* وصفة الاطفال و الرضع :
تأخذ 5 حبات من القراصيا ( البرقوق المجفف ) تزيل لها النواة و تضعها تطبخ في مقدار كاس ماء حتى تنضج ثم تضيف إليها تفاحة مقشرة تطبخ معها حتى تنضج ايضا . ثم قم بطحنها بالخلاط الكهربائي و أضف إليه ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
تعطي للطفل ملعقتين كبار ثلاث مرات في اليوم قبل الاكل .
* بالنسبة للكبار :
* تأخذ حبات من القراصيا ( البرقوق المجفف ) تزيل لها النواة .
تضيف عليهم نفس عدد الحبات من التين المجفف مقطع . و تضيف عليهم مقدار كاس كبير من الماء المغلى و يترك من الليل حتى الصباح .
في الصباح تطحنه مع مائه في الخلاط الكهربائي و بعدها تضيف إليه ملعقة من بذور الشيا و تشربه في الصباح قبل الفطور .
مع الإكثار من شرب الماء .
* الوصفة الثانية : تأخذ زيت الزيتون و زيت الخروع بأجزاء متساوية تخلطهم مع بعضهما : تاخذ منه ملعقة قبل الفطور مرة واحدة في اليوم .