Прикольно когда так кричат

Ну в плане чистые что не колят в данный момент ничего если только утречком

Правильные мысли говорите , да, такое везде

Виктор Мшар 1 мягко говоря он не такой уж и популярный 2 даже если будут много желающих нормальных тренеров, оборудования всё равно мало

@@HYNSVit чувак 10 лет не выступает и всё равно его все лифтеры знают

когда в голове творожок, то можно. Лицемерие и ханжество! А атлет действительно выдающийся, спасибо Дмитрию Спиридонову за интервью.

Я считаю сидеть на химии это дело каждого. Я вот занимаюсь без химии и без спорт питания. Да долго идешь к результатам но за то интересно, добиться на своём.

Будет, но попозже. ) Сейчас много поездок.

GRAFzol больше скажу,он мой отец) и он офигителен❤️😍

А что ему с вами сачками делать? Вы же мёртвые по-любому

@@BelRusMikalai Ну может хоть что-то стоящее, не?)

Возможно, дело в том, что Николай - легенда мирового спорта. Ему интересно работать с амбициозными спортсменами. Студенты, в этом смысле - биомасса.

а можешь поподробнее рассказать? Типа вначале тяжёлый присед и лёгкий жим, а потом тяжёлый жим и лёгкая тяга? И как над мобильностью работали?

@@skye4152 чередование тяжелых, средних и лёгких упражнений больше зависит от уровня спортсмена. Например МС большой объем в тяге уже особо не нужен, долбим за счёт приседа , т. е один тяжёлый в пн присед, в пт средний, в ср тяга средняя 60-70% 6*3, на другой неделе пн присед тяжелый, в ср тяга тяжёлая или также средняя, в пт присед скоростной (легкий) 50%10*1. Жмём на каждой тренировке, жим идёт отдельно в своей зоне интенсивности. Обычно это тяжелый жим 70-80%6*3, средний 60-65%5*5, ну и легкий скоростной 40-50%10*3 (можно с резиной и всякой херней). Новичкам лучше присед-жим, жим-тяга чередовать, т, к. технически особенно тянуть не могут, надо чаще тянуть. Нагрузка линейная объёмная. Лфк, ролик, теннисный мяч, пистолет, растяжки по субботам к примеру, или в пятницу после тренировок. Короче начиная от уровня КМС зоны интенсивности подбирать надо под каждого отдельно, учитывая рост, вес, возраст и тд.

@Дмитрий Мановар конечно.

Точно так же

У Головинского были подобные схемы тренировок

@@user-nn2yo3mr3w у него маленькие веса и интенсивность но большой объём, правда 4 тренировки в неделю вроде бы а не 6

Наверное очень маленький % будет

И цену бы узнать

Для начала написать ему, прикинь

Наркотой не брезговал

Мне тоже очень интересно как с ним позаниматся и сколько стоит?

@@ALEX-nu1kh в инсту написать

Я тоже таких видел, но они все вес жали не больше 60 кг))

Ору

По майке он был сделан в Америке

У нас бесплатно операции делают

@@IvanPereuchev Там и тут нужны деньги! В России квот не мало, но очередь длинная! Дешёвых больниц сотни по РФ , но с дорогой и тп хорошо встаёт. В США, страховка, квоты, спонсоры, рабочая страховка! Выбора все же больше!

@@IvanPereuchev Динамиту об этом расскажи.