노화를 늦추고 친구보다 10살은 더 젊어지는 방법 (서울아산병원 정희원 교수)

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Жыл бұрын

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건강하게 오래 살고 싶으면 '이 4가지는' 반드시 지키세요
노화 늦추고 오래 살고 싶으면 지금 당장 '이 2가지' 지키세요

Пікірлер: 227

@lucky_tv Жыл бұрын

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@user-ed8xl6ze1j Жыл бұрын

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@jaeyoenbang9116 10 ай бұрын

ㅇㅇ

@bibidibabidy6790 Жыл бұрын

흡연, 음주, 부족한 운동, 안좋은 식사 (초가공식품 패스트푸드 튀김 단순당이 들은 과당음료와 디져트류)가 가속 노화 촉진 + 스트레스, 수면부족 (주야교대 야근도 발암물질로 WHO에 규정)

@user-tt3fs8mt9p Жыл бұрын

내나이 만 39세 내 친구들 직장동료들 주변 내 또래들...술마시고 담배태우고 운동은 커녕 주말에는 누워있기만 하는 사람들 보면 대부분 그냥 배나온 아저씨다. 그 특유의 아재 냄새...심지어 잘 씻지도 않음...식단하고 운동하고 헤어 잘관리하고 옷만 단정하게 입어도 훨씬 젊어보임. 그리고 치명적인게 몸의 노화보다 내젹 노화가 더 빠름...다양한것을 접하고 독서하고 사유하는 삶을 살아야 하는 이유임😢

@bibidibabidy6790 Жыл бұрын

굿

@tipusutan19923 Жыл бұрын

ㄴㄴ 와꾸도중요함

@jeanger8733 Жыл бұрын

맞아요. 내 몸 관리는 내가 해야죠. 요즘은 조금이라도 신경쓰면 40대도 20대 못지 않은 건강한 모습을 (정신과 몸) 유지 할 수 있다고 봄

@user-ik8nd3qw1x 11 ай бұрын

본인은 그냥 아저씨아니고?? 꼭저러는 사람 본인도 늙었더라ㅡㅡ

@skitakaujou 3 ай бұрын

혼자사는 세이들 청소도 안해 먼지며 쓰레기며 쌓여만 간다.

@user-os5lg6gq2v Жыл бұрын

이 분은 단순히 건강요법을 설명하는 의사가 아니시고, 자본주의에 대한 통찰을 바탕으로 건강한 삶을 늦게까지 유지하려면 무엇이 진짜 중요한지 말해주는 철학자에 더 가까운 거 같아요.

@user-sq3be8yg2d 2 ай бұрын

공감입니다 그냥 의사분들 나와서 건강방법 음식만 얘기하는건 잘 안보는데 뭔가 인문학적소양도 있으신것같아 더 재밌고 생각하게 되는것같아요

@user-iq4vv6jw6z Жыл бұрын

이게 내가 노화에 관심 갖기 시작한 이유다 100세 시대에 50살은 고작 절반 만 산 것 젊게 늙고 싶다면 저 교수님 말대로 해야함 즉 , 식단관리,운동,소식 하고 단순당,밀가루,튀김류,술,담배 는 지양 해야한다

@slwa1002 Жыл бұрын

술 담배 하지마라. 당분이 높은 음식 피해라. 인스던트, 튀긴음식 피해라. 과식을 하지마라 밤에 잠을 충분히 자라. 규칙적으로 운동 해라. 달리기는 필수다. 사실 건강, 미용, 생활, 삶 관련 모든 문제의 근본, 기본 해결 방법은 이것임.

@user-ih5tx2pn1z 8 ай бұрын

❤

@Levis502tpd Жыл бұрын

돈을 벌기위해 건강을 잃는것만큼 어리석은 일은 없다 라고 했는데 그걸 알면서도 일만해야 하는 한국의 아버지들이 불쌍하고 남의 눈을 의식하는 사회분위기부터 바껴야 될거같습니다

@floflog4923 Жыл бұрын

정희원 교수님 영상 많이 찾아보는데 이번편은 인생 전체를 통찰할 수 있는 시간이 되었어요. 건강과 경제 철학적 의미까지 두루두루 느낄 수 있었습니다. 교수님께서 유튜브 안보신다고 하셔서 유튭 프리미엄도 취소하고 되도록 알려주신 내용처럼 살아보려 노력하는 사람입니다. 귀한 말씀 감사합니다^^

