Trabalhei durante um período perto do Crossfit Itaim, sempre via um cara alto lá e uma galera vibrando com seu treino. Olha que engraçado, não sabia nem seu nome, e, não faço a menor ideia, seu canal apareceu para mim, e hoje, sei quem é o cara!!!! Apesar de não saber nada desse esporte, assisto todos os vídeos, e, inclusive, procurei competições que vc participou!!! Parabéns pelo trabalho, irmão!!! Foda demais

A forma como eu respiro, é a forma como eu vivo. O ritmo da respiração dita o ritmo da vida. Por isso os animais que mais vivem são os animais que respiram menos vezes por minuto, por exemplo. E é fisiologicamente impossível respirar corretamente e ficar ansioso, nervoso, acelerado, chorar etc. Respirar corretamente não é simplesmente respirar devagar, é respirar adequadamente; e, para isso, não existe um único tipo de respiração. Por isso, o ideal da prática é ir adequando, evoluindo e observando, com o auxílio de um profissional. Parabéns pelo vídeo, ótima qualidade de imagem, conteúdo, edição!

Melhor video do canal e a qualidade do audiovisual do Martin Flowers é fodida

cara esses videos todos da garagem tem sido como um alimento para minha alma, parabens por tudo isso que vocês estão fazendo.

Sensacional! Padrão monstruoso de qualidade! Vcs estão revolucionando a parada!

De uns tempos para cá tenho me sentindo acelerado e com excessos de pensamentos. Decidir fazer hoje pela primeira vez hoje o método Wim Hof, quando terminei chorei com uma sensação única, chorei porque também senti uma calma na minha mente, ela ficou totalmente silenciosa, a quanto tempo não sentia essa calma. Totalmente inexplicável a sensação! IMENSA GRATIDÃO COM MUITO AMOR !!!

Se possível faz um vídeo falando mais sobre a técnica de meditação do Wim Hof, nem todo mundo tem condições de contratar um profissional pra isso. Um grande abraço, inspiração total!

Incrível quando eu tive a primeira experiência com o método de respiração do Win hof, cheguei a chorar com uma emoção inexplicável.

Muito foda, mano!! Wim Hof "viajou/quebrou vários recordes pra poder provar que o simples é poderoso e revolucionário! Não faço diariamente, mas sempre faço e me beneficio desta técnica. O conteúdo de vcs é muito irado! Valeu por compartilhar e grande abraço!

André, você e sua esposa inspiram demais. Essa semana já conseguiu consumir mais frutas e diminuir muitoooo o açúcar e cafeína. Obrigada demais!

Que vídeo bacana, diferente do comum e do habitual, muito boa a energia só de assistir. Canal sempre surpreendendo com o conteúdo. Parabéns, André, legal ver que realmente o esporte, no geral, precisa de muito mais do que a força corporal.

Já amanheci o dia pensando se iria ter vídeo novo, ainda bem que teve. 👏🏼👏🏼👏🏼

Pra mim esse Sanches aí é um dinossauro, Tá maluco 🤜🏼🤛🏼

Esse vídeo me trouxe esperança, compartilhando geral Estava fazendo o método win hof ai na sequencia recomendou esse vídeo, amanha de manha mais método win hof e banho gelado depois academia. Muito obrigado!

Eu prático o método wim hof. Fenomenal

Muito bom passei a tomar um banho gelado por dia e realmente é muito bom

Mais um vídeo topp, com muito conteúdo que agrega demais no conhecimento, sempre com muito embasamento. Tudo excelente de primeira linha, parabéns aos profissionais!! Osss

Alem de um conteúdo sensacional, a fotografia dos seus videos são muito profissional 😃❤

Confesso que já tinha visto esse vídeo antes, mas não tinha me impactado tanto quanto agora. Uma mentalidade madura abre portas. 🎈 Já praticava meditação mindfulness, mas p método Win Hof me deixou muito mais em um estado de relaxamento e disposição para iniciar o dia. Mais uma vez, valeu André e todo pessoal do Garage pelo conteúdo inspirador e fodastico. Abç

Um vídeo melhor que o outro, se é doido 🙌

Melhorei muito depois que pratiquei a meditação gratidão

Cara tenho assistido tantos vídeos desse canal que até sonhei fazendo um Ironmen junto com o Andrezão. HAHA Inspiração total, um dos poucos canais do YTB BR com conteúdo de verdade pra quem ama esporte de Endurece. Obrigado GARAGE 💪🏻

Gratidão!!!

Muito bom também uso a meditação pra minha ansiedade pois tomava remédio e cada vez mais estava mais ansiosa quando comecei exercicio de respiração

Parábens pelo trabalho!! Os vídeos estão cadaaaaa vez melhores. Explicação animal sobre respiração e terapia corporal, um jeito super bacana de aprender a treinar para as adversidades da vida e o dia que vai pela frente !! TAMOO JUNTO

Muito top! 👊💪💀F&H.

Cara, que modelo de vídeo incrível!❤️

Na boa, que canal incrível. Continue com as postagens!

