누구나 지금 바로 인생을 새출발 할 수 있는 '8가지 하루루틴!!'

누구나 지금 바로 인생을 새출발 할 수 있는 '8가지 하루루틴!!' - 2024 인생리셋 프로젝트

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5 ай бұрын

#새해 #마인드셋 #새해결심
클래스유 me2.do/FOh0puzQ
안녕하세요 감독님들
이번에 클래스유에서 새롭게 강의를 런칭하였습니다
그동안 제가 유튜브에서 모든 다양한 인간관계 (일상생활/직장/연인/가족/친구 등등) 에 대해서
이야기했던 것들에서 조금 더 심층적으로 접근을 해서 강의를 만들었습니다
제가 원하는 단 한가지는 인간이라면 다 가지고 있는 나만의 '정신세계'를 지키는 방법입니다
집에 누가 쳐들어 오거나
내 차에 다른 사람이 앉아있으면 우리는 화를 내면서까지 내보내는데
인간관계에서 다른 사람이 말로 행동으로 내 정신세계를 휘어저 놓는 것은
별거 아닌 일반적인 스트레스로 치부해버립니다
그 스트레스로 인해 많은 사람들이 병원에 가기도 하고 우울증에 빠지가도 하는데도
'돈 벌어먹고 살려면 어쩔 수 없잖아' 라는 말로 덮어두는게 저는 너무나 안타깝습니다
여러분들이 이때까지 어떻게 살아왔는지
어떤 이미지를 쌓아 왔는지는 상관이 없습니다
왠지 건들면 안 될것 같은 '아우라가 풍기는 사람'
뭔가 있는것 같은 '매력' 혹은 카리스마라고도 하는 그 느낌을
본인들이 모르게 풍기는 사람이 되실 겁니다
자연스럽게 일상을 보내도
직장상사든 친구든 가족이든 연인이든 그 누구도 함부로 못 대하는 사람이 되어
멋진 여러분만의 인생을 살아가시길 바라겠습니다

Пікірлер: 126

@dennis2271 5 ай бұрын

감독님들 2024 갑진년 새해복많이받으시고 항상 건강하시고 하시는일 뜻하는일 다 이루어지기 바라겠습니다 저도 열심히 살겠습니다❤

@user-bn4wl3gs7v 5 ай бұрын

감성대디 선생님, 혹시 상담도 하십니까?

@aria9105 5 ай бұрын

1. 취침 / 기상시간 정하기 2. 자기전에 스마트폰 안보기 3. 기상해서 이불정리 4. 씻고 옷 갈아입기 5. 하루 최소 2끼 먹기 6. 하루 최소 30분 이상 외출하기 7. 하루 30분 운동하기 8. 하루에 한가지는 무조건 하기

@kangbbir 5 ай бұрын

9.당장 못했다고 자책하거나 좌절하지 말고 처음부터 다시하기

@babydochi 5 ай бұрын

1. 취침 / 기상 시간 정하기 (12시전 취침, 출근 하지 않아도 늦어도 9시에는 기상) 최소 7-8시간 취침할 것 2. 자기 전에 스마트폰 보지 않기 3. 기상해서 이불 정리 ( 환기 10분 이상하기, 청소) 4. 씻고 옷을 입기 ( 면도, 코털 정리, 눈썹 정리 ) 5. 하루 최소 두 번은 제시간에 식사할 것 6. 하루 최소 30분 이상 외출하기 7. 하루에 30분 운동

@goodluck14799 5 ай бұрын

너무 공감가요. 최근 급작스럽게 가족상을 당해서 우울증이 다시 도져서 엄청 힘들어하던 와중에 어차피 지금 당장 죽을거 아니니 뭐라도 하기만 하자 싶어서 정리정돈, 청소 , 이른 시간 기상하기, 일찍 잠들기, 강아지 키우는 중이라 하루 3번씩 30분씩 산책, 학창시절에 싫어했던 수학공부를 시작했는데 우울증이 많이 극복되더라구요. 사소하지만 중요하다고 느끼니 자존감도 많이 올라가구요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다. 다시한번 상기시킵니다!

