O QUE ACONTECE SE EU COMER OVO TODO DIA? | Riscos e benefícios do consumo de ovos
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Күн бұрынOvo: mocinho ou vilão? Os ovos são um alimento popular e altamente nutritivo, rico em vitaminas, minerais, antixoxidantes, proteínas e gorduras.
Mas, no cenário da saúde, ele já foi a 2 extremos: de causador de infarto por aumentar o colesterol, à peça fundamental de dietas FIT. Quantos comer? Melhor amarelo ou branco? Tem que ser orgânico? Tem risco? Muita informação interessante e nova sobre o ovo, e eu conto agora no FalaLu!
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33561... - PLOS
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31803...
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@Fala-Lu 5 ай бұрын
Minha dica de como preparo meus ovos pela manhã: faço 3 ovos mexidos tradicionais, mas pouco antes de finalizar, acrescento 1 colher de creme de ricota light, para deixar super cremoso! Uma delicia!
@ernanesousalima4607 5 ай бұрын
Muito bom Lu!!! Como sempre, uma aula completa. Muito obrigado! Eu consumo, em média, três ovos por dia.
@jsaraivap1 5 ай бұрын
Como bom paraense, quando como ovo, como com farinha 😂
@selmalopes8684 5 ай бұрын
Que delícia!! vou experimnetar!! Eu consumo dois ovos por dia, geralmente no jantar!
@mdsitu 5 ай бұрын
Eu tbm faço os meus ovos assim. Delícia. Parabéns pelo conteúdo, vc é incrível
@robertapereira1891 5 ай бұрын
Eu faço os meus ovos assim tambem. Uso creme de ricota ou queijo meia cura em quantidade menor.
@paulocesardefreitas3347 3 ай бұрын
Sou Nutricionista e Personal Trainer e seu canal é sensacional, nada de 'achismo' e tudo baseado em fatos e artigos. Ganhou mais um inscrito. Parabéns pelo trabalho Lu.
@romulofarias8883 5 ай бұрын
Assistir os vídeos dela e não lembrar da Débora Seco é praticamente impossível
@lecim.menezes5187 5 ай бұрын
Certeza😂🎉
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Kkkkk
@vanuzapereira4408 5 ай бұрын
Comentei antes de ver o seu comentário. Parece mesmo
@sabrinnegomes2627 4 ай бұрын
Foi a primeira coisa que percebi😂😂😂
@felcc3 4 ай бұрын
eu lembrei foi do Fernando haddad 😢
@JaguarTiago 4 ай бұрын
Consumi 15 ovos por dia durante quase 10 anos, nunca houve nenhuma alteração nos níveis de colesterol, hoje como em média 9 ovos por dia. Essa rotina já tem ao todo 12 ou 13 anos
@Nomefiltrado72618 4 ай бұрын
E se não tiver carne pro almoço vai uns 20
@WeslleyRudson 4 ай бұрын
Eu vi que a sua genética / etinia influencia muito de como o consumo de gordura saturada influencia seu organismo e níveis de colesterol.
@valdirasantanasantos7319 4 ай бұрын
Porque tanto ovo?
@trumpetersp 4 ай бұрын
Tá explicado! Teve receio de comer a galinha.
@diogodemetrio7310 4 ай бұрын
Seu colesterol nunca mudou... sempre foi alto! 😂
@CarolAbreu89 5 ай бұрын
Vamos dar preferência a ovos de galinhas soltas, pois as galinhas de granja e engaioladas são extremamente judiadas, estressada e exploradas. Mais consciência em tudo 🙏 e respeito a estas aves que nos proporcionam um alimento tão importante 🙏❤
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Importante!
@rafaekhls 5 ай бұрын
Por isso que nao arroto depois de comer, eu respeito minha comida.