Parabéns André trabalho fantástico com o Canal Tem mudado minha vida e me motivado a cada vez mais a continuar no Cross Fit e ter hábitos diferentes por mais que o dia a dia seja uma correria. Satisfação e avante guerreiro Tamo junto #teamgarage Esperando o Day Life 💪

Bom demais. Inclui na minha rotina. Valeu 👍

Que vídeo top...

Obrigado pelo vídeo.

Eu faço a isso a anos .... Top mesmo agora vou comprar um frizer kkks não tinha pensado nisso kkkks top abraço André ...

Muito top ... a edição tmb ficou incrível!

Cara, a qualidade de vocês está sem igual, parabéns mesmo pelo conteúdo top, e mais ainda pela qualidade na edição. 🤟🏼🔥

Acabei de conhecer o canal, brabo dmss

Melhor vídeo!!!!

NOSSA ME ARREPIEI ASSISTINDO ESSE VIDEO. 16/01/24 Hoje estarei dando inicio a essa pratica !

Muito bom

Aqui na base militar a onde trabalho nos Emirados tem a piscina gelada q fica a água em 5 graus e muito bom vc sai zerado!!!!

Curti master!

Muito bacana esse técnica de respiração, darei uma pesquisada e vou tentar. Mas fiquei com medo do gelo no freezer pq já tomei uns choques pegando coisa em freezer horizontal.

Muito legal esse método!!! Como é feita a respiração, não consegui entender direito, respira pelo nariz e solta pela boca?

Foda demais ! Obrigado por compartilhar conteúdo de qualidade. Comecei a praticar as respirações e o banho gelado. Engraçado que só tomava banho quente e me acostumei totalmente com o contrário, já vendo diferença na pele, energia, tudo... valeu André !

Que vídeo animal. Alguém poderia me dizer o nome da música dos 14 minutos?? Ou a trilha usada agradeço muito

OSS 🥋🙏🏄🌊🤙🇧🇷💪

Como é sua respiração dentro da água? Que top !!

André, você usa as técnicas só Win Hof? Se sim, acha que vale a pena comprar o programa online dele? E só uma sugestão. Talvez valha a pena colocar no título algo relacionado ao conteúdo do vídeo. Chama mais atenção e faz o algoritmo indicar para mais pessoas. Eu quase não cliquei porque achei que fosse só mais um vídeo de vocês treinando, mas acabou sendo um vídeo do caralho. Um conteúdo desse merece ser espalhado. Abraço

Wim Hof!!!!

Eu vi um vídeo aqui que após o banho no gelo o Win Hof entrou na sauna. Eu tenho uma sauna do tipo Steam Bath. E gostaria de continuar usando. Pois até agora só uso ela a cada dois dias. Então vendo teu vídeo, penso em vez de me acabar na bike, faço então a sauna 😁 Agradeço se puder fazer um comentário sobre isso. Obs: top qualidade de vídeo hein !

Legal

Muito legal o vídeo. E qual é a música de fundo ? Por favor

O método Hof cura panico e depresao. E como praticar

Quando entra na água gelada tem q continuar fazendo as respirações ou pode respirar normalmente?

Parabéns pelo conteúdo extremamente de valor! Surgiu uma duvida....após o cardio o banho é gelado?

Bem interessante, mas o banho pode ser gelado após a respiração? Não tenho freezer kkkk, mas quanto tempo debaixo do chuveiro? Outra coisa, já ouvi dizer que é melhor fazer a respiração em jejum é verdade ou pode ser feito após o café da manhã?

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Muito bom!! qual o nome da música de qd ele vai entrar na banheira?

A inspiração é pelo nariz? E a expiração pela boca?

Inspiração e com a boca ou com

Adorei o vídeo! Quantos graus tem q ter a água aos para ser considerada banho frio? Pois moro em lugar q faz calor

Cara...desculpa a pergunta fora de contexto. Mas qual o nome do som. À partir dos 13:00 ?

Isso ai,continua mano,eu sou do BJJ,cheguei no seu canal pelo treino dos mlk la do JJ e não sai mais,to ate fazendo crossfit que achava que era coisa de 'viado'. Continua ai motivando e mudando a mentalidade da galera. Grande abraço

Muito bom André! Onde consigo esse áudio que orienta a respiração!??

Que vídeo top parabéns pelo conteúdo! Fiquei com uma dúvida kkkk Você faz a técnica Wim Hof, medita e depois banheira de gelo? Ou a técnica Wim Hof já faz parte da meditação? Tmj muita luz💥

Não entendi min 13 67°C!?

Estou com dificuldade em respirar para barriga e depois para peito parece que quando respiro vai direto para o peito

Depois da respiraçao entra o bamho gelldo ou tem que fazer algo aimda?

Quantos litros têm este freezer? Vc deixa na função freezer ou refrigerador?

Qual a frase escrita no freezer?

Olá, onde consigo esse áudio da respiração guiada ?

Win Hof

onde tú arruma tanto gelo? fiz os calculos aqui e vai doer mais no bolso do que no banho

Qual a frase que esta no freezer ?

Respirar com a boca ou nariz?

Música de fundo pra mim ATRAPALHOU como pode melhora

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Wim Hof, nao win hof

Wim hof não é meditação!