NO COMAS ESTO en el DESAYUNO | ¿Sabes cuál es el peor desayuno?

NO COMAS ESTO en el DESAYUNO | ¿Sabes cuál es el peor desayuno? | Nutrición y Dietética

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Күн бұрын

No comas esto en el desayuno | ¿Sabes cuál es el peor desayuno? | Nutrición y Dietética
#peoresalimentos #desayunos #peordesayuno
El desayuno, esa primera comida después del ayuno nocturno, es probablemente la comida que peor hacemos a lo largo del día, tanto en cantidad como en calidad de los alimentos que se ingieren. Muchas personas desayunan solo un café y una gran mayoría abusan de azúcares refinados.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 456

@sylviacosta1118 Жыл бұрын

Yo consumo ensalada de frutas con miel d abejas y un chorro de yogurt.Luego una taza de café con un chorro de leche.

@marielarodriguez2359 2 жыл бұрын

Gracias por su información me gustaría que nos hubiera dado una lista de lo que si se puede comer y lo que no en el desayuno por que hablo mucho y poco nos dijo.es mi opinión..gracias

@Maria-hf9sj Жыл бұрын

Lamentablemente es cierto, habló mucho y dijo poco, pero hay muchos nutricionistas en KZfaq y puedes analizarlos todos y quedarte con el que aporte más.

@yimbo2958 Жыл бұрын

No soy nutricionista pero la señora tiene razón, muy coherente con los consejos! Qué me dice de desayunar con los frutos de la tierra cocido? Nunca he desayunado con cereales, me hago un hotcake de avena, leche de almendras, dos huevos, fresa, arándanos, licúo todo, lo llevo a una sartén y medio lo caliento. Desayuno con huevos fritos con espinacas, tomates, pan de centeno, queso coutagge con fresas, nunca tomo jugos! Gracias a la nutricionista...

@ManuelRamos-sf4rp Жыл бұрын

Óo

@yoimas3594 Жыл бұрын

Usted se come todo eso en un desayuno?🤔

@patriciaamarante5578 3 ай бұрын

@@yoimas3594Yo pensé lo mismo. Seria mi comida de todo el día, y no soy delgada. 😂😂

@geronimosanchez3896 Жыл бұрын

La tribu Raramuri de la región de Chihuahua en México,desayunan frijoles,tortilla,atole de maíz,chile, y son campeones del mundo en maratones de 100 kilómetros a campo traviesa.

@11Ajmal04 Жыл бұрын

No están sentados, son muy trabajadores, generalmente caminan mucho.

@jacquelinepinto5320 2 жыл бұрын

Muchas gracias Doctora, me encanta su canal!!! Saludos desde Chile 🇨🇱

@isabelpugamoron7821 Жыл бұрын

Yo tomo dos claras de huevo con Avena integral sin gluten, dos cucharadas de coco rallado, media de canela y dos cucharaditas de semillas varias( pipas de girasol, de calabaza, lino etc. ) hago una especie de Crepes y le pongo un poco de crema de cacahuete y mermelada de fresa 00, un café con leche de Almendras , a veces añado un plátano. Con este desayuno llevo años y creo que me va bastante bien para aguantar la mañana. Antes de esto tomo una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua con media cucharadita de bicarbonato, me ayudó mucho con mis problemas de estómago y gastritis. Gracias por sus recomendaciones. Un saludo

@stellitaduque1119 2 жыл бұрын

Dios la llene de Bendiciones Doctora ,muchas gracias x compartir.

@embarcadero1251 2 жыл бұрын

Genial explicado. Más claro imposible. Muchas gracias Mónica.

@zuleymacucaloncampo3324 2 жыл бұрын

Muyyy buena, muchas gracias doc, esto es lo que buscaba

@lourdescoaquira234 2 жыл бұрын

Gracias , gran enseñanza.Explicita y clara.

@idoiacamiruaga1333 2 жыл бұрын

Muchas gracias y que tenga mucha salud.

@MariaDejesus-gb5zk 2 жыл бұрын

Muy buena propuesta de alimentos,gracias.

