Смотрю, слушаю внимательно все ваши видеоролики Виталий! Приятный голос, жесты, настолько все понятно, просто слов нет! Вам бы быть где во главе спорта всего! Вроде как президента спорта! Мало кто может так преподносить тот или иной вид спорта!

Нынче 50% мужского населения, пудовку больше 15 раз не поднимут. Про 32 вообще молчу)

Гиря это Королева всего железа!!! ❤️ Самый серьёзный снаряд 🥇

Вы большой молодец!

Толковый дядька, ровный. На таких как он мир держится.

Гири не для всех, сам когда то влюбился и понял что моё. Сейчас вторая жизнь у гирь благодаря кросфиту.

Спасибо огромное автору!!!! Благодаря Вам я перейду с 24х на 16 и порядком технику подтяну. А то поверил в себя фраерок кухонный)))

молочага Виталий!продолжай в том же духе,эти видео очень полезны и они будут полезны еще нашим правнукам!

Круто, пудовачка мой любимый снаряд)))

Спасибо за интересное и познавательное видио! Здоровья и успехов вам.

приятно слушать, когда человек говорит грамотно и по делу

Виталий с уважением

С наступающим Новым 2023 Годом! Здоровья вам! Смотрим и учимся!

Виталий привет, я думаю тебе оппонировали несерьезные двоеборцы. Ты абсолютно прав по поводу специализации, я МС по ВФГС я уверен ты понимаешь такую абревиатуру, но меня может ушатать за 1 минуту любой атлет который допустим удержит крест с 24ми в руках в течение 1 минуты, и я точно это не повторю. По такой логике он после этого должен мне сказать что я тряпка а не гиревик. Но главная мысль другая, мне кажется что я смогу натренировать толчок 16ки 200р за 3 мин, меньшей кровью чем толчок 32+32 за 10 мин допустим даже 90 раз не потому что двоеборцы рулят, а потому что при толчке веса соизмеримого с весом спортсмена (1/2 или 60%), очень важна помимо способности быстрого восстановления рабочей группы мышц, готовность к темпу толчка сердечно сосудистой системы а также скорость всасывания кислорода в легких (последний показатель определяющий для закисления мышц). Проще говоря чем меньше рабочий вес и промежуток рабочего времени тем меньше зависимоси от ССС и дыхания - не претендую на истину интересно твое мнение. А по поводу срача двоеборцев и других специализаций, уверен что ты с гирями провел за последние как минимум пять лет столько часов тренировок, сколько дай бог каждому двоеборцу или вообще атлету, с уважением к твоему делу, побольше бы таких фанатов как ты!

Умничка, я бы даже сказал, что начинать надо с 6-8кг. особенно подросткам, неспортивным, людям с ограничениями (спина итд.) и "тем кому за..." а бойцам вообще больше 16-ки не нужно.

мне нравятся твои лекции, и лекция Тамира о приседаниях, и о беге в горах

Виталий, спасибо! Я меньше 2 месяцев занимаюсь гирей, но уже поймал себя на мысли, что многие детали техники классических соревновательных упражнений очень специфичны, и работают только на результат в этом самом упражнении, и при этом никак на развитие собственно физических качеств. Вы, высказывая в данном старом ролике во многом схожие мысли, укрепили меня в желании разнообразить упражнения в направлении их развивающих качеств, а не упираться в узкие рамки результатов в классике. Решил что оставлю классику только как ориентир для оценки своего уровня. Спасибо! Подписался и пошёл смотреть ваши другие ролики.

Спасибо Виталий.

Спасибо!!!!

Дай Вам Бог здоровья! Раньше эти вещи были собственностью избранных, а Вы всем желающим разъясняете, а да так, что любой профессор позавидует. А по поводу того, как 16-ка выявляет ошибки, пришла такая мысль в голову: видимо славяне действительно были мудрыми и умными людьми, раз сотнями лет использовали такую меру веса как пуд.

👍👍👍 занимаюсь дома и есть от 16 кг попарно до 40кг и одна 50 кг плюс штанга 120 кг и каждый снаряд способствует улутшению !

Спасибо,Виталий,приятно что есть люди так правильно относящиеся к моему любимому снаряду!Первый раз увидев ваш канал,сразу подписался.А сколько раз в неделю вы рекомендуете тренироваться человеку который занимается просто для здоровья?Спасибо!

Виталий вам нужно найти спонсоров и свою федерацию открыть с вашими правилами, как Кирилл Сарычев рекордсмен мира по жиму лежа сделал.

хорошо говорит мужик

Ребята подписывайтесь! Это самый лучший канал по гирям!

Здравствуйте. А сколько подъемов гири 16 кг за 1 минуту нужно делать? Есть какой-то отриентир, на который можно равняться?

Виталий, в первую очередь спасибо за интересное видео! Чтобы не было никаких конфронтаций и споров по поводу рекордов гиревой спорт необходимо добывать в реестр олимпийских видов спорта и все вопросы сразу отпадут сами собой, люди увидят то к чему нужно стремиться и какими путями. По поводу разных рекордов мира по разным версиям организаций. То здесь скорее больше коммерческое направление и коммерческая составляющая соревнований. Взять те же бои "без правил" в которых есть множество федераций ММА, Панкратион, Билатор, ЮФС и. т. д.... Там можно наблюдать такую же картину, по всем версиям этих федераций есть чемпионы мира и иной раз не понятно кто из этих спортсменов лучше :-). По поводу широкой специализации при работе с разными гирями, разными упражнениями, разными интервалами времени абсолютно согласен, тут сложно выделить конкретное направления как и в беге и нельзя это обобщать и приводить к 1-му знаменателю. По поводу самой гири 16 кг. Солидарен с вами, гиря16 гк. отличный снаряд имеющий массу преимуществ, лично для меня это 1-е безопасность, 2-е работа над ошибками(на технику) как вы сказали в видео, 3-е отличная кардио-нагрузка, 4-е работа на скорость. Сам 2 мес назад занимался месяц только гирей 16 кг. работал по 30 мин потом по 45 мин. Но потом тяжело было возвращаться к гире 32 кг...:-)

"...есть более талантливые чем я..." самооценка не страдает)

Приветствую дядька:)) Уважил ,не спорю:) Расскажиш технику укрепления сухожилий?

