Новейшие методики снижения веса. Худейте вместе со мной.
Рет қаралды 180,640
5 жыл бұрынСкачивайте БЕСПЛАТНЫЕ Чек листы на каждый День:
Планер по Достижению Целей: taplink.cc/tatianakonkina_/p/...
Чек Лист Заботы о Себе: taplink.cc/tatianakonkina_/p/...
Обо мне.
С 1997 года я живу и веду свой бизнес в области недвижимости в Торонто, Канада. За эти годы я накопила большой опыт и знания в области успешного ведения бизнеса и персонального роста. Я училась у самых известных коучев Америки и Канады, таких как Тони Роббинс, Майкл Ферри, Ричард Роббинс, Браян Баффини , тому как построить успешный бизнес и хорошую жизнь.
Я много читаю научной литературы и слушаю самых умных людей со всего мира о здоровье, развитии интеллекта, отношению с людьми , красоте, стилю.
Я верю , что только гармонично развитые люди могут быть по-настоящему успешны и счастливы . Я делюсь своими знаними и опытом со своими подписчиками и получаю многочисленные отзывы о том как многие из вас поменяли свою жизнь к лучшему, достигли высоких результатов в карьере, бизнесе, личной жизни . Этот канал для тех, кто хочет взять ответственность в свои руки и прожить свою самую лучшую жизнь.
На канале больше 500 видео и это школа персонального роста от А до Я . Здесь есть все , что вам нужно знать для того чтобы быть счастливым и успешным человеком.
Слушайте, действуйте и счастливого вам пути в самую лучшую жизнь.
Я также написала для вас книгу " Умница, красавица, богачка. Как стать успешной несмотря ни на что" , котоорую вы можете заказать на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
Персональные консультации по Skype, FaceTime по вопросам построения бизнеса, инвестирования в недвижимость, а также личные вопросам обращайтесь по email tatianakonkina@icloud.com
Мастер классы:
" Финансовая свобода . Пути и методы достижения"
" Недвижимость как бизнес и как инвестициция"
" Современные методы здоровья и красоты и молодости" -
Можно приобрести на моем веб сайте www.tatianakonkina.com
Кооперация - tatianakonkina@icloud.com
/ tatianakonkina_
/ tatianakonkina
tatianakonkina/
www.tatianakonkina.com
www.bedfordrealtyhomes.com
Мой Аnti-age Уход за кожей лица и шеи.
Apple of my eye cream (крем для глаз)
amzn.to/2UroRPP
Rose Hip Oil (Масло шиповника)
amzn.to/2JXnfLI
Revive illuminating essence
amzn.to/2GZtHRt
Replenishing moisture cream
amzn.to/3lyQylO
Vitamin C 20%
amzn.to/2GXqK3F
The Ordinary Retinol 1%
amzn.to/3lxQkeH
Косметическое зеркало с 10 кратным увеличением
amzn.to/2IJP89P
Касторовое масло для бровей и ресниц органик
amzn.to/3kDg5sN
Мои продукты для ухода и укладки волос:
Электро Бигуди
amzn.to/2H4U0pd
amzn.to/3f5lE1X
Professional hair strengthening iron
amzn.to/2UyijPu
Шампунь
amzn.to/36AF1MA
Масло для волос
amzn.to/3lP2X5r
Маска для волос
amzn.to/2Utuqxo
Шампунь для светлых волос
amzn.to/3nm8Nvk
Кондиционер для крашенных волос
amzn.to/2H5mi2U
Крем для укладки волос
amzn.to/3nxkXRU
На что я снимаю:
Камера для записи в студии
amzn.to/3lFkjBt
микрофон на камеру
amzn.to/38LwKIf
штатив tripod
amzn.to/3f2kTqB
Sony Камера для Vlogging
amzn.to/2IMfW8Y
Tripods for Sony
amzn.to/3lBLU6p
amzn.to/2IxCzP6
Telephone stand
amzn.to/3pybKuD
Дисклеймер
Если Вы приобретете продукцию используя ссылки , то продающая компания заплатит мне не большие комиссионные . При этом Ваша цена остается неизменной. Благодарю всех за Вашу поддержку канала.
@user-ml9vi6oj4e 4 жыл бұрын
Как приятно смотреть на красивую , следящую за собой женщину! Вы красавица !
@Leoglucklich 5 жыл бұрын
Татьяна, очень понравилась ваша идея про приготовление пищи на сковороде с ребрами. Может вам снять серию видео, как вы готовите ужин обед и завтрак? Было бы интересно посмотреть на процесс и вдохновиться🙂
@bellafirst3652 4 жыл бұрын
Татьяна, спасибо Вам за полезную информацию, Вы мне очень помогли, стала есть три раза в день свежие салаты с мясом,рыбой и морепродуктами, выдерживаю интервал 15-16 часов,за 3 месяца сбросила 5 кг. без чувства голода(полностью исключила белый хлеб,выпечку,сахар,копчёности, колбасы).Чувствую себя намного лучше,появилась лёгкость в походке , благодарю Вас за хорошие,полезные советы,Вы большая умница👏❤🕊🙋♀️
@tatianaborduleva3975 4 жыл бұрын
Как у меня всегда говорит отец: "Всем это, конечно, хорошо, но главное - не стать жертвой опечатки!" ;)
@alena4085 5 жыл бұрын
Старейшая эффективная методика - физкультура. Я, например, просто почти каждый день ходила в быстром темпе по 45 минут. Диет не соблюдала. Ела всё, что захочу. И постройнела. А если ещё и питаться чуть более правильно (поменьше сладкого и мучного, побольше овощей), то вес будет уходить ещё быстрее! Ну а если добавить силовые тренировки, то будет просто 🔥! 👍😁
@valentinaone4376 5 жыл бұрын
Хотела бы добавить, что в эти 16 часов происходит не только сжигание жира, но и уничтожение раковых клеток, именно это и было открытие.
