Dr. Duprat revela o segredo para dormir melhor!
Um hábito super importante para a rotina, que impacta diretamente na sua performance cognitiva. Você sabe do que estamos falando?
Acertou quem falou que era o sono.
A sua noite dita como será o seu dia. Se você dorme mal, o seu dia vai ser mais difícil e menos produtivo. E, ao contrário do que muitos pensam, a qualidade do sono não está ligada a quantidade de horas dormida, mas sim, ao desempenho desse sono.
Enquanto você dorme, o seu cérebro continua ativo fazendo diferente processos fundamentais para o organismo. Quer saber como tudo isso funciona? Assista o novo episódio da série Mente em foco.
Nesse episódio, Dr. Duprat explica cada tipo de sono, como alcançá-los de forma saudável e como descansar bem à noite de forma natural e compartilhe nos comentários como são as suas noites de sono.
ACOMPANHE TAMBÉM NOSSOS CANAIS:
🔥 Site: www.caffeinear...
🔥 Instagram: / caffeinearmy
🔥 Tik Tok: / caffeinearmyoficial
🔥 Strava: / strava
🔥 Spotify: podcasters.spo...
🔥 Twitter: / caffeinearmy
🔥 Facebook: / caffeinearmy