@anamariarodriguezv2426 2 жыл бұрын

Muchas gracias por su enseñanza.💥💥

@daniarodriguez2669 Жыл бұрын

Gracias doctora, debería hacer un video con algunos platillos de diferentes tipos de desayuno que podamos consumir, gracias 🙏🇭🇳

@rosarioperezrama4785 Жыл бұрын

@mariadelosangelesmijares9850 2 жыл бұрын

Buenos días, para mí el desayuno es lo mejor, toda la explicación que usted ha hecho, está muy bueno todo, pero yo vivo en cuba y aqui no hay nada de lo que usted dijo. Se desayuno con lo que aparece y se cómo igual, le doy muchas gracias a Dios que estemos vivo. No por falta de dinero, sino que no hay nada, en ningún moneda.. pero su video me encantó, muchas gracias,

@faustorivas5690 2 жыл бұрын

Importante video,con importantes informaciones.Salud y larga vida.Dios le bendice!.🙏🙏🙏

@uveyaybella888 2 жыл бұрын

Gracias. Seria bueno saber 3 excelentes desayunos cuales serian. 🤗

@mariajesusmairenamairena5633 2 жыл бұрын

Muy buen consejo, gracias ha veses hay cosas que uno no sabe,yo por lo menos ningun jugo enlatado o en caja.

@albamorales4108 2 жыл бұрын

Gracias doctora por sus consejos..

@ivonvazquez1513 2 жыл бұрын

Gracias, me rompiste algunos mitos, pero nunca es tarde jjj gracias, saludos desde Cuba

@cerecina32 2 жыл бұрын

Muchas gracias por sus consejos profesionales de nutrición, necesitamos una segunda parte de este video.

@diananovelo5657 2 жыл бұрын

Importantisimo saber esto, gracias inmensas

@juanaruibal6612 2 жыл бұрын

Megustaria seguir viendo éstos consejos tan necesarios..

@noemijimenez89 2 жыл бұрын

Gracias por compartir esta valiosa información.

@jeof2022 Жыл бұрын

Gracias , dices toda la verdad a cerca de los alimentos, no soy nutricionista pero leo y me informo de diversas maneras a cerca de los alimentos naturales, a cerca de los azucares y alimentos industrializados ...gracias, que bien nos haces, sigue asi ...

@lauramarthavaldiviaperez2682 Жыл бұрын

Muchísimas gracias Mónica por darnos estos datos tan importantes para desayunar. Saludos desde 🇵🇪♥️

@mariadelosangelesgarciagar8849 Жыл бұрын

Sería perfecto que explicará de los desayunos correctos.

@bertadavilateijeiro4920 Жыл бұрын

Cierto, la verdad , ni apetece ingerir ciertos productos vistosos y poco nutritivos , muchas gracias , es de gran valor sus explicaciones

@floraayala75 2 жыл бұрын

Gracias..exelente informacion

@kerlyalvaradomarcial1419 2 жыл бұрын

Excelente información. Muchas gracias

@ireneelenamaschauer2761 2 жыл бұрын

MUCHAS gracias por las explicaciones

@dlm7605 2 жыл бұрын

Hola. Nos podrías hablar de la dieta cetocenica, y si la recomiendas? Gracias

@zonanortesexshop-nosotros8503 2 жыл бұрын

Hola doctora, me encantan tus charlas, estoy en plan de bajar de peso. A la mañana 8hrs desayuno 3 frutas diferentes y 1 café con leche descremado . tomé el hábito de desayunar así y cuando no como fruta mi organismo lo siente, es como que ellas me dan energía. Mis frutas predilectas son el ananá o piña - mandarina - naranja - melón - sandía - banana - uva (poco) - frutillas - kiwi - manzana en compota con edulcorante , me satisfacen tanto que hasta las 14hrs no almuerzo. Te mando un abrazo desde Argentina

@catyvalle491 2 жыл бұрын

Mucha gracias!!. Muy importante!!. Saludos desde Argentina

@reynalopez1601 Жыл бұрын

Muchas gracias por sus comentarios sra monica ya tengo que dejar mi flojera y levantarme mas pronto para alcansar preparar mis alimentos como deve de ser muchas muchas gracias Dios la bendiga🙏

@luzylucy8139 2 жыл бұрын

Muy amable por esa maravillosa información ☺️

@francisca4lrodriguez19 2 жыл бұрын

Hable por favor de los TE beneficios y contradiciones. Gracias.

@britsyrodrgz7597 Жыл бұрын

Gracias Doctor ecxelentes recomendaciones, me encanto este video!!!🥰

@irisvideira3634 Жыл бұрын

Gracias, muy buena e instructiva su explicacion

@josegutierrez7656 Жыл бұрын

Saludos cordiales señora, bonitos sus videos y se le entiende todo lo que dice 😃 gracias.

