Ошибки при подготовке к полумарафону
Рет қаралды 5,426
3 жыл бұрынТрейл-кэмп в Красной Поляне, 8-15 июня 2024 года - bit.ly/3SuSi16
По вопросам кэмпа пишите мне в телеграм t.me/skobenko или на почту trytrailcamp@gmail.com
Я хотел пробежать полумарафон "Северная столица" в Питере за 1:29, но не смог. В этом видео расскажу какие ошибки допустил при подготовке к этому забегу.
Instagram - / runkostyarun
Strava - / strava
Подпишись на канал - goo.gl/7gCgpb
#полумарафон #севернаястолица
@kostyaprokofiev6441 3 жыл бұрын
Марафон из трёх часов, у меня от мысли ноги сводит. Я в эти выходные пробежал впервые марафон в Казани. Болит всё. Я там чуть плакать не стал :)
@runkostyarun 3 жыл бұрын
С первым марафоном! Дальше будет легче
@t_nanikashvili 3 жыл бұрын
Определенно дело в кроссовках)
@user-qt1xd4pm8d 7 ай бұрын
Вообще ничего не понимая в беге, я пытался участвовать в соревнованиях чтобы регулярно тренироваться, другими словами "все покупал по рекламе". Сейчас сторонник домашней физкультуры, турник отжимания, о беге узнал много нового, кроссовки реально могли подвести, в Европу за пивом, под видом пробежать полумарафон, это круто!!!))))
@endlessimmersion8942 Жыл бұрын
Спасибо за видео со своими ошибками, это ценно
@almoser5064 3 жыл бұрын
Костя, красава!
@user-sv1lj2pn8t 9 ай бұрын
Пробежал и молодец. Не сошёл же. Умница.
@ivanfedorov2660 Жыл бұрын
50 а неделю мало для марафона, для половинки пойдёт, но надо ещё смотреть что за это объём
@ai_dario Жыл бұрын
800 км - это уже в конец стоптанные кроссовки. В таких личники ставить на таком уровне вообще не вариант. Нужно бежать в свежих соревновательных, которые используются только для соревнований в идеале
@MrSuperOrges1 Жыл бұрын
Марафон - это далеко не два полумарафона.
@runkostyarun Жыл бұрын
Сильное заявление! Проверять я его, конечно, не буду
@endlessimmersion8942 Жыл бұрын
Правильно! Марафон это три полумарафона 😂
@slavasss2189 3 жыл бұрын
0:34 давайте позанудствуем, заодно и комменты поднимем) полумарафон из полутора часов это 90:21,1= 4,27 темп , а не 4:13 - все же до хрена разницы для быстрых-))
@runkostyarun 3 жыл бұрын
yadi.sk/i/O2wKIJt4mQKq-A
@slavasss2189 3 жыл бұрын
@@runkostyarun да неправильный там значит калькулятор... если даже досконально вводным их следовать то 4:22 темп....89 минут:21.0975
@runkostyarun 3 жыл бұрын
Пейсмейкеры на 1:29 получается тоже в неправильном темпе бегут? yadi.sk/i/ZN5lPruxBmdv7g
@slavasss2189 3 жыл бұрын
@@runkostyarun ну вот я не удивлюсь если там у всех 9 классов образования и о организаторов тоже и пользуются такими онлайн калькуляторами,,... я же формулу проверочную написал...не правильно разве?
@cherwoshliapp 3 жыл бұрын
@@slavasss2189 4.22 это в десятичной системе, надо в секунды перевести. 0.22 от минуты это 13 секунд.
@ivanfedorov2660 Жыл бұрын
На себя рассчитывай а не на кроссовки
varlamov
Рет қаралды 349 М.