Gerald c'est un peu la chose dont on avait besoin en 2020 : Du sport, de l'exemplarité, de la discipline et de la sympathie Bonne année a toi !

Une rencontre major Gérald et Marius ancien commando marine sa serait tellement bien 🔥🔥🔥

Leçons en tout genre : humilité, respect, diététique, goût de l’effort, bonne humeur, ce qui manque a beaucoup .....

"Le jour où j'ai mis ça au point , je ne me suis plus parlé pendant deux jours" Mdr trop fort le Major !

Le major Gérald a vraiment le coeur noble, on sent qu'il met toujours un point d'honneur à ce que l'autre se sente valorisé dans son domaine lorsque lui même a pu avoir le dessus dans un le sien. C'est typiquement chevaleresque.

Tout n'est pas sombre et déprimant en cette annus horribilis. Je souhaite remercier vivement le Major Gérald qui est allé à contre-courant du fiasco ambiant et qui nous offre des trésors : droiture, motivation par l'exemple, humilité, conseils très avisés, et surtout : goût de l'effort et du dépassement. Pour cela, merci beaucoup Monsieur. Préservez-vous et ne changez rien. Par là même, meilleurs voeux aux utilisateurs de KZfaq. Bien à vous.

Le Major, même quand il mange ses pancakes en mode relax il a un regard d'assassin.. J'adore!

J'adore l'humilité de Gérald alors que c'est vraiment un modèle au niveau sportif.

quand 2 "machines" et 2 super personnalités se rencontrent dans l'échange, l'effort et la bonne humeur sans se prendre au sérieux.

Le rire de Christophe Carrio me fait pensé à celui de Jean Dujardin dans OSS117.

Quelle excellente condition carrio-vasculaire!

🩸Les gars, vous représentez l’inspiration de la génération de boxeurs 1985 à 1995 ! 🔴 On s’est jamais autant entraîné en Full Contact que pour pouvoir essayer de vous ressembler. Merci pour votre Etat d’esprit et Mental d’Acier tant Inspirant ! 🙏

Gérald t’es un bon!!! Christophe est le gars à qui t’as envie de suivre et faire confiance Heureusement que la France a des personnalités aussi formidables

Deux personnalités qui donnent de l'inspiration et de la motivation ! Le tout en français 👍 Merci pour votre travail 🙏

Si je devais retenir une chose de positive en 2020, ce serait la découverte du Major Gérald et de Christophe Carrio. Merci à vous deux pour le travail accompli, vous avez un impact très positif sur de nombreuses personnes qui voient en vous un modèle à suivre!

Je connaissais déjà Christophe et ses fameuses bandes élastiques et Gérald et son fameux tabouret métallique ! l'association de ces deux personnages sera le tsunami à venir au niveau coaching, exemplarité, efficacité, humilité...

Major Gerald: "Je transpire super vite..." Bah non, c'est juste que tu t'entraines COMME UN BOURRIN! Haha! Respect! ;)

Le major Gérald 47 ans!!!!!! non!!! impressionant! En tout cas, magnifique échange, ravi de revoir Christophe Carrio, un grand souvenir de mes collections de magazines Karaté Bushido!

🤦🏻‍♂️Mrdrrr, mon petit déjeuner a duré 1 heure 18 minutes 50 secondes...Merci, Major 👍🏻

Christophe est une si belle personne, joyeuse et inspirante 🙏🏻❤️ Très belle collaboration ! 2 superbe homme !

Mon Dieu... Christophe tu savais que c'était une rencontre inévitable Merci d'avoir répondu à ma demande dans une de tes vidéos

Un seul mot au pluriel pour les deux : MODELES. Sympathie, professionnalisme, accessibilité, humilité, travail, respect.

entrée en matiére succulente! votre interieur est tres chaleureux, merci de prendre soin de nous ;avec ces conseils qui valent de l 'or!!merci pour les bons produits alimentaires de C.CARRIO, ça donne envie d 'y goutter! on va faire en sorte...j 'en suis au debut de la video....miamm... BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2021 Major!

