3 ATITUDES PARA DOMAR SUA ANSIEDADE | Marcos Lacerda, psicólogo

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Күн бұрын

#autoestima #mindfulness #autoconhecimento
Marcos Lacerda compartilha 3 atitudes fundamentais para controlar e lidar com a ansiedade no dia a dia. Seja você alguém que luta constantemente contra esse sentimento ou apenas procura maneiras de melhorar o seu bem-estar emocional, estas dicas são valiosas e podem fazer uma grande diferença. Assista e descubra estratégias baseadas na ciência e na experiência clínica para manter a ansiedade sob controle. Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever para mais conteúdos como este!
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Пікірлер: 1 200

@laryssadeoliveirasilva4598 3 ай бұрын

Depois que fiz reeducação alimentar, caminhada e organizei meu dia, minhas crises diminuíram muito. Perdi 14 kg, eu comia meus sentimentos... só quem passa por isso sabe! Nunca mais quero me sentir daquele jeito, espero que todos consigam reagir como eu consegui ❤❤❤❤

@souzasouza4799 3 ай бұрын

Tomou remédio?

@jrd1177 2 ай бұрын

Em nome de Jesus vamos vencendo, dia pós dia

@laryssadeoliveirasilva4598 2 ай бұрын

@@souzasouza4799 Pará emagrecer não, para a ansiedade tomei Sintocalmy. Tive muita força de vontade, pq a ansiedade faz vc achar que está tudo péssimo, agora graças a Deus eu não engordei e tbm não tomo mais paciflora.

@MariaFrancisca-fr3fj 2 ай бұрын

Obg por seu depoimento...me ajudarão bastante ❤

@paulamariadecastroaraujoar4659 4 ай бұрын

Se estou respirando porque tou viva, ansiedade nunca mais serei a su escrava,determinó pelo poder do nome do senhor Jesus 🙏 que todos sejam curado 🎉

@MariaSilva-ff5zo 4 ай бұрын

Amém, amém e amém 🙏🙏🙏

@SuelySousa-ry4nt 3 ай бұрын

Amém 🙏

@paulamorais6239 3 ай бұрын

Amém 🙏🏿

@tomazfran768 3 ай бұрын

Amém 🙏

@kellimoreirarocha6043 3 ай бұрын

Mil vezes AMÉM 🙏🙏🙏🙌🙌

@ju7801 10 ай бұрын

A ansiedade maltrata meu corpo e mente e limita minha vida, me leva a exaustão.

@claudiasoriano6415 10 ай бұрын

Sei bem como é isso..mas depois que Passei a Usar mulungu em cápsula melhorei 50% das crises de ansiedade..Mulungu é um Calmante natural,faz dormir melhor e Ajuda bastante na Ansiedade.Antes tinha ansiedade Crônica e nem me controlava mais.uma inquietação nas pernas q ñ parava,passei a tomar Mulungu direto e vi a diferença do antes e depois,Vc compra na casa de Ervas medicinais .aqui onde moro o vidro custa 50 reais.Tomar um comprimido de manhã e outro a noite!se acabar um vidro já compro outro e tomo e assim direto..TBM FAÇO caminhadas tds os dias durante uma Hora,ajuda muito na Crises de Ansiedade.

@julianaferreira1175 10 ай бұрын

Profetizo cura na sua vida

@erikamelo9506 10 ай бұрын

A minha tbm 🥹

@JS-sv5kl 9 ай бұрын

Idem.

@JS-sv5kl 9 ай бұрын

@@julianaferreira1175amém

@lucasmorais4021 10 ай бұрын

Obrigado mestre! Sofrendo com muita ansiedade aqui neste Domingo após um término de relacionamento conturbado e cheio de expectativas frustradas! 🙏🏻💔

@Sofya_fontoura 10 ай бұрын

Sinto muito, boas vibrações por aí

@elizabethdornelles6953 10 ай бұрын

Livramento! E aplique as dicas! Boa sorte!

@blms1350 10 ай бұрын

Busca Deus trabalhe sua fé,pq Deus em primeiro lugar do a ciência, meditação e muitas orações

@thelmamoreira7097 10 ай бұрын

Idem!!

@BrunoCFarias 10 ай бұрын

Mesma coisa por aqui. É um período difícil, mas no fim das contas, essa fase da vida vai passar.

@moisescruz3073 Ай бұрын

Eu venci esse mal sem me viciar em medicamentos (drogaria) você também consegue! mude hábitos e se possivel mude ate de lugar, se afaste de quem te deixa doente.

@renataferreiradiniz5919 10 ай бұрын

Era tão anciosa que passava até mal com taquicárdia, dor na nuca, nós braços, insônia até que a terapia me ajudou e hoje estou curada!

@arletesilva7276 10 ай бұрын

Preciso

@renataferreiradiniz5919 10 ай бұрын

@@arletesilva7276 , terapia renova vidas!

@Araujoth 10 ай бұрын

Eu também.

@Dimy-jz 9 ай бұрын

Qual tipo de terapia??? Estou sofrendo muito assim tbm

@renataferreiradiniz5919 9 ай бұрын

@@Dimy-jz TRG , essa terapia da resultados satisfatórios, já fui até liberada pela terapeuta e não durou um ano!

