolnie :) Są posiłki, które jem raczej tylko na obiad lub obiadokolację typu schabowy z ziemniakami, ale zdarzało mi się jeść to jako pierwszy posiłek, jeśli spałam do 12-13 :D czyli taki brunch ;) Za to zauważyłam, że mężczyźni mają problem z takim podziałem i zupa na śniadanie to dla nich poziom nie do ogarnięcia. I tylko te smutne kanapki wjeżdżają na śniadanie i kolację :/ a ja lubię pyszności na każdy posiłek. Szczególnie zimą KOCHAM ciepłe zupy z rana, taka gulaszowa czy zalewajka, mmmm

Mam zupełnie na odwrót....

Niestety sklepy zarabiaja na tym, ze jest sie dluzej w sklepie. Co wiecej, sa specjalni ludzie, ktorzy wymyslaja rozlokowanie produktow tak, aby najpotrzebniejsze byly na koncu. Widzialas kiedyś alejke z papierem toaletowym na poczatku sklepu? 🤪 zawsze jest na szarym koncu i to nie dlatego, ze jest to wstydliwy temat 🤪

🌹🫶🌹