حقيقة مثل هده الجلسات الراقية تم افتقادها في عالمنا العربي، شكرا لك نوف وسارة

ناس في منتهى الرقي والفكر المبدع الصراحه اهنيهم ✨ في مجتمع كثرت فيه التفاهه ❤️❤️❤️❤️

رغم طول الفديو الا انه اول مره ما احس بالوقت من جمال حديثكم ماشاء الله، شكراً من القلب❤️❤️👌🏼

شكراً علمتوني ان الصوت الوحش اللى اسمعه بداخلي لازم ما اتجاهله وأتعامل معاه😩😩😩💔

"ممكن نحس بالاحساس وبنفس الوقت نحس بالامان" 💖

الله يرضى عليكم دنيا واخرة يا نوف وسارة انتو ما تعرفو المقاطع البسيطة هادي قد اش ممكن تفرق مع كثير وتكون نجاة لشخص ما شاء الله تبارك الله عليكم من كل قلبي اتمنى لكم كل جزا جميل من ربي على الي بتقدموه للإنسان انتو وكل البنات والشباب الي زيكم♥️♥️♥️

يسعدك يارب نوف وساره جد جد كلام جميل ومحفز ويخليك تبحر في نفسك أكثر... حقيقي ربي يكثر من امثالكم عالم عميقه في فكرها واحساسها ويارب يبعد عننا العالم السطحيه الهشه اللي متهالكه من الداخل وتحاول طول الوقت تبهر الآخرين بمظهرها الخارجي

وكل شيء خلقناه بقدر حتى التوقيت الذي يظهر فيه هذا الفيديو أمامي مقدر بتوقيت رباني كوني متقن. رقي و انسيابية رائعة في الموضوع 💙

🙏💜 شكرًا نوف وسارة.. ألهمتونا

يالله دمعت عيني وانا اسمع كلامكم و حماس سارة بالكلام ..كل الحب 💛

استمتعت كثير بحديثكم. الله يسعدكم

مجرد سماعي لكلامكم ارتحت و طلعت طاقتي شكرا لكم

مشاء الله قاعدين تأدو رسالتكم بكل عفوية👍🏾💐

انت صادقة يانوف...بالصدفة اطلعت على أعمالك...أصبح من الضروري كل يوم اسمع لك..شكرا لك

شكراً ممتنه لله ثم لكم ولعفاف الجهيمي اللي حطت الفديو في انستقرامها💕💕💘

اعدت المقطع مرتين... حقيقي المقطع جميل جدا و افادني وعبر عن مشاعر كثير بداخلي 💜شكرا

مره شكرًا استفدتتتت كثير 💘💘

ووووواووو اتمنى انو فيديوهاتك توصل لكل شخص في العالم جدااا مفيدة

شكراً مره ممتنه لله الي جمعكم في ذاك اليوم عشان يغذيني داخلياً اليوم شكراً مره 🤍🤍

هالفيديو غيرني كثير وكثير ناس بحاجه انها تسمعه شكرًا وقليل كلمة شكرًا ♥️♥️

Thank you so much for this , It was so inspiring ♥️

احلى فيديو جايه من طرف عفاف الجهيمي ربي يسعدها دلتنا على هذا الفيديو ونصحتنا فيه فدوة لعيون فافي ❤️

ششششششكرا يا نوف و ساره على الفيديو الجميل ❤❤❤

شكرا لكم من الاعماق طلعتولي بوقت ان بجد محتاجته وكثير في مجتمعنا محتاجين مثلكم ومثل جلستكم وكلامكم الراقي ..بجد شكرا 🌹

انا مستمتعة و مستفادة و انا بتفرج عليكم اللي هو إحساس بالوعي و جمال الاحساس اللي بتحسه لما تاخد خطوة لقدام🌿❤

بكل حب شكرا ❤ قمة السعاده وقمة الوضوح وقمة الراحه والهدوء الي حسيت بها معكم شعور جميل 👈💓👉

شكراً شكراً شكراً 🙏الله يكتب اجرك فعلا فعلا كنت محتاجة لهذا الفيديوا مررررره شكرا 🌹

واووو عجيب الكلام شكراً الكم❤

احبك نوف وممتنة ممتنة لوجودك معانا احبببك=(

قمة في الروووعة💖✨🌸ممتنة لأرواحكم الطيبة❣️ ولوجودكم على هذه الأرض الجميلة 🥰

حبيت صراحة كلام يدخل القلب ماشاء الله 🤍

26:46 دايما بقول ان اكبر مثال و أوضح مثال ان فيه اتصال عظيم و كبيير بين مشاعرنا و جسمنا ، هي وقت مشاعر الحزن عنينا بتدمع و بنبكي ، ولازم نخلي الدمعة تخرج ، لأن الدمعة خلقت لتخرج لتنزل دي وظيفتها دي فطرتها ،فكارثة اننا نكبتها