@parceiroton-us1q 15 сағат бұрын

Eu estava chorando aqui, parecia que iria morrer, agarrei meu filho😢 bebê e abracei-o, falei meu amor verdadeiro é o meu filho. Clamei aos céus. Meu marido me abandou sozinha com meu filho pequeno e foi p casa dos pais, me falou coisas horríveis, e foi embora sem se desperdir até do nosso filho. Dói demais essa ansiedade, nao consigo comer e ainda vômito. Deus me dará uma vitória maravilhosa! Pq meu casamento era conflituoso. Nao desejo p ninguém

@ThiagoSilva-yp8vd 5 ай бұрын

"Mesmo quando eu andar por um vale de trevas e morte, não temerei perigo algum, pois tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me protegem."

@Maria00474 5 ай бұрын

❤ amém

@danysantos8177 Ай бұрын

Amém!!

@Leandra-c3u 3 күн бұрын

A Palavra de Deus traz cura .

@claytonmoreira1956 10 ай бұрын

15:53 "Se uma crise de ansiedade é assustadora - e é -, muito mais assustador é você ser escravo de si mesmo." Fundamental!

@thaisr.r.6971 10 ай бұрын

Essa frase me traduziu.

@edmearj9440 8 ай бұрын

Parabéns pelo português. Pontuação correta!!!

@Jane-ek2ex 7 ай бұрын

❤

@patyeds2778 2 ай бұрын

Tenho crises fortíssima,de quase desmaiar ,depois de algum tempo vem um sono tão grande 😢

@andrecarvalho8826 9 ай бұрын

Minhas recomendações: 1° faça respirações lentas e prolongadas; 2° faça algo p aprender como por exemplo: tocar um instrumento; 3° faça uma seção de alongamentos leves c uma boa música. Sempre ache uma forma de destrair a mente e mostrar p vc mesmo que vc está no controle. Sucesso.

@andrecarvalho8826 9 ай бұрын

Obrigado Marcos por ajudar as pessoas c seu canal.

@eloisalorena9881 2 ай бұрын

Viva o momento presente vai caminhar contempla a natureza olha o mar e faça meditação ótimo remédio

@consupinto3345 2 ай бұрын

Obg. pela dica.

@zildasantos557 2 ай бұрын

Obrigada 🙌

@reroldeassis 2 ай бұрын

Essa parte do controle amigo sugiro deixar o controle nas mãos de Deus, isso sim faz toda a diferença 🙏 Até porque tem situações que você não tem o controle e a ansiedade aflora só Deus neutraliza a ansiedade.

@raquellima4849 5 ай бұрын

É uma automutilação interna, que ninguém ver e pior entende. .ela sufoca e isola

@mayranascimento8597 4 ай бұрын

Com certeza

@zildasantos557 4 ай бұрын

Verdade 😢

@prof.luiz.hourneaux-biolo9318 10 ай бұрын

É horrível viver ansioso, seja no trabalho, seja na vida a dois,seja em qualquer outra situação. Os tempos que vivemos são tempos de ansiedade. Preocupações, problemas que estão além da nossa capacidade de suportar parecem algo normal da vida,mas no fim consomem nossas forças e nos transformam em pessoas frustradas e desmotivadas para tudo. Se não soubermos organizar nosso tempo, nossos compromissos,nossas finanças e nossa vida a dois, pereceremos em um mar repleto de depressão. O mundo atual, com suas demandas motivadas pelo imediatismo e urgência para tudo, rotaciona no sentido da ansiedade. Paremos,respiremos fundo e recuperemos o fôlego, assim poderemos sobreviver.

@Faby2101 10 ай бұрын

Só li verdades em seu texto. Eu hj estava falando isso com minha tia. A gente chegou a conclusão que nossa vida no passado foi desafiadora, mas nos preparou para suportar as agruras que estamos vivenciando nesse tempo

@viniciussoareslima2365 10 ай бұрын

Muito bem colocado amigo. Carecemos desse momento de respiro no meio do caos que nos encontramos hoje em dia. Uma coisa que me ajuda muito é elevar os meus pensamentos e sentimentos de preocupação e angústia aos céus e receber uma paz inintendivel e muito acalentadora, assim eu tendo a não me desesperar constantemente ou em situações determinantes... faça o experimento! :)

@debbiebarbers 9 ай бұрын

Sábias palavras!!!! Precisamos retomar o controle das nossas emoções diante dos desafios da nossa vida, aceitar e conviver da melhor maneira o resultado das nossas escolhas, ou ficaremos perdidos em meio aos sentimentos totalmente fora da razão.

@joilsoncampos3035 6 ай бұрын

Elevo os meus olhos para os montes, de onde me virá o socorro? O meu socorro vem do Senhor q fez o céu e a terra. Glória a Deus!

@elenice2767 5 ай бұрын

Por isso um dia vou largar tudo e me tocar pra zona rural e sem internet

@thaiscristinaribeirodantassant Ай бұрын

Eu sempre faço isso quando estou com crise de ansiedade eu simplesmente paro....e assim que volto ao meu estado normal,volto a fazer minhas atividades do dia dia,pois a vida pode até pausar mas longo temos que dá o play, não é fácil e não é como eu queria que fosse mas temos que nos adaptar para podermos progredir 🙏🏽

@allennyvianna9003 2 ай бұрын

Depois da ansiedade não saio de casa sozinha, mas hoje acordei às 5:20 e fui fazer caminhada as 5:40 pois sabia que esse horário não teria quase ninguém na rua. Voltei as 7:00 a rua já tava movimentada mas não senti nada. A melhor curar pra ansiedade é você sair da rotina.