@oksanapaletska4252 5 жыл бұрын
Точно. Именно за аутофагию (клеточную регенерацию) дали премию. От себя хочу добавить, что 1,5 месяца провожу интервальное голодание и похудела на 5 кг. очень легко. Главное выбрать комфортный для себя период не принимать еду. Я завтракаю в 11 утра. В период голодания можна пить чаи и кофе без сахара, меда и молока. Идинственный минус нельзя ИГ людям з проблемами желчного и ЖКС.
@valentinaone4376 5 жыл бұрын
@@oksanapaletska4252 Благодарю, Оксана, за ваше дополнение! Периодически тоже придерживаюсь этого способа, но теперь хочу делать это чаще!👍🏼
@oksanapaletska4252 5 жыл бұрын
@@valentinaone4376 удачи))) для меня главное, что это не диета, не надо думать что можно, а что нельзя. Но и объедаться не нужно 😀
@oksanapaletska4252 5 жыл бұрын
@@pandora7845 можна пить чай или отвар мяты, ромашки... )))
@laledi5901 5 жыл бұрын
А как же отход желчи?
@savickaj1197 5 жыл бұрын
Худоба-это болезненное состояние, болеть. Надо говорить стройнеть, стройная-здоровая
@Savelochka Жыл бұрын
Татьяна, я Вас обожаю! Уже 2-ой месяц подряд слушаю Ваши видео, впитываю полезную и интересную информацию и любуюсь Вами! Огромная благодарность за Ваш труд 💝 С Новым 2023 годом 🎄
@user-fl8hp4lx4p 2 жыл бұрын
Помню, когда я ходила в школу, моя семья всегда питалась без перекусов, при этом есть не хотелось, мы спокойно доживали до завтрака, обеда и ужина. Потому что еда была натуральная и качественная, всё по ГОСТу! Торты и конфеты ели только по праздникам, хлеб без фанатизма.
@milakovalik651 5 жыл бұрын
Вообще Вы меня сеголня порадовали. Мне гораздо легче есть 3 раза в день, чем мелкими перекусами и кождые 2-3 часа думать чего бы сьесть, чтобы не потолстеть. Поел утром и забыл до обеда.
@elenakoroleva2217 4 жыл бұрын
MILA KOVALIK мелкие перекусы вредны. Сегодня нутрициологи говорят полезно три четких приема пищи
@ingatissen211 4 жыл бұрын
MILA KOVALIK На работу на полный день. И на перекусы времени не будет.
@user-vg8mb1bd9m 4 жыл бұрын
Какое у Вас меню на день, чтобы не поправиться? Обед берёте с собой на работу из дома или в кафе обедаете?
@user-vg8mb1bd9m 4 жыл бұрын
@@ingatissen211 На работе нет времени на полноценный обед.
@user-cp1lx9gi2c Жыл бұрын
Татьяна, ваш канал - Находка его трудно переоценить! Благодарю вас 🙏❤️☀️
@user-hl1tg9he2b Жыл бұрын
Танечка , Я вас обожаю ! И сяду на интервальную диету СЕГОДНЯ !!! Благодарю за советы , очень приятно слушать Ваш голос и правильную речь !!!
@MsRainbow1982 4 жыл бұрын
Лучшее мотивирующее видео о похудении, что я видела! Спасибо Вам, Татьяна за Вашу харизму, энергию и мотивацию, которой Вы с нами так искренне и щедро делитесь!
@katerynazolondkovska107 4 жыл бұрын
Татьяна - про голодание (аутофагию) - это процесс который проходит в клетках, то есть голодание клеточное - это не то же самое что голодание организма. Ёсинори Осуми (который получил нобелевскую премию за это) не имелл ввиду голодать. То что вы говорите это модный хайп не имеющий отношения к hard science. Хотя после 8 вечера кушать действительно не нужно, как и утром до 12 нужно кушать что то легкое. Фрукты это конечно сахар - но так как они содержат клетчатку этот сахар успешно выводится. Фрукты являются источником антиоксидантов полефинолов и витаминов, их хорошо кушать утром.
@TatianaZakharova 4 жыл бұрын
Татьяна, спасибо за видео. У меня со вчерашнего дня вода с лимонами, я продержалась 16 часов без еды и перекусив, теперь ношу контейнеры с собой. Я рада, что встретила Ваш канал на Ютубе.
@user-eb3hc6vl8d 5 жыл бұрын
На интервальном 16 часовом голодании блогер "Светлана Франция" не похудела, а наоборот набрала 7 кг. У неё есть влог на эту тему. Я считаю, когда организм так долго голодает, то начинает при поступлении пищи все откладывать в запас.
@alena4085 5 жыл бұрын
Согласна!
@Vasilisa-Blo 4 жыл бұрын
про запас и в камни ! концентрируется желчь и превращается в камни в желчном пузыре!!!
@varduimalakyan5900 4 жыл бұрын
Значит Светлана Франция много ела. Очень много )
@maria_hudyakovaa Жыл бұрын
На интервальном голодании нужно есть небольшие порции. А многие думают, раз не ели долго, то сейчас можно съесть много. Все же надо учитывать норму калорий за весь день.
@user-rs5rk1tf6j 5 жыл бұрын
Сегодня одно,завтра другое.Замордавали всей этой информацией
@sky5526 5 жыл бұрын
Вот именно... Через год Татьяна будет говорить совсем другое)
@user-rs5rk1tf6j 5 жыл бұрын
@@sky5526 Вы правы.Кому не лень учат как питаться.А ларчик открывается просто-продукты должны быть эк.чистыми, есть по-немногу и физ движения.И обязательно на каждый прием пищи должно быть белки ,жиры и углеводы.Это строение клетки.Все наши болезни из-за качества продуктов.Если Вам интересна эта тема посмотрите канал Доказательная медицина с Софьей Она психиатр.Умница.Она много рассказывает как питание влияет на психику.Обязательно посмотрите.