واو تسلموا والله الموضوع مهم جدا ، ممتنة لكم✨👌😍

شكرا شكرا شكرا .. more of these videos pleaase 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

اشكركم من كل قلبي ❤

يمكن هذا الفيديو يغير كثير أشياء بحياتي كنت أعاني منها ل 21سنه كنت احسب أني إذا بعدت عن المشاكل راح أصير بخير بس استغربت أني ليش اتوجع للمشاكل مع أني بعدت في أشياء كثيره كانت مظلمه براسي وم قدرت افهم بس الحين في أشياء كثيره اتوضحت فبل يومين ادعي وأقول يارب انا م آمن بنفسي بس آمن فيك وانت حتخليني آمن بنفسي لانك أعظم شي في الوجود وأظن ربي استجاب وقدرت ألقى هذا الفيديو بالجد سعيده كنت احسب أني راح أظل كذا للابد بس الحمد لله جد🖤🖤

شكرا لكم من القلب ❤

انا ممتنة لكم من اعماق قلبي. شكرًا.

ممتنه لكم جدا ومتتنه لحقيقتكم والواقعيه كلام جميل جدا كل الحب لكم 💕🙏

شكككرا الله يسعدكم 👏🏻

this video made my day I really needed every single word you guys said so thank you thank you thank you

الصراحة هذا الفيديو من اكتر الفيديوات الي استفدت منه فحياتي .... شكرا ❤❤

وااااو وااااو وااااو فعلا حلقة بالف حكمة......رائع فعلا رائع

رحلة ممتعة شكرا 👍🏻🌷

شكراً لكم انتو على هذا الثراء في المعلومات

بارك الله فيكم وفي جهودكم 💖🕊🌸💚💚🖤💞🤎🤎💝💘💘يعطيكم العافيه كوتش شكرا من الاعمااااق وتحياتي لكم 🙏🌱🍃🌹🕊💚☘️💕💕💚💚💕💕💕💜

شكرا الله يكثر من امثالك يارب .

10:30 هذا فعلا اللي احس فيه هدوء قبل العاصفه ..قبل كم اسبوع كنت امر بأسبوع جميل وماكنت مصدقه وقلت نفس هالكلام .

She’s so creative..it’s inspiring

بجد بشكركم علي الفيديو ده

شكرا نوف و سارة من اروع الفيديوهات اللي حضرتها في كل حياتي ، فعلا حضرتو بالوقت المناسب لما كنت عم ابحث عن السبب ل ردة فعل معينة جواتي تعبتني ...... tbh the exercise is a bit long and deep down i still have fear of allwoing the feeling to be completely out but I loved what you said allow it and be sure you will be safe thx again 😘😘😘

ممتنّ لكم جدًا جدًا لحظة سماعي لكم جات في الوقت المناسب ، سبحان الله كأنها مرتبة ومحددة بالضبط باليوم بالمواقف بالساعة. شكرًا لكم مرة ثانية 🌹🌹🌹🌹

دردشة رائعة وجميلة جدا، أتكلمتوا عن مواضيع عميقة ومميزة من السماح عن التعبير عن النفس وحزنها أو غضبها وعن التخلي والتعامل مع شعور الحزن أو الغضب في دورات للدكتور أحمد عمارة والدكتورة سمية الناصر أكثر تعمق مع تمارين خطوة بخطوة فادتني جدا أشكركم على وقتكم وجهدكم

الحزن طريق التشافي فعلا بعد ماابكي بحرقه بعد شعور بالإحباط أشعر نفسي قوية

حُب كبير لحضراتكم ❤❤

روعه كالعاده

Go ahead nouf and Sara ♥️♥️

الحمدلله اوووي و ألف حمد وشكر ليك يارب ع وجودك يا نوف انتِ و نور،،، ممتنة جدا لوجودكم في حياتي و اني اتعرفت عليكم في وقت كنت محتاجة اللي بتقدموه❤✨

18:45 هذي الأصوات نقدر نلاحظها خاصه لمن نتكتب عنها ..صوت يستخف بمشاعر معينة وصوت يقول حسيها

1:05:00 عظمة اللي بتقوليه🌠🌠

كلامك 😍😍 روعه فعليا نفس الأحاسيس

من أعمق وأجمل النقاشات🤍

❤شكرا من قلبي❤

اسمح للشعور بوجودو اختار عدم الهروب اخذ مسافة امنة لي لا شغل لا التزامات لا تشدي على نفسك اتكلم على مشاعري مع ناس لا تحكم او اكتب واطلع كل الاصوات اللي نسمعها بداخلك اعرف ليش لماذا انا زعلانة هكدا اتتبع الجذر ....اسب واوصف الانسان اللي كان سبب في الغضب و ثم اتتبع اوصاف من في الماضي اللي وجعني و اوصف مشاعري واتتبع جذر المشاعر جون غراي رسالته : اكتب ضد المستفز الحالي واشارك مشاعر