@user-xb7qi1vc7i Жыл бұрын

맞아요.. 끝도없이 치닫는 자본주의가 개인의 내면건강뿐 아니라 주변과의 관계까지 그르치게 해서 안타까워요 ㅠ

@user-uz4fc4fp5v Жыл бұрын

너무 현대인들에게 중요한 내용입니다 우리아이들에게 하루빨리 전달해주세요

@cureaster Жыл бұрын

교수님 강의를 찾아다닐 수 밖에 없다 정말. 그 중에도 이 컨텐츠는 종합지식선물세트 받는 느낌 ❤ 초대도, 좋은 말씀도 정말 감사합니다!!

@user-gh8ex3lp6e Жыл бұрын

전 전국민 요양원 체험 1달 정도 해봐야 먹는것 운동하는것에 신경쓰고 정신 차릴듯 합니다. 몸에 설탕과 튀긴 닭 피자 콜라를 부어주니 어찌 건강하겠어요.ㅜㅜㅜ

@user-gi7rr4hl6r Жыл бұрын

교수님 너무 유익한말씀잘들었습니다 내삶의 실천하면서 살아야겠어요 감사합니다

@PP-uf5jl Жыл бұрын

제일 중요한것은 기본건강규칙을 잘 지키면 건강하게 살 수 있는것같네요.

@mjjs5459 Жыл бұрын

그 어떠한 영상보다 훌륭하네요, 아주 가치있는 영상입니다.

@micku33 Жыл бұрын

명강의 입니다. 지속가능한 삶. 먼길을 갈 수 있게 가치관을 키우겠습니다

@lovelys8639 Жыл бұрын

정말 감동했습니다. 이 시대의 현자이십니다 진정한 스마트함이란 무엇인지 보여주시네요 명강의 감사합니다ㅡ

@jennifer-v9g Жыл бұрын

좋은 강의 감사합니다. 건강정보가 넘 넘쳐나서 혼란스러운데 이 교수님 강의늠 과학적 근거에 기반한 것들이라 신뢰가 갑니다~ 꾸준한 활동 응원드려요!!!!

@user-pr8fh3be9x Жыл бұрын

좋은 내용이네요!

@miclelee3704 Жыл бұрын

인생 살아가는데, 상~당히 중요한 말씀이 많네!.... 젊은분들 인생 설계에 참고하시길.

@user-ph3zm4pi6f Жыл бұрын

본인을 사랑하게 되면 건강을 정말 챙기게 되는데... 교수님 리스펙 입니다. 감사합니다🙏

@koala5903 Жыл бұрын

삶을 어떻게 살아야할지에 대해서 다시 생각해보게끔 만드는 유익한 말씀 감사해요 교수님

@user-xl4fw2zb4t Жыл бұрын

와 좋은 말씀

@user-mq9um4sj9k Жыл бұрын

젊은 의사가 참 지혜로운 말을 하네요 멋진 의사입니다 50대중반 아줌마가 공감 많이하고 나를 돌아보게 되었네요 고맙습니다😊

@ruir2214 Жыл бұрын

동감합니다. 과거보다 영양이 제일 큰차이같아요. 가공식품은 건강을 생각해서 만들었으면 좋겠어요

@GOBA412 Жыл бұрын

정희원 교수님, 김작가님 모두 감사합니다.

@iam-yu8yo Жыл бұрын

정말 멋진 분이라는 생각이 듭니다.

@user-hr7fp4ov9w Жыл бұрын

좋은 강의네요 👍

@sang3655 Жыл бұрын

책이나 논문도 중요하지만 실제 실험이나 경험을 통한 결과가 더욱 중요합니다.