@hemin4u 5 ай бұрын

너무 힘든 일 겪으셨는데 잘 극복하고 계셔서 보는 사람도 힘이나고 응원하게 됩니다 살아가면서 또 소중한것들 많이 만드시고 따뜻하게 채워가시길 기원합니다

@jihyekim2650 5 ай бұрын

저도 급작스럽게 엄마가 돌아가시면서 제 스스로가, 그리고 생활이 많이 좀 변했었는데...맘을 그리 잡아봐야 싶네요

@user-vo6ft5qm2c 5 ай бұрын

정말 좋아하는 감성대디님

@goodluck14799 5 ай бұрын

@@jihyekim2650같이 힘내봐요! 살 사람은 결국 또 살아가야하고, 나중에 꼭 다시 만나기를 바라며 만나도 부끄럽지않게 열심히 잘 살아내야 하는 것 같아요.

@ighybrid 5 ай бұрын

저도 할머니 돌아가신지 한달밖에 안 됐는데 무기력하고 힘드네요. 일에대한 회의감도 들고요

@user-vd7qe9wx7u 5 ай бұрын

죽지 못해 살고있었습니다 무기력증에 삶을 포기하고 싶은찰나에 정신이 번쩍드네요 다시한번 일어나 보겠습니다

@temlsdoarnore6182 5 ай бұрын

내일 회사가기 싫어서 쇼파에서 뒹굴거리면서 아무생각없이 보고있다가 다시 똑바로 앉아서 각잡고 시청했습니다 정신차리게 해주는 이야기 정말 감사드립니다

@user-wo1gi7fb6y 2 ай бұрын

하루에 10분 운동, 1시간 책 읽기, 1시간 공부하기, 10분 데일리 리포트 쓰기는 무조건 할께요. 고맚습니다. 그리고 12시전에 자겠습니다

@user-db3wd8wn8h 5 ай бұрын

꼭 실천하겠습니다 새해복많이받으세요~

@amycskim 5 ай бұрын

너무나 공감되는 내용입니다 감사합니다❤

@bohwang8513 5 ай бұрын

사람답게 살기위한 8계명이네요 ㅋㅋㅋ 우울하면 원래 잘하다가도 저런 루틴부터 하나둘씩 망가지고 루틴이 망가지니 다시 우울해지는 무한 악순환에 빠지는거같습니다 돼지우리에서 가축처럼 살지 않기위해서 최대한 다 지켜보도록 노력할게요

@user-dx3ug7le3h 5 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요!

@user-hq6gq7dh2f 5 ай бұрын

네~~ 주신말씀 실천해보겠습니다 감사합니다 ^^

@user-og8ut6fy8g 5 ай бұрын

마지막 말씀이 가장 마음이 찡하네요😢 지금 저에게 꼭 필요한 이야기였습니다 꼭 내인생 바꾸겠습니다 새해복많이받으세요 감사합니다 ❤❤❤❤

@johnjames77777 5 ай бұрын

정말 공감가는, 쉬운듯하지만 막상 하려면 쉽지않은 일이네요 🙂

@user-ee4te7un4y 5 ай бұрын

꼭 해보겠습니다. 최근에 좀 우울 했었는데 다시 나아가야죠!

@yourzay112 5 ай бұрын

감성대디님 새해 복 많이 받으세요💟

@crew_interview_lab 5 ай бұрын

이 영상 이후 심각하게 반성하고 고민하다가 드디어 운동 시작했습니다. 지금까지는 추워도 졸려도 눈뜨면 운동하러 나가고있어요 몇년간 실행을 못하고있던 저를 움직이게 해주셔서 감사합니다!! 😊

@user-sf3rs2gr7u 5 ай бұрын

기본인데 잊고살았는데 감사합니다 저는 2024년목표가 기본에 충실하자 입니다 모두 화이팅이에요

@blacksquad4587 5 ай бұрын

정말 좋은 말씀입니다,아무것도 아닌것이 왜이렇게 지키기가 힘든걸까요!! 저는 올해 이 8가지중에 감성대디님이 말하신것처럼 2가지만이라도 꼭 지키면서 살아보겠습니다, 노력해보겠습니다, 감성대디님 새해복많이 받으세요^^!🙏

@chrischoi4874 5 ай бұрын

꼭 해보겠습니다 😊

@kjy9041 5 ай бұрын

쉽지만 어려운 말씀... 감사합니다. 행동으로 습관화하겠습니다.