@tamaras2716 5 жыл бұрын
@@user-rs5rk1tf6j еще посмотрите канал фрэшлайв28 или найдите просто Базилио про похудение. Самый грамотный на ютуб пространстве после Заболотного😉
@user-rs5rk1tf6j 5 жыл бұрын
@@tamaras2716 Большое спасибо.Посмотрю обязательно.Но вообще меня интересует не похудение, правильное питание. и тогда организм сам будет все регулировать.
@user-rs5rk1tf6j 5 жыл бұрын
@@miminyc Спасибо,воспользуюсь.
@victoriaa9632 4 жыл бұрын
Супер! Благодарю! Тоже так считаю, подписываюсь под каждым словом!💐
@user-sp1ek1dn3r 4 жыл бұрын
Как говорила Майя Плисецкая: "Не жрать ! Более действенного способа быть в форме еще не придумали ".А за лимонную воду - пусть пьет целый день тот ,у кого желудок железный (у меня кислота пойдет ртом).
@g.9657 4 жыл бұрын
Алеся Аляска вода с лимоном для единиц, я решила оздоровиться и начала пить воду с лимоном с утра каждый день, через четыре дня покрылась сыпью. Кишечник выдал аллергическую реакцию.
@alla4467 4 жыл бұрын
А у меня после двух дней употребления воды с лимоном начинает болеть желудок
@user-ds8lt1pb9y 4 жыл бұрын
А некоторые заработали язву
@Nataly-fy2zd 4 жыл бұрын
Та же реакция на воду с мёдом по утрам ....ВЕЧНО НАМ ЛАПШУ НАВЕШАЮТ ...ПЕЙТЕ ЭТО ...ЕШЬТЕ ЭТО...((
@Nataly-fy2zd 4 жыл бұрын
Всё должно быть проще ...вода так вода , овощи так овощи , отдельно рыба или мясо Вобщем без заморочек !
@user-yq9fk2wr8r 4 жыл бұрын
Спасибо за все ,что вы делаете от души ,пусть ваша жизнь наполняется только позитивными моментами
@user-fz8um9eg8v Жыл бұрын
Здравствуйте Татьяна, благодарю Вас за работу 💯 красавица 💐 счастья, здоровья, успехов,любви 🤗🙏🙏👍👍❤️❤️
@koscha5383 5 жыл бұрын
Я ориентируюс на аппетит. Сейчас лето и есть овощи просто нет аппетита, а значит не стоит) Только когда жара спадает, можно тушить что-то из овощей. Лично я не слушаю никого, просто прислушиваюсь к организму) Сейчас есть мясо тоже нет желания, если немного рыбы только) А вот зимой диета меняется сама собой, появляется больше горячего. Я вешу 51-52 почти не набираю) Но и не люблю никогда грызть что-то во время промежутков между едой. Я бы даже назвала свой организм равнодушным к еде))) (но гурманство это хорошо!)
@user-qg4qi2vk7s 5 жыл бұрын
Я тоже слушаю свой организм, мясо не хочется иногда рыбу. У меня гастрит и нельзя делать большие перерывы в пище. И ещё если я голодная кружится голова, не всем подходит это голодание интервальное. Я ем немного, мне 56 и вешу 57 кг. В молодости мой вес был 53. Но это генетически, папа у меня весил 72-74 кг и держал вес всю свою жизнь.
@elenab9232 4 жыл бұрын
Татьяна,этот метод периодического голодания называется "Аутофагия". За него дали Нобелевскую премию.
@user-ke1xm6fc2r 4 жыл бұрын
спасибо за видео.Но не могу удержаться:вы сказали,что сахар-это инсулин.Что вы имеете ввиду?Инсулин-это гормон,да он выделяется на сахар в крови.Далее,позвольте не согласиться с тем,что человек якобы вышел из моря Человек ,как гласит Библия был создан из праха земного .А за остальные советы спасибо.
@user-mc4gg6ss3h 4 жыл бұрын
Не удивляйтесь про выход человека из моря.. В других роликах Татьяна говорит о происхождении человека из обезьяны..
@belinda8079 4 жыл бұрын
Все в ней хорошо,но чувствуется такая европейская атеистичность,что для русского человека не душевно...
@user-xr4pf2kw4i 3 жыл бұрын
У Татьяны есть видео Как я стала атеисткой. Глупость. Там она говорит о том, что, чем более образованный человек, тем более он понимает, что Бога нет!!! Прозападная теория. Чем более образован человек, тем более он понимает, что Бог есть и созданы мы Богом!, а не вышли из океана!!!
@oksana.k80 4 жыл бұрын
Хочу обзор Вашей кухни. Не могу, прямо с первого взгляда влюбилась.
@natababyak111 5 жыл бұрын
Спасибо за информацию! В самом деле худой человек и выглядит приятнее,и легче спортом заниматься,и нагрузка на суставы уменьшается и можно долго перечислять преимущества. Оправдывают себя только полные люди,и ленивые. Быть в форме- это труд. Постоянный труд. И еще - отдельный комплимент вашей кухне - я в нее влюблена!
@PEnigma 5 жыл бұрын
Если сбой в гормональной системе то диеты не помогут
@PEnigma 5 жыл бұрын
@@miminyc все все лечиться детка
@user-rr4ke2gz5l 5 жыл бұрын
Nata Babyak
@AAa-rq6sn 4 жыл бұрын
Вы так уверены? Есть еще генетическая предрасположенность, могут быть болезни, те же гормоны могут разбушеваться. Есть еще проблема - психологическое заедание. Это так, только навскидку. Очень хорошо, если вам не пришлось с этим столкнуться.
@user-vg8mb1bd9m 4 жыл бұрын
@@PEnigma И если проблемы с щитовидной железой тоже диеты не помогут.
