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Nunca hagas FLEXIONES ASÍ - Los 7 ERRORES al hacer flexiones
Muy buenas compañeros! En este vídeo vamos a aprender a corregir 7 errores muy comunes que se nos suelen escapar a la hora de realizar flexiones o fondos en el suelo.
En este vídeo, veremos:
- La posición de los hombros y los trapecios. ¡No los eleves!
- La posición de los codos y la rotación del hombro al hacer fondos
- La posición de la espalda y la importancia del core cuando hacemos flexiones
- La importancia en la neutralidad del cuello
- El correcto ritmo escápulo-humeral
Esperamos que os sea de ayuda, un abrazo!!