@takayo_onoda 3 жыл бұрын
最後まで実践いただきありがとうございます。 今回はお腹が張って苦しい、膨満感がある、胃が痛い･･･ 胃腸の不調の改善を目指すヨガストレッチです。 00:00 胃痛・お腹の張り解消ヨガ 00:29 ①体の前面を伸ばすストレッチ 03:50 ②ワニのポーズ 06:11 ③ガス抜きのポーズ 08:40 補足 このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。 短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ、健康トーク等しています。 ■チャンネル登録はこちら■ kzfaq.info/love/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA ↑ベルマークを押すと通知が届くようになります ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
@user-qk7tb3bz1o 6 сағат бұрын
パンパンに胃腸が張って、すごく痛くて堪らなかったのが、このヨガでお腹の中が温まって痛みが治りました😮✨やっと眠れます。ありがとうございます😭
@user-wv4lr7mf4q Жыл бұрын
パニックなので、一人の時にシャンプーしてる時、ガスがたまって痛いだけで発作が起きて、この体勢で救急車とか絶対恥ずかしいと思うと余計にドキドキして死ぬかもと思ってしまいます。優しい女の人の声は安心します。
@takayo_onoda Жыл бұрын
動画を使ってくださりありがとうございます。ヨガ時間は出来れば鼻呼吸で、ゆったり呼吸をしてもらうと更にリラックスに繋がりやすくなります。調子に合わせて続けてもらい、なになにさんのほっとできる時間が増えればと思います🙏
@user-bx2lf7be7j 5 ай бұрын
長い間胃の不調で困っていました。この動画で毎日このポーズをやり始めて随分胃の調子が良くなりました。もともと若い時から疲れたり、たべすぎが続くと、胃のあたりが張って痛かったり背中辺りまで張りいろいろ試しましたが、なかなか良くならず、それが悩みでしたが、本当にありがたいです。ありがとうございます。ずっと続けて行きたいと思っています。❤
@takayo_onoda 5 ай бұрын
貴子さん動画を毎日続けてくださり、お声を届けてくださりありがとうございます。動画が寄り添えて良かったです。これからも心身ご自愛いただきながら、きっとヨガが貴子さんに合っていると思いますので、こちらの動画をはじめとしたヨガを楽しんでくださると嬉しいです。
@user-qn8eu3ni2e 6 ай бұрын
すごい‼️ 本当にスッキリしました。 朝脂汗が出る位の腹痛で起きて、学校の送迎あるのにどうしようって焦っていたので本当に助かりました。
@takayo_onoda 6 ай бұрын
こんにちは、現在の調子はいかがでしょうか。焦りや辛さが想像以上にあったであろう中で動画を使ってくださりありがとうございます。お役に立てて良かったです。温かい飲み物をのんだり、こまめに休息をとったりしながら引き続きご自愛くださいませ🙏
@yukim.7950 7 ай бұрын
急に胃が痛くて目が覚めてなんとかならないか検索したらこの動画にたどり着き一緒にポーズをとってみたらすっかり治りました。ゆったり優しい動画で気持ちも落ち着きました。ありがとうございます。
@takayo_onoda 7 ай бұрын
こんにちは、今のご調子はいかがでしょうか。動画がお役に立てたようで嬉しいです。必要なときにまた使ってもらいながら、胃痛の原因がわかり継続してゆったりと過ごせることを祈っています。お大事になさってください、ありがとうございます🙏
@user-re9po4ez4s 4 ай бұрын
こんなに簡単なポーズで効果はどうなんだろう！と思い、行動してみたら、ポーズの途中でおならしちゃいました。終了後、ずーっとおならやらお腹鳴ったり、、凄いものに出会えました☺️
@takayo_onoda 4 ай бұрын
そらさんお試しくださりありがとうございます！なるべく取り組みやすいポーズで続けられそうなものを、と思い公開していたので嬉しいです☺️ご調子に合わせてまた取り入れてみてください
@kazuoka40 5 ай бұрын
お腹が張って吐き気があったのに一発でおさまりました！！凄いです。ありがとうございます。
@takayo_onoda 5 ай бұрын
地球村さん、動画がお力添えできて嬉しいです。ありがとうございます！不調後ですので、この後も体を時々ゆるめながらお過ごしくださいませ。お大事になさってください。
