🏀 О питании баскетболиста 🍏

Рет қаралды 6,843

6 жыл бұрын

В этом видео я расскажу о том, что желательно есть и пить, а также о том что такое гликемический индекс
p.s. с недавних пор мне помогает amangeldy888 с sstfp - создатель trainingbasketball и blog_amangeldy
Подписываетесь, контент в пути и скоро будет 🔥
p.p.s. в инстаграме выкладываю различный интерактив ☺️
sstfp
/ sstfp
t.me/sstfp
/ sstfp
English subtitles coming soon 🇺🇸 🔜

Пікірлер: 29

@maxymxachatryan3558 6 жыл бұрын

Очень интересное видео!!!

@user-rs5db4cy6i 6 жыл бұрын

Интересная тема)

@Shirexjunge 6 жыл бұрын

полезное видео, теперь буду знать, как правильно питаться.

@Leve_ 6 жыл бұрын

Мододееец, продолжай в том же духе !!! Забудь о провале контента и действуй вперед!

@tendarluby4029 6 жыл бұрын

Жду не дождусь того момента когда на твоем канале будет более 100 видео

@SSTFP 6 жыл бұрын

в теории это должно быть через 80 недель) плюс, минус)

@tendarluby4029 6 жыл бұрын

Я дождусь

@taiga5468 4 жыл бұрын

А в принципе молоко баскетболисту стоит пить? И какие продукты положительно влияют на рост?

@Vlad0s1 6 жыл бұрын

я играл в территории мяча неделю назад. Видел вас, но даже не знал, что вы ведете блог. Контент вышка, подписался!)) А ещё вы подписались на меня в inst) (но это уже взаимно:))

@maxymxachatryan3558 6 жыл бұрын

Привет, я один из первых твоих подписчиков. Я не особо толстый, но на моём теле есть довольно внушительное кол-во жира. Как мне питаться чтобы убрать жир???

@SSTFP 6 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/bZ1omq9jyNCVf2w.html рекомендую с этого начать :)

@user-qr3zo3go7m 6 жыл бұрын

как ты относишься к вегетарианству? ( в рамках баскетбола)

@SSTFP 6 жыл бұрын

Положительно, но делать всё нужно с умом (много читать)

@DmitryRudovskiy 3 жыл бұрын

Так что с изотониками?) Два года прошли.

@SSTFP 3 жыл бұрын

TIM RUDOVSKIY приветствую) да вот все собираюсь с силами чтобы возобновить работы и не пропадать))

@user-zt9ri1xd8x 2 жыл бұрын

Где купить такую футболку ?))

@SSTFP 2 жыл бұрын

Даже не знаю где они сейчас есть)

@user-rn9pp1ux8o 6 жыл бұрын

А где таблица индекса?

@SSTFP 6 жыл бұрын

tutknow.ru/uploads/posts/2014-11/1415962526_tablica-produktov-s-glikemicheskim-indeksom.jpg

@SSTFP 6 жыл бұрын

Можешь погуглить и почитать об этом подробнее, есть и другие таблицы, но это самая популярная

@tendarluby4029 6 жыл бұрын

Когда новое видео?

@SSTFP 6 жыл бұрын

Mr. Magnus могу через час выложить) подойдёт?))

@tendarluby4029 6 жыл бұрын

Да

@tendarluby4029 6 жыл бұрын

Правда я могу лечь спать к тому времени )

@tendarluby4029 6 жыл бұрын

Как же мне нравится, что ты так быстро отвечаешь

@SSTFP 6 жыл бұрын

за 56 минут успел и до дома доехать, и выложить))

@KurogawaTeon 5 жыл бұрын

Ты конечно молодец, что пытаешься просвещать людей, но прежде чем записать видео изучи тему глубоко, либо начинай со слов типа - я недавно узнал и заканчтвай - а что вы можете рассказать. А так получается, что по ходу трёх минутного видео ты сам себе противоречишь, сначала сок плохо, а потом сам предлагаешь его пить. Так вот сахар сам по себе не вреден ни разу! Попробуй как нибудь энергетический батончик или гель, из тех что в велоспорте и триатлоне употребляют или кофеиновый гель, за одно на этикетки посмотри )))) Кола кстати, только без газа, можно сказать, более дешёвые аналог кофеинового геля ))) Это все на самом деле очень долго можно описывать, если в двух словах, то сахар при правильном использовании - добро, а не зло. Про приемы пищи, тут все очень индивидуально, разный обмен веществ, желудок работе по разному... Для меня край 2,5 часа до трени прием полноценной пищи, если позже, то тяжесть в животе гарантирована, в лучшем случае. Резюмируя если у вас нет нарушения пищеварения или обмена веществ, при этом занимаетесь только баскетом, то заморачиваться не стоит. За исключением питья, во время тренировки/игры каждые 10/15 минут 3-5 глотков и все будет ок. А если есть огромное желание правильно питаться, то лучше пойти к диетологу, только проверив наличие диплома о мед образовании, сдать анализы и с ним уже обсуждать детали. Have a nice day!