@ROMO-bf3ek Жыл бұрын

이 책 너무 좋아요.👍🏻어렵지 않고 편안하게 읽을 수 있습니다. 저만 건강할게 아니고 친구들도 건강했으면 하는 바람에서, 이 책을 주변 친구 10명에게 선물했지요.🤗✨🩷

@user-qx1td8if9k Жыл бұрын

😮😮 15:42 😢❤😢 ccc

@맛난죠스바 Жыл бұрын

친구분들한테는 작성자님이 좋은 친구겠네요. 부럽습니다

@mukjjang2 Жыл бұрын

잘들었습니다

@skk2090 11 ай бұрын

배울점이 많네요~~ 감사합니다~

@user-xu8rz1ig6r 10 ай бұрын

의사 강연, 유튜버 정말 많이 들으러 다니는데 정희원 교수님은 사회가 돌아가는 시스템을 모두 이해하고 굉장히 다양한 각도에서 문제를 얘기하고 근본적인 해결책을 제시하신다. 그렇기 때문에 이 분의 이야기는 더 마음에 와닿고 꼭 실천하고 싶다는 생각이 듦. 다만... 노후에 월 300씩 의료비용을 감당하려면 돈을 열심히 벌 수 밖에 없는데.... 대부분의 사람들이 위치재를 소비하느라 돈을 벌고 못모으는 것은 아님. 아무튼 교수님이 이야기하시는 근본 요지는 와닿음!

@user-kk4wg8bc3e Жыл бұрын

정희원교수님 진정 감사드립니다 보이는것만. 최고로 여기는 삐둘어진 이시대 진정소중한 것을 알려주시는 최고의 의사 이십니다 존경합니다 그리고 진정한 학자이십니다'특히 젊다 싶은 분들의 마트계산대에서장바구에 담긴 구입 품보면. 심히걱정과 진정으로 마음이 아파습니다

@milkyway5182 Жыл бұрын

교수님 삶의 찰학이 제가 평소 이상적으로 생각했던 생각과 같아서 너무 공감하면서 봤습니다. 몇시간이고 계속 듣고싶네요.

@OK-sn3ig Жыл бұрын

운동 영양 흡연 음주

@112354128 Жыл бұрын

간헐적단식

@UnconditionalHappiness Жыл бұрын

수면

@katkk43 Жыл бұрын

침대밖으로 못나오게 되는 거 말고 대충 좀 늙어보이고 돈 10억 생긴다면 늙을게요..😂

@Ppp66689 11 ай бұрын

@@katkk43꼭 그렇게 되세요

@user-jq2cv5fs4g Жыл бұрын

이 동영상을 100번을봐도 한국사회가 변하지 않는이상 돈을 쫒게 되어있음 사회문화시스템부터 바꿔야함

@user-ym8wp5ez4j 3 ай бұрын

남의 시선 생각해서, 분수에 맞지 않는 자동차 사고 명품가방 사서 돈 ㅈㄹ 하지 말고 '내 입으로 들어 가는 모든 것이 내 몸을 만든다' 라는 개념을 스스로 갖고 있어야 건강한 몸. 정신 으로 노년 까지 살아 갈 수 있음

@user-ds3sp1kr6v Жыл бұрын

인생의 진리를 말씀하시네요

@user-yd6yy1lc7m Жыл бұрын

요즘 우리들에게 딱맞는 영상😮

@user-pt7wy9ch4g Жыл бұрын

요즘 유명하다는 식당이나 카페 가면 음식가지고 장난 치는것 같응느낌 입니다 먹는것 사는것 신중해야 할듯합니다 나에게 가장낮은 점수를 생각하고 끌려내려가지않게 균헝잡힌 생활을 해야겠습니다 건강이 제일 중요 ❤

@user-yq2vc5bl2d Жыл бұрын

정말 좋은 컨텐츠인데요 요즘 이런 정보 영상에 타임라인을 안올려주는 영상도 또 드무네요.

@seoyunful Жыл бұрын

교수님께서 저의 뇌를 팍 깨우쳐 주시네요. 감사합니다😊

@user-bv9jf5yv2v Жыл бұрын

굉장히 진지하고 영적으로 맑으신 분 😊

@user-bi9ez7sl5p Жыл бұрын

감사합니다. 주기적으로 교수님 말씀을 마음에 새겨야겠습니다. 다른 매체에서도 많이 활동해주세요~

@user-nm1cx4xq3s Жыл бұрын

지속가능한 인생을 위하여 명심할게요~~🎉🎉❤❤

@user-ro4ek6gy9q Жыл бұрын

너무좋은말씀👏 노트에 필기까지하면서 들었어요! 돈돈 거리는 제가 반성도 하게됐습니다 다시한번 감사합니다

@user-cu7uq6qe1d Жыл бұрын

이분 말이 신뢰가 가는게 외모가 대학병원 교수님인데도 불구하고 20대 대학생 같으심 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@aasscc7094 Жыл бұрын