@soledaddasilva6614 2 жыл бұрын

Muy buena información gracias

@flormarinalaverdecastillo3724 2 жыл бұрын

Doctora muy buena tarde,, muchísimas gracias por hacerme saber de esto sobre el desayuno, yo quiero saber YO, q soy hipotiroidea q puedo tomar como desayuno, almuerzo y sena también entre comidas x q YO siempre permanezco con hambre. Muchas gracias por su atención prestada y estaré muy atenta a su respuesta soy de Colombia de la linda y muy chirriada Ciudad de Bogotá 😃 mi Dios todopoderoso te siga bendiciendo y conservando con muy buena salud para q nos siga orientando como profesional en nutrición 😊👍😃🙋

@mercedessomoano3007 2 жыл бұрын

Muchas gracias

@marleneaponte8784 2 жыл бұрын

Muy buenas informaciones.

@monicataborda2787 2 жыл бұрын

Muchas gracias por la información

@americadelcastillo3714 2 жыл бұрын

Gracias por está información

@estaniladaayala3185 2 жыл бұрын

Gracias Dra por sus consejos soy de Argentina 🇦🇷 bendiciones 🙏😘

@miriamlovera1126 2 жыл бұрын

EXCELENTE PONENCIA FELICITACIONES.....

@EduardoGutierrez-cu3yo 2 жыл бұрын

Buenísimas las recomendaciones, gracias desde Chile. Eduardo.

@khadijachouikhna2719 2 жыл бұрын

Muchas gracias por sus consejos.

@zitacancino596 2 жыл бұрын

MUCHAS gracias por compartir sus conocimientos 👏👏👏👏👏👍🌹❤️🙏💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽

@lucianalicea2674 Жыл бұрын

Agradecería una lista de alimentos para desayuno saludables y nutritivos muchas gracias por compartir ☺️🙏

@azucenaguerrero1928 Жыл бұрын

Monica me encantaría verte más seguido en mi face !sufro de diverticulosis y constipacion Gracias por tus. Explicaciones !yo desayuno tarde y no almuerzo ya que no trabajo más estoy pensionada mil gracias

@geidysantana3666 Жыл бұрын

Buenas noches le hablo desde New York muchas gracias por sus consejos Dios la bendiga yo tengo problemas con la Digestión y sé muchas veces que desayunar o qué cenar 🥺 por temor a que me caigan mal, gracias de nuevo

@ceciliarodriguezvillouta7787 Жыл бұрын

Súper !!! Gracias por vuestros consejos !

@almaechevarria1933 2 жыл бұрын

QUE BIEN ESPLICA TODO. ES MUY BUENOS CONSEJOS.Y UN BUEN DESAYUNO PARA LA MENTE EL CUERPO Y SOBRE TODO PARA LAS ENERJIAS.AL ENPEZAR EL DIA.GRACIAS Y FELICIDADES.DIOS LE VENDIGA..

@marcosdiaz5649 Жыл бұрын

Gracias.muy excelentes recomendaciónes

@DonLucioVoreno 2 жыл бұрын

Gracias, doctora! Gracias por la información y los consejos valiosos que nos brinda a todos gratuitamente! Un cordial saludo desde Nueva York!

@LOU-975 2 жыл бұрын

Me encantan sus recomendaciones.

@mariaestergarberoglio3646 2 жыл бұрын

Muy buenos consejos gracias

@soniacastillo4295 2 жыл бұрын

Excelente Doctora

@offircastillososa3456 Жыл бұрын

Mil gracias por compartir.....🙏Bendiciones!!!

@ismeldavasquez8395 2 жыл бұрын

Gracias por su video me será de mucha utilidad para adelgazar.

@blancaungson4490 2 жыл бұрын

Creo en el dicho desayuna como rey, come como principe y cena como mendigo. Para mi ha funcionado muy, como algo de verduras cocinadas con mis cereales integrales en el desayuno y estoy llena de energía todo el día y más saludable que cuando desayunaba fruta con avena. Prueben y verán grandes cambios en su Salud! Bendiciones!

@sylviacosta1118 Жыл бұрын

Lo burno es desayunar ensalada de frutas con miel de abejas , despues avena y te funciona bien el estomago.

@natividadparreno4427 9 ай бұрын

Gracias. Como siempre, todo explicado de manera clara y sencilla 😀

@antoniaantoniaguerrero218 Жыл бұрын

Muchas gracias por sus consejos!

