NUTRICIÓN EN ULTRA TRAIL - TODO LO QUE NECESITAS SABER - CON ROBERTO OLIVER DE NUTRITRAINLIFE

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Correr con Pablo Castillo

Correr con Pablo Castillo

Жыл бұрын

En este nuevo video, antes de que acabe el año 2022 os traigo un entrenamiento por las montañas, acompañado de Roberto Oliver de NUTRITRAINLIFE, uno de los mejores nutricionistas deportivos y os os cuenta todo lo que necesitáis saber sobre alimentarse en la ultra distancia o ultra trail.
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Пікірлер: 60
@encarnipimientatrigo7734
@encarnipimientatrigo7734 Жыл бұрын
Qué importante es lo que nos explicas! Y cómo lo explicas.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias!!! Un fuerte abrazo.
@Gabrielerf
@Gabrielerf Жыл бұрын
Muchas gracias Pablo y Roberto, excelente y muy valioso video, y la ruta como siempre preciosa.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas Gracias Gabriel por tus palabras y por tu comentario. Te deseo un feliz año 2023.
@pedrocanoa1695
@pedrocanoa1695 Жыл бұрын
Cada vez me gusta más tu canal. Gracias por estos contenidos.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Pedro, tus palabras me inspiran y motivan para seguir. Mientras puedes ver videos antiguos que espero que te gusten. Te mando los mejores deseos para 2023.
@encarnipimientatrigo7734
@encarnipimientatrigo7734 Жыл бұрын
Muchísimas gracias Roberto!!!
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Gracias Encarni por ver nuestro video. Feliz Navidad!!!
@josemanuelsalamancazafra
@josemanuelsalamancazafra Жыл бұрын
Gran vídeo, como siempre enseñando mucho.👏👏
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Jose Manuel por ver nuestro video y por tu comentario. Feliz Navidad.
@alfonsogarciaclemente396
@alfonsogarciaclemente396 Жыл бұрын
Felices fiestas Pablo, espero estés pasandolas de lujo con la familia ....como siempre gran video, corroborando lo aprendido y aprendiendo cosas nuevas...muchas gracias por la labor...
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Alfonso por tus palabras. Te deseo para tí y los tuyos la mejor de las Navidades posibles y un gran año 2023. Gracias por apoyar este humilde canal.
@aliciaargensola
@aliciaargensola Жыл бұрын
Felices fiestas.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Igualmente y feliz año 2023.
@antoniosola57
@antoniosola57 Жыл бұрын
Muy buen vídeo. Un saludo.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Antonio, tus palabras me inspiran y motivan para seguir. Te mando los mejores deseos para 2023.
@Elhazamora
@Elhazamora Жыл бұрын
Buenísimo Pablo, codas qué ya sabía y otras que aprendes!!! Les mando un fuerte abrazo, Feliz navidad los quiero, abrazo a Irene ❤❤❤❤❤
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Feliz Navidad Hazael!!! Te mandamos un abrazo muy fuerte desde aquí, te queremos.
@sergiomarin9188
@sergiomarin9188 Жыл бұрын
Buenos consejos,precisamente los problemas digestivos son mi punto débil en las ultras
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Sergio, me alegro que el video te haya sido de utilidad. Mil abrazos y feliz año 2023
@sararunning4328
@sararunning4328 Жыл бұрын
Información muy útil, gracias!!
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Gracias a ti Sara!!! Feliz Navidad y feliz año 2023
@anaperez6452
@anaperez6452 Жыл бұрын
Eres un máquina!!
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Ni de lejos. Mill abrazos y feliz año 2023.
@gersonosorio8859
@gersonosorio8859 Жыл бұрын
Muy buenos días y antes que nada feliz Navidad y feliz año nuevo. Muy buen entrenamiento y de una explicando como manejar el tema de la hidratación y la comida el video te ha quedado como anillo al dedo un 10. Gracias por esos consejos tan útiles.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Gerson por tus felicitaciones, ya sabes que esta es tu casa y que te queremos mucho.Te deseo para tí y los tuyos Feliz Navidad y un próspero año 2023
@aliciaargensola
@aliciaargensola Жыл бұрын
Magnífico.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Alicia y feliz entrada del nuevo año!!! Que sea muy feliz en 2023.
@encarnipimientatrigo7734
@encarnipimientatrigo7734 Жыл бұрын
Me encantan los sitios por los que corres.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Ya sabes que sólo tenéis que venir que yo os hago de guía. Mil abrazos!!!
@Oc.WildSummit
@Oc.WildSummit Жыл бұрын
Gran vídeo , también uso santa madre Pablo 😊
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Gracias Oscar!!! Un fuerte abrazo!!!
@vikingsport2222
@vikingsport2222 Жыл бұрын
Unos consejos cojonudos!!!