@user-ie9zb7vf5i 5 ай бұрын

감사합니다 🥰

@user-hp3mj9tk3s 5 ай бұрын

쪼아융

@cissus_cissus 5 ай бұрын

귀한 영상 감사합니다, 꼭 실천해서 다르게 살고 싶어요!

@harachoi3934 5 ай бұрын

영상 감사합니다!!

@user-qk7jm9uv3t 5 ай бұрын

감사합니다~!!

@siyoung70 5 ай бұрын

고맙습니다.

@user-dd7rg5hu9j 5 ай бұрын

감성 충전 완료

@user-uy7tt9tm8b 5 ай бұрын

콧털등 청결함 얘기 맞아요~

@user-vm2hn8cb2z 4 ай бұрын

너무 좋은 말씀이라 제 sns에 저장해두고 잊을때마다 봐야겠어요!

@midnightmeal262 5 ай бұрын

감사합니다. 변화해보겠습니다.

@user-oy5xp9er5u 2 ай бұрын

저도 실천해봐야겠내요

@kindkiller6 5 ай бұрын

백수와 우울증을 겸하는 입장에서 개선하고 있는데 많이 공감합니다 실천하기는 귀찮고 별것아닐수 있지만 실천하면 도움이 되는 내용입니다

@user-dh7rt1ni7y 5 ай бұрын

집중해서 봤습니다 감사합니다.. 많이 귀찮긴한데 평생 귀찮아하며 살고 싶지 않아요

@user-wm5oi7qj5d 5 ай бұрын

아 전부 해당안되는 무기력남 좋은기운 받아갑니다!!

@user-cg5kh9cd6g 4 ай бұрын

참 좋은 말씀입니다 어릴땐 자발으로 강제적으로 계속하던걸 언제가부터 어른이 되면서 누군가 잔소리가 없어지면서 점점 머리속에서 지워지고 알면서도 게름 피우게 되면서 삶이 점점 그냥저냥 흘러 가는데로 살아지고 나아지는 삶이 아닌 또래보다 뒤쳐지는 내모습에 실망하면서도 어찌해야할지 모르는 바보가 되어 한때 잘나가든 나를 이제 실망과 좌절로 바뀐 내인생을 내버려둘수밖에 없는 늘 내자신을 탓하는 쪽으로 변해버린 나를 바라볼수밖에 없었는데 오늘 하신말씀이 아~~ 내가 그동안 기본이 중요학다고 생각만했지 내가 삶의 기본을 기본인것조차 잃고 있었단걸 느끼게됩니다 감사합니다 다시 기본부터 시작하겠습니다

@jennykim5887 5 ай бұрын

2024년 알차게 보낼 수 있게 도움 주셔서 감사합니다!

@dennis2271 5 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다.

@user-bx8tt5js4i 5 ай бұрын

다른 것들은 다행히 지키고 있는데 2번이 문제네요 오늘부터 바로 실천하겠습니다 늘 자극주는 좋은 영상 고맙습니다 대디님~ 😊

@dennis2271 5 ай бұрын

감사합니다^^

@BiAe9 5 ай бұрын

어려운건 아닌데 귀찮아서 안하는것들이네요 ㅠㅠ 그렇지만 새해인만큼 다시한번 도전 해보겠습니다!