Я занимаюсь гирей 24 кг, гантелей 16 кг, гантелей 8 кг и гирей 5 кг.

Виталий а не могли бы вы рассказать о длинном цикле с одной гирей поподробнее. Очень нравится это упражнение только стоит чуть переборщить начинает болеть поясница не объясните в чём может быть проблема.

Правильно Виталий говорите мало кто функционален во всем,уникумы 🙌

С прошедшими праздниками!!! Новую пудовку купил? или покарасил?. Заработал ЛАЙК )))

Добрый день! Виталий, большая к Вам польза. Мне почти 50 лет я занимаюсь окинавским каратэ. Рост 169, вес 80-90 кг. Могли бы Вы сделать видео о тренировке с гирями для каратэ. Обычно все делают видео под бокс или борьбу, это не совсем то для каратэ. В каратэ удар идет не от плеча, а от бедер, с четкой опорой на пятку, тогда он жестче. Спина не гнется и не ломается. Сейчас усиленно готовлюсь к будущему бою с более молодым и рослым противником. купил гири 24 и 16 кг, занимаюсь, очень доволен. Заранее спасибо! Доброго Вам здоровья!

Вы мой онлайн тренер теперь.

у меня гиря 24кг, я не могу ней научится полноценно делать упражнения... пытаюсь уже около полугода научится делать толчек и т д.... перейти на 16кг или есть какие-то техники для новичков?

у меня 16 и я бы не сказал, что она такая прямо лёгкая наверное я слабак))

вариант 100%-ый!! своеобразно, конечно. но в данном случае своеобразие только укрепляет оригинальную точку зрения. сравните, пожалуйста, технику Американского рывка и Русского рывка. чем проще, тем лучше:"ты выйди, покажи!" ни один снаряд ни один тренажёр не сравниться с Гирей.

Здраствуйте мне 35 лет..я могу чему то достич по гировом спорте.вашо мнение что вы думаите..я поднимал 24кг гиру по своей карявой технике 60 но с отдыхом..а я ча по вашу технике работаю, но16 кг 20 раз ели доднимаю☹

Подскажите как увеличить результат в толчке одной рукой гири 24

Круто, не ты случайно Джека Воробья озвучивал ?))

Виталий молорик, уважуха и респект тебе за занятия гирями, гиря 16 кг не шестнадцатка называется, а пудовка, я себя геревиком не считаю, да и гирей занимаюсь не ради звания "геревик" и не ради рекордов, в народе сильный человек вызывает уважение, а гиря с рукопашкой очень хорошо сочетаются, у меня на районе множество наркоманов, без гири вообще никак

LUKASENKA!!!!

У меня ,в принципе есть и свои рекордики,типа,тоже безстероидные... Например,работал с гантелькой 25кг,90 раз за подход ,6 подходов за тренинг.. Это правой. Левой ...60..За тренировку.. Тоже 6:)

💪💪💪

C каких весов лучше начинать физически развитому человеку?

в реальной жизни редко поднимаем максимальные веса. чаще вес не самый большой, поэтом продолжительные упражнения с не самым большим весом всего полезней. да и в спорте тоже , кроме разве тяжелой атлетики

СЕВЕРНЫЙ КАЗАХСТАН .....Павлодар ...Гончаров Сергей ...62 года ....28 апреля 1994 года .толкнул гирю 16 кг за 3 часа 44 минуты попеременно левой и правой рукой не опуская на пол 4 тысячи 5оо раз ...суммарный зафиксированный груз составил 72 тонны ......10 марта 1995 года в Алматы на кубке по гиревому спорту толкнул гирю 16 кг за 3 часа 32 минуты 4 тысячи 750 раз ....суммарный зафиксированный груз составил 76 тонн .....

Но почему ,такой у меня подход..Не гири.. В одной руке вес больший ,в другой-меньший.. К примеру 8кг.. Наблюдалась интересная реакция организма ,на такую ситуацию.. Впрочем это-то утренняя тренировка. Вечерняя чуть понасышеннее получалась. Ну в день...Общей нагрузки более 70 тонн иногда у меня случалось:))) Но...Крепости связок ,чую пока не хватает... Чтоб рекорд даже свой превозмочь..Посему вопрос и задан мною:))

Виталий, на мой взгляд - сильно много текста вокруг одной темы, одно и то же в течении 15 минут утомляет, занудно как-то. Да и где эти "обиженные двоеборцы"?

Как-то растянуто немного.

В Эстонии скучно с этим делом

Пусть любой придет с другого спорта и простаит 10 мин рывок и толчок! Тот же кросфитер! Обосрутся же!

Десять раз повторил одно и тоже... Одни отрицательные эмоции.... Странное видео...

170 подьёмов???😁😁😁Я одной правой жимом столько поднимаю😁😁😁хочу до 250 дойти правой и 150 левой..жимом конечно..