Так точно. Мне вот будет 50 лет. Последних лет около 20 я весил около 100 кг. За последний год скинул 8 кг. Сейчас мой вес 87 кг. Много хожу от 6 до 15 км в день. Стал меньше жрать. Начинал просто висеть на турнике, потом отжиматься потихоньку, приседания, самые простые упражнения.... Мой девиз - я лучше вчерашнего себя.... Дорогу осилит идущий.... Удачи вам и всем нам. Спасибо за видео.

Батя!)))) Чистый, добрый, искренний, душевный!!! И самое главное что ты НАСТОЯЩИЙ!!!!!! Будь здоров!!!

"Я не боюсь смерти, я боюсь старости. А первый признак старости - это ЛЕНЬ. Пока я борюсь с ленью, я не узнаю что такое старость" Наставление монахам монастыря Шаолинь. И действительно в наше время многие уже после 30 лет становятся старыми, потому что сдались под воздействием вредных привычек и лени, а многие ещё в 70 лет чувствуют себя молодыми, потому что не сдаются)))

Мне 63 . Спорт площадку посещаю через день. На турнике подтягиваюсь 12 раз . ( 3 подхода) Отжимание от брусьев 35 . Тоже 3 подхода. Ну и конечно пресс. Затем легкий бег и прогулка в парке. Салам из Казахстана!

Ну,что сказать? Этот ,так называемый дед,любому молодому фору задаст! Молодчина,красавец,дай Бог здоровья ещё на долгие-долгие годы.❤❤❤

Мужик красавчик. Носит Свою Культуру , ездит на мото и занимается спортом . Всем пример!

Уважение и почтение Вам Мне 81 год.Много лет побеждаю гнусную лень с вкрадчивым голосом:полежи,закрой глазки и т.д. 1 час утром. 1 час вечером. Итого около 50 упражнений,включая упражнение Кегеля для здоровья простаты. Помогает долой лень вперёд и с песней на упражнения. !

Перестаньте лениться, начинайте что - то делать, что - то полезное себе и добрым людям!!! Мирного неба нам всем!

Коля как ногу закинул я охренела!😮😂 Зачетная растяжка, тем более для мужчины!💪

Иду параллельным курсом😂 мухомор, отказ от алкоголя, сброс жира, ну а воркаут в моей жизни уже 5 лет🎉 Респект 💪

Сколько лет ему? Молодец, главное регулярно занимается спортом. Мне 62 года, каждый вечер провожу тренировки по два часа. Конечно, я в вертикальной стойке отжимаюсь, на турнике 27 раз подтягиваюсь, даже одной рукой могу подтягиваться. Кручусь на турнике лучше многих молодых. Думаю, что не старше меня.

Николай Вы для меня настоящий Русский богатырь и по виду ,по духу и по мыслям. Желаю Вам всего лучшего. Сам я казанский Татар.

Приятно смотреть на энергичного и красивого мужчину! Вдохновляет! Здравия вам! 😃

Приятно смотреть, респект Вам! Мир Вашему дому!

Мне 51 год. Похудел. Занимаюсь на турнике. Подтягиваюсь грязными 26 раз, с паузой внизу 18 раз, с весом+20кг- 12раз.

Респект! Таких как вы, единицы.

"- Кости уже старые, требуют разминки(C)" И тут, уяк, ногу на перекладину🤣 И тут мои полномочия - всё))) Вот это пример, здоровья вам Николай, от души, реально есть к чему стремиться. Самому скоро 45, ~ половину из них, вёл неправильный образ жизни(пиво, курево), но после инсульта(отказ руки), от которого я тьфу-тьфу отошел, без видимых осложнений и нарушений, всё восстановилось, взялся за голову. Купил турник 3 в 1, стал потихоньку приводить себя в порядок, похудел с 97 до 70, что может не радовать короче как 2+ года уже веду здоровый образ, занимаюсь потихоньку, надеюсь я ещё не всё про@...

Молодец уважаю людей кто ведёт здоровый образ жизни.

Физкультуру надо пропагандировать с детства, а то получается только к старости к некоторым приходит озарение . 66 лет, утром ежедневно пробежка и несколько упражнений, а то было чуть кони не кинул. Работаю на производстве.Всем здоровья ! ....

Здравый Человек говорит здравые вещи 🌱🌏. Почет и уважение Вам, всего светлого и ясного!!!!!

Белый фермер Николай вы правы, что движение это жизнь. Я гляжу на вас и любуюсь, какой вы подвижный, легкий и моложавый. Здоровья вам крепкого и удачи во всех ваших делах.

У меня в районе какие то заботливые люди недавно убрали все старые советские турники и лесенки, ни в одном дворе их не осталось, зато поставили много новых лавочек для пивососов, урны возле которых всегда с горой забиты бутылками, хорошо что не везде такое

«Движение - это жизнь, а жизнь - движение!» /Аристотель/. Жаль, что его и таких как он не преподают в школах и университетах. Но каждый из нас сам может научится многому полезному для себя и людей. Автору наилучшие пожелания!