@FabianaOliveira-tk3pi 10 ай бұрын

Eu me sentindo super ansiosa, entrei no KZfaq para tentar me distrair e dou de cara com esse vídeo. Você é maravilhoso!!!!!!!

@DiegoGoncalves-wh8nq 3 ай бұрын

Perdi um casamento,, dinheiro e entrei no alcoolismo. Tudo pq não soube lidar com ansiedade e pânico. Hj estou conseguindo viver em paz mas a saudade as vezes quer me arrastar pro álcool novamente,,que vai me gerar pânico e depressão. Complicado mas jamais irei desistir de alcançar a cura!

@rosangelasantos9064 3 ай бұрын

DEUS TE PROTEJA! VC É UM VENCEDOR

@marcelo_o_10 Ай бұрын

Desista do álcool ele não leva a lugar nenhum e te afastar de pessoas boas

@rosa-sb5rw 25 күн бұрын

Olá, você vai conseguir! Eu também vou conseguir! Deus nos abençoe❤

@marceloricardo3269 4 ай бұрын

Tenho muitos sintomas de ansiedade principalmente coceira no corpo muitos pensamentos

@YasminSantos-is5yc Ай бұрын

Estou aqui de madrugada em meio a uma crise de ansiedade, assinstindo os seus vídeos, Marcos. Seus vídeos me acalmam muito.

@Fla50 25 күн бұрын

Melhoras pra vc! Vai passar.

@juliosantos521 20 күн бұрын

Faça exercícios, beba água de qualidade, coma muita fruta e se alimente bem ❤️‍🩹...e não se prenda em medicamento, entenda que o medicamento pode ser e é um paliativo! Melhoras 🙏🏻

@YasminSantos-is5yc 20 күн бұрын

@@Fla50 muito obrigada!

@YasminSantos-is5yc 20 күн бұрын

@@juliosantos521 muito obrigada, amigo! Vou fazer isso! Deus te abençoe!

@gleizasouza2190 10 ай бұрын

Estou muito ansiosa porque saí da vida que não vivia pra viver livre dei uma virada de chave na minha vida

@marialima2057 4 ай бұрын

Oi como está hj depois dos 5 meses . Espero q esteja bem 😊😊😊

@Fgugubarber 10 ай бұрын

Incrível! Você é muito generoso por dividir seu conhecimento gratuitamente com pessoas tão necessitadas.

@elianesantiagodesena283 10 ай бұрын

Eu tenho muita ansiedade, sempre com o trabalho, fico pensando em TD q tenho q entregar, e penso q não vai dar tempo ou q não vou conseguir fazer de forma correta, e aí fico na minha cabeça justificando os motivos pelos quais não vou conseguir..... é insuportável

@tatiana11995 10 ай бұрын

3 atitudes para domar sua ansiedade. Marcos Lacerda, psicólogo. *Este comentário é só um resumo que eu fiz para memorizar, mas no vídeo tem muito mais conteúdo. Assista. 1. Pare e não faça nada. Sente e não faça nada. *É preciso subir devagar, como um mergulhador. 2. Tolere o que você está sentindo. 3. Pergunte-se: isso que estou sentindo é desagradável ou perigoso?

@marcioalexandre6647 10 ай бұрын

Parabéns pela iniciativa. Obrigado.

@aconcassis 10 ай бұрын

O profissional posta o vídeo para que assistamos. Acredite!

@tatiana11995 10 ай бұрын

@@aconcassis e? Meu comentário não é destinado a eliminar de assistir o vídeo. É só um resumo. No vídeo tem muito mais conteúdo além do meu resumo.

@nubiasantos4666 10 ай бұрын

Parabéns pela sua iniciativa me ajudou bastante

@victorpereira1668 10 ай бұрын

exatamente @@tatiana11995

@gracabraga8105 5 ай бұрын

O medo escraviza a gente como um vício. Precisamos mesmo, aprender a controlar.

@geaneferreira8625 2 ай бұрын

Estou passando por isso desde o dia 22 /05 .. de repente a visão ficou turva ,tive tontura,dor de barriga e náusea. Fui levada p unidade de saúde com suspeita de dengue e lá o médico diagnósticou como labirintite. Hoje fui no PS ,após 4 hs de espera....sai correndo sem ser atendida. Com a certeza que morreria se ficasse ali . Faço tratamento p TAG desde 2004 e mesmo assim não consegui perceber o que realmente aconteceia ...crise de ansiedade

@deboramarques8040 6 ай бұрын

Não é fácil se concentrar em algo quando esta tendo uma crise de ansiedade, precisa ter a mente muito forte pra focar em outro pensamento que não seja o tornado que esta sobre sua cabeça. Eu ja consegui algumas vezes usando a respiração, me concentrando apenas nela. Se eu tentar pensar que estou bem, vai ser apenas mais um pensamento perdido em meio aos milhares que estão acontecendo por segundo e se perdem em meio ao caos.

@AndreaSantos-qx4fr 4 ай бұрын

Na minha última crise de ansiedade, fiquei 2 dias sem equilíbrio, andava me segurando. A primeira vez que aconteceu, acordei fui levantar, e não conseguia. Pense num desespero!!!