39세라고 하시네요~

@user-gz4uz7zm7g Жыл бұрын

85년생 04학번이십니다

@user-lf6ig4oe5b Жыл бұрын

대학생은 무슨... 제 나이로 보이는데

@user-os2id8zc9n Жыл бұрын

대학생은 무슨 그 나이로 보이는데요 ㅋ 댓글 보면 저랑 동갑인데 저보다는 훨씬 어려보이네요 ㅋㅋㅋㅋ

@user-gz4uz7zm7g Жыл бұрын

@@Bj북유럽억양 서른후반이면 전임의까지 마친 나이니 조교수 충분히 가능한 나이입니다

@user-ok7pp5ff8x Жыл бұрын

말투에 신뢰가 감 과장스럽게 재미있게 믿음가도륵 말투를 만드는 의사들이 많은데 굉장히 진솔하고 담백하게 말함. 좋은 인생은 역시 좋은 습관에서 나옴. 이 분 말씀대로 따르고 싶음. 인기 많아져도 이 모습 그대로 하길❤❤❤❤

@user-oe9mo6mi9b Жыл бұрын

굿굿굿

@user-rd9ih8lo6u 11 ай бұрын

우리나라는 돈만 신경쓰다보니~나머지 것들(몸건강,정신건강,관계,행복 등)이 망가져 불행한 경우가 많다~는 말씀이 많이 와닿네요.

@user-fk6ns4sz4y Жыл бұрын

의학계의 김상욱, 정희원교수님 너무 반갑네요 나오시는 영상 다 찾아 보고 있습니다❤

@user-jx6mg6wk5g 11 ай бұрын

아인슈타인 뉴턴 데이비드 싱클레어

@killdong Жыл бұрын

스트레스는 만병의 근원이다 다른거보다 가장 중요한게 스트레스랑 수면임

@roykim9767 Жыл бұрын

역시 한분야에서 최고의 전문가들은 인사이트가 다르네요

@bipaslee6162 11 ай бұрын

진짜 이거는 두번 들어야 할 것 같습니다. 두번째 계정으로 두번째 듣는 중. 특히 미래세대 부담을 지우지 않기 위해서 운동과 먹거리 조절해야 한다는 거 마지막 쯤에 나오니 꼭 끝까지 보세요.

@user-fz9bx7qz5u Жыл бұрын

정말 맞는 말씀입니다. 돈돈하는 지금세상에서 무엇이 돈보다 더 귀한가를 한번생각케 하는 유일한 시간이었읍니다 성경에도 돈을사랑함이 일만악의 뿌리라고 햅니다 건강만 잃어도 돈을잡아먹고...돈을좋아만허고 무엇이잡아먹는가를 몰랐읍니다 감사합니다 유익한시간이었읍니다

@123carth Жыл бұрын

일만악의 뿌리가 아니라 만악의 뿌리 즉 모든 악의 뿌리임 글자만 일만 만이지 그거 개신교에서 그리스어 성경 못 읽던 시절 중국 성경 보고 잘못 번역한 거 중국말로는 일만 악이나 모든 악이나 다 만악으로 쓸 수 있으므로

@user-ep7ym6bh3u Жыл бұрын

타고나는거다

@silhouette___ Жыл бұрын

집에서 서울대 교수 말씀 듣는 세상이 정말 경이로울뿐

@user-qz3do6vy6j Жыл бұрын

편하기위해 돈을 써서 택시타고 차를사고 외식하고 밀키트를 사서 먹고 ..근데 그걸 상쇄하기위해 또 돈주고 운동하고 약먹고 병원가고…어찌보면 인간이 참..어리석어요

@hiker2tube Жыл бұрын

과락이 있으면 안된다... 새겨듣겠습니다.

@user-fn3be5ct8b Жыл бұрын

외모보고 안 믿을수가 없다

@greatopen Жыл бұрын

돈만 보고 살면 죽을때 후회하지만, 돈도 안보고 살면 살면서 후회한다.