@inthepink9114 5 ай бұрын

감성대디님. 새해 복만이 받으시고 가내 행복하세요^^

@dennis2271 5 ай бұрын

새해복많이 받으세요^^

@user-nr1pc7dj6v 5 ай бұрын

다행히도 저는 6번 빼고는 전부 하고있네요 ㅎㅎ 6번이 너무 어렵습니다 ㅠㅠㅠ 올해는 8개 다 채워봐야겠네요!! 저는 3년전만해도 연봉 수억이었던 인생에서 빚이 억대로생기고 가족잃고 가족처럼 생각하던 기르던 아이들과 헤어지고 친구도 잃고 건강도잃고 모든걸 다잃고 1년동안 침대생활만 했던 사람이지만 어느덧 다시 과거만큼은 아니지만 금전적, 건강적으로는 많이 회복했네요. 역시 세상진리는 만사형통인 것 같습니다. 간단한 것 처럼 보여도 그걸 쌓아가는 사람과 별거아닌거~ 하는 사람과는 다른 것 같네요. 저도 먼지같은 거라도 하나 못하는데 어떻게 큰걸 다시하냐는 마음으로 침대에서 나왔었습니다. 하루에 팔굽혀펴기 1개씩 30일동안 한적도 있습니다. 화장실 가는것도 힘들고 밥먹는 것도 힘들어서 배달기사분에게 비밀번호 알려주고 방안까지 배달받았던게 3년전이네요. 스스로에게 오늘 뭔가 칭찬을 해주고싶네요. 저처럼 안좋은 상황에서도 결국 올라오는거보면 이세상 나이와 현재상황을 불문하고 누구나 다 할 수 있다고 생각하고 그러니 세상은 참 재미있게 느껴지네요! 내가 움직이기만 하면 얻을 수 있는 것들이 무수하니까 말이에요!! 모두화이팅^^

@dennis2271 5 ай бұрын

좋은이야기 해주셔서 감사합니다 😀

@user-eq9jb4uj3f 5 ай бұрын

꼭 살아서 꼭 행복해주세요

@joo_ne 5 ай бұрын

새해복많이받으세요~~

@dennis2271 5 ай бұрын

새해복 많이 받으세요

@ywlee9431 5 ай бұрын

사소하고 별것아닌것 같지만 생활속에서 작은 실천부터 습관을 잘들이면 하루를 의미 없이 보내는것에서 벗어날수 있을것으로 정리 할수 있겠네요.

@user-nr5qq9pm2j 5 ай бұрын

새해 복 많이 받으시고 올해는 더 대성하시길 바랍니다! 🙆

@dennis2271 5 ай бұрын

새해복 많이 받으세요^^

@hanbyullee 5 ай бұрын

새해 복 많이 받으십셔, 감성대디님!

@dennis2271 5 ай бұрын

새해복 많이 받으세요^^

@user-hr1fy3jr7h 5 ай бұрын

유익한 말씀 감사합니다

@dennis2271 5 ай бұрын

저도 감사드립니다

@user-wh6lh9mh6d 5 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다.

@dennis2271 5 ай бұрын

저도 감사드립니다

@sujeong_corn 5 ай бұрын

감사합니다 :) 하루 8가지 루틴, 휴대폰 잠금화면으로 했습니다. 오늘부터 바로 실천하겠습니다!

@dennis2271 5 ай бұрын

화이팅입니다!

@confrontYourOdrinary 5 ай бұрын

2024년도 건강하시고 좋은 일들로 가득하시길 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요! 모발~모발~아 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 언급하신 부분들 꾸준하게하다가 연말에 습관이 되어 있는 모습을 상상해보면 벌써부터 참 괜찮은 2024년이 될것 같다고 기대되네요. 모두들 홧팅입니다! 새해 초반부터 실천하면 좋을 것들로 소개해주셔서 감사합니다.

@dennis2271 5 ай бұрын

먼 타국에서도 새해복많이 받으세요!!^^

@user-kl2ii9lg2w 2 ай бұрын

감성대디님 좋은 말씀 감사드려요!

@dennis2271 2 ай бұрын

잘 들어주셔서 감사합니다

@AD-yp4rl 5 ай бұрын

이본 천사이다

@tamtam17 5 ай бұрын

누구나 쉽게 할 수 있는 기본인데.. 하지만 쉬워서 별 중요함을 모르는 것일수도 있는...뭐든 기본이 중요한거 같아요.