@rosangelalopesdefreitas2626 10 ай бұрын

Que ótimo , uma vez comecei passar mal da ansiedade dentro do shopping, sentei...conheci a respirar mais fundo devagar e liguei p uma amiga e ficamos conversando e eu ali passando mal...aos poucos fui mudando de pensamento...acalmei ...então depois disso qdo queria vir essa sensação ruim sentava onde estivesse, e respiro fundo e começo observar cada coisa ao redor c atenção e meu pensamento vai mudando até acalmar....faz muitos meses q não veio mais essa sensação...🤩🤩🤩🤩

@claudiacsfweb 6 ай бұрын

Tb passei e passo por isso

@edinatessarobarrosotessaro3232 5 ай бұрын

Eu sofro muito muito dr desde que perdi minha mãezinha com 7 anos não sei se foi por causa da morte ela se matou com 25 anos minha irmã com 8 meses mais dois irmão um de 3 o outro 5 todos nós ficamos com problema De ansiedade todos nós tomamos remédio controlado Sofremos muito muito Hoje comecei a chora bem sei porém que ou sei Estou com 70 anos tenho medo minha vida toda não foi fácil trabalhei muito nessa vida fiquei viúva 53 anos Sabe Eu errei mal marido morreu Quase 40 de casado família portuguesa Ele era bom pai trabalhador Eu nunca soube que era carinho E quando ele morreu eu comecei a namora eu queria que queria ser feliz Errei de ter tido além dessa pessoa que foi namorado na juventude Acabei cuidando dele E não parei por aí tive mais dois relacionamentos Os dois morreram Estou com uma pessoa Eu acho que me acostumei com ele ele tem 66 não tenha vontade de certas coisas dr Eu me sinto chateada dele cobra não tenho vontade Eu só quero alguém pra não fica só todos meus filhos genro nora moraram comigo hoje em dia ninguém vem me visita ou minha nora liga pra mim não tinha não Fiz 3 cateterismo o que foi que fiz de errado Me sinto como se não prestasse eles me criticaram muito por conta dos relacionamentos relacionamento Me perdoe gostaria tanto de pode me consulta com o senhor E lhe conta tudo tudo que passei Hoje ainda crio um neto

@edinatessarobarrosotessaro3232 5 ай бұрын

Escuto sempre os seus vídeos O senhor é muito inteligente Se pude me ajuda Tomo antedeprssivo a 35 ano s Uma abençoada noite Deus o abençoe

@alinedarling2522 Күн бұрын

Conseguiu controlar, tem faço isso❤😂😂

@amadeuslutherking4723 6 ай бұрын

Eis o mostro que me assombra há alguns anos. Na maior parte das vezes consigo estabilizar e controlar com meditação, mas, me atrapalha muito! Principalmente em questão de relacionamento. A insegurança, a necessidade de afirmação do outro, a questão de querer resolver tudo, os medos desnecessários. Cansa muito. E cansa mais ainda quem está ao seu lado, por mais que goste e queira estar perto, mas reconheço que cansa. As pessoas até se esforçam para tentar te ajudar, te entender, porém nem mesmo você faz isso consigo mesmo. Espero que quem estiver passando por isso (inclusive eu) encontre sua estabilidade emocional e psicológica logo, e tenha a vida saudável que merece ter. ❤️

@jolourenco662 10 ай бұрын

Boa noite, família! Excelente semana para nós! A tecnologia, o imediatismo e o um porcento que não fazemos, nos tornaram assim... Necessitamos estar num parque, na praia e em locais mais silenciosos, assim, nossa existência será mais longa e saudável! ✌️🙌🤗🥰

@chickomartins4393 10 ай бұрын

Também acho...a tecnologia e a sociedade do click nos deixa ansiosos para as coisas que n são resolvidas "agora".

@victoriabomfim5068 9 ай бұрын

Exatamente Precisamos estar em meio a natureza ajuda muito

@dircesantos9321 3 ай бұрын

Tudo isso que vc falou é o que eu sinto estou com 75 anos e não aguento mais em casa não tenh uma palavra de apoio respeito Dirce Santos ❤

@VictorMassaki-eh9om 7 ай бұрын

Galera, quem puder, passe em um psicólogo, se ajude. Eu tinha ( ainda tenho ) mas tinha muita ansiedade em transporte, metrô principalmente, parecia que eu iria morrer. Comecei a passar com uma psicóloga e ela me ajudou a entender os motivos e me ajudou a me controlar nessas horas. Entendi que a maioria das vezes começava pelo extremo medo de ter a crise de ansiedade e que no fim a causava ( muito doido né ). Enfim hoje em dia ando de metrô muito tranquilo, e vez ou outra que é bem raro ainda sinto ansiedade vindo, mas aprendi a me controlar. Só quem passa por crises de ansiedades fortes sabe o quão difícil é nesse momento. Então quem puder tente passar com um especialista, ajuda muito.

@fatimadavid1506 4 ай бұрын

Se eu tivesse essa orientação há 45 anos, eu não teria vivido a minha vida até agora, com 66 anos, escrava do Pânico e da ansiedade!

@EuniceAmancioSilva 3 ай бұрын

A ansiedade está me tirando toda alegria de viver

@evertonmontinnelly4979 3 ай бұрын

Ando com o mesmo sentimento.

