갑자기 오른쪽 전체가 요통이 누위서 일어나기가 너무 아파서 안아서 잠을 자야할 정도네요 영상 감사해요
@nopain_lab2 жыл бұрын
어서 좋아지시길 바랍니다!!
@user-pe9ul9lc1r3 жыл бұрын
내가 이 영상을 하루만 일찍 봤다면 급성 허리 통증 재발이 없었을텐데.... 뜨끔 하고 급성으로 왔다가 다음날 괜찮아서 이것저것 운동하다가 변기에도 잘 못앉고 못일어나는 급성 통증 재발함..... 쌤 진짜 이런 메커니즘을 정확하게 잘 아시네요..
@user-ze5ce1wo6n3 жыл бұрын
님 재발해서 병원가셨나요? 저 일주일 누워있고 좀 괜찮아 움직였다 재발해서 일어서질 못해요 ㅠ 병원가야할까요?
@user-pe9ul9lc1r3 жыл бұрын
@@user-ze5ce1wo6n당연히 병원 가셔야죠! 저는 물리치료받고 신경차단주사? 까지 한방 맞았답니다. 그랬더니 다시 일주일만에 좋아졌어요ㅋㅋㅋㅋ 이건 디스크가 아니라 급성이라 님도 좋아지실거여요 얼른 병원가셔요
@user-ze5ce1wo6n3 жыл бұрын
네 그럴게요.답글 감사합니다
@user-ur6pn3tm7q3 жыл бұрын
와 방금 진짜 허리에 힘을 못주겠었는데 한 이십분 누워서 있다가 일어났어요 넘 감사합니다 ㅠㅠ
@miU-ie4ml2 жыл бұрын
허리가 갑자기 아파서 당황스러웠는데요, 실용적인 대처법알려주셔서 감사드려요ㅜㅜ
@user-il1wz8te8v6 ай бұрын
진짜 감사합니다 허리를 조금만움직여도 경직이오는바람에 침대에서 못움직였는데 코어에 힘을주고 화장실다녀왔어요ㅜㅜㅜ 안아픈건아니고 경직이되긴하는데 그래도 악착같이 코어에힘주니 움직일수있더라구요ㅜ감사합니다 선생님ㅜ
@user-is6kw8ec3q Жыл бұрын
정말무서웠는데 도움이 많이되겠어요 감사합니다
@luvehem2 жыл бұрын
저는 근골격계 재활에 대해 정말 잘 아는데도 이삿짐 싸는 과정에서 삐끗하고 응급시 복대정보도 감사합니다
@rraon2053 жыл бұрын
선생님 영상보고 허리가 나아서 댓글달러 왔습니다..!!! 갑자기 3주전부터 한쪽 허리가 미친듯이 아파서 운동이랑 스트레칭 엄청 했거든요ㅠㅠ 그래도 일시적이지만 잠깐 아프지않아서 삼십분이상 스트레칭만 한 적도 있는데 일주일동안 운동이고 스트레칭이고 싹다 안하고 앉을 때 바른자세 유지할려고 노력만 했는데 완전 많이 좋아졌습니다ㅠㅠ 이제 걸을 때 아프지도 않고 허리 숙일 수도 있게 되었어요 진짜 감사합니다 ㅠㅠ 🙇🏻♀️😊
@nopain_lab3 жыл бұрын
너무 잘됬어요 ㅜ. 많이 힘드시죠허리아플때 이제 허리를 위해서 고관절스트레칭이랑 코어운동을 꾸준히해주세요 ㅋ허리강화운덩은 따로없어요 코어운동이랑 고관절스트레칭이면 되요~ 쪼근더하고싶으면 흉추가동성 운동정도. 안아프게 행복하세요~~
@qnsvlf1002 жыл бұрын
이걸 처음아팠을때 봤다면 얼마나좋을까요 ㅠㅠ 하지말라는건 다 했네요 제가.. 지금은 재활운동열심히하고있어서 많이 좋아졌지만 늦게본게 너무 아쉽습니다..
