Façam o seguinte exercício: (pegue uma foto de vc criança cole no armário olhe todos os dias e diga oque posso fazer por essa criança se sentir bem, então faça coisas boas a sí mesmo). Mais um ensinamento desse homem vi em outro vídeo, e aprendo sempre, obrigada Marcos por tanto ❤ continue

Eu fico observando a facilidade que temos em ser amigo dos outros e nos maltratamos tanto... Sempre que puder coloque sua criança interior no colo e oferte seu carinho e cuidado, sejamos nossos melhores amigos! Só assim, amaremos os demais com qualidade ❤️

Este vídeo equivale a 4 anos de terapia.

Sempre fui a minha própria "carrascona"... A cada cinco minutos, uma chicotada no lombo. Hoje tento ao máximo ser minha amiga e ter paciência comigo mesma.

Uma vez ouvi um rapaz falando em um vídeo “se eu estivesse no topo de um prédio pronto para pular e você me visse lá, você iria tentar me convencer do quanto a vida é bonita e que muitas pessoas sentiriam a minha falta, de que tenho muitas coisas pra viver e que tudo o que to sentindo vai passar. Então porque você não diz isso para si mesmo?”

Interessante é que frequento o consultório de um terapeuta há 20 anos e já percebi que a única preocupação dessa pessoa é chegar aos 45 m da consulta para conferir a medicação e formular mais uma receitinha azul. O valor do atendimento é bem maior que 500 reais. Encontrei o Marcos Lacerda anteontem. Admiração extrema. Soluções , COM CERTEZA. Vale muito mais que um LIKE.

Agora mesmo eu tô me dando aquele abraço que eu sempre quis de minha mãe e não tive , obrigado Marcos.

Tenho 69 anos,estou me tratando de uma depressão,mas com seus vídeos,novos horizontes estão se abrindo para mim!!!!!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤❤

Trate-se como vc trataria a pessoa que vc mais ama no mundo! Seja complacente para com os seus erros e procure ser camarada para consigo próprio.

"Aprenda a calar sua boca, porque quando você cala sua boca, você encontra caminhos para colocar sua irritação de forma mais assertiva e mais produtiva, porque ai sim você conseguirá falar do seu sentimento sem se auto destruir e construindo alguma coisa ao seu redor". Tomar decisões de cabeça quente é a forma mais eficaz de trazer arrependimento e erro pra sua vida. Aprender a ficar calado, sozinho e PENSAR, para depois tomar uma decisão, é uma bênção.

Eu me auto destruo o tempo todo, só Deus pra me ajudar. Sei que me mato aos poucos. Fico remoendo o passado e o presente .

Este é o canal "nós da satisfação", porque é alegria pura escutar o Marcos! Que beleza de prestação de apoio a milhares de pessoas via internet. Ele é um profissional de alta categoria e se dedica não apenas a dar atenção terapêutica no seu consultório. Ele espalha sementes de transformação. Ajuda milhares de pessoas a se reerguerem, a se reconstruírem, a se valorizarem, a virarem o jogo rumo a uma nova vida mais feliz e plena! Todos os vídeos são maravilhosos! Impecáveis! Esse exercício de escutar a criança interior e acolhê-la é maravilhoso. Vou colocar em prática hoje mesmo! Obrigada, Marcos!

Vi esta frase no Facebook, outro dia repeti para mim depois de não ter agradado no trabalho, era um serviço autonomo ,poderia ter sido contratada "falhei tá falhado e não se falha mais nisso. " estou me sentindo muito bem apesar do desemprego.