@eliander3676 3 ай бұрын

Bom ter um profissional para desabar e buscar apoios enquanto si ajuda. Se tiver um bom relacionamento amoroso pode ajudar

@jhenifercarolinelapola8462 Ай бұрын

Estou assim , sentimento de não viver mais é grande ..

@marilenenunes5066 12 күн бұрын

❤😢estou como vc 😢

@fernandaperassoloportilhod1756 10 ай бұрын

Não vou cansar de repetir..... Vc é necessário pra minha vida....Lhe amo ❤ ❤ ❤

@allinegeusti49 10 ай бұрын

Doutor Marcos, muito obrigada por esse tema, vou lembrar dessas 3 dicas quando eu estiver em crise, só quem tem ou teve sabe a sensação ruim que é, a muitos anos q eu não tinha isso,mais de uns 2 meses p cá tá sendo direto, depois do término do meu casamento, no meu caso o pior é a falta de ar, junto com o medo da pressão subir e eu ter um AVC, enfim só pensamento negativos, Mais estou cuidando dos meus pensamentos, obrigada ❤

@annavidal1703 9 ай бұрын

Os sintomas q sinto são náusea tontura pressão mt forte na cabeça sensação de desmaio falta de ar taquicardia zumbido no ouvido … não ouço nada e vejo tudo embaçado! Vou ficando pálida e me dá diarreia tbm! Como eh desesperador… passei por isso 2x semana passada, no meio da rua! Eh terrível! E estou com medo de sair sozinha, não csg trabalhar … tá um caos! Fiz esses 3passos msm sem nem saber, mas foi muito desesperador!

@patriciacosta3735 3 ай бұрын

e bom passar no médico também fazer um checap....

@luanadeaguiar 9 ай бұрын

Eu to nessa fase de evitar sair com medo de passar mal fora de casa... E só de ouvir essa história do show eu ja fiquei respirando fundo aqui...

@Hitsugaya14 6 ай бұрын

Eu voltei com tudo para as mãos de Deus tem me ajudado. Percebi que a minha fé estava muito fraca. Estou lendo a Bíblia, voltei a me exercitar, a evitar ficar muito tempo no celular, a comer melhor, fazer terapia, e tudo isso tem me ajudado.

@lucas2135 6 ай бұрын

entendo exatamente o que você passa, tenho mesmo medo, também tenho medo de comer qualquer coisa, já penso q vou passar mal. Estou procurando me tratar, e você, teve algum progresso?

@pm5316 6 ай бұрын

@@lucas2135 amigo, mto horrível essa sua foto. Só de ver me deu uma sensação ruim. Essas coisas não pioram seu quadro?

@LuanaSilva-qg4tm 4 ай бұрын

Tem nada ver Deus pode ate ajuda mais a pessoa tem que procura um medico que cuida da nossa cabeça psicólogo adianta busca Deus e nao faze um tratamento Deus nao quer que coloka ele a prova e sim vc busca um medico pra isso ele deixou os medicos aki na terra...

@geisiladeoliveira6348 3 ай бұрын

@@Hitsugaya14eu tbm estou buscando fazer isso. Mas transtorno de ansiedade é muito ruim

@alicepassos8425 10 ай бұрын

Eu sofro d transtorno do pânico e essa semana estou atacada. Só o nosso Criador p nos dá paz.

@soniadeoliveira5324 9 ай бұрын

@Alice Passos 8425 Esse é o teu maior problema: acreditar em fantasias mentirosas de "CRIADOR". Isto não existe!!!! Criador de você, é seu pai e sua mãe. E muitas vezes, nem eles servem para nada! Se você não conseguir se ajudar sozinha, procure um psicólogo. Olhe os exemplos do nosso MARCOS LACERDA !

@eullergomes531 3 ай бұрын

na crise do pânico atacada, você fica todos os dias mal?? 24h por dia?? eu me sinto assim, diversos sintomas durante todo segundo, enjôo, taquicardia, mal estar, fraqueza... é triste.

@nessa08100 5 ай бұрын

Ontem me peguei em uma situação onde tive que seguir exatamente esses três passos. Foi assustador porém hj me sinto vitoriosa.

@alinepaula7603 3 ай бұрын

Nunca vi ngm descrever tão bem as sensações, eu só sabia dizer q tava passando mal e sentia uma coisa ruim 😅

@roserufino7812 10 ай бұрын

Cinco anos vivendo com ela,na luta.

@lusiacarrarini8403 10 ай бұрын

@ roserufino não sei mensurar o tempo que vivo ansiosa mais de 20 anos mas só agora estou procurando ajuda. Pois estou esgotada😢

@marialurdes612 10 ай бұрын

Eu sofrendo de grande ansiedade... minha vontade era só de sumir gratidão pela consulta gratuita . é a primeira vez que participo gosto muito de suas palavras

@arturborges9618 6 күн бұрын

Meu Deus que vídeo maravilhoso, maravilhoso por que quem tem transtorno de ansiedade passa ou já passou por isso, graças ao meu bom Deus, estou numa jornada de autoconhecimento e estou pouco a pouco conseguindo superar esse problema, não vamos desistir galera, tudo é possível, inclusive superar esses males da mente!