@janelamikhov4389 3 жыл бұрын
Специалист по всем вопросам: и по финансам, и по стилю, а теперь еще и по питанию
@monikapanina4752 5 жыл бұрын
Почти во всем с Вами согласна. Уже два года применяю интервальное голодание 8 на 16, то есть перерыв между последним приемом пищи до завтрака составляет 16 часов (ужинаю не позже 18 часов, завтракаю в 10), за год похудела на 20 кг и легко удерживаю новый вес. Фрукты можно есть в любом количестве, ограничивая потребление только очень сладких (банан, виноград), а еще лучше заменить один прием пищи фруктами. О пластике. Ученые-экологи недавно опубликовали данные, что производство натуральной упаковки (бумага, ткань) в разы губительнее для природы, чем пластик. Я сама была удивлена, но, наверное, всё дело в технологиях изготовления этих упаковок.
@Elisa-dy4fy 5 жыл бұрын
Татьяна,вы хорошеете год от года!Ваш стиль и внешний вид безупречен,Браво!Хочется разглядывать ваши украшения,макияж,прическу.Так держать!Я поняла,что худею,когда имею обед-ужин в 16-17ч,наедаюсь,и больше ничего не ем до утра.Испытываешь легкость,теряешь килограммы.Рада,что услышала это от вас,как от очень компетентного источника.Мысль про сковороду-гриль тоже превосходна.Благодарю!
@user-pe9pt8me4w 4 жыл бұрын
Я с детства очень стройная. Окружающие женщины, особенно в возрасте и с пышными формами, слегка насмехались на до мной. Считали что меня не кормят. Я им объясняла, что не могу в себя впихивать еду, ведь мой желудок размером с мой кулачок)) Зато парни и мужчины всегда мне делают комплименты, и говорят что я похожа на француженку)) Я и сейчас ем не много. Не больше 3х раз в день, чаще 2 раза в день, без перекуса. Быстро насыщаюсь. У меня такой огранизм. Люблю мясо, овощи. Не люблю фрукты, печенье, конфеты. Хлеб ем только на завтрак, 1 или 2 кусочка. В университете мой вес был 45-48 кг. Сейчас мой вес 50-52, рост 169. Но, если больше 52х кг, появляется живот, лицо сливается с шеей, как вы сказали)) и чувствую усталость и тяжесть. И мой муж, видя мужское внимание ко мне, говорит мне: " Все мужья твоих подруг любят тебя?!" Я отвечаю: " Конечно!" 😉😉😉
@aerokaty8602 Жыл бұрын
Я уже какое то время так живу, пробую кето плюс интервальное питание, очень похоже на то, что говорит Татьяна. И это чудо, потрясающе хорошо себя чувствую, похудела, кожа лучше, силы есть
@nataliwill3998 4 жыл бұрын
Спасибо, что делитесь знаниями, которые сами находите! :) Неприятно читать отрицательные отзывы людей, которые сами практически ничего не делают для других безвозмездно, только негатив пописывают..
@aygulilyasova5736 4 жыл бұрын
Татьяна, спасибо Вам за полезные видео! Хотела лишь сделать одну ремарку, когда мы читаем какие-либо исследования, всегда нужно смотреть кто это исследование заказывает и спонсирует. Одного лишь факта, что это последнее новейшее исследование, к сожалению, в современном мире не достаточно. Важно кто стоит за ним. Ещё раз благодарю Вас за полезные советы!
@user-lh1sk5np9p Жыл бұрын
Спасибо, что просвещаете! ❤💖
@user-yb1wy8ws3p 4 жыл бұрын
Татьяна,спасибо за совет,Вы выглядите супер!!
@anastasibi8148 4 жыл бұрын
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста где можно прочитать про эти исследования?
@user-ll1tb1sm4g 3 жыл бұрын
Спасибо прекрасная Татьяна за ваше видео. Полезно и комфортно на кухне, залог настроения.
@vlg4204 Жыл бұрын
Колокольчики на белом фоне ❤️❤️❤️Мои любимые цветы! Фон видео, в целом, прекрасен- яркие натуральные акценты на белом! Ну и «хозяйка» этого великолепия - восторг!
@user-my6xz7zy8h 2 жыл бұрын
Татьяна , спасибо большое за видео . С огромным удовольствием смотрю вас . Очень много умного и полезного .
@user-mz8ti8dg4s 4 жыл бұрын
Отличное видео! Спасибо, Татьяна. Всю жизнь борюсь с лишним весом и булимией, надеюсь мне это поможет.
@ih6411 4 жыл бұрын
Мама дорогая,как что выдадут 🤦🏽♀️Нет,ну что что за основание такое:,,...нам сказали!..’’ Вон полмира легализовали марихуанну и тоже сказали,что можно,а иногда даже зело пользительно.И что?Ведь оттого, что сегодня разрешили кушать сливочное масло,оно не стало более полезным,чем вчера!И если завтра опять скажут,что масло плохо,опять не есть?Нам сказали!Это,конечно,серьёзный аргумент 🤣А сами не догадывались?Если уж вещать на весь свет,то нужно с самого начала интересоваться у специалистов,а не у моднявых диетологов и прочей псевдоучёной братии.Что Вы несете?Все люди разные и определить кому и что полезно может только специалист!И,кстати,они неустанно повторяют,что русскому хорошо,то немцу-смерть. А Вы:,,...худейте со мной.’’Я начала завтракать и поправилась в одночасье на 5 кг,а начала опять есть всё это на ужин и похудела на 7.А подруга наоборот.Какие ещё 16 часов паузы?Это вообще из области лечебного голодания и никак не связано с похудением и правильным и здоровым питанием!Не морочьте людям голову,а то Вы прям специалист во всём.Ведь наверняка есть область деятельности,где Вы ас,раз у Вас есть какой-то бизнес.Ну так и делитесь опытом.Вам не будет равных.Ну а ссылаться на какие-то тысячные(словосочетание то какое странное) исследования,без имён,без данных-это верх некомпетентности.Ведь существуют такие вещи,как наследственность,возраст,которые влияют на метаболизм,отвечающий за всё,что происходит в нашем организме.Это только самые основные . И сколько ещё...Что к чему.Случайно набрела на Ваш канал.Такие завлекательные названия роликов,что просто ах..!И вот третий день пытаюсь найти хоть что-то адекватное.Ничего.Единственное,что вызывает восхищение,так это то,с какой уверенностью Вы всё это вещаете.Ну супер!Такая уверенность в себе,что есть чему поучиться.Тут уж снимаю шляпу.Я бы так не смогла.Браво!И всё таки стоило бы уважать своих подписчиков и давать проверенную информацию,а не просто насмотревшись и наслушавшись модных роликов.Всё равно желаю Вам удачи.🍀
@user-ui2gm7di6h Жыл бұрын
Спасибо большое, за ценный совет. Хорошо, что я нашла Вас в ютюбе.👍 Уже несколько дней смотрю ваши видео. Моё почтение вашей мудрости, красоте, элегантности. Теперь Вы мне пример для подражания👍💜
@user-rw5ls1wr9z 4 жыл бұрын
Разделяю современные подходы к питанию, на собственном опыте проверенные... Вам спасибо что искренне делитесь с людьми. Делаете это прекрасно - эстетично, интеллектуально, вдохновляюще... Респект !