J'ai été 5 fois champion du monde de karaté (...) J'étais nul au foot, il fallait compenser! 😂 Merci!!!

Les mecs à plus de 45 ans sont plus ne forme et fit que la plupart des gars de 25 ans. Carrio, l'encyclopédie du sport, de la nutrition. Quelle rencontre de folie

Major Gérald nous transmet ses valeurs, par définition c'est ce sans quoi la vie ne vaut pas la peine d'être vécue. Respect

Christophe Carrio, un modèle dont je me suis beaucoup inspiré. et eu le chance de rencontrer au salon des arts martiaux.

Plus belle découverte en 2020: Major Gérald!

Vous êtes 2 machines de volonté et de travail et 2 mecs compétents, humbles et hyper sympathiques; un vrai plaisir cet échange.

Quelle belle vidéo, une belle rencontre enrichissante mutuellement. Pour avoir découvert Christophe il y a quelques années via un coach sportif formé par lui , il est très bon , ainsi que sa gamme de produits et ses livres . Merci à vous 2 pour ce super moment en vidéo, vos précieux conseils, votre simplicité , humilité. 🙏🙏🙏 prenez soin de vous

Excellente vidéo avec un échange de technique d'entrainement efficaces, De la nutrition qui est également un point complémentaire et crucial . Je résume :bien manger, bien s'échauffer, priorité au mouvements bien réalisés plutôt que la performance , de l'étirement et des exercices de souplesses Puissance et vitesse pour Gérald , Vitesse et Souplesse pour Christophe ,rien n'est figé tout le monde progresse, très bonne vidéo qui prends son temps qui met le point sur les problématiques ,qui enseigne la méthode à travers vos exercices. Le 27 décembre 2020 le vaccin est très important mais la culture physique l'est tout autant, le sport est une sorte d'auto vaccin naturel contre des tas de maladies. "No pain no Gain" ,Si Christope doit écrire un livre ,Pourquoi ne pas faire une méthode en DVD un jour à la "Zumba" une méthode à la fois efficace ,amusante et populaire. KZfaq est un bon outil quand il permet de visionner ce genre de vidéos, beaucoup de youtubers sollicites le pouce bleu , la il n'est pas demandé mais très mérité.

Bonjour, et merci pour cette vidéo !!! Je n'ai pas vu passer les presque 1h20 ... Il y avait tout, deux personnes éminemment sympathiques avec un parcourt et une carrière juste exceptionnel, des informations constructives, de la bienveillance, un programme clef en main, de l'humour et beaucoup de respect ! Je dois avouer avoir fait une pause tellement je pleurais de rire après cette réplique que je trouve culte du Major Gérald : "après l'avoir inventé, je ne me suis plus parlé durant deux jours !" Je reste abasourdis par l'endurance et la condition physique du Major Gérald !!! Je pense honnêtement comme le dit Christophe Carrio en conclusion de vidéo, qu'il y a un vrai patrimoine génétique, qu'il soit musculaire, cardiaque et lymphatique, avec un mental d'acier couplé à une volonté et un entrainement sans égal ! La sympathie qui se dégage à chaque vidéo de M. Gérald Michiara est vraiment agréable et appréciable ! J'espère que votre Noël c'est très bien passé et que votre réveillon du jour de l'an sera encore meilleur !!! Malgré l'horrible année 2020 ce sont des gents comme vous, de vrai exemple qui aide à nous faire tenir et à croire au futur !

Magnifique échange de deux grande personnes, c'est vraie que l'on parle souvent de sport mais moins souvent d'hygiène de vie surtout alimentaire, merci Major pour le contenu varier de votre chaine!

j’espère qu'on aura une autre vidéo avec vous deux, c'était top!

Vraiment deux gars supers, inspirants et exemplaires à bien des égards. Même si je critique souvent internet, je reconnais quand même que l'on peut y trouver d'enrichissantes alternatives aux débilités affligeantes de la télé.

1 heure et plus de vidéo ,ça passe vite avec deux hommes expérimentés comme vous ,merci beaucoup !