@lambcordeirobrazilzenhoooc9870 4 ай бұрын
@@Fala-Lu*Amazing Conteúdo e Vamos comer mais ovos Cozidos e inclusive as Gemadas pois os Ovos e a Melhor Proteina Sustentável no Planeta e eu consumo Quatro ovos dias Cosido por sete Minutos com um bom azeite Orgânico oregano e açafrão e coentro e com Cebola Rôxa, saia Fora dos alimentos de Caixinha e açucares e Carboidratos Brancos*
@AlexXavier 4 ай бұрын
Os ovos de galinhas soltas me parecem ter um sabor melhor.
@sebastiaosilva3301 4 ай бұрын
Uma vez eu estava no Rio de janeiro em um bairro chamado botafogo e eu vi em uma casa que vendia produtos naturais, está escrito: ovos de galinha feliz! Achei interessante! Porque a galinha criada solta, ela canta! Se canta é porque está feliz ! A de granja é criada em gaiolas, não pode ser feliz!
@Francisca1666 4 ай бұрын
Agradeço as galinhas todo dia❤ Por me fornecer um alimento tão gostoso, bom pra saúde e super versátil. Consumo de 6 ovos por dia a quase 10 anos, meu colesterol é ótimo.
@luizarodrigues4340 3 ай бұрын
Nao esqueca de agrade-las optando por ovos de galinhas criadas livres! 😉
@josedonizete2302 3 ай бұрын
Como 2 a3 cozido e 2 mexido isso é muito bom se faltar ovos no meu café da manhã faltou quase tudo no meu café da manhã
@nicolybeatrizcostacruz3366 3 ай бұрын
peida ovo
@daumdollar Ай бұрын
A galinha é top. O complicado é o coraçãozinho de galinha, sempre fico pensativo quando vejo um espetinho kk
@pliniomarcos3656 3 ай бұрын
Nunca vi um vídeo tão completo sobre um alimento. Merece um prêmio
@AlineSantos-kc5co 4 ай бұрын
Débora Secco .... é vc ? 😊
@suhsouza8569 4 ай бұрын
Eu tomei até um susto, achei que era ela qndo abrir o video
@rigoliffreisribeiro420 4 ай бұрын
Nada a ver.
@user-xp6wx8xs4b 4 ай бұрын
😂 eu tbm achei que era, vi que não era por causa da voz.
@SCF3635 4 ай бұрын
Débora Secco atuando em várias frentes! Kkkkk
@eliascarlosdeandrade3306 2 ай бұрын
Débora molhada
@ribamarsilva3287 4 ай бұрын
Eu tenho 79 an0s consumo dois ovos cozido por dia as vezes ate 4 obos dia
@andrevale8610 4 ай бұрын
Tomo 5 de manha cozidos por pouco tempo e depois adiciono sal, paprica defumada e pimenta do reino
@LeandroSantos-hx7tm 4 ай бұрын
Consumo de 5 a 6 ovos diariamente há mais de dois anos. Meus índices de colesterol em todas as frações melhoraram significativamente. Ovo gera uma vida, não tem como fazer mal.
@Goldpill2445 4 ай бұрын
Japonês da granja agradesce! 😮
@jvchican 3 ай бұрын
pra mim foi o contrário, passei a comer 2 por dia e meu colesterol duplicou. tive que parar de comer :(
@lucianoconceicaodossantos6312 2 ай бұрын
@@jvchicancomia ovo com as bolachas e muito carboidratos 😂😂😂😂
@boscoteacher 2 ай бұрын
Cada indivíduo é único....pra uns ovo não faz nada, pra outros afeta... tratei diversos casos de AVC onde se consumia 8 ovos ou mais por dia....e outros não comiam....cada um tem uma genética e histórico de vida diferente. Sempre façam seus exames e acompanhemento médico investigativo multidisciplinar.
@cristianeluz203 5 ай бұрын
Eu vendo esse vídeo comendo ovos haha, eu como em média 4 ovos por dia. Lu, como sempre, esclarecedora e maravilhosa.
