En este video, exploraremos los 14 Hallmarks of Aging, las características biológicas clave que marcan el proceso de envejecimiento. Descubriremos cómo la nutrición adecuada y un ejercicio bien planificado no solo pueden intervenir en estos hallmarks, sino también revertir sus efectos, promoviendo una vida más saludable y longeva. ¡Acompáñanos para aprender cómo puedes optimizar tu salud y combatir el envejecimiento de manera efectiva!