Deux modèles bien complémentaires en plus d'être des hommes humbles qui ont beaucoup à apporter et qui apportent déjà beaucoup. Superbe vidéo.

Deux êtres VIVANTS ayant depuis longtemps pris conscience de la chance d'avoir un corps fonctionnel puis de l'amour et du respect que l'on se doit de lui apporter au quotidien! ils méritent largement leur succès....

Il est incroyable ce Monsieur Michiara. Son respect, sa pudeur et sa réflexion sont très inspirants. Superbe 👍

J'ai une admiration totale pour le Major 💪👍

Je trouve que ce type de partage est vraiment très intéressant. On retrouve complétement la philosophie Karaté Bushido.

2 personnes exceptionnelles, c'est beau l'humain! Dans cette période, ce doit être des exemples à suivre.

Énorme rencontre, deux monuments du sport . En prime des conseils et un programme de home training en vue du 3eme confinements." Chuck gérald " tu vas finir par faire des films ...on manque d'acteurs français qui ont de la gueule à la Bébel .

Cette vidéo est géniale...2 personne que j'affectionne donc Christophe que je suis depuis pas mal d'années et ses élastiques que j'utilise depuis 5 ans...énorme respect à ses 2 grands Monsieur 💪💪💪

Bonjour à vous deux Je suis un lecteur de Christophe merci pour la rencontre! Il est encore temps de vous souhaiter un joyeux Noël et bonne fête de fin d'année.

Bravo ! Je vous suis tous les deux depuis bien longtemps et c'est une super surprise de découvrir cette vidéo. Vous êtes inspirants, par votre volonté , vos capacités physiques et votre état d'esprit : sain, net et sincère. Merci pour ce que vous faites, j'ai 47 balais moi aussi et lors de mes sorties sportives ou mes introspections je peux dire que vous y avez une place. Merci !

Super, et voir deux athlètes qui ont la quarantaine ça motive grave 😉 On peut rester au top longtemps...

La revanche avec le major qui réalise une des séances de Christophe 😏

2 monstres dans leur domaine respectif, super cadeau pour moi de les voir réunis.

Christophe Carrio est vraiment excellent ! 😄🤣 il m'a fait tellement rire. Un super mec ! Et le Major toujours aussi impressionnant 👌

Très belle personne Christophe, très humble et philosophe.

Merci au major gérald pour son respect des autres personne de coeur 🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵

Wow ! Christophe est gars super, de très bon conseil. Je suis content Major que tu l’aies rencontre. Merci pour la vidéo ☺️

Vous voulez rire un coup ? Sans faire exprès, j'ai regardé la vidéo en vitesse x1,25. Au début, en voyant le Major faire de la corde à sauter à une vitesse hallucinante je me suis dit "C'est un truc de fou comme il est speed le gars ! Quelle machine !!!". Et quand j'ai réalisé mon erreur j'ai explosé de rire ! Mais bon même en vitesse normale ça reste une belle performance. Essayez en x1,25 vous allez voir 😂😂😂 PS : sinon excellente vidéo, comme d'hab ! Une rencontre très intéressante et en plus tout ça dans la bonne humeur, le top ! 💪

Deux Monsieurs qui se rencontrent ! Cela m'a fait plaisir de regarder cette vidéo. Un peu estomaqué quand j'ai vu le programme physique qui a suivi le petit-déjeuner. Mais l'esprit de convivialité était là, même pendant la contrainte de l'effort. Un grand merci à vous pour avoir partagé votre vécu, parfois semé d'embûches. Je suis de l'avis de Gérald MICHIARA sur le fait que Christophe CARRIO pourrait écrire un livre sur sa vie. Ce même Gérald MICHIARA pourrait, d'ailleurs, en faire autant (si son métier le lui permet). En tous cas, merci pour ce moment (sans vouloir faire de trierweilisme). Et bonne poursuite.

1h20 de qualité sur KZfaq, le monde va bien au final.

Ces deux là, quand il se désapent à côté de toi sur la plage, tu remets direct le t shirt ! MDRRR

Quelle rencontre... A bâtons rompus ! Merci messieurs...