@johnnymoreira6477 4 ай бұрын
Acho interessante quando o conhecimento sobre determinado objeto evolui. O grande problema é quando novas descobertas levam a afirmações exatamente contrárias a conclusões de estudos anteriores. Pra mim isso não deveria ser encarado como "normal", e sim indicar a necessidade de se revisar seriamente as metodologias que produziram conclusões falsas ou erradas.
@Kaskarigudu 3 ай бұрын
Faco academia e comia ovos apenas nos fds. Agora como 3 pela manhã e 3 as 16h. Meus musculos aumentaram e reduzi gordura. Logico que associando a uma dieta legal (coisa que ja fazia). Sim, a diferença é visivel em 2 a 3 semanas. Recomendo!
@Nicolas-sw3un 3 ай бұрын
Maratonando os vídeos do seu canal, ótimo conteúdo, obrigado pelo serviço😂😂
@MrMessi1979 4 ай бұрын
Obrigado pelo vídeo ❤
@miguelangelo5432 3 ай бұрын
Excelente o vídeo.
@philipekerkhoff 3 ай бұрын
Ótimo vídeo, muito bem explicado, ganhou mais um inscrito
@ViviGnutzmann 5 ай бұрын
Ovo mexido ou cozido: é, de longe, minha comida preferida! Sou "ovonática" assumida :D
@LordDeathbr 4 ай бұрын
Ovolátra
@ViviGnutzmann 4 ай бұрын
🤡@@LordDeathbr
@trumpetersp 4 ай бұрын
Adoro meus ovos mexidos.
@marcelodelau2028 4 ай бұрын
Gostei, excelentes informações!!
@MuJoNeSs 4 ай бұрын
Sensacional! Muito obrigado. Vídeo extremamente informativo e com base científica. Parabéns pela edição e trabalho. Me inscrevi.
@nelsonantonio5870 3 ай бұрын
Caramba que aula! Parabéns !
@mellllllo 3 ай бұрын
Bela aula !
@gfwat 3 ай бұрын
Não conhecia seu canal, e gostei bastante! Você fala muito bem. Parabéns!😊
@neusaferreira9167 3 ай бұрын
Maravilha muito esclarecedor,obrigada 😊
@deividi4753 Ай бұрын
Muito boa a pesquisa. Parabéns!
@humbertoleite5441 3 ай бұрын
Dra, parabéns. Só vi esse vídeo até agora no seu canal. Acredito muito na importância de qualificação dos influenciadores. Muito obrigado por trazer a Academia para próximo de nós. Conteúdo completo, científico, ponderado e informativo!
@paulomartins7124 4 ай бұрын
Excelente explanação!
@joserobertonunesleit 5 ай бұрын
Que conteúdo top!!!
@alexandrecmus 3 ай бұрын
Verdadeira AULA de alto nivel e classe. Impressionante. Uma das melhores medicas e divulgadores de conteúdo VERDADEIRO e objetivo. Bom demais 100%
@paulofernandoboamar3471 2 ай бұрын
Obrigado pelas informações
@andremota4214 2 ай бұрын
Obrigado, mais um ótimo vídeo.
@edivaldovolpe1125 5 ай бұрын
Desde criança sempre consumi muitos por dia hoje de 5 a 6 ovos por dia.
@GilbertoGilmar-jl7of 3 күн бұрын
Oi boa tarde gostaria que você passasse seu WhatsApp para a gente conversar mais sobre saúde essas coisas poderia passar seu WhatsApp para mim sou inscrito no seu canal
@franciscorobertomendes3617 4 ай бұрын
Sensacional explicação. Atualizada. Científica. Consumo 2 a 3 por dia....
@Vitor_sg 3 ай бұрын
Muito legal o seu vídeo. Trouxe informações de diversos tipos sobre o ovo, não só do valor nutricional. Falou até da sustentabilidade dele pro meio ambiente. Muito legal mesmo, parabéns pelo trabalho!!