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Vikingsport por ver nuestro video y por tu comentario. Feliz Navidad.
@esterbuilbrio7313
@esterbuilbrio7313 Жыл бұрын
Gracias...Como siempre, buenos consejos 😉
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Ester. Te mando un fuerte abrazo y por supuesto Irene y yo os deseamos un gran año 2023.
@anaperez6452
@anaperez6452 Жыл бұрын
Feliz entrada de año.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Igualmente Ana!!!
@tonilozano2021
@tonilozano2021 Жыл бұрын
Buenas Pablo, feliz año nuevo!!! Cómo bien dices, la alimentación también se entrena y creo que también se prueba los alimentos en los entrenamientos para conocer los que nos van bien o mal. Gracias por los buenos consejos en nutrición. Saludos mákina!!!
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Toni y feliz año nuevo para ti y toda tu familia. Un abrazo muy grande.
@anaperez6452
@anaperez6452 Жыл бұрын
Buen contenido, Pablo.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Ana y feliz entrada del nuevo año!!! Que sea muy feliz en 2023.
@aliciaargensola
@aliciaargensola Жыл бұрын
Muy bueno.
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Gracias! de todo corazón.
@Irene_lb5
@Irene_lb5 Жыл бұрын
Muy interesante, incluso para gente como yo que no corre ultras. Siempre se puede aprender cosas nuevas. Este video me ha recordado que me gustaría que dieses algún consejo para cuando se corre en grupo (o solo 2 personas) sobretodo en trail, pues al tener cada uno sus fuerzas, velocidades, qué se debe hacer, si intentar un todos al mismo ritmo o cada uno un poco por su cuenta etc. Esto considerando que el nivel es más o menos el mismo. Feliz año!!
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Irene por tus palabras. Por mi parte cuando vamos en grupo, siempre nos vamos a poner al ritmo de la persona más lenta, para poderla acompañar y no forzarla. Y así poder disfrutar todos. Un abrazo y me tienes para lo que necesites. Gracias por todo.
@Irene_lb5
@Irene_lb5 Жыл бұрын
@@pablocastilloGr gracias a ti como siempre! Hace muchos años que no corro en grupo y siempre fue en asfalto.
@encarnipimientatrigo7734
@encarnipimientatrigo7734 Жыл бұрын
FELIZ AÑO PAREJA Y FELIZ AÑO IRENE!!
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Muchas gracias Encarni. Lo mismo os deseamos a vosotros. Gracias por todo.
@irenedeharo5783
@irenedeharo5783 Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Con fuerza!!!
@socoromerosilva6244
@socoromerosilva6244 Жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo. Una duda desde mi ignorancia, la ingesta de HC no sería recomendable calcularlo según el peso del corredor/a y según si es mujer/hombre ? . Enhorabuena por el video
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Hola Soco, muchas gracias por tus palabras. Al final lo que se dice en torno a esos 70 a 90 gramos por hora, es en carácter general. Pero es de aplicación tanto para hombres como para mujeres, pero efectivamente la ingesta es un poco menor si eres mujer que si eres hombre. Un abrazo.
@irenedeharo5783
@irenedeharo5783 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Gracias!!!!
@juanmanuelfernandez2713
@juanmanuelfernandez2713 Жыл бұрын
Hola Una consulta para el nutrí, seria mas una postura, qué la probé y es muy largo. Resumo: hoy hace 2 años supe que me hice resistente a la insulina, y mas allá de mi genética, "culpo "a los fondos que realizaba, las cargas de corbos antes y durante los kilómetros,(70k,80k semanal) .y estres de la universidad a mis 52 años valores ante y hoy. Insulenemia:28 hoy 17,5. La toma de glucosa 0,75grs.170 hoy 90. En ayunas:80 hoy 110.(no duermo bien) durante el día lo mantengo por mis entrenos leves). PesO,87KLG ,HOY 103K. Grasa corporal 18 etc. Cómo ven algo he mejorado pero no como me hubiese gustado, fue muy lerdo y con mucha disciplina. Lo que mas me bajonea es no poder correr mas como antes (15k semanal) y mas no puedo, mi traumatólogo me lo advirtió. Profesionales .2 nutricionista ,endocrinóloga, clínica generalista, cardiólogo y traumatólogo. Muy bueno el video, y la información es certera, #HaBraSo Bs As
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Gracias 🙏🏼 le paso la pregunta a Roberto. Feliz Año!!!
@rob.nutricion
@rob.nutricion Жыл бұрын
Hola! Es difícil de contestar por aquí, es complejo y existen muchas variables que podrían influir. Lo que si te recomiendo, es que trabajes fuerza, una buena masa muscular te ayudará con la RI
@irenedeharo5783
@irenedeharo5783 Жыл бұрын
🎉❤❤
@pablocastilloGr
@pablocastilloGr Жыл бұрын
Te quiero
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