Ha,enfin la rencontre entre deux grands du combat. Jean et le Major Gérald. Que de bons conseils, de l'histoire sur leur parcours ,et cetera. Merci Major pour cette videos tant attendu (de mon côté du moins)et tous mes respects en tant qu'ancien Para. Respectueusement, paramicalement Philippe C.👍🏻🇨🇵🇨🇵💪❤👍🏻🥂👍🏻

Rencontre incroyable, deux machines, deux champions, et une simplicité humaine remarquable, vraiment très très inspirant, et un grand respect à ces deux grand messieurs du sport français (et de l'armée française pour le Major) J'attends avec impatience la prochaine rencontre du Major, aucun doute elle sera encore riche humainement parlant ! Merci pour ce contenu concret et utile. Force.

Prochaine rencontre entre Christophe et Gérald : Circuit de calcul mental ! :D

Glycine, patate douce au petit déjeuner, fromage blanc, ah, je vais essayer. Mais... Le major Gérald avait-il vraiment besoin d'un café ? Rencontre très enrichissante ! Autre solution pendant l'entraînement pour limiter l'acidité post-entraînement : l'eau minérale bicarbonatée.

Deux jolis parcours qui se rejoignent pour la bonne cause...manger mieux afin de vieillir mieux. Merci 👍👏

Merci Gerald pour cette video , j 'ai moi aussi du mal à ne pas m'entrainer tout les jours mais j 'ai reussi à m'accorder une pause tout les dimanches! Et finalement je suis ravis que le dimanche arrive :)

Au top ! Super séance avec deux athlètes très sympathiques qui véhiculent des valeurs saines, ça fait plaisir.. Il en faut plus aujourd’hui des Major Gérald et des Christophe Carrio. Bravo à eux

très bonne émission, j'ai découvert Christophe aux festivals des arts martiaux y'a un bon moment déja (y'a bien 10ans), c'est lui qui m'a motivé dans ma pratique des arts martiaux et sports de combat entre autres :) Merci a vous deux!

Excellente vidéo 👍 je suis les méthodes de Christophe depuis plus de 10 ans 💪 rencontre entre deux très grand hommes 🙏👍

Quels charismes et quelles générosités nous laisse apercevoir cet échange ! Sublime, merci beaucoup d'avoir partagé ça avec nous..

Bon on attaque !!!.... 🧠 le Major ..... (cherche pas comprendre , tu fais ...) EXCELLENT !!!! Il a même de l'humour ... Bonne ambiance 😉 ✊👍

Grand respect major 🙏 tu m'as réconcilié avec les militaires... merci 👍super impressionnante condition physique encore ! Juste énorme

Je me rappelle du post ténébra cup à Genève Meyrin très belles démonstrations de Christophe Cario (25 ans déjà ) Bravo bel entraînement à essayer j.ai bien dit essayer ...

Incroyable de voir Carrio sur cette chaine, il a ecrit des bouquins très interessant

Top du top !!! Merci messieurs, ça va devenir ma routine 😉. Le major gérald est une machine de guerre lol. Super vidéo, encore, encore...

Le finish aux gants hilarant! Bravo pour cet exercice à reproduire après une bonne course à pieds.

Énorme, merci messieurs je cherchais justement ce genre de circuit, j'vais m'y mettre dès aujourd'hui, super exos, le Major une machine..

Oh my... I'll be addicted to Mr. Gerald soon. Really amazing, love these videos.

L'ortie et la prêle combinées apportent tous les sels minéraux, la silice, le collagène, les vitamines et toutes les protéines y compris les 8 acides aminés que le corps n'arrivent pas à synthétiser. deux-trois tasses d'infusion par jour avec un bon miel dès que l'infusion est tiède c'est très bon. Pour le miel il faut utiliser des cuillères en bois ou en plastique mais pas en métal pour ne pas tuer des enzymes qui sont également bénéfiques pour le corps et l'organisme. Joli programme dans cette vidéo. Un tout grand merci. :-)

Merci major et à Christophe ça était très intéressant 👍

Merci Gérald trop top cette vidéo, voila une bonne résolution avec ce circuit (j'ai hâte de tester) Merci pour cette entretien de qualité avec Christophe CARRIO j'avoue qu'à 40 ans la difficulté s'accentue .. j'ai plu d'excuse maintenant

Leur endurance est impressionnante !