@user-gp5id2ho2x 4 жыл бұрын
спасибо, что делитесь с нами!
@sachl1ch 5 жыл бұрын
Татьяна, спасибо за выпуск! А можно ли, пожалуйста, ссылку на исследования в текстовом виде, где можно почитать самой? На английском кто получил премию и описание...
@user-nk6ty5vm3f 4 жыл бұрын
Вы замечательная, приятно Вас всегда слушать. Глядя на Вас можно быть уверенным, что возраст только украшает человека😍
@Kseniia_Ponamareva 5 жыл бұрын
Татьяна, не могу с Вами согласиться насчёт того, что цивилизованные страны больше производят мусора после потребления. Индия- самая грязная страна, в которой я побывала. Огромные кучи мусора, которые выбрасываются в океан, ужасная антисанитария кругом. В этих странах, как и в России, кстати, до сих пор не знают, что такое переработка мусора! Он просто вывозится на свалки, где гниет много лет. Очень печально это.
@user-bz5yy4ho2s 5 жыл бұрын
Ксения Насифуллина да, к сожалению, в России так и не существует сортировки мусора потребителями, все сваливают в один бачок 😡.
@user-qy7yp9wd2m 5 жыл бұрын
Согласна с вами
@olga8673 4 жыл бұрын
Соглашусь.У нас стоит бак для строительного мусора и бак для пластика,бумаги,бутылок и тд...но мне непонятно, кто сортирует мусор из второго бака? Думаю,никто.Поэтому мы сами сортируем мусор.Бумагу отвозим на дачу, топим печи, пластик выкидываем во второй бак, а вот с пищевыми отходами пока не решили,что делать.Стараемся свести пищ.отходы к минимуму.Задумались об этом только в 2019 году,когда по стране прошли митинги,раньше этот вопрос в семье вообще не обсуждаи
@user-kn4oq1td4t 4 жыл бұрын
Благодарю за видео, я конечно веган😂 но в целом вы правы, 3 раза в день и большие промежутки 😍 я ликовала когда услышала. Мое питание приблизительно такое (утром: Фрукты и семена, днём: углеводы и овощи, вечер: овощи, орехи или авокадо) читала в одной книге что не только сладкое может повысить инсулин, но и углеводы. Стараюсь вечером их не употреблять. По комментариям конечно споры и возмущения, совет всем читающим этот, берите информацию и просто подстраивайте под себя✨ мы ведь все разные.
@nataliykerekilica3232 4 жыл бұрын
Запрещали есть желтки она их выбрасывала, разрешили стала есть. Интерестно если проведут новейшее иследование и подтверлят пользу диетической колы, она станет ее пить?
@user-vg8mb1bd9m 4 жыл бұрын
Всё зависит от организма человека, который придерживается правильного питания и худеет. Сначала под наблюдением диетолога человеку рекомендуют есть только белки. Потом проходит время, и человеку рекомендуют есть только желтки. Я читала про это. Организм перестраивается.
@nataliyaorlova4264 4 жыл бұрын
Спасибо. Это действительно ооооочень работает!!!!
@zeitgeist4258 4 жыл бұрын
Ждала новость, так и не дождалась. Такой информацией ютуб переполнен.
@user-ex7lj1xw3f 5 жыл бұрын
Сегодня правда одно, завтра -другое. Как же быть ?🙂
@user-zj3hl9mg4o 4 жыл бұрын
Тогда самим доискиваться правды.
@nataliali4414 4 жыл бұрын
Если мы состоим из белка, то нам нужен белок. Если мы дышим, то нашим легким нужен жир, т.к. главный орган жирового обмена это "легкие". А углеводы пусть спортсмены едят или люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Все просто. Наконец то до некоторых "доходит". :))
@nataliali4414 4 жыл бұрын
Если делать большие перерывы в еде - у вас будет желчнокаменная болезнь. Желчь вырабатывается без перерыва на 16 часов, и сильно загустевает.
@user-qh1ex3qs8n 4 жыл бұрын
Не соглашусь с вами! Я принимаю пищу 3 раза в день уже 8 лет ,но пью много воды и моя пищеварительная система и кровеносная система в отличной форме!)))
@nataliali4414 4 жыл бұрын
@@user-qh1ex3qs8n Да пожалуйста Это ваша жизнь Правда, законы природы никто не отменял
@victoriamilman9802 4 жыл бұрын
У нас в Израиле почти везде стоят фильтры на кухонных кранах,тем не менее огромное колличество другой пластиковой посуды. Единственное что мы делаем это разделяем мусор в разные баки. Но далеко не все люди это делают. Вообщем,нужны новые технологии!