@salazar5103 2 ай бұрын
Adoro esses vídeos da Lu
@diegoalmeida4239 5 күн бұрын
👏👏👏 Muito bom conteúdo, Professora.
@renatarodriguesduarte 23 күн бұрын
Gratidão doutora ❤❤❤
@wendelbaltazar203 5 ай бұрын
🎉Wow! Excelente video!🎉
@Paulo.rg.Pinheiro 4 ай бұрын
Comecei uma mudança no meu estilo de vida, onde cheguei a perder 35 kg realizando uma dieta baseada na contagem diária de calorias. Utilizando um aplicativo, percebi que o único alimento que aumentava na contagem dos macros o colesterol era o ovo, mas como hoje em dia se fala que o colesterol do ovo faz bem, não dei muita importância às informações do aplicativo. Durante esse período de reeducação alimentar, cortei completamente o açúcar e as gorduras, e os únicos alimentos que faziam meu colesterol subir e gorduras segundo o aplicativo eram o ovo e o iogurte natural caseiro. Depois de perder os 35 kg, fiz um exame completo e a única coisa preocupante foi que meu colesterol ruim estava muito alto. Comecei a fazer algumas pesquisas e descobri que depende da pessoa se o colesterol do ovo pode ser prejudicial. Isso é verdade? No meu caso, parece que o ovo realmente aumenta meu colesterol. A médica recomendou omega 3 para estabilizar o colesterol.
@vidaesaude5740 28 күн бұрын
Maravilhosa essa dica.
@joicecastrodyparfum 20 күн бұрын
Muito obrigada pela explanação....❤ conhecimento amo
@alexandrerosa9099 5 ай бұрын
Como entre 3 e 4 ovos por dia... Combina com tudo, do café da manhã ao jantar. Obrigado pelas informações Lu
@Fala-Lu 5 ай бұрын
É isso ai Tulio, obrigada por responder
@avisoaosnavegantes2021 3 ай бұрын
@@Fala-Lu Olá! Tenho duas dúvidas. Qual o melhor horário para tomar o Centrum, e por que fico um pouco tonto ao tomá-lo? A vitamina B sublingual - é em jejum? (acho que é B12/manipulada). Tenho 58 anos com cara de 40, mas cansaço de 60. Grato, gatíssima doutora!
@avisoaosnavegantes2021 3 ай бұрын
@@Fala-Lu Ah, mais uma dúvida - sou bem magro, mas meu colesterol ruim é bem alto e o bom bem baixo. Já tomei as tais estatinas mas parei. Depois que comecei a consumir azeite (uma colher de sopa), abacate e farelo de aveia todos os dias, ainda não repeti os exames. - Assim, posso comer ovos todos os dias? - sempre uso o caipira. E qual o melhor preparo dele - cozido ou frito? Grato! Nos dias em que não consumo um ovo, sinto-me meio fraco - isto é psicológico? Grato!
@luanguedes9 4 ай бұрын
Ótimo conteúdo, dra. Deborah Secco 😂 brinks! ❤
@denisvaleriodeandrade4413 3 ай бұрын
Adorei sua explicação. Obrigado, gosto muito de ovos.
@user-bu5fj8nl1j Ай бұрын
Obrigado. Lu. Suas. Dicas. E. Muito. Boas
@deomedesferreiragomesfilho7706 4 ай бұрын
Gostei muito parabéns pela criatividade e dicas. Eu como uma média de três ovos dia, costumo preparar de todas as formas.
@maikelmoraes6174 29 күн бұрын
Baita profissional...Boa didática
@gutemberquealvesdossantos7341 3 ай бұрын
Bom dia lu gostei do seu vídeo bem esplicado sobre ovo tirei minhas dúvidas vou passar comer ovos Deus continue te abençoando-a👏
@antoniod.a.barreto2206 4 ай бұрын
Muito bom !