Eu sempre fui muito tímido, quando chamava a atenção ficava morrendo de vergonha. Depois ouvia uma voz na minha cabeça dizendo: "porra Everardo, porque tu fez aquilo, bicho?" Até que um dia eu senti muita raiva e mandei essa voz se calar: "cale-se você e vá para a casa do baralho ou a ponte que caiu"... E assim, toda vez que a auto repressão vinha eu mandava ela ir até esses lugares remotos e indesejáveis. Eu consegui me livrar da auto repressão na base da ignorância🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Cansada de me auto sabotar, me emocionei com a frase "acolha essa criança ". Essa frase é salvadora

"Nunca lhe prometi facilidade!" Ahhhhhhhh!!! Amooooo!!! Gosto desse jeito direto de abrir nossos olhos! 🥰🌻😘

Já reparei que, quando não estou bem comigo mesma, como mais sabendo que me fará mal. É como se eu quisesse me punir sabendo que essa punição acarreta prejuízos a minha saúde

Princípios do Estoicismo: "Você não pode controlar as coisas que acontecem com você, mas pode controlar a forma como você reage a elas." "Você não controla o externo mas você controla o que você é capaz de fazer internamente com elas." "Não tenha medo de falhar porque é a única maneira de progredir."

Eu ouvi a vida toda essas coisas dos parentes e me impactam até hoje, nos meus 30 anos. “Você é muito lerda, você não é nada, você é uma bosta. Você apanhou porque você fazia raiva nele!” Luto todos os dias pra que isso saia daqui de dentro. Por melhor que eu seja, nunca acredito que mereço amor das pessoas! E tô tentando… seus vídeos me ajudam muito!

"...primeiro: cale a boca" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Muito verdadeiro e acertado, mas eu ri muito alto aqui em casa, agora.

Eu sempre me culpo pelo o que fiz e pelo o que não fiz. Ultimamente ando muito ansiosa então como muito

"Está é a situação real que eu tenho agora,o que eu posso fazer com essa realidade?" "Cale sua boca!" Perfeito!👋

SOTAQUE NORDESTINO APERRIADO.. É UM SHOW...

Eu amo a calmaria dele ao falar, preciso aprender muito

Hoje eu falo pra mim mesma,me olhando no espelho:eu te amo,te perdôo,parei de me culpar como fazia!!!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤️

É normal chorar com esse vídeo? Esse vídeo expandiu minha mente de uma forma que meu sofrimento se tornou muito pequeno. Muito obrigada! ❤️

Fui abusada muitas vezes na infância por tios, não consigo parar de culpar ou culpa-los. É difícil

Meu marido fazia isso comigo e passei a me punir e me sentia culpada por tudo. Quando ele começava a falar eu já dizia automaticamente que a culpa era minha. Um dia dei um BASTA, não admitia mais aceitar o que não era culpada. Admito meus erros, mas o que não admito o que eu não fiz e querem me culpar. Não mais.

Doutor Marcos, vc fez esse vídeo pra mim..já vi e ouvi várias vezes, pra gravar, aprender, refletir, me vi em todos os exemplos. Eu sou extremamente crítica comigo mesma, sempre me sinto culpada e dificilmente me perdôo. Resumindo sou mto má comigo. Vou me esforçar e tentar me acolher mais. Muito obrigada pelos seus ensinamentos, estou sempre vendo, ouvindo e tentando melhorar. Você é um bálsamo para minhas feridas. Obrigada..Obrigada.. Obrigada!

Marcos, a maior dificuldade da minha vida é lidar com a frustração. Vivo quase todos os dias irritadas e amarguradas pelas atitudes que eu tive e me frustraram 😥. Obrigada pelo vídeo

Se tem algo que a pandemia me trouxe de bom foi este Dr.Marcos !cada vez mais aprendo com o senhor. Me ajudou muito. Os livros e de cabeceira. Gratidão sempre 💫 meu psicólogo favorito.

Você é uma das minhas maiores influências pra estudar psicologia. Sou maravilhado por essa profissão, que Deus te abençoe.

Eu preciso mudar os 4 pontos, a começar pelo calar a boca para não me arrepender e não me penalizar mais tarde. Obrigada, querido Dr. Marcos! Vc é muito sábio e bondoso nos ajudando com esses vídeos.❤️🌻

Cuidar de nós mesmo é muiyo mais difícil que cuidar dos outros, mais agente aprende e descobre como é bom se amar .... recomendo AMAR-SE leiam gente , gratidão Dr

"Nunca lhe prometi facilidade". Marcos Lacerda dando a letra sempre.

