#kdmeal
#keto
#lowcarb
#lcjourney
#liezelhomecooking
#mylowcarbrecipesjourney
DISCLAIMER
My low carb recipes that i eat and enjoy
and I am providing and sharing it for educational
and informational purposes only.
I hope this will provide you
with some ideas and
options to try with your own family
but this is not meant to replace
any dietary advice from your own qualified professional.
KETO AND LOW CARB DIET
All the recipe I upload is a low carb version please check all my recipes in my vlog that my help you to your lc journey and also leave comments below if you like it Thank you so much and god bless to your journey
For more keto and low carb recipes
Don’t FORGET TO SUBSCRIBE LIKE AND SHARE and used my hashtag #lcjourney #liezelhomecooking
YOU CAN JOIN MY FB GROUP TO HELP YOU TO YOUR LC JOURNEY
FOR MORE INFO CLICK LINK BELOW
WRITTEN RECIPE IN MY WEBSITE
linktr.ee/Mylowcarbrecipesjou...
MY OTHER CHANNEL HERE
/ @liezelaquino2438
MY DAUGHTER YT CHANNEL HERE
/ @kyliealexiavlogs9378
MY SISTER YT CHANNEL HERE
/ @buhayprobinsyanijak
FOR DONATIONS 😊😍
PayPal
www.paypal.me/liezelaquino
MACROS FOR BEEF PICADILLO 4 servings each has
NET CARB : 3.5g
FIBER: 1.5g
FATS: 14g
PROTEIN : 34g
NET CALORIES : 295
MACROS FOR EMPANADA WRAPPER 6 pcs each has
NET CARB :1.5g
FIBER: 3.5
FATS: 10g
PROTEIN : 4g
NET CALORIES : 125
Ingredients
For BEEF PICADILLO
1/2 kg ground beef
1 small carrot
1 small red bell pepper
20 grams scallions
1 tsp grated garlic
Salt and pepper
1/2 tsp smoke paprika
For empanada
1 cup almond flour or 1/2 cup coconut flour
1tbsp xanthan gum or 2 tbsp psyllium husk
Salt to taste
4-5 tbsp hot water
Optional for red orange food color
MACROS PARA CARNE PICADILLO 4 porciones cada una tiene
Carbohidratos netos: 3,5 g
FIBRA: 1,5 g
GRASAS: 14g
PROTEÍNA: 34g
CALORÍAS NETAS: 295
MACROS PARA EMPANADA WRAPPER 6 piezas cada una tiene
Carbohidratos netos: 1,5 g
FIBRA: 3,5
GRASAS: 10g
PROTEÍNA: 4g
CALORÍAS NETAS: 125
Ingredientes
Para CARNE PICADILLO
1/2 kg de carne molida
1 zanahoria pequeña
1 pimiento rojo pequeño
20 gramos de cebolletas
1 cucharadita de ajo rallado
Sal y pimienta
1/2 cucharadita de pimentón ahumado
Para empanada
1 taza de harina de almendras o 1/2 taza de harina de coco
1 cucharada de goma xantana o 2 cucharadas de cáscara de psyllium
Sal al gusto
4-5 cucharadas de agua caliente
Opcional para colorante rojo anaranjado
MACROS POUR PICADILLO DE BOEUF 4 portions chacune
CARB NET: 3,5 g
FIBRE: 1,5 g
GRAISSES: 14g
PROTÉINES: 34g
CALORIES NETTES: 295
MACROS POUR EMBALLAGE EMPANADA 6 pièces chacune
CARB NET: 1,5 g
FIBRE: 3,5
GRAISSES: 10g
PROTÉINES: 4g
CALORIES NETTES: 125
Ingrédients
Pour BEEF PICADILLO
1/2 kg de bœuf haché
1 petite carotte
1 petit poivron rouge
20 grammes d'oignons verts
1 cuillère à café d'ail râpé
Sel et poivre
1/2 cuillère à café de paprika fumé
Pour empanada
1 tasse de farine d'amande ou 1/2 tasse de farine de noix de coco
1 cuillère à soupe de gomme xanthane ou 2 cuillères à soupe de psyllium
Sel au goût
4-5 cuillères à soupe d'eau chaude
Facultatif pour le colorant alimentaire orange rouge
מקרוס לפיקדילו בקר 4 מנות לכל אחת
פחמימות נטו: 3.5 גרם
פיבר: 1.5 גרם
שומנים: 14 גרם
פרוטאין: 34 גרם
קלוריות נטו: 295
מקרו לעטיפה של אמפנדה 6 יח 'לכל אחד מהם
פחמימה נטו: 1.5 גרם
פיבר: 3.5
שומנים: 10 גרם
פרוטאין: 4 גרם
קלוריות נטו: 125
רכיבים
עבור BEIC PICADILLO
1/2 ק"ג בשר טחון
גזר קטן אחד
פלפל אדום אדום קטן
בצל ירוק 20 גרם
1 כפית שום מגורר
מלח ופלפל
1/2 כפית פפריקה מעשנת
לאמפנדה
1 כוס קמח שקדים או 1/2 כוס קמח קוקוס
1 כף מסטיק קסנתן או 2 כפות קליפת פסיליום
מלח לטעימה
4-5 כפות מים חמים
אופציונלי לצבע מאכל כתום אדום