حوار راقي

شكراً ♥️

هاد اللايف من اربع سنين انا كنت فين يا جماعة 🥲 بس جميل لمهم حضرتو

حلوه السوالف مره🤍

الكتابة انا ممتنه لها كثيييييييييييييير تخرجني من امور كثيره افرغ فيها غضبي و زعلي و احباطي و كل شعور سلبي

و حتى الشعور الحلو اكتبو الكتابه حاجة رهيبه

شكراً ❤️🙏

طبيعي انو عيني اليسار امس ودتني المستشفى 😀 واليوم بالصدفه شفت هذا الفيديو 💔 ياربي كلامك رساله ليا ولا صدفه ولا عادي مالو علاقه ؟ 😢

لما كنتي تتكلمين عن كيف مثلاً لو كنتي زعلانة من ساره اساس زعلك يكون ذكرك بجرح قديم ، على طول جات لقطة بمسلسل اتفرجه ببالي كانت اللقطة لما طليق البطلة عرفّها على زوجة الجديدة وجاني احساس ضيق من اللقطة وحسيت بدالها بشعور اني ماني ممتعة او حاجة قديمة خلاص ماتونّس .. بعد ماخلصت الفيديو حقكم وقفلت اللاب رجعت فكرت بكلامك ومثالك حق ساره ولقيت ان اللقطة ذكرتني بأعز صحباتي لما تعرفت على بنت جديدة ومن بعدها ماصرنا صحبات وكنت احس بالمشاعر اللي فوق بس تجاهلها والمسلسل نبهني عليها ولا انتبهت والآن قبل دقيقة اللي عرفت . ممتنه لكم جداً ♥️

💗💗💗جداً مفيد

نوف شكرا لك

الله يسعدكما وبالتوفيق🤲🏻 _ أم مها

35:25 زي المساومة اللي هي مرحلة من مراحل الحزن

هاااااي صباح الخيرررر

الفضفضة مع صديق صادق صدوق بحد ذاته علاج نفسي وحل لكل المشاكل

ممكن تُذكري اسم الكتب الي بتقتبسي منهم في ال description ♥️All the best

اول شي نحس بالشهور ( الألم) اترك الشعور يمر افهم الشعور قوم بالخطوات اللي تزيل هالشعور ( قراءه قرآن، تأمل، يوغا، موسيقى)

غضب قديم لايمكن اعادة التصرف بشانه لأنه مضى ...لما لا نعبر عن مشاعرنا ممكن اكتئاب : جسمي تعبان لا طاقة لي أنام كثير يطلع أمراض لا يفرق مع اي شئ ..الاحساس المكبوت يتجلى في سم على لسانك لما تتكلمي مع لسانك مرار ..يتجلى في العلاقات مع الناس لاىيفرق معك شي في العلاقات عادي جا او راح كلشي رمادي

You can not connect the dots looking forwards: you can only connect them looking backwards ( Steve Jobs) 🌹

صارة بنت ذكية و راقية جدا

thank you please can you do more videos

34:37 😭👌 كنت دائما في داك المكان خلاص بكره أنسى،خلاص مو لازم اليوم أتعامل مع هذا الشعور..

Merci beaucoup

في صورة لعجلة المشاعر ع جوجل بتساعدنا نسمي مشاعرنا بتساعدنا نعبر عن مشاعرنا بالاسم الدقيق ليها

Very good

حبيت الفيديو وكان حوار جميل وفيه كثير إثراء لي وخاصة ان عندي صديقه حاليا تعاني بازمه نفسيه واشيا كثيره داخلها طلعت للسطح ومش عارفه كيف ممكن اساعدها أو اعطيها توجيه أو نصيحه حتى تتمكن تتعامل مع نفسه وشعوره و حواركم ساعدني وحمسني اقرأ أكثر عن الموضوع شكرا .

اني عندي رسالة لأبي المتوفي الذي لم اتذكره عند وفاته كان عمري سنة الله يسامحك بابة كنت اناني وكنت تعيش للحظه بكل تفاصيلها صح جنت غير مقصر بحقنا لما كنت عايش (حسب كلام اخواني الكبار ) لكن ما فكرت بمستقبلنا ابدا يعني كانت وفاتك دمار شامل لامي ولنا جميعا عانينا ما عانيناهه من بعدك كله بسببك انته كنت مشغول بنفسك وكنت تضن التربية هو فقط طعام وكساء انت اكبر غلطان والله يسامحك اني وحدة من ٦ أولاد بنات ٣ ولد ٣ اخواني الكبار ضحوا بكثير وكثير الله يرحمك

انا اهرب بالمسييقى من سنوات صايره حياتي زي الزفت ولا افكر اشتري قيتار والمشكله مو هنا كنت احسب ان عندي اذن مسيقيه طلعت اهرب طول الوقت

احبكم

ايش اسم الي كتب طريقة تعبير الرساله جون قريه؟ ممكن رابط للخطوات أو كتابه

1:05:00 رسالة الحب

I love u guys,

يعطيكم العافيه ..