@user-ii7zq9wd9i 5 жыл бұрын
Большие перерывы между приемом пищи ведут к застою желчи,а на воду желчь не выделяется.Последствия-камушки.
@carlinad4746 5 жыл бұрын
Лилия Абелова согласна. Особенно для людей с больной поджелудочной или с др. Заболеваниями. Им нужно есть мало и часто. Чтобы такие советы давать для всей публики нужно быстр осторожней, чтобы не нанести вред другим. Что касательно моллюсков, креветок, устриц и подобное- это созданные природой фильтры для очистки воды и поедания остатков от умерших рыб и др. Фауны на дне. Очень много тяжёлых металлов и ядовитых веществ. Поместите устрицу в грязный аквариум и она очистит воду. Я раньше не знала об этой информации и не могла понять почему когда я ем морепродукты, свежайшие, у меня появляется тошнота до рвоты. У меня слабый желудок и любая пища несвежая вызывает боль и тошноту. Но почему на свежие морепродукты? Муж есть тоже и ничего. Теперь понимаю почему и не ем вообще.
@lenaw228 5 жыл бұрын
Да, я таким образом вырастила себе камушки в желчном пузыре, ладно хватило ума не удалять его, как врачи предлагали, а народными методами сняла застой и сейчас они ещё конечно там, но меня не беспокоят, тоже от врача узнала что вечером нужно съесть небольшое количество клетчатки. Как раз этой информации в интернете очень мало, к сожалению.
@Lara99zima 4 жыл бұрын
Если есть 4 раза в день без перекусов , никого застоя не будет .да и вообще "камушки " по другой причине , пейте больше воды , желчь не будет густая .
@NataliSS93 4 жыл бұрын
Lena W , и пожалуй, Вы неправы, что не удалили... сама была из « не беспокоит и хорошо». Могла обойтись лапораскопией. Почитайте причины рака печени - не дай Бог пережить никому ужас ожидания результатов.... пусть меня закидают помидорами, но жизнь за пару раз научила - если хирурги советуют операцию - не отказывайтесь. Все слова про « им бы лишь бы отрезать» полная чушь, эти святые люди спасают наши жизни
@natalitak4929 4 жыл бұрын
@@Lara99zima желчь выделяется на животные жиры
@user-ih1ww9sr1g 4 жыл бұрын
Спасибо за эфир, вы очаровательны!
@lydiadyvak984 4 жыл бұрын
Очень полезное видео!!!! Спасибо большое!!!
@user-il6vt3ut7h 4 жыл бұрын
Спасибо вам за ваш труд.расскажите пожалуйста как вы делаете такую укладку
@tatianaodenbach9235 4 жыл бұрын
Не учите людей есть.........все индивидуально..........Каждый человек сам себе доктор! 💚💚💚💚💚💚💚
@irinammm8 4 жыл бұрын
Реже кушать - это верно. Красивая упаковка - даёт продажи- маркетинг.
@wildcraft6738 2 жыл бұрын
Прекрасное видео благодарю Вас
@annalvov4397 5 жыл бұрын
Татьяна, большое спасибо. Польностью согласна со всем ! Только небольшое замечание. "Не хранить вес, а сохнанять вес".
@marinaomsk 5 жыл бұрын
Через год вы будете говорить совсем другое.что сейчас- неправильно!!а что было..вот это правильно.
@rita5865 4 жыл бұрын
Видео понравилось,интервальное голодание помогло сбросить 8 кг,самочувствие просто класс!
@Melody-ue6fw 4 жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию, полностью согласна со сказанным. Про экологию Вы тоже правы, люди буквально загадили планету, в Индии даже есть целый район, в котором запрещено использовать пластик, все продукты заворачивают в бумагу в магазинах и на рынках, правда иногда не брезгуют и в газетку завернуть кусок мяса))
@user-oc2uf9qi2s 4 жыл бұрын
Спасибо за хорошее видео.
@user-th3oj4lu5v 4 жыл бұрын
Спасибо! Умница!
@user-np9ip4nt1i 4 жыл бұрын
Мария Мироневич уже всем все рассказала, идеально, грамотно и доходчиво. Остальных можно не слушать.
@user-bf7zt5rc3l 4 жыл бұрын
Принципы кето питания. Не перекусывем, едим жирные продукты и интервальное голодание. Я похудела благодаря таким принципам, поменяла 3 размера.
@TatianaSlatteryIreland 4 жыл бұрын
Согласна!Мой муж похудел на 30 кг на кето
@user-cz7mf2hi9s 4 жыл бұрын
Вика Кревельская Я как-то разговаривала с дочкой. Она работает в реанимационном отделении. Речь шла о том, что французы едят много жирных продуктов, пьют вино, но стройные и у них нет такого количества инфарктов, как в других развитых странах. На что мне дочь ответила, что они лидеры по заболеваемости циррозом печени в Европе. Показателем здоровья не является вес. Например, мы с мужем ходим к диетологу в поликлинике. Он индивидуально, на основе обследований и анализов составляет меню. Не все самые полезные продукты можно всем есть. Всё абсолютно индивидуально. И ещё нет возраста, когда нужно исключить спорт или физические нагрузки из своей жизни. При диетах уходит не только жир, но и мышечная ткань. Это очень опасно, т.к. сердце одна из самых больших мышц. Жир наесть легко, а восстановить мышцы нет. Поэтому худейте с умом и для здоровья, а не для картинки и включайте физические нагрузки, прогулки на природе в любую погоду. Здоровья вам!
@user-or9pt2hz3e 4 жыл бұрын
Вика Кревельская ,я тоже некоторые принципы кетопитания позаимствовала плюс ИГ плюс бассейн. ИГ под себя подстроила. Стройнею. За два месяца минус 10 кг. Да еще сделала анализ на витамин Д. У меня острый дефицит. Пью аквадетрим. Результатом довольна. Худею и набираю вес постоянно. Имею большой опыт в этом деле. Подтверждаю ваше мнение: кето и ИГ наиболее эффективны.
