O poder dos mini-hábitos: para você Emagrecer e para hábitos que você queira implementar

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Rosângela Nascimento - Psicóloga Terapia Online

Жыл бұрын

- Rosângela Nascimento - Psicóloga - Terapia Online -
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Livros citados:
➡️ Mini-hábitos: Como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço. Stephen Guise
➡️ Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus. James Clear

Пікірлер: 51

Жыл бұрын

Olá, pessoal! Obrigada por estarem aqui e comentarem! Sigam-me também no Instagram: @rosangelanasc.psicologa

@renatarolim3906 Жыл бұрын

Muito obrigada, Rosângela, por compartilhar conosco seus conhecimentos. Fiquei emocionada quando você disse que o retorno do público dava uma "quentinho" no coração. Gratidão!

@vidadosbichos9364 Жыл бұрын

Estou assistindo todos seu vídeo e me ajuda muito a entender o processo do emagrecimento 😘 obrigada

@liviacarambola9789 Жыл бұрын

Que dica MARAVILHOSA!!!!! Muito obrigada!!!!! Estou exatamente nessa fase… seus vídeos me ajudam demais!!!! Eu comecei a fazer 10min de bicicleta ergométrica por dia pra criar o hábito, logo me empolguei e a meta eram 20 e hoje estou fazendo 30 por dia mas, como você falou, tudo muito aos poucos sem grandes cobranças pra criar o hábito. Muito obrigada

@NC2128 Жыл бұрын

Mini hábitos são pequenos passos. São super importantes pra alcançar bons resultados!

@claudineaconceicaobelasqui6098 4 ай бұрын

hoje é a primeira vez que parei para assistir, estou amando, muito obrigada Rosangela

@marilzarossi8086 Жыл бұрын

Gratidão linda..

Жыл бұрын

Obrigada, Marilza! 🤗

@benericyguimaraes4202 2 ай бұрын

Uauuuuu encantada com esse conteúdo

@neusasolangediassoares3042 Ай бұрын

Você é maravilhosa

@veronicaribeirocostasoares4507 Ай бұрын

Seus vídeos tem me ajudado muito, estou no processo de emagreciment❤o

@paulareis6081 6 ай бұрын

Seus vídeos são excelentes Rosângela! Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

6 ай бұрын

Que bom que você está gostando! 🤗

@marciahirahara7494 19 күн бұрын

❤❤❤

@roseligoncalves2428 6 ай бұрын

Obrigada por compartilhar ❤

@maryjuventino2870 3 ай бұрын

Muito obrigada. Não sou obesa, mas quero para de beliscar quando estou ansiosa.

@grazi7577 11 ай бұрын

Obrigada pela tua existência e por criar este canal!! Estou fazendo uma maratona por ele. ✨

11 ай бұрын

Que ótimo! Espero poder te ajudar! 🤗

@cristianecarvalhooliveira4474 2 ай бұрын

❤

@flordelaranjeira5956 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@renatasantos8196 2 ай бұрын

Demais o seu vídeo! Eu odeio fazer exercício físico, mas meu sonho é tornear meus braços, em casa tem pesinhos para isso, meu marido usa bastante, está ali na minha frente, e eu tenho preguiça. Todas as vezes q eu tentei, fazia muitas séries, passava meia hora fazendo algo q odeio, mas que queria somente o resultado, e com isso eu desistia em uma semana...Agora vou tentar começar a fazer só um pouquinho por dia para ver se crio esse hábito sem ter raiva dele...rs

@elieteloureiro5330 Жыл бұрын

Esse vídeo é pra mim, meu Deus essa sou eu 😮

Жыл бұрын

Que bom, Eliete! Espero poder ajudar. 🤗

@mariabueno3880 8 ай бұрын

Obrigada pelos seus vídeos eles são muito importantes para mim.Estou aproveitando muito as dicas e fazendo mudanças.

8 ай бұрын

Que ótimo! Fico feliz por isso! Fique firme e foco. Vai dar certo. 🤗

@julianapereira8764 6 ай бұрын

Maravilhosos esses seus vídeos 👏👏

6 ай бұрын

Que bom que está te ajudando! 🤗

@mariaalmeida1339 11 ай бұрын

Dr Rosangela muito obrigada pelos seus vudios esta me ajudando estou mudando habitos q nunca consegui mudar de vagar , e tbm estou anotanto tudo q como durante o dia amei o vidio d mini habitos

11 ай бұрын

Anote mesmo. Isso ajuda bastante. E anote também o que você sente, seus pensamentos sabotadores, para você aprender a lidar com eles. 🤗

@emagrecacomcomidadeverdade1107 5 ай бұрын

Você é ótima obrigada pela ajuda ❤

5 ай бұрын

Que bom que posso ajudar! 🤗

@ivetetrindade7552 Жыл бұрын

Aquándo a consulta sai Boa noite

@jaquelineandrade3729 Жыл бұрын

to nessa de fazer todo dia fazendo um pouquinho sem um treino especifico, já estou na segunda semana fazendo todos os dias.

@silviasantos379 Жыл бұрын

Rosangela seus vídeos e muito bom começei t acompanhar p esses dias eu estou gostando muito estar mim ajudando muito s daquir d Bahia

@LuanaSilvaY-o-u-T-u-b-e Жыл бұрын

Muito obrigada por dispor do seu tempo para nos trazer tanto conhecimento.

Жыл бұрын

Gosto muito do que faço. Que bom que posso te ajudar! 🤗

@naluciabritto6446 Жыл бұрын

Que dica ótimo. Você fala com uma leveza que traz calma aos nossos corações.

@raquelmendanhap.martins7450 Жыл бұрын

Estou amando seus vidios Obrigada

@denisemoreira9888 Жыл бұрын

Obrigada por esse trabalho ❤

@LucianaFerreiralimaFerreira Жыл бұрын

Muito obrigada, a senhora é Maravilhosa 😊 Deus abençoe

@rosamatioli8218 Жыл бұрын

Boa tarde tudo bom...bem na verdade eu não te conhecia e hoje resolvi procurar um vídeo pars me ajudar no meu emagrecimento...entrej no seu canal e comecei assistir seu videos e posso te dizer que gostei muito e já compartilhei com muitas amigas que tb precisam dessa ajuda...chega de remédios,chás,shakes e outros...achei interessante trabalhar o cérebro pois é ele que comanda nosso corpo,com certeza já vou por em prática e continuar assistindo e compartilhando 😘

@res.5465 Жыл бұрын

Gratidão sempre! bjos de Portugal.

@Cinthia.Oliveiranz Жыл бұрын

Olá Dr Rosângela tudo bem. Vim através da Vanessa que mora em Kinshasa quero aprender muito com seus vídeos bjs

@vaniabarroso8914 Жыл бұрын

Gratidão Dra os seus vídeos tem me ajudado muito no meu emagrecimento. ❤

@antoniojosesilva6059 Жыл бұрын

Eu compartilho sempre seus vídeos!!!

@serjaoparaty3433 Жыл бұрын

@rosangelanascimentopsicologa Bom dia,você tem mec ajudado com seus vídeos. Pensei que você morava no Brasil. Que pena que mora na Alemanha. Muitas vezes não consigo dizer não para os doces, é o que me atrapalha muito. Tem muita dificuldade em resistir e permanecer firme não. Ontem a noite eu 3 fatias de bolo grande e uma porção de coxinha. As 23hs da noite. É o pior que eu não estava com fome. Tinha jantado muito bem com legumes e proteínas.Fui comer no impulso.serà que eu tenho jeito?