بجد فكره كثير حلووووه فكرتوني بشئ مررره غريب عندما تحدثتو برجوع للطفوله و تحليل المشكله كذا انا حصل معاي هذه الموقف قبل عده شهور تقريبا كنت دايما اصرخ على اختي لمن تسوي ايي شئ غلط حتى لو كان بسيط كذا اصارخ عليها و اضربها و اخليها تبكي و اختي الصغيره كمان تبكي وارجع انا اصرخ عليهم واضرب بصحون او اكول كلام مره موحلو وابكي كمان وارجع ارضيهم و اكول لنفسي ليه عملتي كذا و يوم التاني تعمل غلط كبير ولا صغير بهدي نفسي وافهمها انو هاذا غلط و بحكي معاها كتيير و برجع اعصب مره و احكي واكوللها انا ابي اموووت يا الله شو جابني ع هاذي المسؤليه انتو راح تموتوني و كذا وهي تبكي و انا ابكي و صراع الداخلي ما ينتهي ليه انا كذا ليه طيب هيه بعمر المراهقه عادي تغلط و اغلاطها مرره تافها ليه كذا و بقيت ع هذي الحاله سنه تقريبا او اقل و بديت افكر مع حالي على الحل بديت ابحث ع النت و شفت كتب ع هاد شي تحكم لمشاعر و كذا و بيت اقرا و حبيت القرايه و كمان حسيت بفرق مره طفيف بس فرحت لان يوجد فرق صار مهربي هوه الكتب و لمن تصير مشكله بحياتي الشخصيه او اذكر شي من الماضي اكول لنفسي ابدي بروايه جديده و كذا لحين عصبت ع اختي الصغيره و صرت اصارخ و ضربتها و بكيت كثير و كلت ليش كذا ياربي ما اتحكم بمشاعري و رحت ع مكتبي واخذت قلمي ووكتبت ليش انا عصبت كذا طيب احل المشكله وحطيت علامه سؤال و بديت اكتب كل شي يجي ع بالي و وكتبت طيب كلنا بغلط انا مكن صغير بغلط و لحين بغلط وكفت على هذه النقطه و تذكرت لمن كان عمري ١٢و اختي كانت ١٤ الكبيره طبعا و الحين انا ٢٠و هيه تجوزت وانا مسؤله عله اخواني الثنين و خواتي الثنين المهم تذكرت لما كانت امي مريضه الله يرحمهه كنا نعمل فوضه بلبيت و نصارخ و نلعب و امي كانت بدكول كافي ابي انام لا تسوي كذا المهم و بدت تعب ع وجهها و القهر ما فاركني هذه الشعور بذنب بعد ما راحت للمستشفى و ماتت بعدها و بذكر كيف انا كنت ما اطيعها كثير و اغلط مره كثير نفس اختي الحين لما تغلط بتصرفها او ايي شئ ثاني اكتشفت انا لما بضربها ابكي عليها و ابكي لان انا كنت هيك و لما احس انو انا خلاص راح اموت الحين ماراح تفهم شى انا افضفض . انا الحين بروح طب ان شاء الله انا في اخر سنه مدرسيه و اغير حياتي و كمان حياة اخواني ابي تخلص من كلشئ يزعجني بشخصيتي ابي تخلص من العزله ابي اتخلص من الخجل ابي اتكلم واحكي كتير ابي احكي سري الاحد ابي ما اصير كذا معقده ابي اضحك وانا دكتوره واكدر اعالج بابا لمن يكول في شئ يأذيني بجسمي للحين صوت امي في اذني و هي تصارخ من الالم واتكولي وهي تبكي وانا صافنه عليها ما عرف اش اسوي تكولي ادعيلي و اروح ادعيلها واسمع صراخها من الوجع لمن كان فيها المرض وسنه كامله ظل في جسمها لحين كشفه الدكتور بعد ما رحنه لكثير دكاتره و ماعرفوه لمن اخر دكتور كال خلاص الوكت انتهي المرض منتشر في جسمها ليش كذا كم دكتور عاينها في هذي السنه ليش ماعرف المرض لهيك ابي اصير دكتوره باسرع وكت

ايش اسم الكتاب الي شالتة نوف ؟ الي يبين كل جزء وش له دخل بالداخل ؟

بعدك تستقبلي الرسائل الخاصه وترسميها؟ اريد ابعث لبابا .. في قلبي الم ما وصله ألي في قلبي وفقدته ..