@user-xl6jp6qc6m 18 сағат бұрын

É exatamente isso,eu estou fazendo esses paços e ajuda muito,ainda estou tentando ficar en lugares com muita gente,mas cada dia é uma vitória, aprender a lidar com os nossos sentimentos é muito bom, obrigada doutor ❤

@anapaulavetintegrativa1259 9 ай бұрын

Estou muito feliz pois superei a realização de ressonância magnética em uma máquina fechada, havia tentado algumas vezes e esse ano, consegui. Respirando ritmado, questionamdo se havia perigo em estar ali e pasmem...dormi durante o exame. Sou grata à espiritualidade pois senti-me acompanhada de energias boas ao meu redor...ser grato, esse é meu mantra diário. Um forte abraço a todos❤

@AnaZildaCosta 14 күн бұрын

Crises de ansiedade

@Ray.cardoso 5 ай бұрын

Eu fico com uma raiva quando eu tento dizer a alguém que tenho crises de ansiedade aí a pessoa começa a dizer ah Tbm tenho, acha que é aquela coisa normal de todo mundo, só entende como é horrível quem sente mesmo na pele.

@ThamiresCozer 2 ай бұрын

Quando confundem a ansiedade como disse no vídeo “expectativas” .. Não tem absolutamente nada haver com medo do futuro e desconhecido, mas sim dos sintomas físicos que parece que vc vai morrer, sua respiração ofegante ou falhando, os calafrios o medo e a insegurança!!

@mariabatistaalvesdaconceic3551 5 күн бұрын

Marcos fale por gentileza e se possível sobre por que sentimos tristeza e angústia principalmente pela manhã. ❤❤

@josemardossantoscruz.dossa4177 10 ай бұрын

Deixar de ser escravo de si mesmo, ansiedade e atitudes que não curam mas piora causando transtorno. É bom si auto avaliar. Gratidão psicólogo valeu.

@elviracastro211 10 ай бұрын

Eu tenho crises de Pânico. E tmb não suporto multidões e não entro em elevador por medo. Estou com medicação, há um mês e acompanhamento. Tenho percebido uma sutil melhora. Ao ouvir seu relato sobre o show, me senti no seu lugar. Com certeza apavorante e desagradável. As dicas são ótimas.

@fabiolabandeira858 10 ай бұрын

TAG ( Transtorno de Ansiedade Generalizada ) luto todos os dias com isso, pensamentos catastróficos, tenho pavor a elevador, multidão, medicação e terapia tem me ajudado muito 😉

@alessandraperes6303 5 ай бұрын

Você tem sorte. Tenho fobia da medicação. Parece que vou morrer 10 vezes mais rápido que sem ela rs

@lusiacarrarini8403 3 ай бұрын

Estou conseguindo controlar a ansiedade...porem não e fácil!! ...esse" eu tenho que,.".. eu preciso fazer." Eu preciso .. preciso sair".... Me paralisa!😢

@manoelaandrade162 3 ай бұрын

A minha ansiedade e o pensamento, depois vwm nervosismo e aperto no coração, muitooooooo ruim

@vaniasilva4559 4 ай бұрын

Ansiedade não é fácil mas passa e fica tudo bem .

@edivaldoferreira827 3 ай бұрын

Glória Deus

@alessandrapessoafariaspess3462 10 ай бұрын

Tenho TAG e depressão, quando estou numa crise ansiosa, a angústia e os sintomas físicos são tão fortes que minha fuga são os remédios tarja preta, eu só quero dormir, sumir por um tempo, é meu cano de escape, mas já exagerei na dose e arrisquei minha própria vida.

@catcavalari7451 3 ай бұрын

Faz terapia com psicanalise... pra mim, tá sendo essencial

@adrianaramalholopes7685 10 ай бұрын

Marcos, boa noite! Eu tive uma crise de pânico ao ficarmos parados dentro de um túnel, meu Deus parecia que ia morrer. Sentia o coração chegando na boca. Abri a janela do carro e fechei meus olhos comecei a rezar, meu esposo não percebeu nada. Mas, eu queria sair correndo dali. Foi horrível.

@jandersonmenezes2121 5 ай бұрын

5:41 eu tive uma crise de Pânico enquanto estava dirigindo, que justamente é o que mais gostava de fazer para enfrentar minhas crises, durante a crise eu dei meia volta e voltei para casa, o que que me ocorreu? Virou uma cicatriz psicológica, não tenho mais prazer em dirigir meu carro, e já deixei de fazer 2 viagens com medo de acontecer de novo... Mas estou em passos lentos vencendo esse trauma, seus vídeos estão me ajudando muito!

@zilferraz6728 10 ай бұрын

Eu tava precisando desse vídeo, nas últimas semanas tive crises horríveis onde tive que me acalmar e ouvir minha mãe conversando comigo. A sensação é horrível, pensei que fosse morrer, pois já ouvia a voz dela distante e sentia como se fosse desmaiar

@danilojuliao2113 10 ай бұрын

Esse vídeo veio no momento ideal! Muito obrigado, doutor!