@belinda8079 4 жыл бұрын
@@user-or9pt2hz3e что такое кето,пожалуйста, можно подробнее,интересен ваш опыт?
@user-or9pt2hz3e 4 жыл бұрын
Марина, кето - распространенная диета. Сама на неё вышла через инет. Многие, кто на ИГ, придерживаются кето. Вам тоже советую ознакомится с ней через инет. Если кратко: это старая кремлёвская диета. Кето исключает сладкое и углеводы полно тью. Но.... Переходить на неё надо осторожно. Есть противопоказания. Мой опыт: сладкое исключила полностью, глюкоза из фруктов. В кето- режим не вхожу. Об этом подробнее посмотрите в инете. Там расскажут, как узнать, что ты в кеторежиме. Но это опять же не всем подходит. Итак, исключив сахар, углеводы, я ем яйца, мясо,рыбу, на гарнир кабачки на пару, овощи или капуста цветная, броколи и др.Утром ем сыр с маслом. Чай с молоком. Продукты все домашние. Творог. Обедаю белком и овощами. Однако если захочу, могу себе позволить утром кашу(углевод), но не чаще 2-х раз в неделю. Кашу не варить, а запаривать. Если варить, то возрастает гликемический индекс, который поднимает в свою очередь инсулин. При инсулине процесса жиросжигания не происходит. Поэтому три раза в неделю я не ужинаю после занятий аквааэробикой. На утро всегда отвес. Если ужинаю, то не позже 5 вечера. Сейчас сбросила за три месяца 15 кг. Голода не чувствую. Потому что жиры не запрещены при кето. Но жиры только утром. И ещё советую сдать анализы на витамин Д. Дефицит этого витамина тормозит жиросжигание. После анализа надо пить вигантол. Удачи вам!
@user-xt5ic6km6u 4 жыл бұрын
Моя знакомая кушает в день 2 раза завтрак и ужин похудела за 2 месяца 15 кг ,я так удивилась. Она ела все что хотела но только 2 раза в день
@nataliakrotova8242 4 жыл бұрын
Здравствуйте! А количество еды? Она его как-то ограничивала или ела сколько хотела?
@belinda8079 4 жыл бұрын
Тоже слышала от другого блоггера совет кушать 2 раза и никаких перекусов,сама она выглядит как девочка в 40 лет
@cat-be4sq 3 жыл бұрын
@@belinda8079 какой блогер?
@user-mf9ks1fe1i 4 жыл бұрын
Очень доходчиво и понятно. Спасибо .
@user-tj5qc2kp6w 9 ай бұрын
Вы всегда разная и это здорово!!!❤😊
@alinaliss2375 4 жыл бұрын
Татьяна, спасибо👍🏻👍🏻👍🏻👏💐❤️💙💜
@Anastasia.Vlaskina Жыл бұрын
ПОДТВЕРЖДАЮ на личном примере!!!))) Это кето + интервальное голодание. Сбросила 10 кг не напрягаясь за месяц +-. На работе даже директор долго беседовала со мной из-за моих результатов)) взяла себе на заметку, как и другие коллеги. Кожа, волосы очень сильно поменялись в лучшую сторону. Я в восторге от этого. Плюс из-за жиров и овощей ты всегда сытый))
@vikktoriya88 4 жыл бұрын
Да, я тоже год как увлеклась кетогенной диетой dr. Berg и книгу "клетка на диете читала". Похудела, поправила здоровье) Насчёт злаков уже давно говорят, но наконец-то появилась внятная инфа для обычного человека. Сейчас пришла уже к практике аутофагии, но ем два раза в день. Я хожу в спортзал мне всё-таки нужно больше калорий. А с утра булет-кофе любимое лакомство)
@user-cz8re7ke7g 4 жыл бұрын
Чисто американский подход: 5 секнд на новую информацию, а видео на 12 минут.
@elenakoroleva2217 4 жыл бұрын
Классная информация ❤️
@user-fs7ut3ti9g 4 жыл бұрын
Татьяна! Очень люблю ваш канал, но в этот раз я бы посоветовала вам обратиться к первоисточнику, а не поппулярной литературе, которая решила на этом "открытии" заработать. Ёсинори Осуми получил нобелевскую премию не за интервальное голодание, и не за феномен аутофагии, его открыли далеко до него - явление было открыто еще в середине XX века, но до работ Осуми не было известно, является ли оно контролируемым - и если да, то какие гены отвечают за этот процесс. Йосинори Осуми получил Нобелевскую премию, изучая не рак и даже не человека, а дрожжи. Обычные пищевые дрожжи, с помощью которых делают пиво. Осуми сначала пришлось показать, что у дрожжей вообще есть аутофагия, ведь это было неизвестно. А дальше - дело техники: в течение короткого времени он выявил множественные гены, продукты которых необходимы для того, чтобы в дрожжах шел этот процесс. Но наш народ тут же перенес все на человека и придумал новомодные диеты, которые через некоторое количество лет как и дробное частое питание признают вредным))))
@user-vo3ur3qp9d 4 жыл бұрын
Татьяна умничка🇰🇬
@user-bv5bt8kq8h 5 жыл бұрын
Такую незахламленную кухню редко где увидишь, глаз любуется
@antoninazharkova5289 4 жыл бұрын
Прекрасно. От вас же я слышала : " не голодайте" Длительный перерыв человек и хочет сильно есть. И тут уж трудно обмануть себя водой.
@user-fc9ok9gq8i Жыл бұрын
Вы молодец, мои восхищения!