Estou passando por um momento mto dificil e vivo procurando subterfúgios para me curar... Esse vídeo veio a calhar para mim, muito obrigado!!!

Eu tenho a sensação de que quando preciso resolver algo, Marcos Lacerda manda videos sobre os assuntos certeiros kkkkkk AMei o video

A coisa mais linda do mundo é a gente olhar pra dentro com respeito e carinho, procurando nosso amadurecimento psicológico! O sr é uma benção pra essa nossa jornada! Gratidão dr Marcos! 😘😘😘

Esse canal é de utilidade pública. Quanta sorte nós temos com esse material. Marcos continue iluminado a vida das pessoas.

Dr, sem sombra de dúvida, esse canal é uma benção na minha vida. Tem me ajudado absurdamente. Sou outra pessoa, para muito melhor. Te amo Marcos!

Fico impressionada com a capacidade de uma pessoa desprezar outra tendo tanto amor e carinho

Um dia vou chegar nessa elegância de mandar alguém calar a boca kkkkk

Marcos, você é minha dose diária! Gratidão por você existir!

"Foque na SOLUÇÃO" seria um resumo dessa aula

Pelo menos eu vejo o mundo colorido e achava que estava errada. Para bebê!😁

Hora de cuidar de mim,da minha criança, de me dar todo amor que não é pouco 🥰

Me senti constrangida numa situação, foi como se o passado que me sentia desprezada e inferiorizada viesse a tona. Me calei pedi desculpas e deixei o local. As pessoas queriam saber porque fui embora. Disse que não estava num bom dia. Fui tratada como uma idiota e sofri e lutei muito pra me tornar a pessoa que sou hoje. Não vou deixar ninguém trazer de volta aquela menina insegura e boba que fui .Fui muito maltratada física e psicologicamente. Não quero mais conviver com aquelas pessoas. Eu sinto muito mais elas trouxeram de volta tudo que lutei pra esquecer.

Na minha familia de narcissistas tem isso tudo que você falou. O bom estou percebendo que isso é tóxico e mudando os meus comportamentos. Obrigada por esclarecer mais ainda o qnto que isso é tóxico e que eu não sou o problema mas sim eles.

Obrigada Doc ! Precisava desses conselhos pois ultimamente me sinto depresiva ,vivo me castigando por tudo 😥

Excelente! Não se irrite fácil, não se faça de vítima, não se culpe , retarde ou exclua seu julgamento ( enxergue 360°) sem pressa, sem ansiedade.

Como é difícil viver meu Deus

Hoje dou risada de tudo.alguem fala algo,dou risada.sozinha, dou risada. Dou risada de tudo.descubri que é muito legal afasta tudo de ruim. Estratégia excelente.

Nossa eu sempre fui a boazinha, amiga de todos, que sempre ajuda! No meu último emprego me tornei uma presa fácil de um predador, era humilhada, excluída e a dificuldade de dizer não me trouxe uma depressão moderada! Aí decidi pedir demissão, não queria estar anestesiada para não sentir a dor. Sai, voltei a ser quem eu sou, não preciso de medicamentos e estou bem, mais sei que agora pode acontecer de novo no novo emprego, e não posso passar a vida fugindo e deixando os predadores sempre vencer pq não sei me impor! Eu tenho que aprender dizer não, me impor sem ofender ou sair como a errada.

Marcos Lacerda através de vc tem mt coisa pra aprender, atraves desse canal comecei a trabalhar meus pontos negativos e estou pondo em prática. Uma delas é: "Eu estou dando mais atenção a minha esposa antes qualquer coisa quando ela me chamava me irritava hj não, aproximo dela por mais que se irrite eu faço a minha parte".