Хорошие правильные упражнения для пожилого возраста! А про старость... Её можно прожить по разному. Можно полагаясь на себя, а можно полагаясь на таблетки.

Фактурный мужчина. Такие люди вдохновляют.

Николай чудотворец. Дедушка Мороз. Здравия вам мил человек!

Просто красаачик ! Поначалу перебарывал себя спортом заниматься , а сейчас как на праздник ❤️‍🩹

Нифига себе не 16 , я так ноги закидывать не умел ни когда, респект 👍. Гибкость у вас хорошая.

Всё правильно, Николай огромный молодец, многие сейчас и в 30 лет и не такие гибкие и бодрые, необходимо каждый день преодолевать себя чтобы быть здоровым, бодрым и уверенным в себе человеком, это бесценно. Всем крепкого здоровья друзья, помните помните мудрость что здоровье есть великое счастье, но когда оно есть его не замечаешь, не многие замечают, радуются этому и прикладывают ежедневные усилия для сохранения здоровья ✊✊✊

Нет у нас площадок во дворах( почти нигде). Школы заборами обнесены,на школьный стадион не попадешь,да и не в каждой школе он есть. Велосипед негде хранить , управляющие компании все подвалы в многоквартирных домах позакрывали. Но ничего двигаемся кто как можем, 6 месяцев зимы правда...

Это далеко не возраст, мне 56 лет в свое время была парализация конечностей, что и сподвинуло меня заниматься и похудеть на 15 кг. Сейчас являюсь неоднократным чемпионом Мира и рекордсменом в подтягиваниях и отжиманиях с весом в своей возрастной кат 50-59лет. Здоровья Вам и процветания каналу!

Мне 60 регулярно в спорт зале ,турник и брусья не идут ,приседания по 20.

Я приседаю 50 каждый день с полной амплитудой, и 50 отжиманий

Вот настоящий Мужчина таких сейчас не увидишь на улице.

Настрой это главное для человека. Настроится человек на здоровую и счастливую жизнь, то мало что сможет его остановить.

Бывает труднее всего делать самые простые вещи

В молодости усиленно занимался боксом ну и приехал к "ноющим суставам"!" Сейчас только могу гимнастические комплексы выполнять: Гимнастика Анохина,Тибетская гимнастика,Китайская гимнастика Ци-гун, Йога,Статические упражнения итд.По чему так много?!А чтобы скучно не было)))

Мне 65 лет. Тоже немного занимаюсь спортом:)

Уважаю умных людей привет с Камчатки

Здоровья вам, и долгих 👈 лет жизни, вот с кого нужно брать пример👍многим, другим молодым.🤔💪🤝

Как дед Мороз живёт летом !!!😁👍 Какой вы красавец !!!

Действительно, чем старше организм, тем дольше его нужно запускать, а для этого нужна гимнастика, зарядка, разминка. Молодёжь ни вся и не сразу это понимает. Им конечно важно привить любовь, интерес к физическим упражнениям. Поймут. Вам большое уважение, спасибо за личный пример!

Мне.62г..30лет.подземного.стажа.профессия.проходчик..и.курил.и.выпивал..1.5года.как.бросил.вредные.привычки..и.так.называемых.друзей..говлривших.что.гужно.50грм.и.сигаретку..занимаюсь.также.ежедневно.купил.горный.велосипед..авто.беру.редко..жизнь.стала.намного.интересней..благодарен.белому.фермеру

Молодец Мекола😊! Сразу жить захотелось.Так держать.

Николай, какой Вы молодец 💪👍-Маяк и Пример для всех , кому за 50-60 !!!)))🔥

Да, молодец дед. Гибкость многим молодым на зависть. Так забрасывать ноги это что то.

Молоток ты Дятька тебя и дедом не хочется называть так держать здоровье вам и долголетия ✊💪💪

Отлично выглядите, Николай. Все упражнения простые, но очень эффективные. Кроссовки также супер, Romika - если ещё тех лет, то вообще антикварная ценность!

Здравия Белый фермер !!! Благодарствую за простое, но в тоже время полезное и мотивирующее видео !!!

Зачёт, парень

Ну,все правильно.Мне 61,я вроде таких упражнения делаю ежедневно,плюс гантели от 4 до 22 кг.Надо бы потяжелее,эти легковаты для меня,но где ж их взять с такими ценами на спорттовары.

Николай, спасибо. Отличный спорткомплекс.Здоровья Вам, добрый человек!

Молоток . Большой Вам респект!.Я сам всю жизнь делаю тоже самое .