@gatolaxa8219 10 ай бұрын

Ebaaa, finalmente um vídeo para pessoas que possuem esse transtorno horrível e intenso que atormenta todo santo dia

@deborasousa4695 9 ай бұрын

Tive uma crise de ansiedade no trabalho, só soube que era isso pq minha psicóloga me falou depois. Eu pedi ajuda pra uma amiga continuar o trabalho pra mim e fiquei parada, esperando passar, respirando, fechei os olhos... É difícil demais passar por isso

@altaniraaraujo6559 Ай бұрын

Altanira Rodrigues de Araújo tenho ansiedade mas tenho fé que Deus vai cura agora não durmo bem gostaria que você me diga que devo fazer obg

@sthefannealves3182 10 ай бұрын

Queridíssimo Marcos Lacerda eu agradeço todos os dias por ter te encontrado nesse canal,você é uma benção de Deus,um raio de Luz,se tornou uma pessoa incrível pra mim,quero deixar registrado aqui minha imensa *GRATIDÃO*!🙏❤A sua calma me acalma,digo isso com todo respeito! À três anos faço tratamento psiquiátrico,terapia,meu diagnóstico é TAG,depressão e TDAH,saí do trabalho na sexta-feira pois tive uma recaída,dói muito,não é fácil como você disse,mas é possível viver e melhorar,não me canso de assistir seus vídeos,acalma,ajuda a entender tudo que tenho vivido,a ser perseverante e não desistir de mim mesma,fico emocionada!😭Obrigada por existir e fazer a diferença na vida de tantas pessoas!🙌❤

@TheDaliiila 10 ай бұрын

6:00 Me lembrei que tive uma crise de panico dentro da sala de cinema e a unica coisa que eu fiz foi sair correndo dali, pq nao conseguia respirar. Agora sempre que vou no cinema tenho ansiedade. Gosto muito de ir no cinema daí me forço a ir e gera um desgaste enorme. Mas só vou quando estou bem. Muito obrigada pelos ensinamentos. Vc é muito necessario.

@beatrizsato8672 10 ай бұрын

Dr Marcos eu morava em São Paulo capital à 30 anos atrás eu estava acostumada a cidade grande e trânsito eu estava presa no trânsito na 23 maio derrepente comecei a tremer do nada eu transpirar não sei se foi pelo cara buzinando atrás do meu carro eu sai do carro e larguei tudo no carro e comecei a descer a pista logo à policia me alcança e eu não consigo entender o porquê daquilo eu não 👎 sabia nem mesmo meu nome guincho levou meu carro e me levaram para o hospital clínico demorei pra recuperar a minha memoria até hoje não consegui encontrar explicações os meus médicos disseram que eu tive um surto de estresse grave grassa a Deus não me deu mais.. Hoje luto com a depressão mas estou em tratamento médico e psicóloga. Obrigado ❤❤❤

@roseliasilva1870 10 ай бұрын

Eu sou ansiosa e sofro com isso .

@abelinha4065 10 ай бұрын

Boa noite Doutor, depois que minha mãe faleceu a cinco anos ,tive 5 crises fortes de ansiedade, fui parar na emergência e depois disso, aprendi a controlar a minha ansiedade, tenho vários gatilhos pra fazer antes de começar a ficar muito ansiosa,corro ate a cozinha e bebo água gelada,foi a forma mais rápida que encontrei pra não acelerar meu corpo e mente,adoro seus vídeos me ajudam muito, ❤❤❤❤❤❤

@user-xx8hy7ms1w 9 ай бұрын

Eu vou conseguir em nome de Jesus amém

@quinho7014 9 ай бұрын

Com certeza você merece o like antes que eu veja e escute suas palavras libertadoras!🎉

@jhey_gomez7972 11 күн бұрын

Desde criança que eu sinto muita ansiedade mudando os abitos alimentar o irario correto de dormir praticar esporte diminue bastante.

@carlosr.carvalho333 9 ай бұрын

Estou tentando superar um término recente, e a ansiedade sempre me maltratou muito, por toda a minha vida. Graças a esse termino eu resolvi cuidar de mim mesmo, porque eu sei que a maior prova de amor que eu posso dar a alguém, é cuidando de mim.

@renatapiresdesantana 10 ай бұрын

Amo acordar, pegar meu café, ver vídeo novo e ser grata por você existir 🤍🤍🤍obrigada pelo video de hoje, me ajudou e estará me ajudando muito

@mariadulcineaxaviernunes1641 6 ай бұрын

Como vc é didático e ao mesmo tempo engraçado. Vc é maravilhoso! Queria ser sua paciente!

@mariahelena4583 10 ай бұрын

Uhuuuuuu cheguei família nois na questão .... Deus ti abençoe .nosso psicológico favorito.🥰.

@Guloucry 10 ай бұрын

Precisava desse vídeo, veio na hora certa, obrigado meu amigo Marcos!

@stephaniemuniz502 5 ай бұрын

Maravilhoso! Tenho transtorno de ansiedade generalizada e ainda por cima medo de ficar louca, pq meu pai tem esquizofrenia e só o medicamento não é o caminho, a gente precisa aprender a pensar e colocar em prática tudo o que a gente aprende, e principalmente lutar contra a ansiedade sempre!

@arethuzadantas1206 2 ай бұрын

Aí, vc é maravilhoso. Não gosto de medicação, até preciso, mais tento minimizar com terapia, meditação, alimentação saudável, atividade física, pensamentos positivos mudança total de vida. Se vcs não fizerem isso tudo, a medicação vai ficar com vc para sempre. E a medicação sempre vai lhe mudar, tipo minha mãe, toma um remédio que ela não sente nem tristeza e nem chora, vai ficar o resto da vida sendo robô é? oxi eu quero sentir todos os sentimentos, porém sabendo respeitar cada um, e com menos intensidade. Estou passando por varias crises de ansiedade fortes maisbvai passar, SIM, confie em Deus que ele é o médico dos médicos.