@violet-lx6jo 5 ай бұрын

새해 복 많이 받으세요~~ 모두 전적으로 공감되는 이야기입니다. 이불정리는 저도 매일하는 루틴이고 애들에게도 알려주는어요~ 자기전 스마트폰 안보는건 진짜 지겨야 해요~~ 잠을 못자요~ ㅎㅎ

@dennis2271 5 ай бұрын

오랜만입니다 ^^새해복많이 받으세요 . 아드님 수능 잘 끝났나요

@Buri724 5 ай бұрын

12시전 취침, 일정한 시간 일어나기, 침구정리. 이 3가지는 당장 오늘부터 도전해봐야겠습니다!^^ 2023년 너무 암흑기였어서 2024년 꼭 회복해야..🙏 좋은영상 감사합니다❤

@dennis2271 5 ай бұрын

감사합니다^^

@jps19854497 5 ай бұрын

너무 좋은 영상 입니다. 집에있으면 폰질만 7시간 이상 하는 저에게 피가되고 살이되는 이야기였습니다. 하는일이 없어도 뭐라도 해라. 무조건 나가서 햇빛 햇살이라도 보아라. 가장 좋았던 점 뭐라도 하라는건 게임 하고 넷플릭스 보고 소모되고 남는거 없는 행동 하지말고 본인에게 도움되는 하기싫지만 하고나서 뿌듯한것을 해라. 예를 들면 운동 정말 하기싫지만 하고나면 뿌듯함 책 읽기 싫지만 읽고나면 머리에 뭐라도 남음 최고였어요 대디님

@dennis2271 5 ай бұрын

@korea1316 5 ай бұрын

한 가지 추가하자면 톡서입니다. 부자 까지느 아니더라도 돈 걱정 없이 살고 싶으면 위의 8가지는 무조건 지키셔야 합니다. 위의 예시들은 세계적인 부자들의 생활패턴들은 무조건 지키는 생활패턴들입니다.

@good_idea13 2 ай бұрын

형 고마워

@실바니안 5 ай бұрын

휴대폰 진짜 줄여야겠네요ㅠㅠ 자기전에 취침할 때 듣는 영상을 보느라 휴대폰을 보는데 사실 없이도 잘 수 있는 게 젤 좋다 생각해요, 휴대폰을 멈추면 허전한 느낌이 들어서도 그런가봐요..😅

@user-hq6gq7dh2f 5 ай бұрын

👏👏👏👏👏

@user-signal- 5 ай бұрын

먼지같은 성공을 반복해라! 정말 와 닫는 말이네요.😊

@dennis2271 5 ай бұрын

응원합니다

@Buonarroti732 3 ай бұрын

첫번째 오늘 바로 실행하겠습니다.

@SLOTH2-2-2 5 ай бұрын

다른건 몰라도 4번은 뭔가 낭만도 있고 안입으면 허전해서 계속 잠옷입는데 이거하나만큼은 기가막히게 하고 있었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른것들도 하나씩 해봐야겠어요

@rhd8769 5 ай бұрын

다들 운동 합시다 화이팅!

@dennis2271 5 ай бұрын

강아지 너무 예쁩니다^^

@user-bm2mc5kf4u 19 күн бұрын

자기전에 스마트폰 하는 습관은 불면증 뿐만 아니타 편두통을 유발합니다 한번 편두통 한번 격으면 엄청 괴롭고 메스꺼움증상 까지 옵니다. 조심하세요.

@edtc_ceo_ 5 ай бұрын

❤

@junghoshin6876 5 ай бұрын

이 내용은 매년 1월 첫 포스팅으로 올려주실만 하네요. 한 번 보고 지나가기 아깝습니다.

