Muito bom! Aliviante, mesmo. Obrigado!

Perfeito doutora Luzitânia! Ótimo conteúdo, exercícios exelentes, muito obrigado, além de linda é muito inteligente! É Like 👍🏼

Obrigado dotoura você é um Anjo de Luz

Valeu mesmo muito bom parabéns doutora!

Ganhou um inscrito deu uma boa aliviada mesmo, muito obrigado!🙏🏽

Muito grato, vc é um anjo ! Já aliviou sem o gelo. Sucesso.

Parabéns DEUS TE ABENÇOA, HOJE, AMANHÃ E SEMPRE, ILUMINA, ILUMINA, ILUMINA...

Maravilhosa suas dicas! Senti um alívio imediato das dores. Obrigada!

Se pudesse eu daria milhões de like neste vídeo, muito obrigada!

Muito obrigada doutora, abraços.

Vou comessar agora estou aqui pela graça... Deus abençoe grandemente

Gratidão eterna!

Meu Deus, muito obrigado, estou prestes a iniciar um curso de formação na polícia militar e de primeira já senti um alívio tremendo ! Muito obrigado ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Eu fiz esses alongamentos e melhorou bastante, valeu!

É um milagre! Funcionou, obrigada

Obrigado . Eu sou viciado em games no computador, e já não sou mais novinho, esta semana comecei com dores muito ruins no antebraço direito. Procurei aqui no youtube por diversos médicos , que de certa forma me desanimaram, até me deparar contigo. Suas dicas foram muito boas, e como você mesma disse, o alívio foi imediato. Continuarei praticando os exercícios prescritos e, também reduzirei drasticamente minha carga de uso do computador. Abraços.

Assistindo o vídeo e fazendo os exercícios vi q pega exatamente onde doi. Já deu uma boa melhora na dor logo de 1°. Deus abençoe, obrigada!

Obrigado pelos conselhos ajudou me muito tudo de bom 🙏💛💙💛❤💯abraço de Portugal

Excelente vídeo me ajudou muito na tendinite de pulso e na epicondelite. Parabéns!!

fiz os exercicios e melhorou bem rapido a dor passou vou continuar vlw :)

Deus os abençoe!

Exercícios perfeitos

Obrigada. Minha tendinite não sumiu, mas aliviou.

Muito obrigada! Fiz a primeira a vez e já senti alívio 🙂

Começar esse tratamento muito bom exercício de fortalecimento fiz um teste aqui agora sentir esses movimentos que era onde eu sentia muito desconforto 👏🙏

Passa na hora 👏🏽👏🏽👏🏽

ok doutora obrigada já comecei fazer já tô sentindo melhora.

Gostei das sua dicas, Obrigado

Gratidão eterna sempre ❤️💞💞💕❤️😘😍

Obrigada pelas dicas❤❤❤

Muito obrigada 😘😊

Nossa obrigada a dor já estava no nível de formigamento ajudou bastante

Deus abençoe!estou mais de 5 meses com esta dor insuportável no pulso .fiz estes exercícios pela primeira vez foi ótimo.....

Obrigada!

muito obrigada pelas orientações!!!!! Vou tentar seguir para reverter uma crise de tendinite que estou tendo. Espero que ainda esteja em tempo de reverter

Grato pelo vídeo.

Muito obrigada .

MUITOS JOINHAS. OBG GRATIDÃO

Amei seu vídeo 👏

Gostei muito e vou fazer para melhorar a dor do meu pulso.

Obrigado!!!

Gratidão linda vou fazer mais uma inscrita bz de luz

Muito OBRIGADOOOO

DEUS abençoe! Vídeo muito explicativo e que vai direto ao ponto! Continue como canal de benção!Gratidão!

Adorei o vídeo!!! Muito útil Já me escrevi no seu canal. Também já deixei meu like

Muito bom..me ajudou

Muito obrigado

Adorei!!

Milagreeeeeee obrigaadaaaa. Estava treinando para o TAF e sentindo tanta dor que não conseguia fazer flexão. Que Deus te abençoe 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Muitoooo obrigado

Obrigada

Vou fazef hoje ao longo do dia, espero melhorar.

Meu Deus foi o primeiro dia de treino. Estou sentindo uma melhora no punho.

Maravilhosa👏

Gente do céu!! Como melhora,façam.

Muito interessante

Obrigada, me ajudou muito.