@Oreremon 2 ай бұрын
お腹の痛みに困っていて、この動画見てやってみたら楽になりました😊
@takayo_onoda 2 ай бұрын
れもんさん良かったです、ありがとうございます😊今のご調子はいかがでしょうか。お身体大事にされながらお過ごしくださいませ
@pyonghua1912 Ай бұрын
凄く効いてます。🎉 ありがとうございます。
@takayo_onoda Ай бұрын
@@pyonghua1912 さんよかったです！ありがとうございます🙏引き続きお大事になさってください
@user-bk4sr6bd7u 3 ай бұрын
すご〜く気持ち良かったです！ 気持ち良くてずっと眼をつぶってしまいました 笑 ありがとうございました❤
@takayo_onoda 3 ай бұрын
kazuさん嬉しいです😭目をつぶって行うと、リラックスにも自分への集中にもなって良いですよね✨
@mne078 5 ай бұрын
すごい、こんなに効くとは思っていませんでした😮病院に行かなくてすみそうです☺️
@takayo_onoda 5 ай бұрын
現在のご調子はいかがでしょうか。動画がお役に立てたようで嬉しいです☺️🙏ありがとうございます。引き続き大事にしてもらいながら、今後の緩和や予防にまた使ってくださいませ
@youxiang5105 Жыл бұрын
うわ～凄い🌸 お腹の張りで痛苦し１日でしたが半減されました。 又胃の不快も半減しました。 治るまで１日3セットくらいで続けてみようと思います。 ありがとう御座いました🌺
@takayo_onoda Жыл бұрын
嬉しいコメントをありがとうございます🙇♀️ヨガが苦しさの緩和に繋がり良かったです。お身体大事にしてもらいながら、無理なく行ってみてください。ありがとうございます🙏
@YmusicYneiro 3 жыл бұрын
珍しく胃がキリキリしたのでやってみた所、気づいたら治っていました！ ゆったりとした動きなので、布団の上で簡単にできたのも良かったです。 良い動画を、ありがとうございました💖
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
Yukakoさんコメントをありがとうございます🙏Yukakoさんが丁寧に動いてくれたからですね、良かったです😭！なんとなく違和感がありそうな時など、また使ってもらえたら嬉しいです。お身体大事にしてください🙏
@user-ox4ib1yx2s 4 ай бұрын
最近胃がムカムカして苦しい感じが続いていました。この動画に辿り着きやってみて、やってる間もずっと気持ち悪かったのですが、、終わったとたんすごくスッキリして楽になりました！すごい！明日もやってみます。ありがとうございます🥲✨
@takayo_onoda 4 ай бұрын
由佳さんご一緒くださりありがとうございます。現在のご調子はいかがでしょうか。動画が寄り添えてよかったです🙏ヨガはその日の調子にあわせて無理なく出来る範囲で続けてもらうと効果的だと感じています:)ご調子が良くなりますことを祈っています、お大事になさってください。
@Eri-ks5vf Жыл бұрын
消化器系の難病持ちなのですが、症状が僅かに悪化するだけで毎回お腹がはってしまい、解消法はないかと検索してこの動画にたどり着きました。 今までヨガはやったことがなかったのですが、びっくりするぐらいお腹の張りが楽になりました！！ これを期にいろんなヨガのポーズに挑戦してみようと思います。
@takayo_onoda Жыл бұрын
Eriさんコメントをありがとうございます。現在のご調子はいかがでしょうか。想像を超えるお辛さが日々あると思われる中で、検索から初めてのヨガを実践くださり有り難く思っています。また、その中でヨガが寄り添えてとても嬉しいです🙏ヨガは常に深い呼吸を意識してもらうとより効果的です、ぜひ楽しんでくださいませ☺️
@user-dy7po1ox1w 6 ай бұрын
今日この動画に出会いました✨たかよさんの声がとても優しく心が落ち着けます。説明も丁寧です✨これから宜しくお願いします😊
@takayo_onoda 6 ай бұрын
たかちゃんさん、コメントをありがとうございます。ご調子はいかがでしょうか。お名前も近しくて嬉しいです🙏動画がお役に立てたようで有り難いです、ぜひこれからよろしくお願いします😊
@user-pv6wj3xn1l 8 ай бұрын
ありがとうございます！ 試してみます！
@takayo_onoda 8 ай бұрын
ありがとうございます！よろしくお願いします☺️
@user-jx4yv7jw6h 4 ай бұрын