@kcrollerskate3404 5 ай бұрын

😊👍

@jihye1048 Ай бұрын

나 정말 반대되는 행동만 꾸준하게 하고 있었구나

@user-yp6oz1gn5p 5 ай бұрын

첫번째...듣자마자 바로 헉함 ..... 😮.. 6개월째 백조인 저한텐 정말 힘든일..😂하하하하하핳ㅅ ....... 🥲

@mingbling03 2 ай бұрын

아기덕분에 1,3,4,5,6은 저절로 하는 루틴입니다 . 어린이집 보내게 되면 7번을 추가하면 좋겠네용

@user-mq2qh3sq3r Ай бұрын

군대에 있으면 무조건 하는 것들이네요 ㅋㅋ

@daewoo78 5 ай бұрын

완전 좋은 내용입니다 사람들은 항상 즐거움을 찾다보니 영상퀄리티에 비해 조회수가 엄청 많이 나오진 않는 것 같아요 뭐랄까 좀 팩폭영상이라… 전 유료강의도 들었는데 자상한 아버지같아서 내용이 잘 들어옵니다

@dennis2271 5 ай бұрын

가늘고 길게 가고 싶습니다 ㅎ^^ 강의까지 들어주셔서 감사드립니다!

@_Luna_Music_ 5 ай бұрын

[해볼까가 아니고 무조건 해보자] 1. 규칙적인 취침/기상시간 : 무조건 밤 12시 이전에는 꼭 자서 7~8시간 취침 2. 자기전에 스마트폰 보지 않기 : 자기도 모르게 하는 최악의 자해성 습관임 (치매, 삶의질, 우울증) 3. 기상해서 이불정리 : 외출 계획이나 약속이 없어도 하자, 환기나 간단한 정리도. 4. 씻고 나서 옷입기(속옷차림, 잠옷차림에서 벗어나기), 남자라면 면도, 청결관리(눈썹, 코털 정리, 귀 뒤나 팔꿈치 때 등등) 5. 하루에 최소 2끼는 제시간에 먹기 : 최소한 방울토마토나 견과류 규칙적으로 섭취 6. 일정이 없어도 최소 30분 외출하자 : 햇빛을 쬐야 비타민D생성, 수면 생체리듬 조절, 우울증 조절 7. 하루에 30분은 최소 운동하자 : 맨몸스쿼트, 푸시업, 건물에 있는 계단 오르기 등. 안되면 5분이라도 8. 뭐라도 좋으니 하루에 1가지는 하자 : 책을 1권 읽겠다, 글을 1개는 쓰겠다 등등 무의미한 하루 벗어나기

@dennis2271 5 ай бұрын

굿입니다^^

@user-nc9lx9vh8b 5 ай бұрын

인생의 이해는 현존상태에 있으면 된답니다. 어떠한 알아차림에서 내면의 깊은알아차림 연결되어있고 어떠한알아차림은 깊은 알아차림 연결에의한 저절로 생겨나는 균형으로 그사랑의 힘이 그대로 전달되는 균형의상태가 현존상태 랍니다. 예를들어, 일상에서는 무엇을 하고싶거나, 무엇을 알아차리고 있답니다. 그것은 깊은 알아차림 에서 저절로 생겨났으며 그것은 내면의 깊은 알아차림과 연결되어 있음을 알때 그사랑의 힘이 그대로 전달되는 균형이 현존상태랍니다.

@user-mp3he6cf5z 2 ай бұрын

1-9 중 하나도 어려워요. 사회생활이 어려워요. 이런 사람은 어떻게하나요? 이해가 안되겠지만 진짜 그리됐어요.

@stan-ti1lu 5 ай бұрын

뜬금없지만 을지문덕장군 닮으셨어요

@user-qm4tm1fg2k 5 ай бұрын

1등!

@mwenmon1726 4 ай бұрын

저는 감성대디님의 영상을 찾아보는 학생입니다 저는 자존감도 낮고 학교나 밖에서 사람들과 대화도 못하고 좋지못한 습관도 가지고 있었습니다 몇개월 전부터 영상을 찾아보고 조언해주신대로 꾸준히 하루도 빠짐없이 감성대디님의 말을 기억하고 행동했더니 자존감도 높아지고 말하는것도 늘고 친구들도 많이 생길정도로 많이 바뀐 제 모습을 발견했습니다 운동을 다니기도 하는데요 운동을하면서도 꾸준한 습관이 생기니 좋은 정신력도 생겼습니다 감성대디님의 조언을 듣다보면 위로도 받는 기분이고 정말로 행복합니다 앞으로도 좋은 영상 올려주시길 바랍니다 감사합니다.

@dennis2271 4 ай бұрын

감사합니다^^