Oiii Marcos, boa noite. Você está me ajudando muito, tem 67 anos e vivo no casamento de 46 anos, e 37 separada vivendo na mesma casa. Nao aceito viver nesta vida, pois me dá muita tristeza. Ser mulher, ter uma so vida e viver isolada. É terrivel você viver na mesma casa com um inimigo!!!!!.... Estava realmente precisando de um psicólogo!!!!... Estou amando suas palestra, e pra mim que já sofrir coisas horrível esta sendo muito útil ( pouca são as pessoas wue entende). Marcos tomo remédio controlado ha 36 anos. Estive em depressão fundo do poço com 10 anos de casada!!!!.. Tive uma infância terrivel, minha mãe me rejeitou porque nasci branca, milher e com sardas( meu pai cor branca e minha mãe cor morena, ela ja tinha 3 filhas da cor branca, 1 filho da cor morena, quando nasci fui rejeitada, pirque ela queria um homem com cor morena, etc........ Eu, aceitava ela e amava do jeito que ela era( e assim, meu alicerce foi feito com falha, e pra completar casei com um homem que se mostrava o melhor do mundo e no dia do casamento( após ter assinado o papel e chegar em casa, ouve ima transformação terrivel, comecei a reviver rejeição.......) Tenho esperanças através dos seus esclarecimentos de um dia ser uma mulher de verdade e dona do meu ser, e fazer as coisas que gosto!!!!.... Vou continuar assistindo seus vídeos... Enquanto a vida há esperança!!!!!..... Só estou viva, por que creio rm Deus, e Ele fez varios milagres no meu viver, eu sou um milagre de Deus!!!!!....

Verdade! Preciso me tratar assim,como eu trataria o próximo.

Chego já dando Like. Não posso deixar de assistir os vídeos e nem agradecer essa aula maravilhosa que curto demais...

Quando alguém te falar ou caso você escute alguém dizendo: "supera!" , "ponha um croped e reaja", "vida que segue" , etc . Veja esse vídeo ou mande para pessoa que ouviu esse comentário e precise de um contexto para refletir o que se passou na sua vida.

Cara que vídeo sensacional, eu estava precisando muiiiiiito disso. Me ajudou mais do que meus dois meses de terapia

Paz de espírito ao ouvir este homem, GRATIDÃO,,,

Apaixonada por você Dr. Marcos! Te escutar me acalma a alma... seu tom de voz, seu sotaque e acima de tudo, sua sabedoria, me encantam.

Dr Marcos, eu assisto todos seus vídeos, e para mim este foi bem especial,porque vivo nessa roleta russa da culpabilidade que até fico mesmo cansada, de meus pensamentos, obrigada , és um alivio na vida de muitas pessoas e na minha vida és paz interior

Quando esperamos tanto dos outros vira uma frustração m

Esse homem caiu do céu na minha vida .

Acabou de descrever minha mãe. Ela já tem 75 anos, e não quer encontrar outro caminho... além do quadro apresentado, está sempre em depressão. Grata, Marcos! Muito esclarecedor.

Boa noite, já tem um tempo que já estou vendo teus vídeos, e compartilhando com minhas amigas, que estão na mesma situação como eu, divorciada sem rumo, pois eu me perdi de mim mesma, já não sei quem sou eu, me vejo sei chão e força para recomeçar minha caminha, fico fazendo cobrança por atenção, isso esta acabado comigo, vivi um casamento abusivo, manipulada, humilhada completamente uma escrava, para piorar a situação ainda era traída,fiquei sabendo das traições depois que divorciei, ainda bem pois estaria na cadeia, pois esse canalha passou a vida toda me acusado de, ter cometido adultério, até falar que o filho mais velho, e o terceiro não é dele, falei pode fazer DNA dos dois, pois temos cincos filhos, meu terceiro filho tira a maior onda da cara do pai, ele faz de conta que não é com ele, é um cínico arrogante, obrigado por ser essa pessoa tão abençoada, seu vídeos tem salvado muitas vidas, e apontado um novo horizonte para mim, e com certeza para milhares nesse mundão de meu Deus. Tenho medo de amar,e não me dá valor nem respeito de novo ❓