わかりやすい動画ありがとうございます！ 優しい声に癒されました🥰実践したところ、腸が動き始めたのかコロコロ言い出しました😂ガス詰まりちょいちょいなるのでブックマークして見返せるようにします🍀ありがとうございました！
@takayo_onoda 4 ай бұрын
ご一緒&嬉しいコメントをありがとうございます😭コロコロ音もさっそくなのは、仰るように詰まりの可能性と、丁寧に動いて体にスペースを与えてくださったからだと感じています☺️ブックマークもありがとうございます…！引き続きお身体大事になさってください🙏
@arisa2329 Жыл бұрын
腸の当たりがガスが溜まってるようで痛くて検索し、これをやったらだいぶ良くなりました！ありがとうございます！
@takayo_onoda Жыл бұрын
arisaさん検索して実践くださりありがとうございます🙏動画がサポートになったようで嬉しいです。今後また違和感を感じることがあれば、動画も早めに取り組んでもらうことがオススメです。お大事になさってください🙏
@user-lr3zk2re9j 3 жыл бұрын
リラックス系のポーズは効果をあまり考えずにやっていたので参考になります。意識してやってみました!
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
効かせたいパーツがあるときには、どこに効かせたいか、を、イメージするだけでも随分変わるなぁと感じています。今日もありがとうございます！！！！
@user-mr2xm2kx5l 3 жыл бұрын
凄く体が ポカポカしてきました♪ 毎日色々なヨガで 体を整えていきたいとおもいます♪
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
ママさんありがとうございます🙇♂️内側から温まったようで良かったです🙏その日の直感や気分に合わせて、よいペースでヨガを続けてもらえたら嬉しいです:))
@yucchi4344 2 жыл бұрын
お昼ご飯を食べ過ぎて、お腹の張り・膨満感を感じたのでやってみたところ、やる前よりも楽になりました。短時間で、しかも寝たままできるのでリラックスでき、気持ちよかったです💖すぐに胃もたれや胸やけが起きやすいので、また活用させていただきたいと思います🙂
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
yucchiさんコメントをありがとうございます🙏張りを感じて即対策を考えられているのがすてきです。そしてそう仰ってくださりありがとうございます😭✨寝転べない間はお腹を伸ばすようにしながらゆったりと呼吸するだけでも気分転換になると思うのでお願いします☺️胃もたれ胸やけの頻度が減ったり症状が軽減されたりすることを祈っています🙏
@yucchi4344 2 жыл бұрын
アドバイスありがとうございます😊家にいる時は寝転ぶことができますが、仕事中や外出先では無理なので、寝転べない時の対処法を教えていただき、感謝です💖今度試してみます❗️
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
@@yucchi4344 さん、気分転換に、ほどではありますがぜひです、ありがとうございます☺️🙏
@user-rc5gz8sg3q Жыл бұрын
最近食べすぎてしまい苦しいくらいお腹が張って苦しいので、試しにガス抜きヨガをやったら、お腹が楽になりました
@takayo_onoda Жыл бұрын
みゆみゆさん、ありがとうございます☺️今はお腹の調子はどうですか？寒くなってきましたし、温かいものも多めにとりながら労ってくださいませ🙏
@user-rc5gz8sg3q Жыл бұрын
お腹の調子は大丈夫です。最近寒くなってきたのでお腹を冷やさないように毎朝ｽｰﾌﾟを飲んでます。
@user-hq4nr3mz8t 3 жыл бұрын
お腹の張りヨガを調べたらこちらの動画を見つけ早速やってみました！ お腹の張りが良くなりました😄 優しい話し方でわかりやすかったです💖
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
まゆまゆさんありがとうございます😭🙏動画が役立ったようで有難いですが、まゆまゆさんがゆったり呼吸をしながら取り組んでくれたからですね✨お体大事にしてください☺️
@user-dv3tm4wj6y 7 ай бұрын
お腹の張りが辛くて動画を見つけました。①の反対側をやっている途中でおならが…！そのまま最後まで続けたら随分楽になりました。ありがとうございます。
@takayo_onoda 7 ай бұрын