@terciolimadecastro5022 3 ай бұрын
Grato Dra
@yuriferreira2134 3 ай бұрын
Espero que a doutora seja cardiologista, porque a doutora mexe com meu coração!
@leonardof.b9534 4 ай бұрын
PArabens Luciana bom video
@user-se4cs2yu9v 4 ай бұрын
Bom dia! Consumo dois a três ovos por dia. Excelente comentários . Sanyo mhas dúvidas.
@Andremusictec Ай бұрын
ótimo vídeo!!! eu consumo em média 2 ovos cozidos por dia.
@robertopmoura867 4 ай бұрын
Gostei, Roberto, São Paulo, SP.
@crizolitopaulovianafilhopa1279 4 ай бұрын
Bom dia Dra eu como cinco no almoço e cinco na janta e estou muito bem.
@judithlima2444 4 ай бұрын
Mto bom 😊
@sanziosoares2574 4 ай бұрын
Ótimo vídeo esclarecedor.
@Fala-Lu 4 ай бұрын
Espero ter ajudado
@pepsithebunny2404 3 ай бұрын
muito bom seu canal, estou vendo todos os vídeos! adorei o resumão no final do vídeo.
@Fala-Lu 3 ай бұрын
Muito obrigado 😃
@elainecastelo 5 ай бұрын
Amei este vídeo! Obrigada.
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Nós que agradecemos!
@user-qu9ie3fm1x 22 күн бұрын
Maravilhosaaaa!!!
@ricardorica7553 5 ай бұрын
Dr . N conhecia seu canal , apartir de agora ganhou mais 1 inscritos seu jeito de explicar descontraída e sem enrolação com embasamentos científicos parabéns.
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Muito obrigada 😊
@mariadinahferreira3308 5 ай бұрын
Muito bem explicado! Muito sucinta mas muito bem explicado. Muito bom drª.
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Que bom que gostou
@tomazinimoralles Ай бұрын
Tomazini Moralles de Porto Alegre RS obrigado por este vídeo informativo para nós consumidores de ovos ! Consumo em média 4 ovos por dia e para mim é muito bom para a minha saúde geral ! Adoro ovos em qualquer utilidade deles !
@paulocesarchaves8060 4 ай бұрын
Ótimo esclarecimento!
@Fala-Lu 4 ай бұрын
Paulo, obrigado pelo feedback e acompanhar nosso conteúdo
@hericlesferreira1728 3 ай бұрын
QUE QUALIDADE DE VIDEO!!!!!!!! Eu RARAMENTE consumo videos assim e fiquei rpeso o video todo, parabens pela didatica, abordagem, formato etc
@Fala-Lu 3 ай бұрын
Nós que agradecemos!
@user-mw2un6xp2d 4 ай бұрын
Excelente conteúdo!
@Fala-Lu 4 ай бұрын
Obrigado 😃
@suelymenezes7327 4 ай бұрын
Olá, faço pão de frigideira no café da manhã e tarde. Não como mais pão francês, o qual é feito com muito açúcar. O preparo do pão francês é feito com pouca higiene, dependendo do estabelecimento. Consumo 4 ovos por dia. Meu Hemograma tá muito bom. São Paulo, capital.
@claudemirseisdedos3205 4 ай бұрын
Se puder usar outros ingredientes em vez da farinha de trigo é mt melhor... hoje o trigo não tem mais nada a ver com o trigo de uns 100 anos atrás... puro glúten.
@iaradias7092 2 ай бұрын
Adoro ovos, agora com seu esclarecimento vou continuar consumindo sem culpa, 😂 obgda 👏👏👏👏🥰
@mariabeneditamiguelbatista8446 5 ай бұрын
Obrigada amei essa explicação ❤
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Fico feliz
@jazzmusic6422 3 ай бұрын
Adoro ovos ! Como todos os dias uns três ou quatro ! Obrigado Lu , pelas dicas muito importantes !