Благодарю вас за распространение таких хороших знаний. Заметно, что через определённый объём практики нашли свои движения. Правильные именно для вас. Что и всем желаю. Всем Здоровья, Мира и Здравомыслия!!!

Здравствуйте Николай! Я от Вас просто в восторге! Примите моё восхищение! Благодаря Вам становится ясно что с возрастом совсем не обязательно ожидать регресс в своём теле и самочувствии, главное не лениться и заниматься собой хотя бы по мере своих возможностей! Уважаю таких людей как Вы! Крепкого Вам здоровья, продолжайте нас мотивировать как можно дольше! 👏👏👏👏👏👏 👍

Николай, моё вам почтение! Мне 39 лет. С удовольствием смотрю ваши выпуски и со многим с вами согласен. Вы интересный человек! Если бы я не далеко от вас проживал, рад был бы с вами пообщаться.

Я то же когда нет хозяйства и в городе жил,то то же такой фигней занимался😂 А в деревне забот по горло,некогда)

Я Вас Благооо дарю за эфир и упр. я которыми поделились, да и за чудную и шикарную бороду..

БлагоДарю РодНой ЧелоВек за вдохновение, МУдрые советы, ЛЮЬОВЪ🙏🧠🦖🕉️👁️💜🌞🌎

Молодец мужчина,повезло ему,что есть рядом такая площадка.

Здравия , Вам! Видно , что Сильный Духом , все упражнения по самочувствию, тоже кайфую от таких тренировок..

Лик как прям с иконы,очень благообразный

Благодарю Вас, здоровья и долгих лет жизни Вам

В любом возрасте спорт важен уважение вам и здоровья

Молодец, белый фермер, удачи! Мне 76, так же занимаюсь утром. Вперёд и с песней !!!

Вы в отличной форме! Уважение ✊ Душа не стареет, а вот биоскафандру нужен нормальный уровень тестостерона для бодрости 🙂

Молодчина в таком возрасте

Здоровья Вам! 🙏

БЛАГОДАРИМ. ВСЕМ МИРА ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ!

Похоже совсем раннее утро, вокруг никого

Финиш , в тридцать пять лет уже такой седой этот Фермер !

Так держать Николай Сергеевич ❤😊

Мужчина моё уваженье к Тибе будем брать пример с Тибя ❤

Вы молодец дай бог вам здоровья 💪🏋️

Борода шикарная!!!

На мой взгляд дилетанта - главное в жизни это : дисциплина - как физическая, так и духовная.

Ты не белый фермер, ты светлый фермер, так держать, кости нужно разминать в любом возрасте 👍👍👍

Супер.

Молодец Спасибо за мотивацию.Сделал дома турник тоже потихоньку занимаюсь.

Респект 💪🏻 тоже посещаю летом площадки, на свежем воздухе кайф и спорт зал не нужен

Здравия тебе живи долго.

Молодец! Очень по простому душевно, себе помогает и другим!

Да прибудет с Вами Сила!!!!

Спасибо за видео, заряд энергии дай бог здоровья, благополучия и успехов❤❤❤🎉🎉 делаю зарядку с вами правда не хожу инвалид1группы😊😊

Борешься со своим организмом( старостью,) , помогать ему нужно!

Борода классная!

От тебя прям веет Светом, истиный Славянин💪💪💪

Хороший пример для людей 👍💪

Респект , особенно за шузы ROMIKA

Всё правильно вы говорите. Самое сложное это побороть лень. А ещё вы мне МС Вспышкина напоминаете. Он тоже бодрячком всегда был, несмотря на возраст. Интересно он тоже что-то знал о грибах🤔

Добрый вечер! Большое спасибо за то что Вы нас учите объясняете и показываете вроде бы простейшие действия Но так ПРАВИЛЬНО И С ЛЮБОВЬЮ к своему делу!!!!! Здравия Вам и Вашим близким!!!! Я подписался на Ваш канал что бы тоже у Вас учиться! СПАСИБО ВАМ!!!!

Спасибо за вашу мотивирующую передачу

Здоровья и удачи, спорт сила💪пока двигаешься значит живёшь, главное не лениться

Молодец ✊ респект и уважуха ✊

У кого болят колени при приседании, рекомендую попробовать поиседать с раздвинутыми как можно сильнее носками стоп

Пример. Гармонии. Головы и тела. молодец. Радость души. Ясный ум. Браво

Вы мой Герой!!! Спасибо за пример.

толька удачи и здоровия старик

Вы в хороший форме, хорошо выглядите 👍

Здравствуйте, нашёл ваш канал недавно, пишу сюда не потеме, так как это очень важная информация, в одном из видео вы сказали, что моете еду кухонными моющими средствами, хочу вас предупредить, что бы вы никогда больше так не делали, в отличии от тех же тарелок, еда - впитывает все эти вредные химикаты, соотвецтвенно они попадают в ваш организм!