1h20 avec le Major ??? Que peut on rêver de mieux ? 🤤 Merci pour le meilleur cadeau du monde

Merci à vous deux messieurs Gérald et Christophe. Abonné à la chaîne du Major et adepte des produits Nutripure, ça été un plaisir de regarder cette vidéo instructive, pédagogique et riche en expérience humaine. No pain, no gain !

Je like la vidéo avant même de la regarder. Ils auraient beau jouer au scrabble durant toute la durée ; le pouce bleu serait tout de même mérité LOL.

Excellent je me suis régalé pendant 1h18 j apprécie énormément les 2 athlètes 👍très enrichissant merci

Bravo les gars vous l'avez démontrer avant d'être de sportifs vous êtes des bonhommes avec des valeurs et je pense pour réussir quel que soit son objectif les valeurs le respect et la discipline sont obligatoires

Au top ! Merci Major !! Je commande chez Nutripure depuis pas mal de temps lol t j'apprends aujourd'hui que ça appartient à Christophe Carrio mdrrr

Super ... je suis à nouveau motivé et ça se fait en plus sans matériel ! Dès ce soir ça se mettra en route ...

Une tres bonne chaine avec un athlete tres intéressant! Merci beaucoup Gérald, j'écoute, j'apprends et je reproduis! Merci pour votre travail dantesque !!

Génial la rencontre chacun prend un peu de l'expérience de l'autre et dans la joie et la bonne humeur à refaire 😉

Le total inverse du principe du "Repas des seigneurs" de Baptiste Marchais. Du sport et un repas équilibré ! Merci beaucoup pour la vidéo, vous avez fait un travail remarquable ! On attend la suite avec impatience !

Il a la classe ce major gerald il est beau musclé endurant courageux franchement que demander de plus....

Super concept. Une rencontre entre personnes aguerries dans le domaine du sport (Carrio/Major Gérald). Ca ne peut-être que du bon ! Je valide ! Continuez !

T'avais pas un train à prendre Gérald ? Bon ok on fera pas la troisième ... Comme tu es un petit peu entamé.... Là tu vois on continue de transpirer c'est que le métabolisme est en marche . Ah bon tonton ! 🤣 Une merveille. Le genre de vidéo qui fait grave plaisir. Et entraînement testé et validé ! On en veut plus !

Merci Major pour cette vidéo instructive et de bonne facture comme vous en avez l´habitude. Dans nos rangs, il n´y a que trop peu de personnes comme vous. Impatient de voir la suite!

Excellente rencontre! Très instructive et d'un état d'esprit franchement agréable!

Bonjour, je suis admiratif de ce que vous faites. Pourriez-vous discuter avec une équipe médicale spécialisée et peut-être trouvé un programme sportif adapté pour les personnes qui ont été traités par de la chimiothérapie, afin de les aider à faire les bonnes choses pour se régénérer, car ces traitements sont dévastateurs. Depuis tout petit, j'ai tout le temps fait du sport, natation, sports de combats, sports extrêmes... Cette année, j'ai dû combattre le cancer du testicule, j'ai été traité par de la chimiothérapie, j'ai 39 ans. Je pense que vous êtes la bonne personne. Cela pourrait aider beaucoup de patients en rémission. Merci Gérald Steve

Grande humilité des 2 côtés, un vrai plaisir cet échange. J'adore l'approche globale de Christophe Carrio, et ses livres sont très intéressants. Déjà adepte de certains de ses produits. Une belle surprise cette rencontre !

Je dirais même la parfaite rencontre!! Très bel échange entre 2 "samouraïs" 💪👊🙏

Excellent, terrible le circuit training!!!!

très belle découverte! il y a vraiment des sportifs formidables et ils méritent d être mis en avant 👍💪 excellente vidéo avec ce circuit 👏