あずき豆さん今のご調子はいかがでしょうか。辛い中動画を使ってくださりありがとうございます。また、緩和されたようで良かったです。引き続きお身体大事にしてもらいながら、また必要な時には動画も使ってくださいませ🙏
@hirororo118 Жыл бұрын
やってるときめっちゃ腹が鳴った笑 効いてますね！
@takayo_onoda Жыл бұрын
hirororoさん、コメントをありがとうございます🙏お腹の中がしっかり動くと鳴ることありますよね！張りのある証拠でもあると思いますので、お身体大事にしてもらいながら、必要な時には続けてみてください。
@we_can_fly_ Жыл бұрын
ありがとうございます。良くなりました。
@takayo_onoda Жыл бұрын
カップおもち🍓🥝さんありがとうございます、良かったです🙏引き続きお身体大事になさってくだい
@tmmr_081 3 ай бұрын
めちゃくちゃ気持ちよかったです..🥰🥰 腹部の痛みも消えました🥰
@takayo_onoda 3 ай бұрын
はなごんさん良かったです！ありがとうございます。お大事になさってください🙏
@tmmr_081 3 ай бұрын
@@takayo_onoda こちらこそありがとうございます✨️✨️
@user-vy5lw6vu2j Жыл бұрын
お腹の張り柔らかくなりました！ ゆったり伸ばしていくうちにお腹がゴロゴロと鳴り出し張りが解消しました。。 苦しかったので助かりました😢ありがとうございます☘️
@takayo_onoda Жыл бұрын
ハルさん、現在のご調子はいかがでしょうか。辛い中で実践くださいありがとうございます🙏また、緩和されたようで良かったです。無理なく、引き続き大事にお過ごしくださいませ☺️
@user-vy5lw6vu2j Жыл бұрын
@@takayo_onoda 暖かいお声がけありがとうございます☺️時折お腹が張るので朝晩実施中です☘️ありがとうございました💐🌟
@matsunagakyoko5761 2 жыл бұрын
2時間前からお腹が張って、痛くてたまらなかったんです。 このヨガをやってる途中から、ガスが出てきて(笑)(笑)、楽になりました。 凄いです。 ありがとうございました🙇
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
kyokoさんこんにちは！動画を使ってくださりありがとうございます🙏お腹の張りやそれに伴う辛さも今は安定して良くなりましたか？ヨガポーズが合っていたようで良かったです、出来る範囲でゆったり過ごされてください☺️
@user-bk1bz1qg5y 2 жыл бұрын
入院期間中に、胃の張りが無くならず、苦しかったのですが、この動画を実践してみて、うんともすんとも言わなかったおなかの音が少し鳴りました😭✨腸を活発にさせないといけないんだなと思いました…動けるなら入院中でも定期的に動くべきだなと思いました😂
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
ーゆさん、動画実践&コメントをありがとうございます☺️今も入院中でしょうか、くれぐれもご自愛くださいませ🙏だんだん健康業界が長くなってきましたが、腸の動きは私もとても大事だと思っています。少し鳴ってよかったです😭🙌仰ってくださったように、動ける時は出来ることを、パワーがないときは、"物足りなさすぎるくらいやさしく"お腹を時計回りにさするだけでも効果的です☺️張りがよくなりますように…！
@user-dk8bm1wh9h 5 ай бұрын
ポーズ極めたいです♪
@takayo_onoda 5 ай бұрын
ユヤゲさんぜひお願いします☺️コメントをありがとうございます。
@pompokopom10 3 жыл бұрын
本当に治りました。びっくり&ありがたいです💓
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
ベイカートミーさん、よかったです、ありがとうございます🙏張る原因に近い環境がまたありそうでしたら、予兆やその前に再度試してみてください
@sweetgarden238 3 жыл бұрын
腹満感がありましたが、終わったあとにお腹がグルグルと動き始め、とても楽になりました。ありがとうございます。最初のポーズの時にきづいたのですが、太ももの前側が伸びなくなっており、体を倒すことができませんでした。毎日続けていれば、太ももも伸びるようになるかなあ。 7/18 ２回目 やはり最初のポーズがきつい
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
