No cometas este error en pecho alto en polea😱

No cometas este error en pecho alto en polea😱 - PECTORALES / Frank Serapión

Рет қаралды 38,762

3 жыл бұрын

Aquí te enseño la técnica correcta para entrenar tus pectorales.
Entérate de mis contenidos diarios en mi IG y Facebook👇
frankserapion
FrankSerapion

Пікірлер: 33

@waldoamendolaro Жыл бұрын

2:25 arranca! Gracias por la explicación

@jajajjskska584 2 жыл бұрын

Gracias Frank por la explicación en cada uno de ejercicios de pecho y como estimular sin hacernos daño

@davidchaconaviles1037 3 жыл бұрын

Excelente explicación. Me an ayudado mucho tus consejos.

@dr.israelvargas8174 2 жыл бұрын

La mejor explicación que vi del pectoral sup

@JesusManuelEcheverriaSanchez 3 ай бұрын

Saludos desde España concretamente desde Lepe Huelva

@belenuda1493 3 жыл бұрын

Excelente video y contenido, como siempre!!! Frank, tu lente de sol es HERMOSO, ¿qué marca es? Muchos cariños y toda mi admiración desde Chile!

@manureina7287 Жыл бұрын

Gran ajuda. Saludos desde España

@lizaarvizu3909 3 жыл бұрын

Veo todos los comerciales para apoyar! Gracias por los consejos!😊💓

@luisbido6966 3 жыл бұрын

En verdad vale la pena seguir esos videos

@wilmerrolandoguevaracevall7962 Жыл бұрын

Hola me podrias hacer una tabla de ejercicios para una semana boy a enpesar hacer ejercicio gracias

$@frachescolylimaquispe4511$

@frachescolylimaquispe4511 2 жыл бұрын

Bien con el contenido, exitos (Y)

@jhairjhosepphysique6402 2 жыл бұрын

Fenomenal tus vídeos, cuándo vienes para Pucallpa?

@andyquispe5461 3 ай бұрын

Probado brutal

@user-hi8sq6ob1i 8 ай бұрын

Mu lindo un gusto santiago desde arguentina

@RosaGarcia-vu7cb 11 ай бұрын

Cada día me encantas más eres fantástico para explicar todo Dios te bendiga te quiero adoro y todo lo demás te quiero para que seas mi hijo te adopto 😂😂 explicas todo tan bien y eres muy lindo espectacular haber si es cierto que lees todo como a dios dame una señal 😂😂 que leíste mi mensaje hijito ❤❤te quiero 🫶🫶

@serfui 2 жыл бұрын

Se puede hacer con mancuernas ese tipo de ejercicio

@patriciocando1857 Жыл бұрын

Excelente explicación, una consulta, este ejercicio puede reemplazar al press de banca en cuanto a fuerza o se debe hacer antes o después del press???? Saludos

@ramismite9695 Жыл бұрын

No, el press banca o otros tipos de press siempre tienen que estar, estos ejercicios son complementarios. Se pueden hacer antes pero te recomiendo después, así usas tu fuerza en los press que es donde podes cargar más peso y mejorar en todo sentido de mejor manera.

@doracovarrubias7971 Жыл бұрын

Frank ven a mexicooooo a dónde estamos entrenando siiiiiii

@Alex-bp2pc 4 ай бұрын

Muy buen tip, he estado trabajando mal las poleas 😅 pero no más!!!

@lokit88 2 жыл бұрын

Amigo porque en la flexión le dices que levante el glúteo?

@rodyvivanco1949 2 жыл бұрын

Para verselos

@ivoncrispronu Жыл бұрын

Gracias tu explicación. Y en las mujeres hace que el p3cho caiga cuando trabajas ese tipo de Cross over?☺️ Saludos!!

@etzonqr5830 Жыл бұрын

Que el pecho caiga? Te refieres a que los pezones mirarán hacia abajo o tendrá más la disposición como de lao hombres?

@alejandronunez8266 2 жыл бұрын

Yo tengo una genética de pecho horrible, lo tengo que entrenar más duro que los demás músculos :/

@jhonymendo 3 жыл бұрын

Ahora enseñame como hacer pantorilla, las tengo muy delgadas, x favor, cual es tu tecnica

@jhonymendo 3 жыл бұрын

@@FRANKSERAPION mira mi punto debil es el brazo, tengo suficiente fuerza para levantar diganos 260 kg en sentadilla, siempre he tenido fuerza.natural, pero lo que no puedo lograr el que mis brazos tengan un potencial similar de acuerdo a ellos, soy muy debil en eso, ¿ Como puedo fortalecerlos ?

@adrian49100 Жыл бұрын

Lo tuviste 5 minutos seguidos haciendo el ejercicio, lo de ese chico tiene su mérito! 😂

@rogeryoung9394 Жыл бұрын

trainer: sigue haciendo :v un men cualquiera: Ya me canse we :´v

@frankburillo5428 7 ай бұрын

Se sufre con poco peso, si le metes bastante peso a esa maquina para ese ejercicio preguntate si estas haciendo bien la tecnica 😂, veo tanto nuevo y antiguos que su ego les gana, aqui en esta maquina debe primar la técnica.