@tatianamasaltseva2980 5 жыл бұрын
Ндааа..полтора кг...какой ужас!!!🤦♀️🤦♀️😂😂
@armankarapetyan5478 4 жыл бұрын
Это больше чем ужас.😁😁😁
@nataliyaivanukha506 4 жыл бұрын
Tatiana Masaltseva ха- ха
@user-wz8br2uj2h 4 жыл бұрын
Tatiana Masaltseva да,и сразу в вещи не влезть. На 4-5 кг поправиться там,да, уже проблематично застёгивается, 1,5 - это ни о чем
@Maunakeala 4 жыл бұрын
ага, и одежда не налезает)) охренеть. автор бесконечно лицемерит, посмотрела пару видео и чувствуется фальш во всем и вранье.
@user-fh4wl4xe6s 4 жыл бұрын
Человек рассказал про себя и свой опыт. Что здесь иронизировать. Если бы я была такая же стройная как автор канала, для меня 1,5 кг тоже бы было лишним. И может автор и преувеличил по поводу одежды, а может имел ввиду только облигающие вещи а не все. Вообще считаю подход очень даже правильным, поправилась на 1 или 2 кг, сразу их скидывать. Потому что если не следить за весом он незаметно с годами только увеличивается
@user-ku6uy3bz2f 4 жыл бұрын
Восхищаюсь!!! И бесплатно только включи!! ❤️💓💕❣️💞
@user-xg7dl4ee6q 4 жыл бұрын
Это питание похоже на кето-диету, к ней я перешла плавно + интервальное голодание 8/16, 8час.утра завтрак, 12 час.обед, 16 час ужин. За год похудела на 15 кг.и вес мой стал 55 кг., как я и хотела. Я так привыкла и мне нравиться.
@user-iz8ow6wk8u 4 жыл бұрын
Благодарю Вас за интересному информацыцыю
@user-vg8mb1bd9m 4 жыл бұрын
Добрый день! У меня такой вопрос. Вы знаете, что люди по телосложению бывают астеники, нормостеники и гиперстеники. А Вы говорите про красоту худобы и ничего не сказали про то, что правильное питание - это не только красота тела, но и здоровье. Гиперстеники никогда не смогут быть худыми. У них мышечной массы больше, чем у астеников. У астеников свои проблемы, у них очень мало мышечной массы, им нужно спортом заниматься. Проблема похудения намного глобальнее, чем Вы её представили.
@MaDi11087 5 жыл бұрын
Большое спасибо Вам, дорогая Татьяна! Самый доброжелательный и познавательный канал, желаю Вам также прекрасного лета, богатого на впечатления и события! Привет Вам from Poland ♡
@user-lp3gs9lg5n 4 жыл бұрын
Спасибо.☺
@user-go2hb3uf3x Жыл бұрын
Спасибо 🌹полезно
@Sofiasnegnaya123 2 жыл бұрын
Великолепная👍С водой полностью согласна 🏆🌎🌱
@elenasmirnova1634 5 жыл бұрын
Эта система была предложена Чичаговым в конце 19 века,с целью профилактики онкологии. Завтрак не раньше 10-11 утра,ужин не позднее 17-18.
@user-nz7kq6ik4k 4 жыл бұрын
Супер. Смотрю. На. Вас. И. Жить. Хочется. Какая. Вы. Умничка.
@user-nw9gb9nq7e 3 жыл бұрын
Умничка. Те кто не согласны , ваше право. Все верно сказано.чем меньше жреш тем больше энергии. Профессор Лео Бокерия подтверждает.
@gulsumtlt1 4 жыл бұрын
Интересно, а при язве 12пертн. и желудка можно вот такие перерывы?
@helenaristau9046 4 жыл бұрын
Thank you 🙏🙏
@nataliyacarpenito1 5 жыл бұрын
Да, во многом согласна. Когда я впервые приехала в Америку то поразилась как часто здесь часто перекусывают. Также здесь в моем представлении неправильно питаются в том плане, что большинство людей ест мало на завтрак, больше на ланч и вечером они объедаются в ресторанах. Даже среди образованных людей вижу неправильное питание. Остаётся надеяться, что современная ситуация с ожирением и Америке начнёт меняться. Стиль жизни, когда люди проводят большинство времени вне физической активности, также играет роль. Желающий слышать да услышит и слезет с дивана и отойдёт от холодильника😘
@carlinad4746 5 жыл бұрын
Nataliya Carpenito Красота спасет Мир ожирение американцев- это уже не больше стереотип. Уже засел в умах людей. Есть определённые штаты, где преобладает кол-во людей с избыточным весом. В остальных штатах как и везде в мире. В Калифорнии, к примеру, это скорее редкость. Сейчас вообще тенденция в Америке к здоровому образу жизни и спорту, как и везде в мире. Бедные толстеют на дешёвой еде - это пожалуй уже мировая проблема, а не только американская.
@nataliyacarpenito1 5 жыл бұрын
Zhuravleva Irina Ирина, ожирение в США статистически подтверждённая действительность, говорю это основываясь на опыте работы врачом в США. Да, более образованные люди зачастую выбирают более здоровый образ жизни, но статистика и то что мы наблюдаем живя здесь( для меня это 25 лет ) подтверждают , что наши желания сильно отличаются от реальности.
@user-zm2zf7wz6u Жыл бұрын
Очень красиво у Вас
@walentynabaranowska586 2 жыл бұрын
😍 Умница!!!
@sv9685 4 жыл бұрын
Приятно увидеть Вас в менее яркой красной помаде. Так гораздо симпатичнее! Надеюсь увидеть в модном натуральном макияже , будет ещё лучше. Действительно утомили на всех каналах яркие губы в дневное время. Простите за откровенное замечание
@user-yi9wq6rv8k 5 жыл бұрын
Блестяще!!!! Именно так я худела 23 года назад. Была сыта. Похудела на 21 кг. Худейте именно так!!! Татьяна, большое спасибо за то, что Вы обратили внимание худеющих людей на эти нюансы!!!
Tatiana Konkina
Рет қаралды 13 М.
Oddly Satisfying
Рет қаралды 12 МЛН
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 179 М.
Tatiana Konkina
Рет қаралды 377 М.
Tatiana Konkina
Рет қаралды 108 М.