sweetgardenさんコメントをありがとうございます。深い呼吸で動いてくださったからかなと想像します、良かったです🙏 ももの前側は中々ですよね、痛さよりも快適さがかつ範囲、呼吸できる範囲でコツコツ続けていただくと変化しやすいです。無理なく変化も楽しんでもらえたら嬉しいです🙏！ kzfaq.info/get/bejne/esWjoZmFvsjecoE.html こちらの動画の三日月のポーズ、大腿四頭筋伸ばしでもモモ前を伸ばせるので、膝の下にタオルを引いて行っていただくなどでこちらの方が良さそうでしたら応用していただくこともおススメです🙇♂️ そして長々すみません！ ストレートネック動画の腕を組む動きをコメントくださったかと思います。その姿勢が辛い日は肘を曲げて手首や腕を掴んでもらっても狙う効果は同じですので宜しければお試しください🙏色々試してくださりありがとうございます！
@user-yt5pl9lz6s 2 жыл бұрын
気持ちよかったです😍
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
レインボー29さんありがとうございます🥺🙏また必要な時にお役立てくださると嬉しいです:)
@k4pager 2 жыл бұрын
癒されました☺️
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
BSKさんありがとうございます🙇♂️必要なときに動画を取り入れてもらえるのはとても嬉しいです！
@tomotomo344 3 жыл бұрын
胃痛がひどく調べたらこちらにきました、チャンネル登録しました、 ありがとうございました。
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
tomoさん登録もありがとうございます！ 動いても大丈夫な時に取り入れてもらい、少しでもホッと一息ついてもらえたら嬉しいです。胃痛もよくなりますように。
@user-wt1rz7pb7o 2 жыл бұрын
本当にありがとうございました〜！😭何回もガスが溜まることがあるので、適度にやっていきたいと思います。少し楽になりました
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
しょー油2さんコメントをありがとうございます！この動画にたどり着いて下さる時は本当にお辛い中だと思うので、病院第一なのかの判断も含めて、仰っていただいた適度にで。無理なくですが腸内環境を整えるためにもこれらの運動も続けてみてください。原因がわかって、辛さが取れることを心から祈っています🙏
@user-xz4du6mo9n Жыл бұрын
胃の張り感がひどくて、こちらのヨガをやってみたら張り感がかなり治まりました☺️ ありがとうございます！ チャンネル登録させて頂きました！
@takayo_onoda Жыл бұрын
りなさん、コメントに登録にありがとうございます😭🙏お腹の張りは悶々としますよね、辛さや心の疲労が緩和されていたとなれば嬉しいです。今後もどうぞご自愛ください。そしてよろしくお願いします☺️
@asshi-0801 3 жыл бұрын
最近全然身体を動かしてなかったのと胃の調子が悪かったのでこちらの動画に出会いました そしたら周りが明るくなったかのように気持ちがとても楽になりました！ 今後も繰り返し視聴したいと思います ありがとうございました！
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
あっしーさんコメントもありがとうございます！良かったですし嬉しいです。 意識して体を動かす時間を生み出すのは中々大変な時もありますよね。最近は5-10分動画を多くしていますので、体の重たさなど感じた時にはぜひお試しください。お体大事になさってください！
@user-ee3fv1zd5l Жыл бұрын
これやると胃の張りが軽減されるので症状がある時にやってます！この動画に巡り会えて良かったです！ありがとうございます🙏
@takayo_onoda Жыл бұрын
セイ之助さん、すでに何度か使ってくださっているのですね。張りの原因や対策が少しずつクリアになって、辛さの頻度が減ることも祈っております🙏嬉しいコメントをありがとうございます☺️
@user-pj6kg6ww1m 5 ай бұрын
お腹いたが治ってきました🎉 ありがとうございます❤
@takayo_onoda 5 ай бұрын
さんまゆこさん、その後はいかがでしょうか。嬉しいコメントをありがとうございます🙏引き続きリラックス時間もとりながらお大事になさってくださいませ。
@user-pj6kg6ww1m 5 ай бұрын
今日もガス抜き上手く出来ました🎉 ありがとうございます😊
@takayo_onoda 4 ай бұрын