@nopain_lab2 жыл бұрын
ㅠ 지금은 많이 회복하셔서 다행이에요
@user-xq9yo7mw9k2 жыл бұрын
뜨끔한것 같았는데 거울을 보니 몸 이 틀어져 있습니다. 움직이거나 할때 너무 아파서 미칠것 같습니다.. 다리가 저리지도 않는데 병원가려해도 통증 때문에 움직일수가 없고 화장실 가려다가 통증 때문에 주저앉아 화만 내고 있네요.. 6개월 전에도 이래서 고생 했는데 휴.. ㅠㅠ
@user-iy7jq2xn2g4 жыл бұрын
그런 복대는 어디서 파는지요? 감사합니다 좋은 강의 저두 자주 허리 아픈 사람 입니다 ♡
@nopain_lab4 жыл бұрын
인터넷에 임산부복대 라고치면 딱 나와요 ㅋ 예전엔 야꾹에도팔았던거같은데 요즘은 잘없더라구요
@heeroun_life2 жыл бұрын
@@nopain_lab ㅓ
@user-gp8chup_s2 жыл бұрын
허리가 다시 안들려져서 누워서 움직이지도 못하는데 장실도 못가고 병원도 못가고있고 미치겠네요 ㄱㅓ동이라도 되면 좋을텐데ㅠ 일단 해봐야겠어요 제발 움직여져라ㅜㅜ
안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 ◆Insta: seungja2888
@user-oi6uj6xk6w3 жыл бұрын
걷기 운동후에 갑자기 왼쪽 허리가 당기고 찌릿해서 3일째 고생입니다. 다리는 멀쩡하고 저린것도 없는데 희한한게 앉기만 하면 땡기고 아픔니다 걷고 뛰어도 안아프고 누워있을때도 괜찮고 유독 의자에 앉기만 하면 땡기고 아프네요 참 알 수 없네요
선생님 안녕하세요. 딱 2주전에 허리를 숙이다가 허리가 무너지는 느낌을 받으며 그대로 쓰러졌습니다 ( 평소에 허리관련 불편한점 전혀없었음 ). 꼼짝달싹도 할수 없어서 이틀간 누워서 소변통을 이용했었고, 3일째부터 조금씩 움직일수 있어서 4일차 되는날 정형외과 가서 엑스레이 찍었더니 (집에서 진통소염제 복용) 척추가 완전 일짜이고, 급성요추염좌일 가능성이 크다고 했습니다. 거의 2주일이 된 오늘은 불편함이 전혀 없습니다. 제가 궁금한건 앞으로 생활을 할때, 허리를 숙이면 안되는건가요? 병원은 언제까지 가야하는지요? 제게 왜 갑자기 요추염좌가 왔던건지요 무거운걸 들지 않았고 잠깐 허리를 숙였을뿐입니다. 앞으로 어떻게 생활하면 좋을지 조언해주시면 정말 감사하겠습니다.
안녕하세요. 70대~80대 할머니, 할아버지와 함께 하는 노인교실 영상을 만드는 중입니다. 건강상식에 위 영상을 사용해도 될까요~ 좋은 정보에 좋아요, 구독 눌렀어요~ 멋진 저녁되세요~~~
@nopain_lab4 жыл бұрын
네 사용하셔도됩니다~ 제가 감사합니다~
@user-rm4zk9cj6v2 жыл бұрын
오늘 아침 출근하려는데 날벼락처럼 갑자기 허리통증와서 마치 다리에 쥐난것처럼 금방 끝나겠지 했는데 너무 아프고 아픈 느낌이 완화되지 않아 점심까지 누워있는데도 계속 허리통증이 너무 심해서 아무것도 못하고 지금 누워있기만 합니다. 당분간 계속 이상태로 아무것도 하지말고 쉬어야 하나요? 혼자라서 어떻게 해야 할지 걱정입니다.
답변이 늦었습니다 ㅜ 지금은 좀 어떠세요? 한번에 너무 오래걷는건 안좋은데 20분정도 걷는건 좋아요 배에힘주고 안전하게 움직이세요
@dbgwls12 жыл бұрын
@@nopain_lab 네 점점좋아지고있어요. 선생님의유투브영상이 많은도움되었어요.감사해요
@user-vj7sc9xt6e2 жыл бұрын
순간 허리가 늘어나는 것 같더니 병원은 언감생심이고 화장실 가는것도 넘 아파 잘 가질 못할때 어떻게 하면 좋을까요? 일년에 한두번은 그렇게됩니다
@nopain_lab2 жыл бұрын
통증이 좀안정되셨다면 고관절스트레칭을 통해 골반 고관절 유연성을 만들어주는게 1번 다음은 코어근육 강화를 해주시면 좋습니다
@user-fw3js5ou8x4 жыл бұрын
따봉했어요ㅎ
@SY-ln2xf2 жыл бұрын
신기해요 아예 못움직이고 통증이심햇는데 훨 덜해졋어요 대박 감사합니다
@andrewc613611 ай бұрын
얼마나 하셨어요? 저 지금 이틀째 누워서 꼼짝을 못하고 있어요.