Fiz e funcionou na hora 😊

Estou fazendo os exercicios e colocando bolsa d agua quente d 20 a 30 minutos cada punho. Vi muita melhora com a bolsa d agua quente.

Muito bom

Fantastica

Parabéns obrigado Eu fazia este exercício sem saber Me ajudou muito

Ano passado fui 4 vezes no hospital ao longo do ano, é só passavam anti-inflamatórios e nenhuma indicação médica, nada. Já cheguei a passar quase 30 dias com crise de tendinite nos dois pulsos, não conseguia nem pegar em uma vassoura. Muito obrigada pelas dicas

Vou começar agora

Fiz só um pouco deu um alívio bom, vou continuar.

Obgd

Amei 🎉🎉🎉

Também para costureira

Que alívio! Minha dor estava tão grande que a vontade era de arrancar o braço fora. Obrigada!

caraca, que video bacana!!!! Me ajudou demais com minhas dores SZ

Boa noite mmeu marido sofre mt cm isso 😘

Maldita dor no punho ja tem 3 meses e não sara . Ja tomei ate injeção de corticoide. Vou fazer os exercícios. Obrigado

Gostei

Primeiro vídeo que assisto é que alguém realmente ajuda

Vou fazer estes movimentos, torci meu punho a muitos anos. No passar do tempo um amigo deixou a moto deitar e eu segurei pra não cair. A dor voltou mais forte, o tempo todo sinto dor... ainda mas que pego peso no trabalho. Vou salvar o vídeo.

São dores horríveis nós dois braços mas eu creio que fazendo esse execícios vai me ajudar bastante

Muito obrigado, me ajudou bastante esses exercícios já sinto uma melhora absurda 👏🏽👏🏽❤️

amei esse vídeo eu estou sentindo na. coisa como eu faço. ??me Enrique por favor.

Sou tecladista e domingo agora dia 26 comecei a sentir o punho e o anti braço é horrível 😔

Bdia parabéns pelas dicas... Queria dar um sugestão..faz um vídeo sobre tendinite crônica no Ombro e quais exercícios benéficos pra aliviar as dores

Funciona mesmo, claro q não soluciona o problema mas deu um alívio grande nas dores

Bom dia Amei dra, pois estou até precisando, peguei um peso e logo encima do punho, machocou que foi .

Bon dia qual enjesao você entdicaria para inflamação

Estou com muita dor nos dois braços,punhos e mãos. Fui ao ortopedista e ele disse que o meu problema vem coluna. Pois eu fico curvado e sentado o sia inteiro na cadeira. Por isso o problema na coluna está irradiando para as mãos e braços. Será que isso procede,doutora?

Gostei muito dos exercício toca bem na dor e da pra fazer, difícil alguém explicar tão bem, obrigado serei mais uma inscrita

GENTE. É VERDADE MESMO. Funciona.

Estou com tendinite e estou sentindo muita dor Estou começando a fazer agora os exercícios muito obrigada pela ajuda ☺️

Oi querida. Será que pode me ajudar. Estou com tendinite no glúteo médio - tenho dor há 4 meses. Todo mundo me diz que preciso melhorar a dor para fortalecer mas não melhoro....

Tô com uma dor muito aguda, botei o gelo pra ver se aliviava e piorou agora tô quase chorando de dor misericórdia

Muito obrigado.

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Luzitânia o que faz quando tá no corpo inteiro?

Cada caso é um caso: "o fim da tendinite no punho" se fosse tão fácil ninguém tinha tendinite! Meu punho esquerdo doi o ano todo, já acustimei. quando inflama um dedo, se continuo forçando inflama outro, depois o punho. Estou com meu punho direito também inflamado, se eu não der um descanso, "não sara" 5:11 .

Legal

Estou sentindo tanta dor q ñ estou aguentando fazer o movimentos dos exercicios😥

1:39

Dra Luzitânia bom dia albanilson de Salvador manda uma resposta sobre o meu comentário

Bom dia Dra tenho tesenovit e tendinite nas duas mão e dedos tô com duas talas gessada pegando no segundo e terceiro dedo e punho vou ficar sete dias esse procedimento e certo tô com muita vergonha manda uma mensagem e uma dica sobre essas tala gessada e

É bom usar o hand grip para fortalecer o punho ?

Estou sofrendo com tendinite no punho direito. Já fiz fisioterapias, tomei corticoide e nada dá jeito.