@anamilcaosantanacalmon 5 ай бұрын
Excelente explicação❤
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Que bom que gostou
@SuperJamu 3 ай бұрын
Eu consumo 6 ovos todos os dias, mas evito excessos e pratico exercícios físicos regurlamente. Fiz check-up no início do ano e os exames de sangue estão em dia.
@tharuscaguedes3737 3 ай бұрын
Esses estudos antigos devem ter se baseado em ovo frito banhando em óleo de soja pra ter essa conclusão de aumentar o colesterol ruim. Haha. Ovo é ótimo! O que não dá é fritar em óleo em grande quantidade. Uso só banha e manteiga no preparo. As vezes a pessoa fala que aumenta o colesterol ruim, porque faz frito em óleo, aí o problema não é o ovo. Amo demais esse alimento!
@jukapatus 5 ай бұрын
boa tarde Dra, COMO SEMPRE suas explanações são ótimas, mas diga ai.... qual o melhor jeito de "FAZER" o ovo. NA FRIGIDEIRA OU NO MICRO-ONDAS ?? agradeço se puder responder.
@sumaiadacostaleal1348 3 ай бұрын
Parabéns! você é maravilhosa.
@fabioage1 4 ай бұрын
Show professora...👏🏽👏🏽
@Fala-Lu 4 ай бұрын
Obrigada 😃
@fabioferreira_55 5 ай бұрын
Gostei dos slides com o resumo na tela, ajuda a fixar o recado final.👍
@Fala-Lu 5 ай бұрын
que bom que gostou! Essa é a ideia
@cavalheirobr 5 ай бұрын
Depois que deixei de comer carnes vermelha, porco e frango, costumo comer 2 a 3 ovos por dias. É muito gostosos , quando tenho tempo.cozinho e evito fritos pois já tenho colesterol. Abs ..bom ano a vocês.
@marilenewagner4478 5 ай бұрын
Muito bom
@athosasano329 5 ай бұрын
Conteúdo excelente!! Adorei o peso dado às evidências científicas.
@Fala-Lu 5 ай бұрын
obrigada
@Ihell 4 ай бұрын
Causa vício. Cmg, 3 cozidos e 2 fritos ( à banha de porco ;p). Muitas vezes , minhas jantas
@matheuscarniato4893 4 ай бұрын
Eu faço parecido mas ao contrário 3 fritos (grelhados na verdade) e 2 cozidos.
@user-vo4uk4us3g 5 ай бұрын
Bom dia, obrigado pelas informações, Feira de Santana - Ba
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Que bacana!!! Obrigada 😊
@aprendizdaantigaarte 5 ай бұрын
Amo colher os ovos fresquinhos das minhas galinhas super bem cuidadas❤
@Fala-Lu 5 ай бұрын
que sorte heim
@denisealmeidagoulartlopes3030 4 ай бұрын
Você abate suas galinhas bem cuidadas ?😢
@aprendizdaantigaarte 2 ай бұрын
@@denisealmeidagoulartlopes3030 quando chega o momento sim. É para isso que cuido. Não crio galinhas de estimação e tenho bem esclarecido na minha mente, que eu crio para o meu sustento. Assim como eu arrancou o pé de alface bem cuidado, a batata bem cuidada......
@denisealmeidagoulartlopes3030 2 ай бұрын
@@aprendizdaantigaarte 💔
@user-sw8lh3bl1r 3 ай бұрын
MUITO EXTENSO E DETALÇHADO. PODERIA SER MAIS DIRETO
@caravetto1 2 ай бұрын
Boa Tarde LU / Eu De Manhã Como Banana Nanica Com Aveia e Dois Ovos Fritos No Azeite ,Obrigado Boa Sema
@sidneymenezes4678 Ай бұрын
Bom dia . 😊 Excelente vídeo! . Eu consumo desde o ano passado 3 ovos mexidos no café da manhã, feitos na frigideira, mas sem usar nada para untar a frigideira, somente o ovo mesmo. Foi uma mudança de hábitos, onde praticamente abandonei o trigo ( só consumo uma vez por semana um pãozinho - sábado ou domingo), e antes do ovo mexido, consumo uma banana prata amassada com farelo de aveia e canela em pó, além de fazer o dejejum com um copo de água gelada com um limão espremido. Enfim, junto com a atividade de uma caminhada de 5km/dia, minha qualidade de vida melhorou muito, pois também exclui todos os alimentos processados, reduzi outros e tenho uma condição de vida melhor aos 55 anos. Obrigado pelo seu trabalho.