@ians.1950 Жыл бұрын

말하는거에서 똑똑한게 느껴짐…아주 좋아요

@ladiesman77 Жыл бұрын

이분 트위터가면 더 많은정보가 있급니다

@user-cj7ng6wb5i Жыл бұрын

삶에서도 리밸런싱이 필요하다는..

@shuteng486 Жыл бұрын

다들 움직이세용

@user-jz2qq8eq5t Жыл бұрын

good!

@jongyoonoh6721 Жыл бұрын

미국에서 개고생하고 돈벌고 살만하니 죽는 사람들 많아요. 내 주변에도 여럿 있네요. 그 순간 순간 행복하게 살아야 해요.

@is-ql3ys Жыл бұрын

잘먹고 잘자고 잘싸고 운동도 하고

@pahkk Жыл бұрын

지난 나의 일년을 돌이켜 지출한 비용 대비 즐거움을 비교해보면, 절대크기의 즐거움은 영어책 두권이었다. 중고로 산 만원 안팍의 두 책이 가장 비싼 음식이나 여행보다 큰 즐거움과 성장을 주었음은 많은 것을 말해준다

@enz1590 Жыл бұрын

플랫폼 자본주의 !!

@jameskim9888 10 ай бұрын

돈이 하나의 요소일뿐이라는게 맞는말이긴한데 그 말을 할 수 있는건 교수님이 돈이 어느정도 있어서 할 수 있는거 아닐까요..? ㅠ

@user-ty3ys7ui2v Жыл бұрын

3줄 요약좀

@user-zq9vr9bc4i Жыл бұрын

12:45

@johnlemon6068 Жыл бұрын

사람들이 아무생각없이 먹는게 안좋은게 넘 많음..

@user-mu4jt4tk2w Жыл бұрын

역시 암 이 문제임 = 바로 ,신처활동 감소,비교에서 오는 스트레스, 잠을 잘 못자고 여러가지 노화 이유임ㅠ

@HAN78807 Жыл бұрын

심슨 밀하우스 닮으심

@user-mo8tb6hy9g 11 ай бұрын

20년 더 어려 보여요^^감사합니다🏌‍♂️👫🩵💛🩷

@user-gs7sg5yb8m Жыл бұрын

돈과 건강을 바꾸지 말자

@chocomiaous Жыл бұрын

모든 분야를 총망라하는 김자까 티브이

@user-zg7hs7cg1x Жыл бұрын

인생. 애기말고뭐가좋으테

@user-de9gq6lk1x Жыл бұрын

노화 가설이라잖아.. 나도 건강에 관심 많고 관리하는 편이지만.. 건강은 유전같음~!

@user-mr8wm7ug7d Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😅

@hkkim7589 Жыл бұрын

좋은 말씀이긴 하지만, 90년대 등 이전 시대에는 건강검진과 세부검사를 하는 분위기가 아니였습니다. 병원 방문은 아프면 하는거여서 당연히 질병 발생 빈도가 낮게 기록되었지요. 옛날 드라마 보면은 어느날 갑자기 아파서 병원 가보면 암걸려서 죽게되는 그런 경우가 많습니다. 시대상을 반영한거죠.

@Kimsumi_ganjanggaejang Жыл бұрын

20 30대는 건강검진에 암검사 없고 병원도 잘 안가죠. 그런데 암 진단률이 25% 이상 늘었으면 점점 안좋아지는게 맞습니다. 연구결과가 그렇게 허술하지않아요

@arnoldhong Жыл бұрын

아놀드홍 5대수칙 강추합니다 😊

@user-sksgkftndlTek Жыл бұрын

@cyy756 Жыл бұрын

집에서 정크푸드 배달시켜먹고 운동 안하고 흡연하고 인스타하면서 남과 비교하고 스트레스받고 그러다 새벽에 늦게자고 점심때 일어나는게 좋아요. 심장마비로 40대 중반에 편안히 한번에 가시면 국민연금 의료보험 기금도 아끼고 얼마나 좋아요 애국자임.