Realmente nos ensinam que nos voltarmos para nós mesmos é egoísmo, alienação dos problemas do mundo. Sendo que cada um já está com sua batalha interna, conflitos. E isso faz parte de todos, em diferentes épocas e idades! Outra coisa que sempre ouvi é que autoestima para a mulher é: só ir no salão, se cuidar esteticamente falando. Affe! Tem mais, muito mais. Como essa calmaria aí, acolhida, se aceitar, se ouvir, se dar tempo, etc ... Mas essa sociedade de m ... só cobra, julga e condena. E entramos nesse ciclo tb nós pondo lá embaixo! É preciso se reconstruir mesmo, ressignificar e isso com certeza leva tempo.

Esse vídeo foi como um tapa na cara pois e exatamente o que eu estou fazendo comigo mesma ,me auto destruindo

Não me lembro de ter visto um vídeo seu e pensar ser irrelevante. Muito obrigada por tanto apoio, Deus te abençoe sempre 🙏🥰

Poxa Marcos...esse exercício da criança me fez chorar no caminho para o trabalho 🥲

1. Se julgar de forma severa; 2. Achar que a vida transita entre dois polos: Sim e Não; 3. Não se vitimize com a culpabilidade; 4. Irritabilidade.

Adoro o senhor,mando sempre para minhas filhas,vc me ajuda. 🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏♥️

Assistir e refletir sobre os assuntos de cada vídeo deste canal (nós da questão) é um comportamento auto construtivo.

Sou de Recife Pernambuco. Vc como o meu psicológico me fez me curar da dependência emocional Eu era doente psicologicamente. Deus lhe abençoe Dr.Marcos 🙏🙏

Eu vou pagar a conta do Analista, prá nunca mais ter que saber quem eu sou, saber quem eu sou...

Gratidão! ❤

Eu aceito e reconheço meus erros porém são atitudes que devo fazer para superar e corrigir

Ai Dr. essa questão dos EXTREMOS, foi maravilhoso pra mim. Pegou direto na veia. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣. Muito triste mesmo. Vou mudar com URGÊNCIA. Obrigada. Um grande abraço. Adoro sua maneira de explicar tudo. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Gratidão.

Gratidão de coração 😍

Já chego dando like, pq o conteúdo é de qualidade 😉

O senhor é o melhor! Muito obrigada!

Excelente!!!

Esse canal é essencial. Cada vídeo ajuda a nos enxergarmos de forma amável, sem nos mutilarmos emocionamente. Temos a mania de valorizar os outros e não a nós mesmos. Obrigada!!!

Que psicólogo e ser humano maravilhoso!!!! Muuiitoo obrigada pelos seus vídeos! Tem me ajudado tanto! Mora no.meu coração! 😍

Gratidão ❣️

Verdade pura

Estou muito sozinha, não consigo sair de casa. Não tenho vontade de fazer nada. Preciso de ajuda. Acho que não consigo sair dessa sozinha.

A sua voz acalenta ♥️

Como é calmo e paciente 💜

Que psicólogo e ser humano incrível! Me ajuda demais seus vídeos. Eu gabaritei nos hábitos autodestrutivos, estou me esforçando mto e fazendo terapia pra melhorar pq é adoecedor e cansativo demais conviver com uma mente autopunitiva..

Adoro te ouvir Dr Marcos. Vídeo novo, obaaaa!

Que aula maravilhosa!

Verdade. Gratidão!

Gente eu sou apaixonado nesse cara!

É como ouvir uma melodia aos meus ouvidos,ao ouvir você passar seus sábios conselhos. Você é um gênio 😁😍🙏

É a pura verdade, obrigada

Obrigado, Marcos.

Minha terapia diária❤❤

quando o senhor falou para eu me ver como criança e dizer como estou me sentindo. eu comecei a chorar. eu sou uma criança boazinha 'o melhor filho do mundo'. devo parar de me apunhalar e viver a vida. obrigado pelo exercício doutor!