@AnaZildaCosta 14 күн бұрын

Deus é Bom o Tempo todo. Todo Tempo Deus é Bom

@user-um5vr8uc7o 5 ай бұрын

Meus filhos falam isso mesmo pra mim mãe fica quetinha mais é muito difícil mais agora vou ficar muito boa explicação gostei muito Deus seja louvado

@fabriciogomesgomes1365 10 ай бұрын

Depois de indicar tanto esse canal no intuito de ajudar pessoas hj por incrível que pareça esse vídeo vei no momento em que chegou minha vez de receber ajuda. Obrigado meu grande amigo Marcos. Desejo a você muito mais sucesso.

@gildetegomessoares4490 9 ай бұрын

Oi Dr Marcos perdi meu pai semana passada pensa em um homem maravilhoso todos gostavam dele ficou uma memória boa pra sempre 😢😢😢😢

@ivi8060 9 ай бұрын

Sinto muito Gildete, um abraço fraterno pra você. 🙌🏻💔

@BobSnows13 9 ай бұрын

Fiz 3 anos de cognitivo comportamental e Marcos explicou tudo em menos de 20 minutos! Ótimo!

@user-qf3im6uz4q 18 күн бұрын

Gosto muito das suas reflexões, tenho muita ansiedade mas com as terapias estou bem melhor graças a Deus 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🫶🫶🫶🫶

@user-oe8vi2od6v 2 ай бұрын

Exatamente assim

@taniaassumpcao6200 10 ай бұрын

Eu também tenho fobia de multidão 😮❤❤❤

@jaquelinealmeida7887 10 ай бұрын

Marcos, eu AMO os seus vídeos, mas esse tocou a minha alma ... sofro de síndrome do Pânico e ansiedade, e vendo esse vídeo, me identifiquei tanto que chorei... muito obrigada por nos compreender tão bem e por sempre nos ensinar algo novo a cada vídeo.... se puder falar mais sobre ansiedade, ficarei muito grata

@DianaSilva-kb5lo 2 ай бұрын

A minha ansiedade altera muito a minha pressão arterial, falta de ar, tontura, tremor, pânico, vontade de correr, chorar

@user-ye2pi7xc7g 24 күн бұрын

Com certeza

@mariadelourdesa.b.s1537 10 ай бұрын

Amo meu psicólogo. Todas as bênçãos do mundo pra vc e os seus...❤

@neuzetebelmirolelis9476 10 ай бұрын

Marcos. O que faço sinto que todos que convive comigo. Tem essa Titude. Comigo são felizes E educado. Isso é com mãe com filhos e com marido todos comigo e uma pessoa fora de mim fala mal de mim pelas costas

@florianamarizajorge2084 5 ай бұрын

Gosto como o médico fala calmo. É chique

@lionisiaapolonio5710 2 ай бұрын

Ameiiii

@claudiomatheus1483 10 ай бұрын

Eu estava bem, dps de me envolver com uma pessoa, criei muitas expectativas e ela foi embora do nada. Passei a ter episódios de melancolia e ansiedade, mas vou ficar bem tenho fé 🙏

@socorroferreira1658 3 ай бұрын

Vai sim,nossa felicidade não depende de ninguém!❤❤ Força! Força!

@socorroferreira1658 3 ай бұрын

Que vídeo esclarecedor,maravilhoso!!!

@cecybraganca9729 10 ай бұрын

Como eu tenho somente a ansiedade mas sem o toc, a depressão, a síndrome do pânico e doenças conjugadas, consigo fazer isso e me virar um pouco na primeira coisa por enqnto.Vou adotar as outras duas tmbm, achei muito interessante. Mas fiquei com uma dúvida: e os pensamentos nessas horas q fazem a gente não desplugar deles? Parecem uma idéia fixa q fica circulando a todo instante nessas horas de ansiedade extrema tmbm, já percebi isso no meu caso.Aí vem a gastrite junto.

@siusilva2554 7 ай бұрын

Obrigada Dr.

@user-qf3im6uz4q 18 күн бұрын

E pura verdade!

@marciaqueiteriadegimenez5833 10 ай бұрын

Bom-dia😊 já tive tudo isso e muitos mais . Depressão e bipolar. Jesus Cristo me libertou de tudo isso 🙏

@julio3192 10 ай бұрын

Boa noite Márcia Quitéria! Sabe, concordo totalmente com vc! Jesus liberta de tudo isso, e muito mais...

@marciaqueiteriadegimenez5833 10 ай бұрын

@@julio3192 sim conserteza

@brenofernandes3090 3 ай бұрын

Como se libertou? Passou quantô tempo? Tenho isso horrível desde a infância, queria ser curado

@BCriacoesBCriacoes 10 ай бұрын

Excelente Dr Marcos!! Já sofri anos com o pânico e até hj tenho sensações ruins em algumas situações mas consegui e consigo me libertar com esforço consciente e bem mais tranquilo diante da convicção de que não vou mais ser refém desta " agonia".Sua fala é perfeita e sei q vai ajudar demais quem se predispor a se esforçar como o Sr detalhou.Muuuuuiiiito bom!!!!! Parabéns!!!Abração no seu coração ❤