@meaningoflife64102 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 좋아요와 구독 살짝 누르고 갑니다. 어제 급성으로 요통이 왔다는 지인때문에 찾아보고 카톡으로 공유했습니다. 도움이 되길 바라며....♡(^^#)/
@beus5979Ай бұрын
디스크가 왜 아픈지 부터 설명을 할게요 허리가 굽으면서 디스크가 밖으로 튀어나오고 신경을 누르게 되는데 이때 발생되는 통증입니다. 이걸 다시 집어 넣어주는 방식이 바로 맥켄지 신전운동인데요 연구소장님처럼 운동능력이 있으신분들은 충분히 하실 수 있지만 운동능력이 부족하신 분들은 맥켄지 신전운동기구와 같은 제품을 구매해서 함꼐 사용해보세요 운동능력이 전혀 없더라도 허리를 활자로 만들어줍니다 가장 좋은건 걷기 운동이니 꾸준한 관리가 답입니다.
@user-fw7rc2mz4s2 жыл бұрын
이거덕에 응급실 119안타고 신랑차타고 갔어요.감사합니다.
@lao76413 жыл бұрын
감사합니다ㅠㅠㅠ
@azita65664 жыл бұрын
가끔씩 잘못자서 진짜 허리너무아파서 움직일수 없을정도고 바늘로 찌르는듯한 통증이 있을때 바로 욕조에 물받아서 30분 반신욕하니 허리가 바로 움직여지던데.. 뜨끈뜨끈한건 도움안되요?
@@nopain_lab 냉찜질은 타박상 같은 일시적 극각적 통증상태에 하는거 아닌가요? 예전에 친구가 숨 들이마시기조차 힘들정도로 급성으로 자다일어났는데 옆구리 속 근육이 아파서… 추나 약침 찜질 치료 받으러 데려갔는데… 의사쌤한테 처음에 “갑자기 아픈거라서 냉찜질 해봤다가 더 아파져서 온찜질하다왔다”고 했더니만 의사쌤한테 혼났던 기억이 있거든요. 근육이 딱딱하게 뭉쳐지고 수축돼서 움직이지도 못하게 아픈 상황인게 거기다가 차갑게해서 더 굳혀버리면 어떡하냐고;;; 이건 마치… 제가 예전에 친구랑 같이 밖에서 놀다가 둘 다 편도염이 생겼는데 … 아이스크림 먹으라는 사람 (염증완화), 근데 그 말 듣고 친구가 아이스바, 아이스크림 먹었다가 다음날 고열 나고 목이 완전 다 갈라져버려서 입원하고 2달 약처방 받았던;;; 근데 저는 따뜻한거 마실때가 훨씬 안아픈 느낌이라서 그냥 따듯한 차 계속 마셨더니 3주만에 나았는데 -_- 이거 혹시 뭔가 치료방법 전달이 잘못된 거 아니에요?
@user-dy3xw3jw1b4 жыл бұрын
저는 뜨거운 찜질과 복대 했었는데! 진짜 힘들었었네요 ㅠㅠ 급성으로 아픈분들 찜질 꼭 하셔요. 쌤 근데 냉찜질은 어느거로 하는건가요? 복대 잘때도 하면 좋다니,, 흐엉 아파 죽을거같은데도 빼고 잤었눈데 진즉알았다면 좋을뻔 했겠네요
어제 욕조에 머리 박고 머리감다가 끝나고 일어났는데 허리가 삐긋. 앞으로 숙일땐 안아프고 뒤로 젖힐때 아픈데 요통 맞는지요? 영상보고 복대차고 다리들기 영상보고 따라합니다.ㅠㅠ 출근인지라 복대차고 다니면 되는지요?
@nopain_lab3 жыл бұрын
네 몇일간은 잘때도 차고 주무세요 ㅜ 얼른 좋아지시길.바래용
@user-iy5et8jy1z Жыл бұрын
선생님 잘보고있습니다 혹 복대는 어디서 사셨을까요?
@user-zw9cx4ob2z Жыл бұрын
나중되면 뜨끔도 아니고 허리아래로 힘이사라져서 기어다닙니다...평소스트레칭.바른자세.근육관리하세요...허리아픈게 뼈만 문제가 아니라 근육도 문제더라구요...전 이미 출산때후유증까지있어서 개선이 안되고있지만..젊을때부터 미리 관리해둬야 고생안함..노화가 20후반부터 매년 체감이 될정도로 진행되더이다....푹신한침대보다 적당히 두툼하고 단단한 매트가 좋음.