@@user-pj6kg6ww1m 続きのコメントが嬉しいです、ありがとうございます☺️良い時間が流れますように🙏
@user-pj6kg6ww1m 4 ай бұрын
今日もねじりのポーズでガスが出ました🎉 ありがとうございます!❤
@takayo_onoda 4 ай бұрын
@@user-pj6kg6ww1m 継続くださってありがとうございます！より良い体の状態になりますことを祈っています☺️
@user-sm9lr8qr9r 2 ай бұрын
朝食後、お腹が張って苦しかったのですが、少し楽になりました。このポーズは１日に何回もやっても大丈夫でしょうか？
@takayo_onoda 2 ай бұрын
美江さん現在のご調子はいかがでしょうか。コメントをありがとうございます。動画がお役に立てたようで嬉しいです。疲れ果てたり動画を行うことが苦痛になったりしない範囲でしたら、1日に何回行ってもらっても大丈夫です🙏その際は続けることで体が緊張することもあるので、50%ほどの力で出来る範囲で行うようにしてみてください
@user-sm9lr8qr9r 2 ай бұрын
丁寧な返信、ありがとうございます。昼食後特にお腹が張り、痛みも少しあって苦しいです。お腹がキュルキュル、ゴロゴロとなる感じもします。
@takayo_onoda 2 ай бұрын
@@user-sm9lr8qr9r おはようございます。続く痛みがあればやはり専門医に相談されることをおすすめしています。どうぞご自愛くださいませ
@user-ej3ph2go3x 3 жыл бұрын
すごい、、！ お腹張りすぎて痛かったのですがこれやったら張りが和らいで楽になりました！ ありがとうございます(T ^ T)
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
ハルヒさん、今はどうですか？動画がお役に立てたようで良かったです、ありがとうございます！痛みは体も心もしんどいですよね。リラックスできるものや、ゆったり時間も取り入れて身体をしっかり休めてくださいませ🌿
@user-ej3ph2go3x 3 жыл бұрын
今は張ってる感じは無いです！ 何が原因だったんでしょう…🤔💭 ご飯とか睡眠に気を使ってみます！
@takayo_onoda 3 жыл бұрын
@@user-ej3ph2go3x さん、私自身は緊張やストレスが思っている以上にかかった時に張る傾向があります🙇♂️はい！ハルヒさんに合う対策が見つかることを願っています🙏
@user-wq6fs6oi4h 2 жыл бұрын
胃酸の逆流で胃痛がしてきたのでお風呂上がりにやりたいと思います！ 昨日の夜マックフルーリーのオレオが喉に引っかからなければよかったのに…😭
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
プーんさんこんにちは！今日は胃痛はいかがでしょうか。少しでもホッと出来ていたら嬉しいです🙇♀️マックフルーリーのオレオ美味しいですよね！喉もお腹もお大事になさってください🙏
@sammiyalggas6830 Жыл бұрын
Best yoga 🧘♀️ ever 👏
@user-bp8ph5gn2y 2 жыл бұрын
胃の張りがきつくてやりました* ゆっくりやったら少し動いた感じがします*
@takayo_onoda 2 жыл бұрын
ゆっこりんごさんありがとうございます☺️多くの方は、継続する中で身体の変化を少しずつ感じやすいです。普段の生活でなるべく深呼吸も心がけてみてください。早くラクになりますように🙏
@moonsaad1169 2 жыл бұрын
Arabic translation, please.
@samiralcas7209 2 жыл бұрын
❤
@user-yc5yf9mp2c Жыл бұрын
こんばんは🙇🙇はじめまして。お腹はってます
@takayo_onoda Жыл бұрын
コメントをありがとうございます🙏ほぐすことともに、食や生活を確認いただくと張りが減るかもしれません。ぜひ動画も続けてみてください
@user-yc5yf9mp2c Жыл бұрын
はい。わかりました。
@user-yc5yf9mp2c Жыл бұрын
@@takayo_onoda さんは、お腹はるときありますか？？
@takayo_onoda Жыл бұрын
@@user-yc5yf9mp2c さん、私は緊張状態が続くと張りやすい傾向があるので、生活の中にゆとりを持つように心がけています🙏
@user-yc5yf9mp2c Жыл бұрын
@@takayo_onoda さん。
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