@clodoaldodasilvaroseno2612 2 ай бұрын
Doutora boa noite, excelente assunto, essas mesmas composição é do ovo cru, se forem consumir um ovo cru por dia, qual reação dos efeitos? Gratidão pelas explicações.
@antenordonatti8947 5 ай бұрын
Sempre excelente as informações e na linguagem que pessoas comum entendem , parabéns
@Fala-Lu 5 ай бұрын
Muito obrigada 😊
@sinesiobrito 15 күн бұрын
Boa explanação.❤
@Fala-Lu 15 күн бұрын
Que bom que gostou
@enospontes5641 4 ай бұрын
Olá! Faço um suco de couve, limão, laranja, banana pepino, açafrão e colágeno! Muitas vezes faço revezamento nós ingredientes! Ovos e Batata doce são usados diariamente...
@diegoribeiro-du6jw 2 күн бұрын
😂😂
@alexsandramartinihanauer-m2118 26 күн бұрын
você parece a Débora Seco .... e amei o vídeo , sempre compro ovos brancos pois é mais barato, como 4 ovos por dia
@menezesalex7916 3 ай бұрын
Obrigado pelo conteúdo! Como ovo todo dia. A quantidade depende do dia... de 4 a 12 ovos... Como frito e cozido. Faço exames de dois em dois anos e até o momento não tive problemas com colesterol !
@anandacomesdecastro6275 3 ай бұрын
Vídeo baseado em estudos mais recentes, isso é otimo! Mas o final foi um pouco contraditório: se o efeito é muito muito pequeno no colesterol ruim de acordo com estudos porque pensar em quantidade limite de ovos para cada indivíduo mesmo se o colesterol estiver acima? Bem, voce considera a individualidade, ok, mas ainda assim pontuo que eu começaria por coisas mais provaveis de serem ruins como o que vc explicou dos embutidos, gordura trans, saturadas intolerância a lactose etc. Uma medica me disse pra fazer exercício. Mas concordo que temos que investigar
@osanchezjr 3 ай бұрын
Oi Lu! Parabéns pelo vídeo! Uma dúvida! Ovo frito ou cozido poderia perder suas propriedades devido a desnaturação ?
@edisonhhtc 4 ай бұрын
Considero o ovo um alimento primordial para uma vida saudável e ainda mais para quem é atleta. A procedência do ovo é fundamental. Não necessariamente precisa ser orgânico mas isento de rações que utilizem transgênicos. Atualmente a ração mais utilizada é o milho transgênico. Observar a procedência! Minha experiência: tenho 59 anos e há cerca de 8 anos venho consumindo 15 ovos diariamente na proporção de 5 claras para 3 gemas por refeição. Lembrando que faço diariamente exercícios de musculação e aeróbicos de alta intensidade. Aliás meus exames de colesterol estão excelentes, pois minha dieta é restrita em açúcares, que são os maiores causadores de doenças inflamatórias. Mais uma vez parabéns pela matéria e por desmistificar essa polêmica do ovo.
@franciscopedrodossantosfil572 3 ай бұрын
Olá Lu, Êxito! Quanto as alegias, o consumo de ovo pode desencadear? Um abraço!
@caravetto1 2 ай бұрын
Olá Dra : Como Aveia com Bananas E Uma Colher De Farinha Lactea E Dois Ovos fritos Tiro O Miolo Do Pão Francês . Boa Noite
FalaLu!
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