@HelloHi-vi8dm Жыл бұрын

와..크리티컬하네요 반어법이.. 정신바짝듭니다

@user-ht9ge4zq4q Жыл бұрын

비교금지 😂

@jaehoan9507 Жыл бұрын

노화 가속! 운동. 영양. 흡연. 음주 +) 수면. 스트레스 +) 소비자연주의: 편한것. 도파민 과잉 +) 위치제? 고령사회 돌봄비 300만/월. +) 돈 이외의 건강. 주변사람. 내가 좋아하는 것.

@njctboy Жыл бұрын

결국 대자연이 극노함! 잉구 (surplus) 의 댓가 = 온난화 + 돌연 변이 + 극노화

@user-rp4qo7qb1s Жыл бұрын

90년대의 50대 60대보다 지금의 50대 60대가 시대적으로 병원을 방문하기 더 쉽고 90년대의 병원의 진찰 수준이 지금보다 많이 낮아 병의 근원을 찾아내지 못한건 아닐까요?

@travellingsmile8164 Жыл бұрын

그런 것도 물론 있겠지만 과거보다 섭취하는 음식이 칼로리는 높지만 질이 좋아졌다고 말하기 곤란한게 사실. 또 콜라,쥬스,각종 단 음식, 빵,케이크,과자 등을 옛날 보다는 훨씬 많이 먹지요. 흡연도 젊은 여성들까지 확산이 되어 되었고 젊은 여성들까지 확산된 흡연 또한 국민 전체의 건강지수를 낮추었고요. 게다가 예전보다 훨씬 덜 몸을 움직이죠. 예전에는 멀더라도 차가 없으니 걸어갔는데 지금은 농담섞어 말하면 열 걸음 이상 승차.

@seonggonjang2273 Жыл бұрын

사회주의와 공산주의 민주주의와 자본주의 보다 더 발전적인 정치이념주의가 나와야 할 시기가 도래한 것 같습니다. 경제적인 문제가 정치적인 문제가 해결되지 않는 한 인구는 계속 감소할 것입니다. 우리나라는 너무 경쟁적이고 교육 또한 너무 뒤쳐지는 상황 초등학교 시절부터 금융교육을 실시해야 하고 건강교육도 실시해야 합니다. 또한 인성교육을 철저히하여 인센티브 주어야 합니다. 동물은 약육강식 식물은 생존경쟁 인간은 공존공영 입니다.

@marincorp27 Жыл бұрын

경쟁은 좋은 거죠? 너무 경쟁적이면 님께서 경쟁하지 않으면 됩니다. 타인을 위해 지하철 좌석부터 양보하고 좋은 직장에 다니시면 타인에게 양보하시고 부동산 주식 하시면 타인을 위해 양보하시고...

@user-fj9bk5do1r Жыл бұрын

@@marincorp27 건강채널에 와서 극단적인 궤변만 늘어 놓으시네ㅋㅋ 스포츠 채널이나 수능 또는 취업채널에 가서 하시던가. 지하철 같은 경우는 교양이나 매너에 속하는 영역인데 누가 먼저 앉나 누가 이 짓을 하며 타나요? 피곤하게. 뭐 그런 사람도 간혹 있긴하지 ㅋㅋ 님은 건강도 1등 해야지, 남들보다 더 오래살아야지 생각하면서 경쟁적으로 챙기나요? 스포츠 경기도 남을 의식하고 경쟁적으로 하면 잘 할 수 있는 것도 엉망진창 됩니다. 결국 인간은 자신과의 싸움이지 경쟁이 근원이 아니에요. 취업이나 돈, 학업을 위한 시험 같은 건 도구로 이용하는 거 뿐이지 그게 전부이면 곤란하잖아요? 직장생활 하면서 이 인간들은 다 경쟁자라며 일해봐요 님 다 외면합니다. 그냥 단어 하나로 세상사를 다 결정짓지 마세요. 위험합니다. 그냥 인간은 이기적 유전자가 있다 아니 생명체는 이기적이지만 이타심, 측은지심도 갖추고 있다. 허나 모든 사람이 그렇지는 않다. 때에 따라서 사람에 따라서 상황 교육에 따라서 등등 천차만별이다... ,

@paull7717 Жыл бұрын

그냥 너무 나간 댓글

@becauseimworthit Жыл бұрын

사회주의는 공산주의가 아니며 민주주의는 자본주의도 아님

@chhaqwe6190 Жыл бұрын

이미 우리나라는 자유민주주의인데요?ㅋ