@LuisSilva-qf1kl 2 жыл бұрын

Muy profesional para mí usted es una doctora muy sientifica grasias

@hildacamacho1571 2 жыл бұрын

Esto es fabuloso que la ge nte aprenda a nutrirse bien felicitaciones nutrióloga, ?hay nutrióloga para niños de 3 a 6 años?

@rubenoctaviochavezgonzalez5521 2 жыл бұрын

Dios le bendiga gracias por él mensaje.

@Vickygomez306 2 жыл бұрын

Excelente informacion!! Gracias

@santiagogomez5285 2 жыл бұрын

Gracias por la información Mónica!! 😘 😘 👏👏👏👏

@olgafranco9113 2 жыл бұрын

Dios la bendiga Excelente consejos doctora 🌷

@sabinagalloporras8097 Жыл бұрын

Gracias dra.exelente forma de esplicar

@concepcionmartinez9106 2 жыл бұрын

Gracias x la información .... Una pregunta la fruta cuando se debe ingerir antes o después del desayuno, comida o cena de antemano muchas gracias

@karolguzman4263 2 жыл бұрын

In love 💕.. muchas gracias por sus consejos. Toda la vida haciéndolo mal

@inmaculadarubio864 Жыл бұрын

Muchísimas gracias por sus consejos ...graciasss

@ysbeliarosabarahona1625 2 жыл бұрын

Me encantó tengo una semana con dieta estricta no conseguía q hacer en el desayuno

@antoniodelgadopedrianes9556 Жыл бұрын

Me encantan tus vídeos. Eres muy clara y muy amena. Un millón de gracias, un saludo

@auroramiranda397 2 жыл бұрын

Gracias por la información.😊

@mconsueloparra526 2 жыл бұрын

Gracias por las recomendaciones

@juanaruibal6612 2 жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS...

@elvamedina1939 2 жыл бұрын

Excelente información.

@melasam3312 2 жыл бұрын

Gracias por la información 👍

@teresalariocebrian7015 2 жыл бұрын

Muy buenas recomendaciones. Un saludo

@mariaantonieta1468 2 жыл бұрын

Ojalá en el próximo video por favor nos oriente de un buen desayuno saludable que podamos consumir mil gracias por ayudarnos. Desde Colombia un abrazo doctora 👏🙏🤗.

@esperanzaangoitibarriuso9437 Жыл бұрын

It’s

@jorgemorahidalgo1651 Жыл бұрын

Muy latera y aburrida

@estelaperes8176 Жыл бұрын

Gracias doc Dios la bendiga

@ellylorrainnegarzongarzon2401 2 жыл бұрын

Muchas gracias .🍊🍎🥬🥦🥦🍈🥦🥦🍍🍉🍓🙏🙏👍👍

@saraamador7641 Жыл бұрын

Excelente grAcias❤

@ceciliacorderoavalos6541 2 жыл бұрын

Gracias excelente video 🙏💐🤗😁

@zenaidamarquezhernandez3548 Жыл бұрын

Muy buena la consulta gracias Dios la colme bendiciones ya sabiduri

@esperanzajimenez1269 2 жыл бұрын

Muchas gracias por compartir sus videos para que nosotr@s sus seguidir@s aprendamos a comer saludable, En lo personal, aprendí, a no consumir el jugo de naranja en el desayuno. Soy nueva en su canal, pero ya me subscribí. Saludos desde California. 🌹🌹♥️♥️🌼🌼

@luzmm7617 Жыл бұрын

y el café solo o con leche

@soledadpazpaz8877 2 жыл бұрын

Gracias muy amable

@juncalmorenovalverde4488 2 жыл бұрын

Muy buenas recomendaciones

@juancerra631 Жыл бұрын

Excelente

@MariaDominguez-mn7ud Жыл бұрын

Gracias gracias

@gladysjimenez2730 Жыл бұрын

Muchas gracias ❤❤

@mairaarauz179 2 жыл бұрын

Excelente el comentario sobre los alimentos me gusto

@mariacristinaluna2662 2 жыл бұрын

Gracias.si puede hable sobre .el consumir a diario polvo de hornear en preparaciones porfa..gracias .🇦🇷

@encarnapinerosanchez2066 Жыл бұрын

Muchas gracias doctora ĺoque nadie piensa esque para muchas personas lo importante noes loque comer porque lo verdaderamente es tener argo que comer poque hay una gran mayoría que no tienen nada oque.loque tienen.esprecisa mente loque ustedes nos aconsejan queno tomemos porque loque es aconsejable para la salud es casi sipre lomas caro